View tracker

Träning

​Godmorgon på er! Jag känner mig värdelös på det här med att blogga, som tur är det bara denna vecka som är lite händelselös, nästa vecka drar skolan igång och då kommer det naturligt vara mer att skriva om. Jag hoppas ni står ut och orkar vänta.

Någonting jag dock kan skriva om hela tiden är kosten och träningen men vill ni läsa om det? Jag har tänkt mig att varje måndag lägga upp ett inlägg om hur veckan gått, kosten träningen och vikten. Låter det intressant? Om inte struntar jag i det.

När jag ändå är inne på träning måste jag säga att jag igår körde ett helt nytt träningspass hemma i vardagsrummet. Jag har alltid varit lite skeptisk till hemmaträning och trodde nog att jag skulle klara allting utan större problem, men vet ni? Passet var utformat som ett högintensivt pass och jag kom redan efter första övningen upp i riktigt hög puls och efter 18 minuter var jag tvungen att sluta för då kräktes jag. Ja ni hör, så himla effektiv träning! Idag har jag dessutom vääärldens träningsvärk. Alltså den är inte nådig! Jag kan knappt ta mig uppför trapporna till vardagsrummet. Det betyder ju att jag gjort någonting bra och nästa gång jag kör detta pass ska jag försöka klara lite mer, nu klarade jag typ en tredjedel. 

Nu ska jag få i mig min havregrynsgröt med blåbär. Frukost vid lunchtid, hej sovmorgon! 


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Tips, Skönhet


Denna lilla mirakel ansiktskräm köpte jag på Helsingfors flygplats i lördags innan vi flög hem till Sverige igen. Jag började använda denna för ett år sedan. Då hade Clinique lanserat en hudvårdsserie för alla olika typer av hud och man kunde köpa som ett "start-kit" med en rengöringslotion, ansiktsvatten och denna lilla rackare. Jag ÄLSKAR Cliniques hudprodukter. Jag har aldrig haft problemhy, men jag kan nog säga att min hy aldrig varit så fin som efter jag började med denna serie. Ansiktsvattnet börjar också ta slut, så snart är det dags för påfyllning även där.



Denna passar de allra torraste till blandad hud. Jag har blandad hudtyp. Jag blir lätt fet i T-zonen medan kinderna ofta, särskilt på vintern, är torra. Jag applicerar denna varje morgon efter att jag använt min rengöringslotion från samma serie. Verkligen ett vinnande koncept och jag kommer nog inte byta, inte inom den närmsta tiden i alla fall.


Likes

Comments

View tracker

Recept/Kost, Tips

Hörni, minns ni dadelbollarna jag gjorde i senaste vloggen? Jag lovade ju att dela med mig av receptet här på bloggen, so here we go!

Detta är alltså allt som behövs, så himla enkelt. Till 12 bollar använde jag 18 dadlar, 2 dl havregryn, 2 msk kakao, 2 msk kokosolja och en skvätt vatten. Resultat blir helt som vanliga chokladbollar men dessa är mycket nyttigare. Fria från tillsatt socker, endast naturligt från dadlarna. Ge dem ett försök vetja!


Likes

Comments

Träning

Godmorgon på er! Hur har ni det? Här är det bara bra, det känns så skönt att vara hemma igen. Igår storstädade vi hela huset för att få en fräsch känsla, myste sedan ihop oss till en film och lade oss tidigt då vi var riktigt trötta. Så välbehövligt med mycket sömn, det resulterade i att vi orkade ta oss ut på promenad innan frukost. Första dagen på förändringen idag, så vi tog vikt och mått det första vi gjorde imorse och vi behöver verkligen denna förändring. Det känns skönt att vara igång!

Likes

Comments

Recept/Kost, Tips, Träning

Trots att vi inte ännu vet när bröllopet kommer bli är det dags att ta tag i träningen och kosten. Inte bara för bröllopet förstås, men det är helt klart en morot som sporrar. Jag är mer pepp än nånsin att komma igång. Jag gillar att träna och fräsch mat får mig att må så himla bra. Under sommaren har vi båda jobbat så mycket, så den lediga tid vi haft har vi velat spendera på oss och då har de blivit så att varken träning eller kost är det vi har tänkt på. Det har såklart lett till att vi gått upp i vikt, det är inget jag ska sticka under stolen med och det kan nog vem som helst räkna ut. De kända semesterkilona, ni vet. Ingen av oss trivs riktigt med att väga det vi gör och därför är det välbehövligt med en förändring.



Hur har vi tänkt gå till väga då? Jo, det är rätt simpelt egentligen. Ingen diet utan ett hälsosamt tänk och en bra balans, vilket jag tycker är jättesvårt att uppnå. Det är lätt att det drar mer åt det ena hållet. Vi kommer få jobba hårt.

