Idag vaknade jag och önskade att det va mitt i natten. Det känns som jag gått på autopilot hela dagen och med jordens träningsvärk så blev det ett kortare gympass. 20 min löpning och lite framsida lår sen tog jag slut 😅

Idag åkte Robban buss med Hollywood för första gången utan vagn, hon börjar bli så stor och jag har typ glömt bort att hon varit bebis 😅 De åkte iallafall och köpte kameran vi tittat på så ikväll har vi testat att filma och fota lite 👏👏👏 Tänkte nog filma lite under House of Metal i helgen ☺

Idag körde vi även vårt första armhävningspass efter en app vi hittat. Det blir bra extraträning som vi kan köra hemma 😊 Man fyller i hur många armhävningar man kan göra sen sätter appen ihop ett program som vi valt att köra varannan dag. Det blir fler varje vecka och tanken är att man så småningom ska klara 100 stycken 👊😂

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Ikväll är jag själv hemma med kidsen och äntligen har båda somnat. Penny äter så sjukt mycket. Så fort hon är vaken ska hon ha mat. Seriöst, ungen är 6 veckor och äter mer än syrran?!

Dagens träning gick bra idag med. Ökade på hastigheten på löpbandet och körde även lite baksida lår, rumpa och nedre rygg.

Ikväll har jag varit så sjukt sugen på godis men lyckades hålla mig till dadlarna i skafferiet 😅 Det fick mig iallafall att tänka på det nya inneordet "sockerberoende". Jag tänkte lite spontant att man kan väl bli beroende av allt mer eller mindre men tror det är lchfhetsarna som försöker få socker att låta som en drog.

Jag slog på ett avsnitt av "Doktor Mikael och Tilde" där de snackar beroende. Där sa de att man kan visst bli beroende av socker eller mat för den delen men det är inte alls att jämföra med kemiska beroenden som tobak eller alkohol.

Allt man tycker är gott i livet triggar ju belöningssystemet i hjärnan så jag fortsätter att käka godis med måtta som med allt annat.

Likes

Comments

Idag har jag varit hos frissan och kan nog kalla mig blond nu 👌 Trodde faktiskt inte att det skulle gå att ljusa upp det såhär mycket. De fyra timmarna resulterade i någon form utav gamnacke 😑

Tänkte dela med mig lite av hur jag tänkt gå ner mina.. hmmm.. 5 kg?
Det finns 1000 dieter man kan välja om man behöver gå ner i vikt. Många säger att det är bara att träna så går man ner i vikt. Det funkar inte alls för mig. Jag tycker nog om mat för mycket för att någonsin kunna äta det jag känner för. Träna gör jag för att det är typ det bästa jag vet. Gå ner i vikt gör jag för att jag ska kunna träna långa distanser utan att tappa knän på vägen. En bieffekt är att man blir smal och det trivs jag med att vara.

Iallafall... Jag kör på den gamla hederliga metoden att räkna kalorier. Jag använder en app som heter Lifesum för att ha någorlunda koll på hur mycket jag stoppar i mig och hur mycket jag gör av med. Jag kör dessutom någon form utav periodisk fasta, inte för att jag tror att det är extra bra för kroppen utan för att vänja kroppen att inte vara hungrig från start när jag vaknar. Jag äter dagens första mål klockan 13 och sista målet vid 20-21 beroende på när jag tränar. Detta funkar riktigt bra för mig och hjälper mig hålla nere kaloriintaget utan någon ansträngning.

En dag i veckan villhöver jag äta godis så det gör jag 😊

Resten av familjen var hemma och verkade då inte sakna morsan.

Likes

Comments

Idag, en vecka senare, lyckades jag köpa ett måttband 👏👏👏 Kom på att det är ganska värdelöst att kolla vikt och mått dagen efter ätardagen så kommer nog köra måndagar from nästa vecka.

Såhär ser det ut iallafall:

Armar 27,5
Midja  77
Mage  87
Stuss  98
Lår      52
Vikt: 68,9

Några kortsiktiga mål jag har:
Mars
Träna 6 h i veckan
Springa 6 km
Väga under 68 kg när månaden är slut.

Dagens träning bestod av 3 km löpning och 30 min intervaller på crosstrainern. Slängde ihop världens tråkigaste tonfisksallad efter det 😅 Min mat är inte superspexig just nu.

Likes

Comments

Nu känns det betydligt bättre med min förkylning! barnen och Robban är dock fortfarande halvrisiga 😣

Igår hade jag "ätardag" vilket jag kommer ha alla lördagar framöver så det känns bra att jag kan träna nu med lite extra påfylld energi 👌Hoppas jag kan skriva om lite roligare saker i veckan än snoriga näsor 😅

Imorgon har jag bokat in klippning och färgning då jag känner att mitt hår blivit ett skatbo efter graviditeten. Får alltid fint och tjockt hår när jag är gravid men efteråt blir det kaos. Väntar bara på håravfallet som sätter igång efter 3 månader lagom till att det växt ut bra efter förra gången 😣

Vi käkade lite tapas igår vilket innebar typ allt vi var sugna på. Till det gjorde jag rostad majsaioli, chili/vitlöks avokado och hummus 👌👌👌 testade även hjortronläsken jag hört mycket om och den va nog den godaste jag druckit i läskväg!

