Huxflux så var det lördag! Jag är ledig idag men jobbar imorgon så jag ska bara ta det lugnt och slänga in ett benpass med prio rumpa. Känner att jag vill lägga extra krut på att bygga upp benen inför eventuella tävlingar. Jag behöver mer av allt egentligen men quads, hamstrings, gluteus, vader. Allt ska byggas på! 

Igår efter jobbet åkte godispåsen fram tillsammans med den nya nocco-smaken. Har ni provat? Fet tumme upp från mig får den iallafall.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Älskar verkligen att träna sent. Helst efter 21. Tur jag har lyxen att bo nära gymmet plus att dom har öppet till 00. Igår blev det ett ryggpass + baksida axlar. Får se om det blir träning idag eller inte. Jobbar till 20 så om energin finns efter det why not.

Likes

Comments

Konstig dag. Började med jobb 05:45 - 13:00, cyklade hem i snöstorm, sålde en bok, åt kebabrulle, dog mättdöden, däckade i 1.5 timme. Drog och tränade. Och där var klockan för mycket. Godnatt.

Likes

Comments

Hittade mysigaste crop-hoodien på H&M för 75 spänn. Kapet hej! Fick bli min träningströja idag då jag körde rygg! Godnatt på er, jag ska upp 04:20 imorgon för jobb. Blir kul 😅

Likes

Comments

Går du i tankar på att tävla i fitness? Först och främst, KUL att du har ett tydligt mål framför dig och vill satsa på den här roliga (men tuffa) sporten. Vad som dock kan vara bra att veta är att det även är en dyr sport med mycket avgifter hit och dit som lätt drar iväg lite för mycket om du inte planerar ordentligt. Därför har jag nu fixat en liten checklista som kan vara bra att känna till. Priser kan självklar variera förutom vissa (som till exempel en tävlingslicens) som är fasta. Allt beror på vilken coach du har, om du väljer att köpa begagnade saker och så vidare. Låt oss börja!

Tävlingslicens

En tävlingslicens kostar 800 kr och kräver att du har ett team att tävla för samt att teamet har betalat sin avgift. (innan den 30e maj, därefter kostar licensen +1000 kr alltså 1800 kr, så se till att vara ute i god tid!). Du ansöker om tävlingslicens på ifbbsweden.se/tavlings_licens.html

När du väl har din licens kan du anmäla dig till den tävling du vill delta i. Utan giltig tävlingslicens kommer du inte upp på arrangörens anmälningslista.

Kostnad: 800 kr (1800 kr efter 30e Maj).


Poseringsskor och bikini

Jag rekommenderar att gå med i gruppen Poseringsdräkter, frågor och till salu på facebook (länk ) för att kunna se om det finns någon som säljer begagnade skor och bikinis.

Nackdelen med att köpa begagnat är att det kan vara svårt att veta hur bikini passar just din kropp när den egentligen är skräddarsydd för någon annan. Men det går absolut att hitta guldkorn. Jag har själv sålt min bikini genom den sidan.

Vill du istället köra ett ”safe card” går det att beställa skor från skofeber.se eller Perfect Fit på facebook (länk) .

Bikini rekommenderar jag att beställa skräddarsydd från Sabina på Perfect Fit, återigen var ute i god tid för att reservera plats då de går åt fort.

Kostnad: Bikini allt mellan 1000 kr (begagnat) till 6000 skräddarsydd (beroende på hur mycket ”bling” du vill ha). Jag beställde min med minimalt bling och fick betala 4000 kr. Det går även att blinga din bikini själv vilket drar ner på kostnader. Kristaller kan du beställa HÄR . Skor kostar ca 800 men du kan få begagnade för ca 3-400 kr.


Coachning genom tävlingsdiet samt coach på tävlingsdagen

Beror helt på vilken coach du har. Jag betalade 7000 kr för coaching genom tävlingsdiet samt 1200 för coaching på tävlingsdagen.

Kostnad: Räkna med 5000-7000 kr beroende på coach.


Tävlingsavgift

Vid inregistering innan tävlingsdagen betalar du även en avgift för den klass du ska köra. Ska du köra flera klasser blir priset per klass.

