View tracker

Vaknade tidigt efter gårdagens firande av en kollega/vän som fyllt 45:) Grattis igen fina vän.

Vaknade redan vid 7 men bestämde mig för att somna om och vaknade därefter klockan 9. bestämde mig för att gå upp och slänga i mig frukosten och sticka till gymmet.
Blev det som skulle vara gårdagens pass som jag då inte hann med efter jobbet.
Biceps/Triceps & mage.


Ni vet när man har historia med en person från långt tillbaka och man inte setts på ett tag men när man väl träffas igen är det som att man dras till varandra som en magnet på ett kylskåp.
Man snackar och har roligt och allting är som en dans på rosor och ni vet bråken som uppstått bara föravinner. ni vet känslan?

Men efter ett tag visar personen sitt rätta jag. Slutar höra av sig, bestämmer man en träff så avbokar dem för att det hände något annat "roligare" .. så speciell var man för den personen.
Man har varit bästa vänner, partners liksom och så får man en sån bitchslap o ansiktet.

Jag blir så arg.. så arg att jag blir ledsen.
Man borde bara skaka av sig det och behandla personen i sig likadant som han/hon behandlat dig.

Din relation med dig själv är den relationen du borde värdesätta. Man ska stå på sig!
Inte vara någons dörrmatta de bara kan klampa på!

Och dessa personerna i sig borde fan lära sig mer vett och etikett! jag menar Hallå! ? ert samvete, hur kan ni sova om nätterna?
elaka människor ska aldrig få trampa på mig igen!!!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

  • 215 readers

Likes

Comments

View tracker

God kväll.
helgen var fantastisk. Den innehöll allt, verkligen! Skratt, tårar, spontanitet, gott käk osv.

Lördagen började med att möta upp Josefin (min bästa vän) så vi gick och fixade fransarna och från ingenstans så fick vi för oss att gå och pierca oss så det gjorde vi.
för min del blev det en fjärde piercing och för Jossan blev det hennes första :) spontant.

Efter gick vi på bio. utan att veta att det var en musikal vi gick in på men vi hade lika roligt ändå så jag klagar inte. Ganska roligt om jag får säga det faktiskt.

efteråt gick vi hem till Jossan för fortsatt film mys och syndigheter. :) men vi gick till Bishops istället för att kolla läget vad det var för folk som var ute. Tyvärr inte så spännande som det kanske låter.

Sen blev det ett riktigt frosseri av chips. att inte käkat chips på mer än 3 veckor har satt sina spår, så jävla gott var det.
Men nu blir det ett uppehåll igen och ett längre sådant! Jag kan och jag vill!!!

Igår körde jag min officiella ben dag no.1 har ju en på torsdag med! bränner så fantastiskt gott i benen! they are on fire! :)


Ikväll blev det den vanliga rygg träningen som jag brukar köra på Tisdagar med min kära vän Linda. Vi körde 2 extra övningar idag så kommer förhoppningsvis bränna gott i ryggen imorgon :) ett kvitto på att man tränat.

vill ni följa mig i min resa på andra ställen än här i bloggen så kolla in instagram: Elinsfitnessfight heter jag där. gå in och gilla det ni ser! :)

vilken muskelgrupp tränar ni på Tisdagar?

Kram Elin






  • 225 readers

Likes

Comments

View tracker

Idag är det Lördag för er som inte vet :)

Igår var jag på revy med några kollegor från jobbet. Emelie från jobbet var med i den och hon är så fantastiskt duktig så man blir bara så glad när man sitter där i publiken :)

efteråt gick vi till Bishops Arm och medan alla andra drack alkohol så drack jag vatten ;) men det var så himla trevligt så vi satt kvar tills stängning vid 01 tiden.
Ändå vaknar jag 8.45 helt utvilad.
dock ligger man ju gärna och drar sig i sängen lite. Så drog mig alldeles för länge för att hinna träna på morgonen innan jag och min vän Josefin ska fixa våra fransar så vi ser normala ut igen hos fina Maria 😊 instagram : mariasfransar .. checka in henne :)

ikväll ska vi fira Josefins 25 års dag så vi ska gå på bio och se into the Woods sen blir det fortsatt mys hemma hos Jossan. så bästis dag hela dagen.

I mina öron är det en bra Lördag :)

vad ska ni göra?




  • 233 readers

Likes

Comments

God morgon/förmiddag på er! 😘

idag ringde klockan 05.45 dags att sticka iväg till jobbet. inget mer med det. Men när jag då kommer till jobbet och inser att jag inte skulle va här så tänker jag "vilken tur att jag bor så nära så jag kan gå hem och lägga mig igen"
men när jag tänkte om igen för den första tanken man får är inte alltid den smartaste så tänkte jag i alla fall
"vi är för många på fredag så om jag kan byta min arbets tur på fredag till en ansvarsdag idag så hade det varit smart" då jag behöv/behöver gå igenom materialet för en utbildning jag och en kollega ska hålla imorgon Torsdag. och det gick ju bra. Så allt löste sig i slutendan.