Roligast för Holly just nu är att ha på sig mammas badmössa och ta selfies.

Likes

Comments

Nu har alla blivit sjuka och Penny stackaren kan typ inte andas. Jag kreverar snart om jag inte får träna men vi gick till affären allihopa förut och bara att knyta skorna var ett projekt, vilket jag för övrig trodde var ett gravidproblem. Jag behövde lite att se fram emot i tävlingsväg så jag anmälde mig till blodomloppet idag iallafall. Har tänkt att enbart springa 5 km. Kommer garanterat att hinna komma iform till längre distanser tills dess men detta blir första tävlingen på 2 år så det blir en bra mjukstart.

Vi, eller Robban rättare sagt, har spanat på en kamera som vi nog ska köpa då vi tänkt börja filma lite vlogs och sen är det kul att få lite bättre bilder och filmer på barnen.

Jag får massa uppdateringar på fb om house of metal och nu är det bara en vecka kvar! ska bli sjukt kul att hänga med massa polare man inte träffat på länge, dricka öl och lyssna på grym musik.

Legat på 1300-1500 kcal/dag men går tyvärr upp sakta men säkert ändå. Vet att det kommer vända så fort jag blir frisk och kan springa igen men det är väldigt frustrerande just nu.

Likes

Comments

Blev ingen träning igår, eller idag.. Tog mig mod att ta temp och hade nästan 40 i morse så det blev 2 Alvedon och en ipiren så jag får försöka roa Holly inomhus idag då det är halv snöstorm ute. Misstänker bihåleinflammation då det typ känns som tänderna ska ramla ut och pannan explodera. Det är så himla typiskt när man just börjat komma igång. Jag antar att min tidigare hyperemesis, förlossning, dålig sömn och träning resulterade i "sälja på blocket"- imunförsvar. Holly är frisk igen iallafall vilket hon firade med att riva ner en flaska rapsolja på golvet. Tyckte väl det blev tyst i köket..

Idag har jag rensat ut storlek 44 och 50 för Penny och det känns så sjukt konstigt att man aldrig kommer klä någon i så små kläder igen. Kommer ihåg när man sa att man kanske skulle ha barn i framtiden och nu är man liksom klar med det helt plötsligt. Skitbra btw för då kan jag fortfarande nå mitt mål att vara i mitt livs form vid 30 😅

Likes

Comments

Holly har seriöst aldrig varit sjuk men idag tyckte jag att hon var ovanligt lugn då hon varken slagit sig eller tagit sönder något 😅 tog tempen och hon hade 40 graders feber. Dessutom har vi en Penny som är vansinnig då hon har ont i magen. Eller vi tror det iallafall för hon låter som en raptor från Jurrasic Park.

Well.. Detta var väl en alldeles utmärkt ursäkt att hoppa träningen men det är då man måste träna! kl 21 kom jag iväg och tillbaka vid 22 så Robban fick dra ut och springa nu när jag var tillbaka😅

Jag har aningen ont i halsen och misstänker feber men vägrar tempa mig så valde att inte ta i för kung och fosterland på gymmet just ikväll.

15 min accelrerande löpning och 30 min crosstrainer 👌

Har börjat lyssna på lite poddar av olika slag under träning och behöver tips!

Tror ni vi lyckats köpa ett måttband än?

Sliten men skitsnygg.

Man blir mest förbannad av att äta denna. Svindyr, svingod och så får man inte äta mer än en. Kvarg i all ära men nej..

Likes

Comments

Missade morgonträningen som jag hade planerat då Penny var särskilt sugen på att ligga och glo halva natten. Nu har vi istället traskat rundor längs med älven och barnen sov snällt båda två. Gymmet får vänta till ikväll helt enkelt trots att jag verkligen avskyr att träna på kvällen. Vet inte varför men min kropp funkar inte som den ska på kvällen.

Enkel lunch bestående av broccoli, mosade kidneybönor med salt, vitlök och chiliflakes 👌

Likes

Comments

På tisdag är det 5 veckor sedan Penny föddes och kroppen känns alldeles för bra. Jag har så svårt för att ta det lugnt på träningspassen när det inte är någonting som tar stopp. Har försökt läsa mig till träningsråd och de generella råden är att inte träna alls innan 6-8 veckor och löpträning bör man vänta med minst 16 veckor. Vissa säger tillochmed att man inte bör springa innan det gått 6 månader?!

Jag tänker dock att detta måste vara högst individuellt för vissa kan ju tillexempel lida av foglossning ett helt år efter förlossningen medan andra går en rask promenad hem från förlossningen.

Med detta sagt så har jag valt att skita i alla råd och som vanligt tänka "detta gäller alla utom mig".

Dagens träning blev iallafall:

2 km jogg på löpand, 35 min crosstrainer och 5 min väldigt snabb rodd.


Mitt mål med träningen nu i början är att så länge det är kallt och snö på backen ska jag ta mig till gymmet och träna 1 timme varje dag.

Viktmässigt vägde jag in på 68,5 i morse och mitt mål är att gå ner till 64. Ca 5 kg på 8 veckor (borde bli lätt).

Robban är iväg och pluggar och ska köpa ett måttband så jag kan mäta mig ikväll. Holly har nog ätit upp det förra.

Hejsvejs!



Likes

Comments