Header

Jag klarade veckans mål - med 1 km extra till och med! 76 kilometer fördelat på 5 dagar och även om jag höll ett lugnt snittempo rakt igenom så är jag väldigt nöjd med tanke på att jag sprang varje meter med dubbskor och ca 66 av dessa kilometer var väldigt kuperade och i tung snö. Så ja, jag är nöjd med veckans träning! Och nu blir det skönt med några dagars vila från löpning tills kroppen är pigg igen.

Här nedan ser ni hur mina löppass var fördelade:
tisdag 10 km, onsdag 20 km, fredag 21 km, lördag 16 km, söndag 9 km.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Idag är en sån där riktigt bra dag, en sån dag då man går runt och trallar på it's a beautiful day i flera timmar tills man inser att det faktiskt inte låter sådär värst bra - men ändå struntar i det och fortsätter tralla. För det är fasen en underbar dag.

Fick till ännu fler kilometer idag och nu är det endast 8 kvar. Känns jäkligt bra måste jag säga! Men de stuvade makaronerna efteråt var nog det bästa av allt. Och ja, jag håller mitt nyårslöfte om att äta mer stuvade makaroner. Det vore ju illa om jag bröt det löftet redan i januari.

Nu hänger jag lite hemma hos mamma och pappa, har precis druckit kaffe och ska strax iväg och handla. Ikväll blev det dessutom ändrade planer (eller jag hade ju egentligen inga planer innan, så det fanns inga planer som kunde ändras) och det väntas nu pizzakväll. Två myskvällar i rad alltså, hur perfekt helg?

Hoppas ni också får en fin lördag💗

Likes

Comments

God morgon! Jag hade en supermysig kväll med fina vänner igår och somnade ganska sent. Ändå vaknar jag tidigt, pigg som en mört (mja... typ). Idag är planen först löpning för att försöka få ihop mina sista kilometer och i eftermiddag ska jag träffa Catta för att bara umgås och prata ikapp. En bra lördag helt enkelt!

Anledningen till att jag försöker få ihop 75 kilometer på 5 dagar denna veckan är för att utmana mig och se hur kroppen känns. När vi sprang Icebug Xperience så sprang vi ju 75 kilometer på 3 dagar vilket gjorde att kroppen behövde vila några dagar efteråt men ändå kändes den riktigt bra och återhämtade sig snabbt.

Jag kan erkänna att jag är lite halvsugen på löpning idag, men samtidigt känner jag mig pigg i kroppen och vill klara mitt mål för denna veckan. Hade jag inte känt mig bra, alltså om jag haft ont eller om jag kände mig sliten, så hade jag inte pressat mig själv. Men med tanke på att jag faktiskt känner mig pigg och inte har ont någonstans så kör jag även idag!

Dock blir det skönt med en återhämtningsvecka med mindre löpning nästa vecka. Det är viktigt med återhämtning, särskilt efter en vecka som denna.

Likes

Comments

Och där var veckans andra långdistans avklarad, 21 kilometer i vinterlandet ni ser på bilderna ovan. Hittills har jag nu sprungit 51 kilometer på 3 dagar och har nu 24 kilometer kvar tills jag nått veckans mål = 75 kilometer på 5 dagar. Det känns bra! Vi får se hur jag gör med resten, förmodligen blir det halva sträckan imorgon och halva på söndag. Om kroppen inte säger något helt annat!

När jag kom hem skrek magen efter mat, så nu har jag precis ätit mellanmål och druckit kaffe. Mackor med ägg/kaviar och ost/gurka fick det bli. Förresten kan nog frökusar vara bland det godaste brödet som finns. Tips!

Likes

Comments

Vi i familjen brukar alltid åka utomlands en gång per år, en vecka med sol, bad och avkoppling. De senaste åren har vi åkt till Teneriffa där vi haft det helt underbart. I år väljer jag dock att inte följa med då jag vill hitta på något annat - åka någon helt annanstans och se lite nytt. Jag håller på att titta lite smått på weekend-resor men problemet är att jag vill åka överallt, haha. Jag skulle verkligen vilja åka till Paris då det verkar vara en helt otroligt vacker och mysig stad. Sedan vill jag åka tillbaka till London igen och se de ställen jag inte hann med förra gången. Även Barcelona är en stad jag väldigt gärna vill besöka.

Ja, ni hör ju! Tanken är iallafall att jag ska jobba hela sommaren för att isåfall åka iväg en helg efteråt. Är det någon av dessa städer som ni besökt och som ni rekommenderar? Eller tvärtom, som inte alls var något att ha? Help me!

Likes

Comments

Det där med just kosten är något som jag pratat väldigt mycket med min mamma om det senaste. Jag kan helt ärligt säga att jag tidigare varit väldigt inkörd i det där "supernyttiga" och varit väldigt planerande när det kommer till kosten. Jag har varit otroligt noggrann med att få i mig tillräckligt med energi, och från rätt livsmedel. Så noggrann att jag till och med vägt och räknat för att jag varit nojig och orolig över att få i mig för lite och tappa i vikt. Något som har tagit väldigt mycket energi.

