Header
Vardag

Vissa vill ha ett fint flöde. I en viss färgskala eller ett visst filter på sina Instagram-konton. Man kan vara noga med varje bild, redigera och bara visa jag och mig själv från en viss vinkel. Absolut inget ”fult” eller fel färg. Vissa skriver coola, meningsfulla texter. Fångar upp folket på denna sociala media med jäkligt inspirerande bilder och ord som peppar tjejer och killar. Delar bilder av minnen. Delar en bild när det verkligen är något speciellt tillsammans med en meningsfull bra text där under.

Jag kanske är lite av allt. Eller inget av något. Jag publicerar ofta bilder på mina Instagram. Det kan vara allt ifrån en skarp bild från en skidtävling med några väl valda ord till en suddig halvtaskig bild från ett intervallpass. Det kan vara på en bulle eller en random selfie som jag tycker blev rolig, snygg eller bra tillsammans med någon text eller emoji som inte har så mycket med bilden att göra. Jag kan lägga upp något inspirerande från en resa eller försöka ta en riktigt fin, cool bild som ger många likes. Jag har i dagsläget publicerat över 1000 bilder på min Instagram. Några kanske inspirerande eller snygga, vissa oredigerade eller fula. Vissa berättelser om en viktig händelse för mig eller bara en selfie med en cool eller obetydande text. Som jag tycker passar in till bilden eller inte. Som den jag publicerade idag, på stranden.

Text: Like a baws $$

Eller en verkligen genomtänkt bild. Inspirerande, på en fin soluppgång då jag gjort något jag älskar, träna, mot nya mål. Uppleva nya platser och känslor.

Text: Beautiful morning



Jag använder även Instagram till att berätta, visa och sprida vidare information om mina sponsorer som stöttar mig i min elitsatsning. Jag slänger upp någon random boomerang på vad jag gör för stunden i Storys. Eller ibland på något sponsrat eller något jag är nöjd med. Jag tipsar om min blogg eller min YouTube-kanal. Ibland genomtänkt, ibland inte. Ibland med snyggt filter, ibland suddigt och oredigerat.



”... uttryck dig genom att dela alla ögonblick från din dag - höjdpunkterna och allt däremellan.”

Text tagen från Instagrams beskrivning på App-store.

Japp, texten ovan beskriver ganska väl mitt Instagram-konto. Höjdpunkterna och allt däremellan.

Min Instagram - @emmaivaar (klicka för att komma till den)

Följ om du också gillar höjdpunkter, med allt däremellan.


Det där var några tankar om Instagram, från en solstol i Spanien. Vi hörs!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

  • Vardag

Likes

Comments

Vardag

Enligt mina toner har jag skapat en ljuvlig melodi som jag har följt nu i 3 dagar. Jag smyger upp 07:30, äter lite flingor och mjölk, fyller vätskebältet och ger mig ut 08:00. Någon timme senare kommer jag tillbaka till lägenheten igen och äter en sen grötfrukost. Underbar start på dagen! Träna och ta det i min fart i lugn och ro masa mig ner till solstolen där kring 10:30-11:30 någonting. Somna i solstolen, lyssna på något poddavsnitt, bada, sola lite till för att sedan klä upp sig lite till kvällen för en god middag. Därefter i säng i skaplig tid vid elva-snåret och få ca 8 underbara timmar sömn så en ny underbar morgon kan börja igen. Halleluja.

Jag måste medge att det kröp lite i benen de första dagarna här i Spanien (kanske lite än). Att gå från att träna många timmar, 2 pass per dag, på snö till att försöka slappna av här. Men jag njuter, jag måst njuta. Här i Spanien tränar jag alltså 1 gång per dag. Jag har hittills hunnit med 2 distanspass som varit 2h vardera tillsammans med styrka samt ett intervallpass. Jag löper mest på stranden för att vara lite skonsammare mot mina ben. Det känns verkligen på att man nu har tränat i flera månader, det dyker som sagt upp skavanker lite här och där... Dem får man bevaka och lyssna på ibland. Att löpa flera dagar i rad är egentligen inte min melodi då de inte är så snällt mot mina ben. Men i sanden så går det fortfarande okej. Lite mjukare, lite skonsammare.

