Contains affiliate links Träning

Åkte till gymmet direkt efter jobbet idag, blev ett kort men intensivt helkropps pass. Såg ut såhär:

1. Djupa squats med axelpress 20 reps

2. Squats med bicep curl 20 reps

3. Hantellyft åt sidan 12-15 reps

4. Hantellyft framåt 12-15 reps

5. Bänkpress med hantlar 10-12 reps

Gör övningarna 2-3 ggr. Så avslutade jag passet med lite powerwalk på bandet.

KÖR HÅRT och efter din egna kropp

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Nouw Magazine