Herregud jag var INTE taggad på ett benpass igårkväll efter jobb 8 h på en fredag. MEN det gjordes ändå. Idag har jag även klämt in ett sista pass för veckan. Jobb imorgon igen 05:30 men längtar ändå för efter det ska jag äta TACOS.

Likes

Comments

Det här är utan tvekan den bästa smaken hittills! Så god! Det bästa är att den även passar in i min diet, hihi.

Har ni smakat den här guldklimpen?

Likes

Comments

Woho idag fyller jag år! 😍 Här en en halvdan video från förra veckan när jag körde raka latsdrag (eller vad heter övningen? Hittar aldrig rätt namn 😂🤔) supersetat med knäböj i kabelmaskinen.

Idag blir det ben men först ska jag fixa fransarna för första gången på ett halvår typ. Sen ska jag och Henrik ut och äta grekiskt. LYXDAG.

Smygvägde mig även imorse och vikten som nästan stått still sen dietstart (måttet har minskat dock) hade droppat ett helt kg på en dag. Japp jag är glad idag!

Likes

Comments

Lite bilder från gårdagen. Bjöd hem familjen till örebro för att ha lite firande av mig (fyller år på måndag). Vi bjöd på tacos och mamma fixade sin himmelska morotstårta + rawfoodbollar. Blev en liten promenad på det på det och sen åkte alla hem. Fick i mig lite mellis innan jag svidade om till träningskläder och gjorde veckans sista pass. Axlar, mage och 15 min cykelintervaller. Avslutade kvällen med en film och sen däckade jag. Bra lördag!

Likes

Comments

21an lårcurl

Äntligen klar med veckans tredje pass. BEN. Igen. Hehe. Här har ni upplägget:

1. Stela marklyft 4x15
2. Kickbacks i kabelmaskin 4x15
3. 21an lårcurl 21x5
4. Gående utfallssteg med hantlar
5. Abductor 3x40 SS Squat Jumps 3x20

Avslutade med 20 minuter på trappan med vikter i händerna.

Likes

Comments

Isbergssallad, gurka, körsbärstomater, nötfärs, avokado och kokosolja 😍

Hoppas ni får en fin helg. Själv jobbar jag och börjar 05:45 imorgon. Jaja kör.

Likes

Comments

Hallå ja tisdag! Vet inte om det syns att jag är trött? hehe

Bockat av veckans andra pass och är helt slut. Känner mer och mer att energin börjar tryta nu. Som tur är ska jag få äta nåt annat än dietmat i helgen iallafall. Hold on, typ?

Dagens pass (med extrem träningsvärk i rumpa/ hamstrings från gårdagen..UGH)

1. Sumomarklyft 10x4

2. Breda latsdrag 12x4

3. Sittande rodd 15x4

4. Pulldowns ss knäböj i kabelmaskin 15x4

5. Magmaskin 20x3

Avslutade med 1500 m rodd och 10 min tung cykel

Likes

Comments

Energin är verkligen i botten på mig idag. Som tur är har jag vilodag och kan chilla lite mer. Tränar ni idag? ❤

Likes

Comments

Godmorgon! Vaknar till en ledig onsdag. Vrålhungrig dessutom så jag fixade frukost DIRR och myste ner mig i soffan med detta. Gröt, blåbär, två kokta ägg och en näve mandlar.

Likes

Comments