  • Vardag

Likes

Comments

Throwback Thursday

Vad passar väl bättre än att göra en throwback till Spanien 2010? Idag sitter vi på flyget till samma ställe, samma lägenhet. Vi har varit här i Spanien, Fuengirola flera år förut men nu var det ett bra tag sedan jag själv var där. 2010 är alltså från vår första vistelse i Fuengirola. Det är jag, syrran och mina kusiner på bilderna ❤️

Skratta och njut av bilderna ovan!

Likes

Comments

Vardag

https://youtu.be/1WLxaffpaJA

Nu är starten här - min YouTube-kanal föddes igår och min första video är uppe! Då jag just nu bloggar från telefon fick jag inte till att få upp klippet utan klicka på länken ovan för att komma till videon och min kanal.

In och prenumerera nu och framför allt kolla på min video som jag klippt ihop från mitt läger i Torsby och Bruksvallarna. Jag vill inte kalla det för vlogg än men snart kanske det kommer att utvecklas till det. Jag är iaf sjukt stolt, faktiskt! En ny värld har liksom öppnat sig och jag ser med spänning på fortsättningen.


***
Jag sitter just nu i bilen påväg till Västerås flygplats för att stiga på planet till Spanien. Från en väska med vinterkläder, mössa och pjäxor till solkräm och baddräkt... Det känns fortfarande overkligt när jag sitter här och bilen guppar fram. Men idag är det ju ändå TORSDAG och ni vet ju vad som väntar då? Throwback Thursday kommer upp senare idag. Stay tuned!

  • Vardag

Likes

Comments

Vardag

Vilken TUR Bruksvallarna hade i lördags på deras skidpremiär! Ca 6km längdskidspår fördelat på 3 slingor. Strålande sol och Anders Södergren i spetsen med ungdomar från Funäsdalens IF. Självklart var jag och Johanna också där och jagade varv. Magisk första dag! Vi började med 2h Al skate på stenhårda spår. Solen gjorde sitt och på eftermiddagen körde jag ett 10km race skate i snö som påminde om vår. Riktigt segfört! Och likaså min fart. Det var ju mitt första fartpasset på skidor i skate så vad gjorde väl det egentligen? Viktigast var tekniken.

3 dagar har nu passerat och tillsammans med min vistelse i Torsby har jag nu gjort 11 pass med skidor under fötterna på snö. Nöjd.
Men det har inte bara varit sol kan jag tala om... Igår eftermiddag krigade jag och Johanna på i 2h i spöregn, trots att vi redan efter 50min var genomblöta... Som tur var stod bastun på hemma i Messlingen och maten var i ugnen. Ibland ska man ha tur! Och det hade jag i eftermiddag med, avslutade sista passet på snö 2,5h i strålande solsken. Hemma väntade rester av tacos - tack Johanna och Jonas för fint värdskap! Jag är en bortskämd och nöjd gäst...

Imorgon bitti ska jag och Johanna försöka leta oss upp på ett fjäll här bredvid med löparskor på fötter och stavar i händer. Det sägs ska snöa imorgon så vi får se när klockan ringer imorgon kl.07 hur det ser ut... Sista passet innan jag lastar bilen och rullar hem för denna gång.

Och klockan på 07:00 imorgon? Ja, då säger vi minsann godnatt.

  • Vardag

Likes

Comments

Throwback Thursday

Veckans TBT - Throwback Thursday!

På bilden är det jag till vänster och till höger en utav mina bästa vänner sedan barnsben, Isabelle. Vilken himla härlig bild alltså!! Jag vet inte riktigt hur många år vi kan tänkas vara på bilen men vi ser i varje fall riktigt glada ut. Om jag minns rätt så tror jag att bilden är från en skidtävling i Storvik.

***

Isabelle och jag är uppvuxen på samma gata. På senare år som lite äldre brukar jag säga att jag ska till "En annan del av Sörbyvägen" när jag ska hem till Isa. Idag satsar hon lika mycket på fotboll som jag gör på längdskidor, men vi bor fortsatt i 2 olika städer. Så att knata över till "En annan del av Sörbyvägen" det blir bara av när vi båda är på hemmaplan.
Det var väldigt roligt förr, när jag var yngre, ungefär i den åldern jag är i på bilden. Då höll många på med längdskidor. Ja, de flesta har varit på någon skidträning om det så var barmark eller på snö. De flesta som är uppvuxen i Årsunda har ändå åkt skidor om än för en liten period. Åh, jag minns så väl. På skidträningarna ville jag hellre "åka vilse" i elljusspåret bort från gruppen och hitta på egna äventyr med mina bästisar. Jag var alltid mest taggad på att just "åka vilse", haha. Ibland fick jag med mig någon och ibland inte. Jag kanske var lat och inte ville köra gruppens träning eller bara åka runt som jag ville i elljusspåret. Minnen.

