View tracker

Hej vänIdag har jag haft en riktig wellness-dag. Så skönt! Jag stannade hemma från skolan för att verkligen ta hand om mig själv (d.v.s. fokusera på skolarbeten) men jag började dagen med jättegod frukost, bananpannkakor blev det! Sedan fräschade jag upp mig, tog ansiktsmask, myskläder, bra musik och njöt. Pluggade kommunikation till det, vilket var det enda lite mer "minus" på listan, men ämnet är ganska kul, bara väldigt mycket som gör det lite segt sometimes... Senare mot eftermiddagen drog jag till gymmet, var i crosstrainern ca 15 minuter, sen cyklade jag lite, lyfte, lårpress, (benmaskin), situps + streching. Var jätteskönt! Bastade även ett tag, shit! Underskattade verkligen det förut! Sen drog jag hem, var jättetrött, drack en proteinshake, satte mig och pluggade igen några timmar. Ville egentligen inte avbryta mitt plugg för herregud vad mycket jag har, men hade tydligen ett par skor jag behövde lämna tillbaka och sista dagen var idag... Jag ba "jaha", ringer till Footlocker och frågar om jag kan komma imorgon istället för det är väldigt knepigt idag, får svar om att "policy är policy" och ja ja känner jag mest där. Lite snälla kan man väl vara? Haha. Så jag och pappa åkte dit (fick skjuts yey), lämnade skorna, SEN, smet jag in på Lush för jag behöver en duschgel, och vad hittar jag? JO, SNOW FAIRY GELEN! Blev sååå glad, hahaha. Hoppade till i butiken och visade pappa, fick ett lite nonchigt svar tillbaka hahaha vilket jag kan förstå men ändå! Efter det bar det åt hemåt igen, gjorde middag, det blev spenat, tomat, gurka, kidneybönor, röd quinoa, räkor (japp jag äter från havet ibland då jag är pescitarian), citron, äppelcidervinäger och italiensk salladskrydda på det. Yum!

Tyvärr funkar inte iPhoto längre på min dator, kan därför inte importera nya bilder. Inte nog med det, jag har iPhone 4 för tillfället eftersom min 6a är inne på lagning/undersökning (får snart tillbaka den dock). Tekniken är alltså inte på min sida! Så det har gjort att jag blivit lite mindre motiverad att fortsätta med bloggen, men missförstå mig inte, jag tänker ofta att "åh det här kan jag göra ett inlägg om" o.s.v. men det är bara det att världen verkligen inte varit med mig på sistone så det har blivit lite svårt på det planet. (Photo Booth funkar ju inte heller hahaha)... Kanske borde lämna in datorn på reparation när jag ändå håller på? ;P hah.

.gammal bild, augusti 2016

Nej nu ska jag sova, men ni får ha det jättefint!

Och så hörs vi senare!

Puss och Kram,
Elin!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hej på er,

Förlåt att jag varit sämst på att uppdatera. Allt började med att jag fick problem med iPhoto, kunde inte överföra bilder till datorn. Som ledde till att jag inte kunde slutföra mina inlägg. Vilket resulterade i att ingenting publicerades.

Men hur mår ni? Jag själv mår rätt bra, förutom det pluggregn som landat över mig. Livet rullar, vänner, mat, skratt, tårar och nöjen. Vad mer kan man förvänta sig?

Jag har hamnat i en lite sämre period då jag ätit godis typ varje dag. På riktigt varje dag, under kanske 1 veckas tid? Inte bra Elin, inte bra. Haha. Hade en likadan period i våras, och det är så himla svårt att ta sig ur den cirkeln. Vill man egentligen göra det? Kan man lätt fråga sig. Jag tror det är för det bästa, men det viktigaste mina vänner är - lev den livsstil du vill leva för att du vill det, inte för att du vill att någon annan vill det. Typ om du vill vara nyttig för din egen skull, go for it! Om inte, toppen bra! Gör det du mår bra av.

Nog med pep-talk, jag vill verkligen skriva på bloggen igen! Längtar verkligen, har så mycket jag vill dela med mig av. Måste bara fixa min dator, mobil, kamera eller vad fan problemet är (ursäkta svordomen) haha!