  • Godis, kakor, glass, tårtor, fikabröd..: Till en början är det total förbjud på socker. Vårt sockersaldo är nått för lääänge sedan och det är inget vi behöver. När det gått en tid och vi gått ner och kommit in i vanan kommer vi tillåta socker och godsaker under helgen men INTE under veckodagar. Det är många som säger att förbud inte håller, men när det gäller mig så måste jag ha en plan och inte avvika från den. Om jag låter mig själv äta choklad en tisdag kommer jag tycka det är okej många fler tisdagar och det är det inte. Jag får helt enkelt vänta till helgen.

  • Pasta, ris, bröd..: Pasta kommer vi fortsätta äta men vi kommer byta ut den vanliga pastan mot bönpasta och kikärtspasta. Så mycket nyttigare och man blir även fortare mätt, vilket leder till att man äter mindre och får i sig mindre kalorier. När det kommer till ris äter vi endast råris hemma och varierar det ibland med bulgur. Bröd kommer vi äta små mängder av på helgfrukosten.


  • Räkna kalorier? Till en viss del. Nu finns det säkert personer där ute som tycker det är det värsta man kan göra och ja, om det går till en överdrift kanske det är det. Vi kommer göra det främst för att ha en aning om hur mycket vi får i oss och även för att, om det blir kvar kalorier efter veckans alla dagar, kunna unna oss nånting och ändå gå ner så mycket vi vill.

  • Träning? Hur ofta? Vad? Här kommer det se väldigt olika ut för oss men eftersom det är min blogg kommer jag fokusera på hur min träning kommer se ut. Min tanke är att jag ska träna 2-4 ggr/vecka och då kommer det vara gruppträninspass såsom spinning, ARKE och Grit, hemmaträning på cykeln/crosstrainer eller ett enkelt gympass. Jag skulle även vilja få in minst en morgonpromenad varje vecka. Man får en bättre start på morgonen och frukosten smakar såhååå mycket bättre efteråt.


  • Hur kommer en typisk frukost se ut? Under veckodagarna kommer den främst bestå av havregrynsgröt med bär och kanel. Till det ett kokt ägg. Ett alternativ till detta kan vara grekisk yoghurt med blåbär & chiafrön och fröknäcke med skinka. Under helgen kommer jag dricka färskpressad juice och eventuellt äta en brödskiva med kokt ägg. En smoothie till det också.

  • En lunch då? Sallader eller soppa. Det kanske låter som värsta dieten men jag gillar lätta luncher.

  • Middagen? Jag gillar en lite stadigare middag, då jag till största delen kommer träna på kvällen och efter träningen är jag oftast hungrig och då vill jag fylla på med lite matigare mat. Exempel här är t.ex köttfärssås med kikärtspasta med massa grönsaker, lax med blomkålsmos och spenat, kycklinggryta med kokos. Det finns hur många alternativ som helst.


Bilderna är från tiden då jag tränade som mest och var noga med allting jag åt. Allting går om man vill.

Likes

Comments

Kärlek

Nu är det snart två veckor sedan Mattias friade och vi har börjat planera lite grann inför bröllopet. Det största problemet är egentligen att vi inte vet hur vi vill ha det. För mig är det viktigt att det är ett kyrkligt bröllop. Mattias är inte konfirmerad och tack gode Gud för att det inte är ett krav i Sverige för att få gifta sig kyrkligt för Mattias vägrar konfirmera sig. Själva bjudningen tror jag att jag vill ha utomhus. Mattias har inte kommit med så många idèer än så det är därför vi inte kommit så långt i planeringen. Jag tycker det är viktigt att båda parter får bestämma lika mycket. Det är ju trots allt en viktig dag för båda.

En sak som jag lagt märke till och faktiskt blir lite stött av är personer som nedvärderar vår kärlek till varann bara för att vi inte är 30+. Häromdagen fick jag ett grattis och efter det orden "ni kanske inte behöver ha så bråttom med att gifta er". Denna personen menade nog bara väl, men är man i min situation kan man tolka det som att personen i fråga inte tror att jag är säker på min kärlek till Mattias och att jag framför allt inte som 20-åring ens borde fundera på att gifta mig.. Jag älskar Mattias och vill leva mitt liv honom. Jag kan inte tänka mig ett liv utan honom men samtidigt är jag rädd. Rädd för att det kanske inte håller. Det finns ju inga garantier när det kommer till kärlek. Kommer han alltid älska mig? Det hoppas jag och det måste jag tro på. Det funkar inte att gå runt och vara orolig. Man måste våga pröva för att veta och förhoppningsvis få ut någonting riktigt fantastiskt av det. Jag tror inte jag ensam om dessa tankar, det är nog fler som kan känna att giftemål är lite skrämmande.

