DAILY, FOOD

Idag är det onsdag och utanför mitt fönster regnar det, ganska mysigt faktiskt! Jag har som alla andra dagar ätit min obligatoriska gröt-frulle och just nu små tittar lite på en film samtidigt som jag grejar runt lite på datorn! Ska alldeles snart ta tag i lite städning innan jag traskar ner till gymmet för ett benpass!


Tänkte dela med mig av min Rocky Road-gröt idag:

Du behöver:

1dl fiberhavregryn
2,5dl vatten
1 skopa vasselprotein (isolate) med "rocky road" smak
Russin i önskad mängd
1 ägg
0,5dl mandelmjölk
Valfri topping

Gör såhär:

Blanda ihop havregryn, vatten, proteinpulver och russin i en kastrull. Koka upp gröten och tillsätt ägget strax innan gröten är klar och rör om tills du uppnått önskad konsistens (jag älskar när det är lite krämigt). När gröten är färdig häller jag alltid upp den i en tallrik och rör ner mandelmjölk för ännu "krämigare" konsistens, men det kan man göra som man vill. Därefter topping efter smak - jag valde frusna hallon, kasein protein med choklad smak och pumpakärnor som topping idag!


Vill man inte använda sig utav proteinpulver kan man smaksätta gröten med annat, till exempel kakao eller köra "naturell". Jag föredrar lite variation för att det inte ska bli för tjatigt! Dessutom är det kul att testa sig fram och hela tiden hitta nya favoriter!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

FOOD


Middagen idag blev tillslut fetaostbiffar med persilja! Jag hade aldrig gjort dessa biffar förut men dom blev faktiskt riktigt goda, så pass goda att jag definitivt kommer att göra dom igen! Himla enkla och snabbt gick det också, hur perfekt liksom? Inget mig emot! Resten av kvällen spenderar jag framför serie, med tända ljus och gosiga filtar. Har börjat kolla på den nya serien Ozark som faktiskt är över förväntan, så tips till er som står i serie träsket och inte vet vad ni ska kolla på!

Likes

Comments

DAILY, WORKOUT

Ett träningspass och en långpromenad senare sitter jag nu i soffan och väntar på att mitt kött ska tina så att jag kan börja laga lite mat. Jag fick beslut ångest och visste inte om jag ville ha färs eller kyckling till middag så jag tinar båda så får vi se vad det kan bli för gott! Tänkte att jag kan göra matlådor samtidigt för jag jobbar resten av veckan, så jag slipper tänka på det! Det blev iallafall en skön långpromenad i sällskap av Camilla i det härliga vädret, var faktiskt rätt länge sedan jag var ute och gick en riktig PW så det var härligt! Elin ringde precis så näst på schemat blir faktiskt en sväng till lite butiker, sen mat!

Likes

Comments

DAILY, FOOD

GODMORGON!

Mitt favorit mål varje dag är utan tvekan frukost. När jag ska gå och lägga mig så längtar jag efter morgondagen och frukosten som jag vet att jag kommer få äta. Jag brukar alltid mysa ner mig i soffan och kolla ett avsnitt serie samtidigt, det är verkligen en bra start på dagen för mig! Jag har även kommit in i en väldigt bra vana nu och äter havregrynsgröt till frukost varje morgon och varierar lite med innehåll och topping! Dagens gröt ser ni på bilderna här under - mjölkchokladgröt med banan, blåbär, choklad kasein och pumpakärnor. Hur gott som helst!

Likes

Comments

DAILY

Efter en jobbhelg har jag idag haft en skön och ledig måndag, verkligen så behövligt. Jag ställde ingen klocka igår utan tog sovmorgon och vaknade till strålande väder! Hann med lite av varje idag trotts att jag för det mesta bara tagit det lugnt hemma. Fick även hem ett paket från Fitnessguru - vad visar jag er så småningom! Nu sitter jag i soffan framför Beck efter en kvälls promenix tillsammans med Frida. Vi andades lite frisk luft, gick längs med vattnet och babblade, så skönt! Nu står bedtime på schemat!