Idag är det inte alls så. Jag har släppt på det där "supernyttiga" och jag mår så otroligt bra med hur jag lever just nu. Inget är förbjudet och jag äter allt (nu utesluter jag ju kött, men det beror ju på andra saker) vilket betyder att jag lagar mat helt utifrån vad jag är sugen på och inte utifrån vad som är nyttigast. Idag lägger jag inte så stor energi på vad jag äter, det enda viktiga är att jag får i mig tillräckligt. Detta har lett till att jag den senaste tiden nästan enbart ätit vanlig husmanskost alltifrån lasagne, stuvade makaroner med köttbullar, potatismos med korv, potatisgratäng, tacopaj osv. Listan kan göras lång.

Jag tränar mycket och behöver mycket energi, och fördelen med att äta sån här typ av mat är att jag kan äta normala portioner och ändå få i mig tillräckligt utan att varken väga eller räkna. Idag äger jag inte ens en fungerande matvåg. Tidigare var jag tvungen att äta otroligt stora portioner vilket gjorde att jag var konstant mätt och det mådde jag inte direkt bra av.

Missförstå mig rätt, jag älskar hälsosam mat men jag älskar även vanlig husmanskost och jag tror att balansen där är väldigt viktig. Den energi jag tidigare lagt på att planera min kost kan jag nu istället lägga på andra saker så som familj och vänner. Förstår ni hur bra det känns? Jag önskade att alla kunde hitta till denna balansen och få en avslappnad relation till mat. Mat är till för att njutas av och det behöver inte vara så komplicerat - allt med måtta!

Likes

Comments

Imorse gav jag mig ut för veckans första långpass. Jag sprang på berget vilket jag inte hade gjort om jag vetat hur det såg ut i spåren där uppe - det vill säga mycket snö. Och där det inte var flera decimeter snö var det istället isgata. Som tur var hade jag mina Icebugs även om jag ändå märkte av det hala underlaget.

Det blev alltså ganska tung löpning idag och jag hade fullt upp med att ens ta mig framåt på vissa ställen. Men 20 kilometer blev det och jag lyckades ändå hålla ett snitt på 5:15 vilket är bra med tanke på väder och underlag! Nästa långpass blir förmodligen på lördag.

Anledningen till att jag kör två långpass denna veckan är för att samla kilometer. Mitt mål denna veckan är 75 kilometer på 5 dagar, något som inte alls är omöjligt men som ändå kräver att man ligger i och planerar. Sedan kommer jag öka successivt men samtidigt ha veckor däremellan med lite färre kilometer för att återhämta kroppen. Det är bra att utmana sig själv för att utvecklas!

Lunch efter dagens pass blev lasagne, bland det godaste som finns!

Likes

Comments

Hej på er! Igår var första dagen med lektioner efter julledigheten och det märktes att vi varit lediga ett bra tag. Man blir verkligen slö av att sitta still sådär trots att vi bara hade lektion på förmiddagen. På kvällen fick jag dock till en riktigt mysig löprunda. Blev ett återhämtningspass på 10 lätta kilometer med mamma och pappa på cykel bredvid mig under hela rundan. Jag ville verkligen ha sällskap så det passade perfekt att de cyklade medan jag sprang, lite tjöt blandat med träning. En alldeles lagom kvällstur och så härligt!

Jag hoppas på repris på detta vilket jag inte tror varken mamma eller pappa har något emot. Träning ihop är alltid roligt!

Likes

Comments

Idag har jag haft min sista lediga dag innan skolan drar igång imorgon igen. Det blir faktiskt skönt att komma tillbaka till rutinerna! Jag har iallafall haft en skön ledig dag, jag tog sovmorgon och åt frukost i lugn och ro innan jag började städa bort julen här hemma (jag vet, jag är sen med det men det är ju så mysigt med julgranen och alla ljusstakarna!). Sedan tog jag en ofrivillig promenad, åkte hem till mamma för att äta lunch och vidare till gymmet för ett benpass ihop som gick riktigt bra! Jag har även hunnit göra hemgjord granola och varit uppe på vinden ett flertal vändor för att ta fram varmare kläder inför snöovädret som tydligen kommer imorgon.

Ja, jag har haft fullt upp helt enkelt. Nu ikväll har jag ätit tacopaj och kollar just nu på Solsidan. Det blir nog en tidig kväll för att orka upp till skolan imorgon. Men om drygt 2 månader är jag färdigutbildad vilket känns så konstigt men skönt - hur fort har inte denna tiden gått?

Från en pluggdag för ett tag sedan.

Likes

Comments

Nu är jag hemma i min lilla lya igen efter en helg tillsammans med familjen, som trots en jobbig fredag blev otroligt fin och mysig! Efter begravningen hade vi myskväll hemma med tacos och sällskapsspel och även igår efter mitt långpass blev det en hel speldag med alltifrån yatzy och kortspel till sällskapsspel ända tills klockan nästan slog midnatt. Jag har sagt det förut och jag säger det igen, vi är en riktig spelfamilj. Vi har nog alltid älskat att umgås genom aktiviteter!

Idag fick jag till ett riktigt bra löppass i form av 14 kilometer fartträning. Kroppen kändes verkligen jättepigg trots att vaderna fick jobba ordentligt då det var isgata på typ hela Mösseberg. Det blev alltså lite ofrivillig styrka samtidigt, haha. Annars har jag bara hängt hemma hos mamma och pappa idag då Linus, Daniel och Kajsa åkt hem igen. Hann även med en skön och mysig kvällspromenad med mamma innan jag åkte hem till mig 💗

Jag tror inte att vi hade kunnat önska oss en finare begravning. Han är värd det allra bästa, vår fina farfar.

Likes

Comments