Annars, just nu sitter jag och skriver några skoluppgifter. Ligger efter i sjukt många ämnen, liksom jag pluggade inte på hela veckan, och det märks redan! *fy skäms elin!* Så nästa vecka blir det less nöjen, mer arbete! Tråkigt, men det är konsekvenser jag får ta. Vill verkligen ha disciplin i år, för har haft så dåligt med det t.ex. förra året, fast innan med.

Tidigare i veckan hade min skola något som kallas "Teoretiska Spelen", vilket innebär att tvåorna på min skola tävlar mot andra tvåor från hela landet bland våran skol-kedja i "olympiska" grenar! Det var jättekul men man blev väldigt trött. Jag sprang t.ex. milen - och helvete! Säger jag verkligen. Jag har sprungit en del, absolut, men med tanke på att jag var aningen sjuk + inte hade konditionstränat så mycket den senaste perioden så var det ju inte det bästa jag varit med om ifall vi säger så. Men jag klarade det med en tid på 1 h och 2 min. Så stolt blev jag! Inte nog med det hade vi middag efteråt, nån "skolfest" eller så och vi dansade i timmar. Jag hade klackar på mig! 10 cm! Hur tänkte jag?! Efteråt hade jag blåsor över hela fotsulorna samt tårna, dessutom världens träningsverk. Jag vaknades kl 03 på natten därefter av världens smärta, fick gå upp och strecha (vilket jag hade glömt innan)! Var vaken i 3 h hahaha, ja det var något att minnas.

Det jag nyss skrev om var i tisdags. Dagen efter (i förr igår) gick jag i mjukisar i skolan så trött jag var haha, och hade smärta i varje del av min kropp (no joke)! Annars har livet bara rullat på. Idag (torsdag) gick jag i skolan, shoppade, fikade med vänner, pluggade lite, ja ungefär det! Nu sitter jag på min säng och har ångest över allt jag måste göra haha. Imorgon ska jag på grillkväll hos en annan vän, jättemysigt! På lördag träffar jag en vän på dan och mot kvällen blir det parkhäng med vänner! Fullt schema med andra ord haha, söndag kommer jag nog bara chilla på! Så får nog ställa in beach volleybollen jag börjat på (den är då). Sen börjar nästa vecka och ja, pluggregnet blir bara grövre och grövre! Tagga inte ha något liv... Nä usch! Vi glömmer det en stund och bara lever lite, hihi... (byter låt på spotify från Sia till "Vi Mot Världen" av Veronica Maggio) "Sträcker upp mina armar och höjer blicken, lägger upp mina fötter och lever lite, ah, ah ah, lever lite, ah, ah, ah - å jag lever lite". Drömma sig till bättre dagar får man iaf!

Nu ska jag duscha, borde plugga lite mer men det hinner jag inte! Blir väl att gå på helg redan, haha. (Inte bra Elin, inte bra). Shhh! ;-)

Bild från förra hösten

Jag uppdaterar mer när jag kan! Massa kramar, glöm inte att följa mig!

Puss & Kram!

Likes

Comments

View tracker

Hej på er!

Igår var jag och en vän på Hälsocafét som ligger på Hornsgatan (Södermalm). Så himla fräscht! & gott! Har velat gå dit i månader nu men har varken haft pengar eller varit hemma så det har blivit lite svårt. De har raw, vegan, vegetarisk mat och annan hälsokost. Men från och med igår så tycker jag det är ett otroligt härligt ställe!

Jag tog en acai bowl gjord på mixad mango & acaibär, nöt-granola, färska hallon & blåbär, jordnötssmör toppat med mynta! Jennifer tog en raw mint & choklad cake (färgad med spirulina) toppad med kakaonibs!

Rekommenderar ifall ni vill äta nyttigt & hälsosamt!

Hörs snart, Kramar Elin!

Likes

Comments

Du behöver:
Ruccula
Spenat
Kikärtor
Gurka
Tomat
Rödlök
Citron
Granatäpple
Olivolja (Basilika)
Italiensk Salladskrydda
Solroskärnor
Linfrön

+ ev. Fullkornspasta, Bulgur, Quinoa el. Couscous! (Fullkornspasta passar bäst enligt mig)

Kikärtorna ger protein, järn & kalium, spenaten & ruccolan vitamin A, K & C samt kalcium, zink, järn & kalium, rödlöken C vitamin, krom & fiber, tomat C- & A vitamin, gurka A-, B- & C vitamin, citronen mängder med C-vitamin, granatäpplena massvis med antioxidanter, kalium & C-vitamin.