Idag är min klubb Årsunda IF lite på uppstart igen efter att ha haft flera år, ca 5-7 (?) år utan aktivt tävlande på exempelvis ungdoms och junior-SM. Det har de senaste åren egentligen bara varit jag som valt att satsa vidare på längdskidåkningen. Nu är vi i alla fall två till som tävlar aktivt för klubben. Men vi 3 har lite olika mål gällande traditionellt och långlopp vilket gör att vi alla kör lite vårt eget race och inte samarbetar så mycket då vi inte åker samma tävlingar så ofta. Innan jag blev junior hade vi i Årsunda stora och duktiga junior-grupper som var med och kämpade om medaljer både på ungdoms-SM och sedan på junior-SM. En av dem var bland annat Emil Jönsson. När jag var yngre, runt 12-år var det super många tjejer födda 1993 i Gästriklands klubbar, så klasserna på distriktstävlingarna blev stora. Jag var väl om vanligast lite längre bak i resultatlistan. Trots det är det i princip bara jag och en till tjej från Gästrikland som valt att fortsätta idag på elitnivå. Tråkigt att vi blivit så få, när vi i unga dar var så många. Men jag är nöjd att jag fortsatte, trots att jag valde bort skidgymnasium. Längdskidor är ju trots allt mitt liv idag! Ibland är det jobbigt och en del uppoffringar men oftast så tänker jag att jag har världens bästa "jobb" och liv. Att få vara ute på dagarna och träna, i ur och skur, är ni inte avis därute?

Likes

Comments

Vardag

Tisdag, och idag skulle ju jag berätta mer eller hur?

Torsby.
Här ligger jag i en säng på vandrarhemmet i Torsby ett stenkast från skidtunneln. Jag åkte relativt tidigt imorse och avverkade de där 30milen och anlände 11:30 till Torsby Skidtunnel & Sportcenter. Tidsoptimist som jag är låg jag 30minuter efter i mitt schema i mitt huvud, men 1,5h klassiskt i skidtunneln fick jag ändå till. Det blev en sen lunch på det och incheckning på boendet kl.15. Bäddade sängen direkt och hoppade ner. Hoppade upp igen någon timme senare och avverkade 2h lugn skate i skidtunneln. Jag var inte sist, men det var nästan så att jag stängde stället kl.20. 😎 Sen middag på det och nu sova och ladda för 2 nya pass i tunneln imorgon.

Kändes oväntat bra att åka skidor igen så det var roligt!

Min turné är alltså inne på sin första dag. Jag kommer träna här i Torsby, mest i tunneln, nu i 3 dagar. På fredag fortsätter jag resan mot Messlingen där jag ska bo hos Johanna och vi ska träna 4 dagar tillsammans i Bruksvallarna. Bruksvallarna som har sin snöpremiär på lördag. Hoppas på fina spår och fint väder! Hade ju varit underbart...

Men, om det nu skulle bli regn, blåst och grått så KAN jag tänka mig att stå ut med det. Nästa torsdag, knappt så jag hinner komma hem från snön, så flyger jag till Spanien med stora familjen. Moster fyller 50 år och en återhämtningsvecka i Spanien och fylla på d-vitamin depåerna tror jag kommer göra gott. Efter Spanien hinner jag verkligen knappt komma hem för samma dag som hemkomst kommer jag styra kosan mot mera snö på Idre Fjäll.

Så om allt går bra så landar jag hemma i soffan den 29:e oktober och där sätter jag punkt på turné-andet för denna gång. Bloggen kommer självklart att uppdateras under resans gång så, följ med! ❤️

Likes

Comments

Vardag

Måndag och 3h löpning stod på schemat.
Väderleken: snålblåst, regn blandat med spöregn, 7 grader varmt.

