Skulle egentligen kört det här passet igår men kroppen ville verkligen inte. Så jag lyssnade. Desto mer energi idag, tackarrr!

Raka mark - Hip-thrusts - Knäböj (för första gången på månader) - Kickbacks - Benpress - Abductor

+ 20 min på trappan med 5 kg i händerna. TUNGT.

Vad tycker ni om min nya crop-hoodie föresten? Den är från märket just strong som jag är ambassadör för. Kolla in deras hemsida HÄR . Anger ni koden ENORDSTROM10 i kassan får ni rabatt. Puss!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Lite bilder från gårdagen. Bjöd hem familjen till örebro för att ha lite firande av mig (fyller år på måndag). Vi bjöd på tacos och mamma fixade sin himmelska morotstårta + rawfoodbollar. Blev en liten promenad på det på det och sen åkte alla hem. Fick i mig lite mellis innan jag svidade om till träningskläder och gjorde veckans sista pass. Axlar, mage och 15 min cykelintervaller. Avslutade kvällen med en film och sen däckade jag. Bra lördag!

Likes

Comments

Hallå ja tisdag! Vet inte om det syns att jag är trött? hehe

Bockat av veckans andra pass och är helt slut. Känner mer och mer att energin börjar tryta nu. Som tur är ska jag få äta nåt annat än dietmat i helgen iallafall. Hold on, typ?

Dagens pass (med extrem träningsvärk i rumpa/ hamstrings från gårdagen..UGH)

1. Sumomarklyft 10x4

2. Breda latsdrag 12x4

3. Sittande rodd 15x4

4. Pulldowns ss knäböj i kabelmaskin 15x4

5. Magmaskin 20x3

Avslutade med 1500 m rodd och 10 min tung cykel

Likes

Comments

Jobbade 9 h igår och drog direkt till gymmet och laddade om för ett benpass. Trött som en björn men ner med 3 riskakor ba och en celsius så var jag hyfsat på G sen. Skojar inte när jag säger att det här var ett äckligt pass. Mina ben vek sig efteråt och då hade jag inte ens gjort mina 20 minuter cardio på trappan med vikter i händerna efteråt. NOG OM DET. Här har ni passet. Vågar ni prova?

Uppvärmning: 10 min crosstrainer

Stela marklyft - 15x4

Kickbacks i kabelmaskin - 15x4

Liggande lårcurl 21:an - 21x5

Gående utfall - 10x3

Abductor - 40x3 supersetat med squat jumps 20x3

Likes

Comments

1. Sista målet innan dieten drog igång i måndags.

2. En skön kvällspromenad i en vacker stad

3. Hundvakt den här veckan

Ja hörrni. Nu har dieten officiellt dragit igång. Känns otroligt skönt och motiverande. Det nya träningsupplägget ska vi inte prata om. Känns som jag inte tränat en dag i mitt liv innan. Jag d ö r varje pass. Men jag är här för resultat och vill man ha förändring måste man göra något annorlunda. Syftet med hela den här lilla resan kommer jag berätta om längre fram. Tills dess köttar jag vidare och #kör

Likes

Comments

Åkte från Stockholm runt 13-tiden och slöade mest hela dagen innan jag tog tag i livet och drog till gymmet för ett sent benpass (ok mest röv..). Det var sista lediga dagen för denna gång och den här veckan blir det mycket jobb. Behövs! Kör 17-23:55 idag och likadant imorgon 😃

Hoppas ni får en fin start på veckan.

Likes

Comments

Hello babes! Har blivit mycket jobb på sistone (vilket är bra och som jag är tacksam för) men lite ork över för bloggandet och uppdatering.

Om en dryg månad kommer dock en ny resa ta fart vilket jag är så excited över. Jag längtar verkligen till hösten nu! waah.

Från gårdagens baksida-pass.

Likes

Comments

Hämtade ut två nya favoriter från victorias secret idag. En lace- sport bra och en high neck. Perfekt för extra motivation, älskar verkligen att känna mig fin. Både utanför och på gymmet :)

För er som är sugna på likadana så beställde jag härifrån . Jag har storlek small och är vanligtvis mellan en A och B-kupa.

Likes

Comments

Åkte upp till Stockholm igen igår men hann med ett snabbt minipass på gymmet. Körde faktiskt bara mage och det var skönt att få det gjort. Mage är inte det roligaste jag vet om vi säger så. Igår var det studentskiva och idag ställde vi klockan och kom iväg till Mall of Scandinavia lagom till det öppnade. Har strosat där hela dagen och jag har shoppat sönder. Avslutade med en god lunch på Reload (egentligen frukost då jag inte åt innan detta förutom ett par bitar lovechock choklad, hoho). Plus en acaibowl att ha på tåget. Soo GOOD.

1. Innan gymmet

2. Proteinsmoothie gjord på 1 skopa ärtprotein, 1 banan, osötad cashewmjölk och frysta bär.

3. My handsome boyfriend

4. <3

5. En mixad sallad från Reload, Kycklingfilé, cashewnötter, rödlök, broccoli, kikärtor, potatissallad. Vitlökssås på sidan av.

6. Acaibowl på tåget.

Likes

Comments

Var inte så taggad på gymmet när klockade började dra sig åt 20 och jag var hemkommen från småland men jag visste att jag behövde gå dit och göra något iallafall. Började så smått att köra lite böj och det kändes bra så fortsatte passet i samma anda. 100 kg hip-thrusts (nytt PB!), stående lårcurl, benspark och abductor. Tackar den lilla cocktailen Henrik slängde ihop till mig innan med lite extra pump. Alltid lika motiverande när rumpan och benen växer och får pump under passet. Let's grow.

Likes

Comments