Det är så bra det bara kan vara mellan oss och jag tycker verkligen att vi har drömförhållandet. Vi tjafsar sällan och ALDRIG om stora saker. Vi älskar varann och visar det. Jag har verkligen inte bråttom att gifta mig, det är därför vi inte stressar med planeringen, men att han frågat mig frågan gör mig så lycklig och det känns pirrigt att det är på gång. Om jag gifter mig med honom imorgon eller om två år spelar ingen som helst roll.

Vad tycker ni? Tycker ni åldern är det viktiga när det kommer till giftemål? Kommentera gärna er åsikt, det är roligt att läsa.

Likes

Comments

Recept/Kost

Godmorgon på er! Allt bra med er? Med mig är det bara bra. Jag har tänkt vlogga idag, så håll utkik i kväll efter en ny video. Vad ska ni hitta på idag?

Jag tänkte dra igång den här dagen med ett recept. Minns ni det här (klicka här!) inlägget? Jag testade proteinpannkakor och hade gjort min egna drottning-chiasylt. Jag gillar inte syltar man kan köpa på Ica. Därför gav jag mig på att blanda ihop en egen, som dessutom är mycket nyttigare, fri från tillsatt socker och innehåller massa vitaminer.

Vad behöver man?
ca 70 gram frysta jordgubbar
ca 50 gram frysta blåbär
0,75 msk chiafrön
en nypa kardemumma



Börja med att värma bären lite grann i mikron så de blir lite mjukare. Häll dem sedan i en mixer och mixa till en slät "smet".



Sen är det bara att tillsätta chiafrön och en nypa kardemumma. Det går att utesluta kardemumman men jag gillar att ha i den. Det blir en lite annorlunda, god smak.



Sen är det klart! Så himla enkelt och gott så det aldrig mer är värt att köpa sylt på Ica.


Likes

Comments

Allmänt


Vi har hängt med farmor och farfar på ett köpcenter idag och vi fick i oss denna lunch. De första tuggorna smakade gott men sen var det faktiskt inget vidare.



Kolla dessa skor! Jag älskar dem! Jag fyndade dem inne på H&M för 7 euro. Jag kollade på dem hemma i Sverige innan vi åkte men där var de fortfarande på originalpris. Sån himla tur att jag inte köpte dem då. Läppbalsamet kommer från Isadora och kunde köpas till halva priset, då affären som sålde det hade slutförsäljning på allting. Köpte även en skön tröja till hösten därifrån.



Vi har suttit och pluggat flera timmar idag. Jag hjälper Mattias så gott jag kan och det är faktiskt roligt att plugga tillsammans. Jag är så glad att vi kommer gå samma program. Vi kan bolla tankar och funderingar med varann.


​ 

Till sen middag åt vi min morotssoppa/-puré med stekt bacon och vitlöksbröd. Mums! Det känns så bra att äta fräsch mat. Som jag nämnde i min senaste vlogg, ska vi på allvar ta tag i bra kost och träning när vår semester är slut. Det blir alltid nästa måndag och jag letar redan nu runt som en tok på internet efter goda, fräscha recept. Ett inlägg om planerna kommer senare.


Likes

Comments

Allmänt

Godmorgon på er! Gillade ni inlägget om oss igår? Det var väldigt många som kikade in här i alla fall och det gör mig riktigt glad.

Igår kväll var jag så himla trött och somnade jättefort när Mattias låg och strök sina fingrar i mitt hår och på min rygg. Jag bokstavligen ÄLSKAR när han gör så. Jag blir så avslappnad och somnar efter bara några minuter. Den goda sömnen har resulterat i att jag idag känner mig riktigt utvilad och redo att ta an dagens aktiviteter. Vi har inga direkta planer spikade, men jag tänkte passa på att filma in "back to my hoods" videon, som jag pratade om i senaste vloggen. Hoppas bara det inte spöregnar. Är det något speciellt ni är sugna på att se från mitt liv i Finland? Jag hade tänkt visa bl.a mitt barndomshem, mellanstadieskolan, högstadiet, gymnasiet, favorit café & affärer. Om det är något utöver det som ni vill att jag ska visa, så kommentera här nere!


Två bilder på oss tagna igår i kvällssolen. Det ska tydligen regna hela veckan vi är här men detta är redan andra kvällen det varit underbart väder. Jag klagar inte, det är härligt att suga det sista ur sommarkvällarna.

Likes

Comments