Header

Gör människor besvikna lite oftare så ska du se att det blir lättare att andas.

Likes

Comments

Förra veckan var inte bloggen mitt prio.

För det första så har min energinivå varit väldigt låg.
För det andra så så har mina känslor varit rätt starka, och detta har jag behövt ta ut på träning. Vilket har gjort att jag kört så hårt att jag blivit helt snurrig. Jag har alltså varit tvungen att ta ut min ilska där.
Att ha två pass som är högintensiva på en och samma dag klickar ej så bra.

På morgonen såg det ut såhär,

12kg kettlebellswing så många du hinner & orkar på 10 min! Jag hann med 325 st
Kettlebell uppsving med stötpress, 30 SEK på varje arm, vila 30 sek samma sak i 10 min
Sneda benfall när du ligger på rygg 25 st x 4 set

På kvällen såg det ut såhär,

150 burpees med upphopp på plint (så fort du kan)

Men nog om det, annars då?

Jo, i helgen så har vi haft avskedmiddag för Martin (min chef) i Göteborg med den butiken där. Vi förberedde allt från presenter, blommor, tårtor, massa fina texter och rim till Martin. Innan han kom in spelade vi massa qouiz och hade det allmänt otroligt roligt. ASSÅ VILKET JÄRNGÄNG VI ÄR? Älskar verkligen detta gäng, vi är verkligen bäst. Vi gick ut och käkade sedan för att sedan dra vidare för ännu roligheter.

Veckan avslutades alltså på bästa sätt!

Likes

Comments

Denna veckan har jag hunnit med nedanstående träningspass,

Måndag, ryggpass
Marklyft, 80kg 7 reps x 5 set
Rygglyft 30kg 8 reps x 5 set
Rodd med stång med smalt grepp 20kg 8 reps x 5 set
Chinsmaskin 50kg 8 reps x 5 set

Tisdag,
A2 crosstrainer 1h

Torsdag, testade på något helt nytt!
12kg kettlebellswing så många du hinner & orkar på 10 min! Jag hann med 325 st
Kettlebell uppsving med stötpress, 30 SEK på varje arm, vila 30 sek samma sak i 10 min
Sneda benfall när du ligger på rygg 25 st x 4 set

Likes

Comments

Tänk om jobbet du gick hem från i fredags är det enda jobb du kommer att ha. Tänk om relationerna du har haft fram till nu är de enda relationer du någonsin kommer att få uppleva. Tänk om känslorna du kände hela vägen fram till den här söndagen är de enda känslorna som du någonsin kommer att få känna.

Om du skulle dö – i den här stunden – vad dör med dig? Vilka drömmar. Vilken potential. Vilket ledarskap. Vilka skämt. Vilka skratt. Vilken passion. Vilka känslor. Vilka sensommarkvällar. Vilka fester. Vilka ambitioner. Vilka möten. Vilka stunder – dör med dig?

Du vet dom där tankarna som andra kunde dragit nytta av, de där känslorna som du ville berätta om, det där drivet att göra en skillnad för någon. Allt det där som du sparat till rätt läge, när det lugnar ner sig, när den rätta tiden är här, du har fått resten att fungera – när du har förberett dig tillräckligt.

Det är i ögonblick av beslut som du formar ditt liv och snart börjar en ny vecka.

Tack ännu en gång Johannes Hansen

Likes

Comments

Savage (feat. Flux Pavilion & MAX)

Whole heart - BKAYE REMIX

Goodbye - Amanda Winberg

Wild horses - Sam feldt Remix

Weak - AJR

To be with you - Suite 16

Say something - James Harris

Likes

Comments

I förrgår körde jag upp till pappa i Tibro för att få lite tid med honom, för vi träffas så sällan.
Nu när jag hade 2 dagars ledighet så passade det perfekt.

Det första jag möts av, är ett vrålåk. Alltså, pappa körde in på garageuppfarten med en ny XZ90.
Så mycket jag älskar bilar blev jag helt extas... Bilen blev en av våra stora samtal under resan, jag ville lära mig allt om alla olika finesser med den. Jag fick till och med köra den!!

Vad gjorde vi annars då? Jo vi käkade Thai, snackade, fikade, shoppade och hade det jättemysigt!

På vägen hem fick jag också beskedet jag pratat om. Tänker att jag tar detta i en videoblogg. Blir lättare att förklara där.

Likes

Comments