Header

Allmänt, Annat fint, Gym

Godkväll på er fina!

Var på en otroligt mysig middag med två av mina absoluta närmaste vänner igår kväll och sedan så hamnade vi framför en skräckis hemma hos mig, därav ingen blogging igår kväll. Absolut en kväll som måste göras om. Idag var det nya tag däremot, startade dagen med ett pass med en pt, ett benpass för att vara specifik, och JÄKLAR vad det gjorde ont. Tårarna rann ned när jag hade avklarat det sista setet av de raka marklyften och bena grät de med. Dock är det ju så det ska vara, eller hur?

Apropå träning och så, jag fick hem mina två beställda tights från gymstark idag och det gjorde mig så lycklig. Deras tights kan ju lätt vara de bästa någonsin, så sköna och så snygga. To die for helt enkelt.

Sista passet för veckan, nästa blir på söndag eller måndag för jag ska åka iväg från onsdag till helgen <3 '

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Allmänt, Gym

"Godmorgon" på er fina!

Just nu sitter jag och lyssnar på musik men ska snart ta och hänga upp tvätten samt kasta in en ny tvätt i maskinen. Sedan ska jag dra iväg till gymmet och köra ett blandat överkropps pass, har ännu inte bestämt mig helt för vilka muskelgrupper jag ska köra men rygg blir det oavsett.

Igår körde jag däremot ett pass bestående av cardio och mage och det bränns i magen redan idag, men det är ju så det ska vara! Eller hur?

Jag kan tycka att det är svårt att hitta bra magpass och jag behöver alltid variera mina övningar från pass till pass annars får jag ingen träningsvärk och träningsvärk efter ett magpass är ett stort måste för mig. Jag följer Hanna Öberg, Whitney Simmons, Tammy Hembrow och Denice Mobergs och brukar oftast ta övningar från deras pass. Hur gör ni för att sätta ihop ett bra magpass?

Likes

Comments

Godmorgon på er alla fina!

Igår kväll var jag och åt med en av mina allra närmaste vänner, Matilda, hennes blogg hittar ni här MatildaFlink . Vi åt på TGI Fridays på Stureplan och det var så gott, snacka om matkoma redan efter förrätten men vi körde i oss allt ändå för mat är mat och det är bra! Men det var hur mysigt som helst och kommer lätt göras om flera gånger.

Hade ni en bra kväll igår?


​xoxo

Likes

Comments

Allmänt, Annat fint

Hej allesammans! Det var ett bra tag sedan sist men så otroligt mycket har hänt. Kommer inte gå in på allt men något speciellt som hände var att jag tog studenten igår. Kan knappt förstå det själv, nu är jag inte kvar i den trygga sidan av livet utan nu bär jag allt ansvar på mina egna axlar. Det ska bli så kul och se hur allt löser sig haha.

Igår samlades vänner och släkt hos oss på min studentmottagning efter jag hade "sprungit ut" och åkt flak med klassen, något som aldrig kommer glömmas såklart. Det var så fint igår att se hur glada alla 98or på skolan var men också hur stolta och glada mina nära och kära var för min skull. Älskar dem så otroligt mycket.

Det var en sådan där dag igår som man aldrig egentligen vill ska sluta men allt har sitt slut och idag är det en ny dag, en dag som ska innehålla städning, gå på en väns studentmottagning och äta middag med en alldeles underbar vän på kvällen. MYS i stora lass! Men för att allt ska hinnas med måste jag röra på mig nu, vi hörs imorgon.


xoxo

Likes

Comments

Allmänt, Annat fint, Tankar om sånt där viktigt

Måndag igen, första provet avklarat och nu väntas jobb med barnen och ett grymt jobbigt träningspass! Lite kluven om vad jag ska köra men blir antingen axlar och triceps eller ben.

Tyckte att det var bra citat, måndagen behöver ju inte vara tråkig och jobbig. Det kan ju vara den dagen som förändrar ditt liv, din livsstil eller bara blir till en riktigt bra dag!


Så deppa inte ihop över denna dag, gör det bästa du kan av den och om den i all förmodan inte skulle bli bra så finns det många fler dagar som kan bli bra💕

Ska snöra på mig träningskorna och sätta på mig spårets kläder och träna barnen nu! Kram på er fina!

Likes

Comments

Gym, Kost

Ni vet den där känslan man får när man inte hittar till stället man ska till eller efter den superfina tröjan i butiken. Så kände jag under mage och cardio passet idag, mag-delen gick inte alls bra (så hemläxa för mig är att sätta mig och göra mag-program), var inte koncentrerad och visste knappt vad jag höll på med! Å andra sidan gick resterande passet otroligt bra😍

Cardio
10 min löpning med 30 sekunders intervaller inblandade
10 min gång på trappmaskinen (ökade hastighet efter var tredje minut)
10 min crosstrainer

Ett pass att tipsa om för de som vill variera sig under 30 min men ändå svettas som att det vore tropisk regnskog på gymmet!

Ha en bra kväll hörni, vi hörs imorgon!
💗💗💗

(Proteinpannkakor)

  • Gym, Kost
  • 2806 Readers

Likes

Comments

Gym

Godmorgon på er fina!

I detta inlägg tänkte jag dela med mig av hur en vanlig träningsvecka ser ut för mig. Den kan såklart skifta, ibland hinner man inte med alla pass pga skolan men än så länge har jag lyckats hålla den så här.