Jag for iväg på lite nya vägar för att underhålla sinnet i 3 timmar idag. Jag ville ut snabbt och in snabbt så direkt från dörren ut på Hälsans Stig fick det bli. Sprang mest på grusväg mot Jäderfors och Åshammar. Kan tänka mig att det kan vara rätt fint den här svängen på sommaren. Blev en del stig och över åkrar också. Dock fick jag lite känningar både här och där efter 2-2:30h... Har på grund av ömma vader och benhinnor sprungit få långpass under hösten. Med all träning som ligger i kroppen nu så är kroppen ganska känslig nu, får lätt känningar och dom gäller det att lyssna på. Stannade klockan på 2:47h då höften ömmade på ett obehagligt sätt och smärtan blev värre... Jag promenerade den sista kvarten hem, i spöregn. Nu känner jag ingenting så att gå sista biten var nog smart. Compressionstightsen har dessutom varit på hela dagen lång efter passet. Tror att det gav positiva resultat.

Det var den regniga måndagen det.

Likes

Comments

Vardag

Igår stod det vilodag och lite lyx på schemat. Sovmorgon, go-frukost, häng i soffan, mini shoppingtripp till Valbo, middag i Gävle som sedan avslutades med film och lite glass i soffan. Bilden är från middagen i Gävle. Sååå gott och lyx för mig!!

Denna helg har varit lugnare på träningsfronten, som sagt vila igår och idag blev ett ett pass på gymmet med extra 30min bålträning. Det där passet löpning tänker jag att jag tar imorgon. Så det blev nästan som dubbelvila denna helg, men det gör inget tycker jag. Fokuserar på att umgås med de jag tycker om denna helg, för på tisdag börjar min turné, igen. Men det kan jag berätta mer om senare...

Veckans träningspass nedan (Al=långt och lugnt. Alll= intervaller, högintensivt. Fm= förmiddagspass. Em= eftermiddagspass)

Måndag: aktiv vila med 40min bålträning
Tisdag, fm: Gympass med PT.
em: Alll 4x4min klassiska intervaller
Onsdag, fm: Alll skidgång 6x2min + 6x1min sprättande
em: Al rullskidor 2h
Torsdag, fm: Alll 20x1min skate backe
em: Al stakning på 3:or 2h
Fredag, fm: Al klassiskt 3:or 2h
em: Alll 5km löprace. Tid: 21:34 på kuperad bana med bitvis lervälling i Högbo
Lördag: vila
Söndag: Explosiv styrka + 30min bålträning

Mer fokus på kortare intervaller och syra denna vecka och mindre fokus på mängd (många timmar). Nu när det snart är dax för snö kommer det bli en liten mix av allt för att hitta känsla och fart på snö, långa pass blandat med kortare samt längre intervaller.

Vi hörs. Bild nedan från torsdagens em-pass med Johanna.

  • Vardag

Likes

Comments

Throwback Thursday

Hej, och välkommen till bloggens första TBT - Throwback Thursday! Alltså, för er som inte har koll på detta uttryck som används i viss social media betyder det att varje torsdag publicerar man något från förr. En tillbakablick helt enkelt! Jag kommer framöver att varje torsdag göra en sådan TBT och publicera bilder och/eller historier från förr. Från min barndom eller bara från en resa som gjordes för någon vecka sedan. Det kan handla om skidor och det kan handla om annat. Olika saker kommer dyka upp, vissa lite äldre, visa lite nyare. Jag är dock säker på att ni kommer att få både höra och se en del saker från förr, som kanske inte så många visste eller hade koll på. Wiho, nu kör vi!


Dagens TBT i bilder är egentligen inte speciellt gamla alls. Bilderna är screenshots från de videoklipp som jag i tisdags la ut på min Instagram (emmaivaar). Videon har redan fått över 800 visningar och det är ju väldigt mycket med tanke på att jag knappt har 400 följare. KUL! Hur som helst, tisdagens intervallpass genomförde jag hemma i Årsunda och jag citerar texten jag skrev på Instagram "...i backen intill skolan där jag gjorde första skoldagen, intill gatan där jag är uppväxt, i den backe som det förr var otänkbart att åka rullskidor ner för. Nostalgi, och häftigt på samma gång att se hur långt man har kommit och hur mycket man har vuxit!"