Likes

Comments

DAILY

För en vecka sedan, den 7:e augusti valde jag att vända blad och starta ett nytt kapitel i mitt liv. Det senaste halvåret har innehållit väldigt många "nedgångar" på olika vis och min nystart som jag pratade om sist blev inte riktigt som jag tänkt mig. Men nu är jag återigen på banan och jag mår bättre än vad jag gjort på väldigt länge!

Likes

Comments

DAILY

Hej på er alla fina! Nu har ett nytt år äntligen kickat igång, närmare bestämt 2017! Det här året har jag sett fram emot väldigt länge, jag har nämligen en känsla av att det här året kommer att bli ett bra år. Jag ska iallafall försöka göra det här till mitt år, där mitt liv handlar om mig och ingen annan. Det finns känslor i det förflutna som hela tiden drar mig tillbaka och 2016 drog mig tillbaka allt för mycket - jag tappade taget om mig själv och ångesten tog över. Till slut hade jag inget val, det var antingen att låta ångesten vinna eller fortsätta kämpa - den 2a januari tog jag tillbaka mitt liv, jag valde att aldrig sluta kämpa.

2016 var förutom en känslomässig berg och dalbana ett väldigt bra år. Jag gick min allra sista terminen i skolan, jag tog studenten, fick möjligheten till jobb strax därefter, Bråvalla var bättre än någonsin, jag lärde känna nya fina människor, flyttade hemifrån till en egen mysig lägenhet, festade mycket och spontana små resor klämdes in lite här och var. Viktigast av allt var iallafall att få dela alla dessa dagar med mina nära och kära, min fina familj och mina fina vänner - som jag är så tacksam över att få ha i mitt liv.

Jag är så himla redo för vad det här året kan ha att erbjuda, jag ska kämpa som aldrig förr, jag ska tro på mig själv och jag ska verkligen våga. Det kan ju inte bli mycket mer än fel som man brukar säga! Jag har redan lite saker att se fram emot och jag ska se till att den listan blir lång! Välkommen 2017, jag har väntat på dig!

Likes

Comments

DAILY

Jag blev inringd på jobb i morse så jag fick ändra förmiddagens planer lite grann och istället spenderade några timmar på jobbet innan jag mötte upp Frida för en mysig fika på Espresso House. Förr så åt jag på Espresso House typ jämt, var seriöst stammis, men nu var det faktiskt ett tag sedan sist så det var ovanligt gott idag haha! 

​​Efter vår fikadate kikade vi runt i affärerna och jag drömde mig verkligen bort bland all fin inredning och alla mysiga höstplagg som sakta men säkert börjar trilla in i butikerna nu! Jag tycker verkligen om hösten, alla färger och känslan man får är så härlig på något sätt! Jag blev bjuden på go´ middag hos Frida och Andreas efter det och sedan anslöt sig även Julia och vi hade en myskväll deluxe med massa tjejsnack. Så behövligt och en perfekt start på helgen!

Likes

Comments

DAILY

Ni vet en sån där härlig och svårslagen kväll? En sån fick vi till igår! Jag mötte ju upp Elin och vi tog oss en runda på stan på jakt efter lite nya fina ting att pynta garderoben med. Därefter köpte vi med oss godaste kebaben från Kebab Mästaren här i stan och satte oss i kvälls solen nere i hamnen. Det kändes verkligen som en varm sommarkväll och det var så, så mysigt! När solen gick ner blev det dock lite kyligare så vi bestämde oss för att gå vidare hem till Elin för mys framför idol och Paradise Hotel med varsin mug cake i handen! Ni hör ju, hur bra kväll?

Likes

Comments

DAILY

En ledig tisdag resulterade i en skön sovmorgon, morgonpromenix och go frulle. Åkte iväg till Lager 157 med mamma och Hugo en sväng innan jag satte mig framför datorn för att fixa lite små saker och njuta av min goda omelett som fick bli dagens lunch. Har ni testat mosad banan emellan? Om inte så GÖR det, hur gott som helst!

Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan möta upp Elin! Här skiner solen som aldrig förr så blir nog en riktigt härlig eftermiddag och kväll - talk to you later!

Likes

Comments

  • Blogkeen
  • Nouw