Kostnad: Räkna med ca 500-600 kr per klass.


Hotellövernattning

Har du inte förmånen att bo hemma är hotellövernattning ett bra alternativ för att slippa eventuellt stress med för mycket resande. Tänk även här på att boka i tid! Många kommer bo på hotell inför tävlingen.

Kostnad: 1200-2000 kr

Spraytan

Brun och fin ska du vara också, så räkna in spraytan. Tänk på att även detta ska även bokas i tid.

Kostnad: 700 kr


Smink och smycken

Vissa tävlingar (exmpelvis tyngre) har oftast make-up artister på plats och då är det först till kvarn som gäller. Detta är dock inget att ta förgivet så se till att du har smink till att sminka dig själv eller boka egen make-up artist. Armband och örhängen är ok. Ring är endast ok om du är förlovad/gift. Tänk BLING BLING ;). Detta går också att köpa begagnat.

Kostnad: ca 500 kr

Extra

Fransförlängning ca 1200 kr (nytt set volymfransar)

Akryl/gelénaglar ca 500-600 kr

Budgetvariant: Köp lösnaglar och lösögonfransar (lite mer pilligt men skönt om du känner att du inte vill lägga ner pengar på fransar och naglar).


Övriga kostnader

Dietmaten och eventuella lågkaloridrycker.


Bra att ha backstage

Kimono (att svepa in dig i efter spraytanning samt gå runt i backstage)

Gummiband eller vikter för uppumpning innan scenen

Hörlurar

Spegel

Liggunderlag

Kudde

Varma sockar

Bestick

Bikinilim

Vätskeersättning

Hoppas den här lilla guiden var till hjälp. Undrar ni något är det bara att kommentera så svarar jag så fort jag kan :) Kram!

Likes

Comments

Wops! Fick iväg ett paket (sålt min gamla bikini!) och sen blev det faktiskt ett till pass idag. Axlar + armar 🙌🏻

​Oooch så tar jag kort med rumpan i fokus 😂 Classic.

Likes

Comments

Hej på er! Ett nytt år är igång och jag har jobbat en del, tränat på, ätit som en björn och bara tagit det lugnt när jag fått ledigt.

Idag vaknade jag alldeles för sent, hehe. Men drog till gymmet ganska snart därefter och körde ett svettigt benpass så det lindrade ångesten lite. Böj, hip-thrusts, liggande lårcurl, benspark och abductor, avslutade med 10 min gång på bandet i högsta lutning.

Nu känns det ändå som att jag fått en bra start på veckan och det kan bara bli bättre!

Likes

Comments

Vill passa på att önska er ett gott nytt år! 2018 kommer bli fantastiskt. Känner det på mig 😍 Mvh smider nya planer 😎

Nyårsmiddag med min älskling.

Likes

Comments

Hallå babes! Hoppas ni haft en bra jul. Det har jag verkligen haft även fast den varit lite annorlunda från tidigare år. Spenderade julafton tillsammans med Henrik och hans familj i Stockholm vilket var supermysigt!

Sedan dess har jag bara tagit det lugnt och kommit igång med träning och bättre kost igen. Spårade väl inte så mycket över jul då jag inte är så mycket för julmat men det har åkt ner ganska mycket choklad i magen. Bästa som finns 😂🙌🏻

Lite julmat & en underbar julklapp jag fick av Henrik ❤

Snart nytt år dessutom. Ser fram emot 2018 såå mycket och vet att det kommer bli ett grymt år.

Har ni några nyårsMÅL?

Ett av mina mål är att bygga betydligt mer muskler! Mer kontinuerlig träning, hitta passionen igen och ta hand om mig själv mentalt och fysiskt. Skippa allt eller inget tänket och tänka på HELHETEN.

Likes

Comments

Haft lite skumma uppehåll från gymmet på senaste tiden av olika anledningar. Nu är jag dock på G igen och körde i måndags ett benpass (som jag fortfarande har träningsvärk från såhär tre dagar senare), rygg + axlar och idag 40 min cardio + lite bröst, biceps och triceps.

Efter det landade detta i magen. Kyckling, svart ris, olika grönsaker, chevré, frön, bönröra och två dressingar.

Likes

Comments