Måndag - axlar & triceps på håltimmen (stående jobb)
Tisdag - ben & lite mage
Onsdag - VILA (men jobbar så kan bli lite löpning)
Torsdag - Rygg & biceps
Fredag - VILA (på riktigt & stående jobb)
Lördag - Mage & cardio
Söndag - Bara ben

Jag får tillräcklig mycket vila efter varje muskelgrupp och jag tycker detta upplägg är roligt! Sedan så passar ju alla upplägg inte alla därför finns det inget rätt och fel men det man bör tänka på är att ha vila efter varje muskelgrupp och inte bara köra benpass (haha)

✨✨✨

  • Gym
  • 2854 Readers

Likes

Comments

Tankar om sånt där viktigt, Annat fint, Allmänt

1. Vad heter du?
Hanna jonsson

2. Hur gammal är du?
18 år

3. Var bor du?
Stockholm

4. Hur ser din familj ut?
Har en mamma och en pappa, de är inte skilda och så har jag en yngre syster på 16 år.

5. Vad har du för mobil?
Jag fick nyligen en iphone 6s rosé guld

6. Om du vann en miljon, vad skulle du göra?
Efter skolans film om hur drabbade flyktingar är och hur tålmodiga samt tappra de är så skulle jag skänka pengarna till exempelvis rädda barnen osv. En liten del kan vara smart att spara själv också för framtida bruk.

7. Vad gillar du mest/minst med dig själv?
Att jag är målinriktad och fast besluten med att jag kommer att lyckas med det jag vill. Även att jag har ett stort intresse för träning eftersom det är så otroligt roligt. Det jag gillar lite mindre med mig själv är att jag är extremt bra på att komma för sent...

8. Nämn tre personer du kan lita på:
Alla mina nära vänner kan jag lita på.

9. Vad är det värsta du vet?
Lögnare, att vara sjuk och falska människor.

10. Drömmar i livet?
Jag har alltid velat bli idrottslärare och mellanstadielärare så det är en stor dröm att uppfylla, vilket jag kommer. Sedan så vore att få hålla föreläsningar något också, tycker om att kunna sprida mina erfarenheter och tankar om sådant som är viktigt för mig. Vinna på lotto är ju alltid något också.

11. Nämn tre favoriter i garderoben:
Träningssbyxorna från lulemon, sport bh från nike och mina mops + regnbågar pyjamasbyxor.

12. Beroende av något?
Träning, haha, träningskläder, var beroende av nässpray men jag är fri sedan 1 månad tillbaka, wiee, mat, risgrynsgröt m.m

13. Piercingar/tatueringar?
Nej, har örhängen men ja det är det.

14. Vad vill du ha just nu?
Åka härifrån...

15. Tränar du?
Ja såklart, 4-5 gånger i veckan, löpning en gång och resterande gånger är jag på gymmet. Älskar träning.

16. När går du och lägger dig?
Tidigast 23:00
Senast 02:30

17. Nämn tre saker/personer du saknar:
Alla mina vänner när jag inte är med dem, min gamla svenska och spanska lärare och min dagisfröken Mona

18. Roligaste kompisen?
Har bara roliga vänner 😉

19. Vad är du rädd för?
Hat, svek, att lita på någon, träningsskador, mörker, spindlar osv.

20. Vad ser du fram mest emot just nu?
Att åka härifrån 😉
Julafton och middagen + sleepover med en nära vän ikväll

Likes

Comments

Tankar om sånt där viktigt, Annat fint, Allmänt

God dag på er fina!

Är det inte så coolt att vår kropp fungerar som den gör? Den gör så att vi kan gå och handla, laga god mat, tänka ut något riktigt roligt, bota oss när vi blir sjuka, orka bära en skivstång med vikter på samtidigt som vi gör ett utfallssteg och kanske det viktigaste av allt, den hjälper oss att leva.

Jag tycker verkligen att kroppen är oerhört inspirerande och därför tänker jag ägna detta inlägg till min kropp. För min kropp är mitt tempel och det måste jag vara noggrann med, jag får inte behandla den illa för då kommer jag få ont tillbaka. Jag vill behandla den precis lika bra som den har gjort med mig och det kommer jag fortsätta att göra. Äta god mat, äta nyttig mat, äta onyttig mat, träna, vila, vara försiktig om och lyssna på den. Fortsätter jag med det så kommer min kropp och jag för evigt samarbeta och vara vänner, något som är oerhört viktigt.

Jag har inte alltid varit vän med min kropp och det har sina spår men det enda jag tänker på nu är hur pass mycket bättre jag har blivit på att prioritera den och lyssna på den. För det är så förbaskat viktigt eftersom jag ska leva med den livet ut, jag behöver den precis som den behöver mig.

Tack för att jag har dig kroppen, tack för allt jag får av dig och tack för att du inte ger upp på mig.

Visst vore det coolt om alla kunde tänka så här? Det går, tro mig men det är upp till var och en och det är upp till alla där ute att sprida glädje och motivation.

💖💓💖

Likes

Comments

Annat fint, Allmänt, Tankar om sånt där viktigt

Hej hej på er fina!

Mitt i allt det tråkiga sjuk-liggandet så har jag tagit mig ann och börjat titta på en serie, jag är kanske en av världens sämsta serie tittarna på vår planet då jag aldrig orkar med dem. Men nu hörni, nu var det något som hände.

Jag har börjat titta på den norska serien SKAM och på en och halv dag har jag redan sett klart 2 säsonger, den är så otroligt bra. Den handlar om gymnasielever och hur deras liv ser ut osv i Norge, låter kanske inte lockande men tro mig, man blir besatt av den oavsett vad. Så hörni, ge denna serie en chans och lär er norska när ni ändå håller på, grymt bra säger jag bara!

Jag har inte mycket mer att säga mer än att imorgon så står jag med all förmodan på fötter igen och det ser jag fram emot, ta hand om er.

✨✨✨

Likes

Comments