Header
View tracker

Torsdag och tillbaka till jobb idag

Jag startar dagen med dessa låtar för att få en lugn och skön morgon!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Fotografi

Bilder från dagens utflykt till Gripsholms slott.

Idag åkte jag iväg till Mariefred och närmare bestämt Gripsholms slott och fotograferade lite. Med bilen tog det ca 45 minuter att köra dit och det var så värt det. Jag har haft en fantastisk dag, jag tog med mig kamera och stativ, varma kläder, matsäck och en termos med kaffe. Sen gick jag bara runt i min egen takt fotograferade när jag kände för det, satte mig ner på en bänk och åt lunch i Solskenet med en varm kopp kaffe och bara njöt av livet. It was Amazing!

Likes

Comments

View tracker

Vardag

Hörseltestet visade att jag hade fått försämrad hörsel sedan senast (som var Mars 2011). Tyvärr var den sämre från 1500Hz och uppåt och hade dessutom försämrats ännu mer från 3000Hz, därav har jag svårare att höra när folk pratar i stimmiga miljöer, som tillexempel på jobbet när fönar och rakapparater är igång runt omkring mig samtidigt som min kund försöker prata med mig. Det gör mitt jobb svårare och jag har känt av det tyvärr. Det här kan även vara en av anledningarna till att jag blir väldigt trött när jag har vistats länge i dessa miljöer, och behöver mer tid att vila upp mig än vanligt.

Så vad kan jag göra åt det - Ja det är bara att acceptera det tyvärr, finns ingenting att göra åt det. En eventuell ny operation för att försöka förbättra hörseln och hur trumhinnan ligger mot hörselbenen kan tyvärr försämra hörseln och så bra som jag hör just nu så kommer inte min läkare göra en sådan operation. Den operationen kommer inte bli aktuell förens min hörsel försämras gravt med ca 20dB och totalt sett ligger under 40 dB på hela Hz skalan.

Så det känns ju på ett sätt skönt att slippa operation och hörselapparat men samtidigt trist att hörseln har försämrats och att det inte går att göra något åt det. Om du någon gång ropar på mig på stan och jag bara vandrar vidare så har jag förmodligen inte hört dig - Bara så att du vet ta det inte som en diss! ;)

Förkortningar dB - decibel Hz - Hertz

För er som är intresserade av att veta mer - googla på audiogram eller klicka på denna länk.

Likes

Comments

Här sitter jag i väntrummet hos otokirurgen och väntar på att få komma in. Har precis gjort färdigt hörseltestet, som för övrigt kändes sämre än det brukar. Nu inväntar jag Karin (min läkare) och ser vad hon har att säga om testerna dvs. om det ser sämre ut än senast eller om det är på en liknande nivå.

Over and out! 

Likes

Comments

Försöker glömma alla problem genom att drömma mig tillbaka till soliga dagar från sommaren

Idag är jag på väg mot Uppsala till min läkare där. Jag har haft henne sedan jag var 9 år gammal. Senast jag träffade henne var för 5 år sedan och då sa vi att jag skulle höra av mig när jag fick problem med öronen igen. Nu är vi tyvärr där, lite tidigare än vad jag hade hoppats på. Ska bli spännande att se vad hörseltesterna har att säga och vad hon kommer att säga. Jag ska även ta upp min tinnitus med henne och se om det finns något att göra åt det. Jag kan bara hoppas på att få ut något vettigt från det här besöket. Det värsta som kan hända är väl att jag får en hörselapparat och det blir väl bra det också om det skulle hjälpa, jag kan helt enkelt bara vänta och se.




Likes

Comments

Träning

Vecka 1 av 3 är färdig med min Boot Camp. Jag har haft träningsvärk hela veckan kan man säga.

Såhär har schemat för veckan sett ut

Dag 1: 30 minuters morgonpromenad innan frukost och träna Rumpa + Mage.

Dag 2: Vila

Dag 3: 30 minuters morgonpromenad innan frukost och träna Armar/Axlar + Ben

Dag 4: Vila

Dag 5: 30 minuters morgonpromenad innan frukost och träna Rygg + Mage

Dag 6: 30 minuters morgonpromenad innan frukost och träna ett snabbt pass för hela kroppen.

Dag 7: Vila

Så hur har första veckan gått nudå?? Det kan man ju verkligen fråga sig. Första dagen gick jag en morgonpromenad men sedan har jag tagit sovmorgon och helt enkelt inte gjort det någon mer dag. Det blev alldeles för jobbigt att komma ur sängen. Det ska förbättras till nästa vecka.

Träningen däremot har ju gått bättre men vill verkligen inte kalla det bra. Jag har gjort hela de passen som jag ska göra, men sen är jag ju så sjukt otränad så jag har ju i princip dött varje pass. När jag inser hur sjukt otränad jag är blir jag dock mer motiverad att fortsätta så att det inte ska vara så jobbigt nästa gång.


Likes

Comments

I slutet av min 30 minuters promenad :)
Någon som lägger märke till mina Dr. Jekyll and Mr. Hyde ögon?

Började dagen med en morgonpromenad. Hade tänkt gå upp klockan 8 och komma igång direkt, meeeen så blev det inte. Jag snoozade och gick upp 9.30 istället. Men det var väldigt skönt att gå ut och gå på morgonen. Man vaknade till lite och kände att man hade gjort något bra. En bra start helt enkelt. Ska hinna med ett Rumpa + Mage pass senare idag också så har jag gjort det jag ska idag på första dagen på min 21 dagars boot camp.

Idag har jag inget jobb inplanerat, vilket känns sjukt skönt. Har sagt upp mig på lärarvikarie jobbet. Jag klarar inte av att jobba på det sättet dvs, inte veta vad jag kommer göra under dagen, har bara känt mig extra stressad hela tiden. Så nu ska jag passa på att njuta av mina lediga dagar och jobba med min hälsa, träna mera och försöka fotografera mera. Komma in i fotograferandet och ha ett tema varje vecka kanske. Vi får se - startar med det nästa vecka om det blir av.

Likes

Comments

Träning

Bild på mitt skrivbord med nya träningsschemat (på ett slitet schemablad)

Imorgon startar jag en 21 dagars boot camp från boken ni ser ovan, kommer främst följa träningsschemat som är i boken. Sedan bara tänka efter lite på vad jag stoppar in i kroppen. D.v.s. undvika chips och godis och alkohol och att äta ute främst på lunchen måste försöka få med mig matlåda till jobbet. Men jag vet att jag kommer unna mig själv någon dag även under dessa 21 dagar. Det där med mat har jag svårare för att ändra men man måste ju börja någonstans.

Imorgon blir det en morgonpromenad kl 8.00 och sedan träna rumpa och mage senare under dagen. Det här schemat ska jag klara (försöker peppa mig själv.) Nu är det dags för sängen.

God natt!

Likes

Comments

Vardag

Detta är en tågresa i min smak - bok kaffe och chips! Jag är påväg till skövde för att träffa underbara Paula. Ska bli så härligt, vi har inte setts på aslänge så det ska bli så nice att träffa henne igen :)

Likes

Comments

Så jäkla nöjd med håret efter idag.
Känns så skönt att ha fått färgen fixad och känna sig som en människa igen!

Tack bästa Tidi för fixen!

Efter jobbet blev det lite bodybalance med Johanna. Skönt att röra lite på kroppen efter en dag på jobbet!

Likes

Comments