Woho! I natt fick jag mail från refitness (typ strax efter tolv) och jag blev så taggad! Mitt träningsprogram är så annorlunda från förra och så mycket nytt och spännande. Imorgon börjar vi och kör fram till första april.

Maten är rätt lik, förutom att det minskat lite på kolhydraterna och ökat proteinet. Så det jag behöver göra nu är att beställa hem kosttillskott och läsa på lite angående övningarna. Nu kör vi! 💪

Likes

Comments

Hej där!

Hoppas ni har haft en bra jul och nyår, med mycket kärlek, mat och allt som hör till:).

Ja det brukar ju bli en del chokladpraliner, pepparkakor, skumtomtar och sådär i dessa tider. Och visst har det varit gott! Men nu känns det inte gott..i kroppen. Jag vägde och mätte mig häromdagen (är det ens så man skriver det...? Om inte kan ni ju själva låtsas att det är mellanslag där de ska vara).

Istället för 67.7 så väger jag nu 68kg. Och innan mätte midjan 79cm, nu 80cm. Vilket känns helt okej! När det har varit jul, jag har inte tränat och ätit allt för nyttigt och då är det ju inte konstigt om det visar sig på kroppen!

Jag har ju varit sjuker (förkyld som bara den) ett bra tag nu. Men det börjar gå åt rätt håll. Bra är väl det, då jag på måndag går på't igen! NYÅRSLÖFTET här kommer jag!. Yees, jag kör en omgång till, det var så roligt och givande så varför inte? Så det ska skickas in nya bilder (som lär vara lite pluffsigare än de senaste) och på söndag får jag mitt kostschema och träningsprogram!

Så från och med måndag kör jag, fullt ös. Vi får se, antingen klarar jag det lika bra som sist eller bättre eller sämre. Beroende på hur man mår psykiskt och fysiskt. Men jag hoppas ni vill följa min resa! Instagram är väl där jag uppdaterar mest @elinhanssoon.

Kram på er!


Likes

Comments

Hej!

Nu har det gått en vecka sen luciaformen slutade. Jag har fortsatt på samma frukost och även träningen, Maten har inte varit allt för onyttig heller! Får se hur det går och om det håller i :). Dock börjar jag känna mig krasslig. Vilket känns sådär :(.

Förra veckan var jag hos frisören för lite uppfräschning. Och jag blev sååå nöjd! Har endast färgat hos frisör en gång tidigare och jag var allt annat än nöjd. Men tyckte att det var dags för lite annat, och lär inte byta frisör på ett tag!

Och ja, mitt hår på vänstra bilden är jääättesmutsigt. Men när det ändå ska tvättas är det ju bara onödigt att göra det innan man ska dit!

Likes

Comments

Ett äventyr är nu över, Luciaformen 2016!

11 veckor med kostschema och träningsprogram. Har varit så kul! Och jag har ju allt blivit lite starkare i kroppen, även tappat några kilon.

På första bilderna väger jag 77 kg. På andra 67,7. Så nääästan 10kg mindre..

-27 cm i midjan som känns helt overkligt!

Jag har inte riktigt bestämt mig, eller har ingen plan över hur jag ska fortsätta. Känner redan nu att suget efter mindre bra mat inte är så starkt. Tog en rad Marabou som jag äälskat och nu smakade det inte jättegott faktiskt. Hoppas det förblir den känslan.

Vill även tacka de personen som följt och stöttat mig! Och tack ni som röstat! Av 68st som var med och tävlade hamnade jag på 10e plats.. Jag är nöjd!

Är redan nu lite inne och kikar på "Nyårslöftet". Vem vet, jag kanske kör då igen och då är ni välkomna att fortsätta att följa mig på även det äventyret :) .

Likes

Comments

Hej!

Slutet på Luciaformen 2016 är nära nu. 11 veckor har faktiskt gått väldigt fort tycker jag! När jag fick nys om denna tävling tyckte jag att det lät spännande, dock inte så pass att jag ville vara med. Men så gick det några dagar och helt plötsligt fanns en motivation och sug på att delta i alla fall!

Vägning, mätning och ett foto skickades in till refitness.se. Sådär lagom kul att ställa sig i underkläderna och fotas. Jag vet att jag har en del extrakilon men det blir sådär obehagligt tydligt på bild. Men också ett extra uppvaknande!

Kostschema och träningsprogram skickades till mig och Luciaformen var igång. Målet med tävlingen har varit och är att gå ner i vikt, men även att bli starkare.