Så nu sitter man här och går igenom all information och allt material tills morgondagen. lite degig i huvudet då jag vaknade med fruktansvärd huvudvärk. Men bara att kämpa vidare. Har P3 i bakgrunden med fet musik och ibland tar man en liten danspaus. men bara när det kommer en bra låt! :)

Idag är det vilodag från gymmet. Så det blir nog en liten promenad istället. Beror på vad jag hittar på där hemma. Kanske drar igång värsta storstädningen. . men om jag känner mig själv rätt så lär det inte hända idag alls! haha.

Hur ser er Onsdag ut? vilken muskelgrupp tränar ni idag?

Kram /Elin



  • 243 readers

Likes

Comments

Vilken fantastisk Tisdag.
vaknade lycklig och med en sån myskänsla i hela kroppen.

dock var det dags att vakna ur den fantastiska känslan och ta med tvätten ner i källaren och fixa den. Efter 3 maskiner tvätt slängde jag i mig lite käk sen drog jag och Linda till JK Fitness och körde ett rejält ryggpass med ordentliga chins. förhoppningsvis kommer tekniken också. övning get färdighet! Bara att kämpa på! :)

självklart bjuder jag på en spegel sefie här nedan ;) varför låta bli liksom.

Sedan har dagen spenderats väl. får alla matlådorna färdiga inför veckan, bra sällskap har jag haft med.
Tur man har sånt bra folk runt omkring sig som stöttar och peppar mig genom diet tider. Puss på er. Ni vet vilka ni är


Nu dags att sova. Jobb imorgon. :)


  • 248 readers

Likes

Comments

Nu imorse fusk vägde jag mig.
Har egentligen söndagar som invägningsdag men fick en känsla av att jag ville göra det nu så gjorde det.
Till min förvåning i med i Söndags hade vikten stått stilla men som sagt till min förvåning.
På 3 veckor och 2 dagar står vågen på -3kg.

Känns så jävla gött. Allt slit och all tid man lägger ner på detta så ger det mig sånna bra resultat jag bara kunde drömma om.

äter regelbundet och bra mat. absolut ingen svältdiet man går på. utan jag håller mig konstant mätt. sötsuget är nästan så gott som bortblåst.

Nu kickar vi en växel högre och köttar med ett fett ryggpass på JK Fitness som jag och min kära vän Linda ska testa idag. Kommer bli så awesome! :)

Önska mig lycka till.


  • 262 readers

Likes

Comments

Hem efter nattjobb så var det bara hem och slänga i sig frukosten sen sova. Sista natten för denna helgen och när man ska vända tillbaka dygnet så får man bara sova fram till 13. jag snoozade till kl 14.

vaknar med lite panik i kroppen då jag bestämt med Benny att vi skulle träna ihop. Känns alltid som en dålig bakfylla när man ska vända tillbaka till den normala dygnsrytmen.

Idag som varje måndag körde vi BEN. Mother of God! vad det var jobbigt idag. men känns fantastiskt att köra med en kille som är så stöttande och motiverande :) shoutout till dig!

squats, Benpress, utfall, hip thrusters, Benspark, liggande legcurl, vadpress, hip abduction. Kan säga att detta kommer kännas imorgon. och passet tog närmare 2h.

Nu har jag slängt i mig lite kycklingfärs med en sallad till och ska nu bege mig till Maxi för att handla matlådor.
Ni som dietar vet att 10 st inte räcker långt, så måste utöka mitt sortiment! ;)

Vad kör ni på Måndagar?


  • 255 readers

Likes

Comments

Hej!

Idag är det Sunday Funday. vilket som resulterar i att jag stack till gymmet och körde biceps/Triceps & mage tillsammans med min goda vän Plonki. Sen fick det bli lite intervaller som jag skulle kört igår men var alldeles för trött. Never give up!

Diet vecka 3 är alldeles strax slut. har varit tufft med påsken och allt mwn har ändå hållt mig i skinnet om man jämför med hur jag skulle varit och käkat om jag inte varit under diet. Så ganska stolt :)

imorgon står det Ben på schemat. köttigt! :) längtar redan!!!!


  • 271 readers

Likes

Comments

Jag har som ett litet barn fram till jag gick i nionde klass varit en aktiv simmare. tävlat och tränat sjukt mycket.

Efter denna perioden så blev det mycket mindre aktivt liv. börjat gymnasiet och pojkar var super intressant. så vad blev lidande.. jo, jag! min kropp, min hälsa.
Inget jag kommit att tänka på förrän på senare år.

Idag har jag styrketränat ungefär 2 år skulle jag tippa.
Det var inte förrän 3 veckor sedan imorgon som jag verkligen menat större allvar med den.

Gick och skaffade en PT Coach som lagt upp ett träningsschema och kostschema.
så nu är jag igång på allvar! 12 veckors period. I can do this!


Följ mig på min resa resterande veckor. imorgon har jag gjort 3 veckor bara 9 kvar!
Kram

  • 341 readers

Likes

Comments