Ja... Denna backe som jag i tisdags både körde upp och ner för, den är inte så lång och egentligen heller inte så brant. Men som jag skrev ovan, när jag var yngre tog jag aldrig den vägen hem efter ett pass, jag tog en annan betydligt flackare väg hem till gatan där jag är uppväxt. Jag minns, när jag var anmäld som ungdom på Anna&Emil Summercamp (eller om det till och med hette All-Lägret då) när de gick här i Årsunda. Då hade vi teknikträning upp för denna backe och nerför var det bara några få som vågade åka. Emil var såklart en av dem som tog sig lekande lätt nerför. Några andra tappra vågade genom att bromsa hela vägen. Jag själv tog av mig rullskidorna eller hade ena benet ute i gräset för att minska farten så mycket som möjligt. Så mycket man nu har utvecklats. Anna&Emil Summercamp som jag senare själv har varit ledare på. Så mycket jag har vuxit. Från aktiv ungdom till ledare för andra ungdomar.

Denna backe, intill skolan där jag gjorde min första skoldag. Skolan som låg så nära huset jag växte upp i så jag hörde när klockan ringde in kl.08:00 på morgon. Då slängde jag mig på cykeln och var inte en minut sen när läraren öppnade dörren och sa god morgon till oss. På skolan där vi plockade med oss morotsstavar och vitkål efter lunchen som vi åt på väg ut från matsalen. Där vi även hade mattävlingar, flest lass med lappkojs, flest korvar, flest potatisbullar. Också var det dem som aldrig åt skolmaten utan endast mackor med aromat. Dem minns man. På skolan där jag satt på räcket vid gungorna, nyopererad för blindtarmsinflammation i klass 3. Jag skulle vara stilla, fick inte vara med på gympan eller leka de närmsta veckorna. Där satt jag och tittade på när killarna kom och knuffade ner mig från räcket. Duns på marken med min nyopererade mage. Det gick bra, men måste killarna vara så kaxiga och dessutom taskiga mot en nyopererad klasskompis? Jag minns att jag tänkte så.

Skolan, Årsunda Kyrkskola, där man hånglade för första gången, i Kråkbo på ett disco. Kråkbo - som dessutom min farfar har byggt när han jobbade som vaktmästare. Skolan där kompisarna hyrde lokal för födelsedagskalaset och vi körde Ryska Posten och bästa vännen gjorde långtradare med klassens sötaste kille i 100 sekunder. På rasterna där vi körde herre på teppan i snöhögarna. Där jag jämt och ständigt skulle bråka och brottas med den där killen så vi båda fick utskällning av lärarna. Där jag i 6:an slutade äta i 2 veckor för jag ville bli "smal". Jag lurade mamma och pappa på morgonen genom att ta en skål och sked och lossas äta framför tv:n. Jag tackade nej till popcorn och pepparkakor. Jag tog minimalt med mat i skolan men ändå slängde jag hälften. Jag ville ju bli "smal"? Nej, jag har ingen ätstörning, hade nog inte det då heller. Som sagt, alla dessa mattävlingar (som jag dessutom ofta vann ;-)). Jag mår hur bra som helst idag och ni ser vilka konstiga idéer som kan dyka upp i en 12-årings huvud.

Idrotten var roligast på Årsunda Kyrkskola, där jag gick mina första skolår innan storstaden Sandviken väntade för högstadiet. Jag var med på allt på idrotten, men jag hatade basket. Jag var dock inte så snabb på löpbanan men grym var jag på kast med liten boll. Något man alltid kommer minnas. Och jag ställde även upp i 1000 meter på de där friidrottstävlingarna mot de andra skolorna. Jag höll ju på med massa idrott, skidor en av dem, så kondition det hade jag ju. Jag spelade ju även golf. Ni vet, jag har ju en golfälskande pappa! Så idag har jag ett grönt kort och en del golftävlingar i bagaget.. Nu är jag inte medlem i någon golfklubb längre, det jag brinner för är ju längdskidor.

Men det där gröna kortet i golf är ju roligt att ha, kanske jag blir grym på golf när jag lägger elitsatsningen på längdskidor på hyllan. Men det är ju en annan historia som inte alls är här ännu.

Tack för denna första TBT, lite minnen som dyker upp när jag tänker tillbaka på min tid på Årsunda Kyrkskola. Intill backen där jag i tisdags körde intervaller. Intill gatan där jag är uppväxt.

Likes

Comments