6 mål per dag. frukost-mellanmål-lunch-mellanmål-middag-kvällsmat. Det har inte alltid varit jättelätt att hinna med alla måltider, första veckorna körde jag stenhårt och ordentligt. Blev en del kyckling och klyftpotatis, vilket är riktigt gott! Nu det senaste har det blivit en hel del tacos:). Lite anpassat men ändå gott!

Träningsprogrammet som jag fått har jag följt och inte skippat en enda dag! När man anmäler sig till tävlingen får man kryssa i hur många dagar i veckan man kan tänka sig att träna. jag valde 5st. Med inställningen att köra 4 pass men att ha ett extra ifall tiden skulle finnas. 

Men i och med att jag jobbat lördag och söndag med dansen så har det blivit styrketräning mån-fredag och ca 8h dans på helgerna.

Nu är det onsdag och även sista veckan, detta har varit så otroligt roligt och utmanande! Ångrar absolut inte att jag anmälde mig. Utan denna tävling hade kroppen inte sett ut som den gör nu, och jag hade inte varit starkare och piggare! Resultat kommer jag dela med mig av, men först nästa vecka när tävlingen är slut:).

På måndag eller tisdag (jag har noll koll) så kommer jag skicka in ytterligare bilder till refitness som då är mina "efter-bilder". Sen väljer de ut 10st deltagare som de tycker har gjort bäst ifrån sig. Sen får folket rösta! Så skulle jag komma i topp 10 så får ni gärna rösta på mig! Kommer lägga upp ett till inlägg nu i veckan mer om röstningen och mina tankar kring den.

Ni andra där ute som krigar och kämpar, ge inte upp! Kan jag kan ni!

Likes

Comments

Hej!

Idag har varit en bra dag. Började med adventsmys med mamma. Bananpannkakor och en lussekatt till frukost 😍. Och såklart kollade vi på Julkalendern, så mysigt!

Sen så har jag försökt att få lite ordning i mitt rum, ändrat om lite men kom typ bara halvvägs. Så får ta tag i det i veckan.

Tog mig till gymmet för en pw, heja mig! Har ställt mig på vågen idag med, som vanligt på söndagarna. Är 1kg ifrån mitt delmål. Mitt delmål har varit målet nu under mina veckor med luciaformen 2016. En vecka kvar och det ska bort! Även cm rinner av mig, Tänker att jag delar med mig av mer detaljer när tävlingen är färdig:).

Nu börjar tankarna angående tävlingen komma upp i huvudet igen. Vi får se hur det går! Försöker peppa mig själv så mycket det går!

Likes

Comments

Fredag och jag är på bra humör! Startade dagen med frukost och "Hitta Doris".

Det blev såklart en sväng till gymmet! Axlar och mage:). Igår hade jag vilodag, första gången på väldigt länge, skönt men lite sug efter träning. Kroppen behövde vila!

Väl hemma igen så fastnade jag ute, i trädgården. En ganska stor mängd löv krattades upp och fint blev det! Skönt med massa frisk luft, speciellt när det varit så fint väder idag.

Nu har jag precis ätit upp mina popcorn och kikar på serien "Stranger things" med my bro.
Hoppas ni som läser detta får en bra kväll!

Likes

Comments

Myggenäs fyllde 4år igår och det blev en riktigt lyckad kväll! Fick dansa loss med goa deltagare och även några kollegor💃.

Sov länge idag, men det behövde jag nog! Med all träning som blev igår:). Så nu har jag gjort min smoothie och ska kolla på Harry Potter and the half-blood prince!

Likes

Comments

Nu har jag precis varit på STC Strandvägen i Stenungsund och kört 1h zumba med seniorerna. De har just nu inge dans på sitt schema så det var uppskattat:).

Står nu och väntar på bussen mot Tjörn, skulle kunna köra mitt styrkepass nu när jag ändå var på gymmet. Men myggenäs har liksom blivit mitt "hemmagym".. Ben och rumpa ska slaktas, i mina nya träningstights från Icaniwill.se👊.

Senare i eftermiddag/kväll är det jubileumskväll på klubben (myggenäs) och det kommer bjudas på tårta och kaffe, roliga pass m.m. Kom och dansa zumba i 30min med mig kl.18!

Likes

Comments

Typ som nu. De senaste 2 dagarna har motivationen varit dålig. Varför vet jag inte... med med två veckor kvar så är det ju bara att ligga i! Träningskläderna är nu på, så jag är ett steg närmare gymmet.

Som jag skrev tidigare, rygg och biceps idag. Senare ska jag se om jag går på något pass eller bara går en pw på 45-60min.

Men jag får försöka fokusera på resan hittills! De är allt en del kilon som försvunnit och måtten har också minskat. Just nu står de lite stilla, men det släpper nog :).

Likes

Comments