Sen är det bara att röra om! Tadá! En underbar sallad!

Vattnas i munnen bara jag tänker på den, mmm...

Kramar, Elin!

Likes

Comments

Hej allihopa,
Idag tänkte jag berätta hur jag hanterar min stress.

Don't:
-Tänk på stressmomentet (stressar ännu mer)
-Lägg all din vakna tid på stressmomentet (kommer inte komma någon vart)
-Låt din stress gå ut över andra (stressar dem också)
-Gör dig själv illa (du kommer ångra dig)
-Sitt/litt stilla på ditt rum (bara du och dina tankar)
-Stressät (blir en ond cirkel)

Do:
-Ta en promenad (rensa tankarna)
-Ta en löptur (samma sak)
-Ring en vän (prata om annat)
-Ta ett bubbelbad (avkopplande, ha släckt lampa, tända ljus & musik)
-Styrketräna (ger kroppen en bra känsla)
-Skriv av din tankar (på ett block)
-Lyssnar på musik (glad/lugn)
-Sminka dig/gör dig fin (ger dig andra tankar)
-Tänd ljus (helst doftljus)
-Kolla på film (eller youtube)
-Yoga/Streching (meditation & tar bort muskelspänningar)

Be Happy - & kom ihåg ni är grymma oavsett vad som kommer i er väg!

Har ni fler ideér? Dela med er!
Kramar, Elin!

Likes

Comments

ruccola, spenat, kikärtor, rödlök, gurka, tomat... vad mer?

​Publicerar resten i ett nytt inlägg!

​Kramar, Elin!


Likes

Comments

Hej allesammans,

Vi är alla stressade time to time och vet hur jobbigt det är att hanskas med det. Skola, jobb, relationer med mera är bara några exempel som stör vår ro. Trots att vi är många ungdomar som har sommarlov så upplevs ändå den jobbiga stressen. Ibland är stress till och med en så stor del av ens liv att man inte tänker på hur illa det drabbar en. Det kan till och med sätta sig som fysiska besvär på kroppen, till exempel tryck över bröstet eller hög puls. Att koppla bort stressen kan vara en stor utmaning och jag antar att det inte kommer som en chock?

Att tillåta sig koppla bort vardagen är otroligt viktigt för vår hälsa. Att inom sig acceptera att det är okej att inte alltid vara tillgänglig. Inte alltid ha roligast. Att bara låta sig ha riktigt trist ett tag. Ladda sina batterier.

Det är mycket som stressar oss idag och några nykomna exempel är mobiltelefoner och sociala medier. Att ständigt vara tillgängliga har gett oss många fördelar. Vi missar aldrig när det händer något. Men samtidigt kan det bli för mycket ibland. Att svara på alla Snapchats kan kännas som ett tvång, att gilla alla instagrambilder kan bli en plikt - eller tweeta om senaste utgången blir ett måste. Har vi inte tappat glöden om vi når det här stadiet? Självklart är detta bara ett extremexempel. Men någonstans inom oss tror jag det är viktigt att inse konsekvenserna av den konstanta uppkopplingen.

Fortsättning följer...
Kramar, Elin!

Likes

Comments

Hej allihopa,
​Jag gjorde en supergod smoothie här om dagen! Dessutom är den helt vegansk!

Ingredienser:
Spenat (några nävar)
0,5 dl blåbär
2-3 dl Soygurt (yoghurt ev.)

​​Blanda i mixer och toppa med kokosflingor och chiafrön. Voilá!

Spenaten boostar din järnnivå medans blåbären ger dig C-vitamin som hjälper kroppen att ta upp järnet mycket bättre. Soygurten tillsätter protein och syrlighet till smaken, kokosflingorna aningen sötma och chiafröna ytterligare protein samt viktiga omega-3 fetter!

Hörs Snart
Kramar, Elin!

Likes

Comments

Godmorgon!

Jag ställde klockan på 8:30 imorse! 8:30! Snart ska jag morgonträna (springa) + styrka och efter det lär det bli solning + youtube/podcaster.

dagens frukost blev Alpro's GO ON med fryst mango, gojibär & hasselnötter
dessutom två stycken rågbröd med solroskärnor, pumpafrön & linfrön
Helt veganskt!

Om ni har några frågor, skriv gärna i kommentarsfältet!

Kram på Er!
& Njut av sista juli-dagen!

Likes

Comments