Header

Hälsa & Träning

Denna helgen har bara varit jobb, jobb och jobb. Idag har jag därför valt att bara ta det lugnt och komma ifatt på lite youtube videor och poddar.

Har även fått ett brännmärke på handen på grund av att jag klantade till mig och kom åt extremt varm olja på jobbet vilket inte är något att rekommendera ;) Så självbehandlar mig nu med att återfukta så mycket som möjligt för att ärret inte ska bli för markant.

Idag har jag varit på min akupunktur och varje gång håller jag på att somna... Min sjukgymnast börjar alltid med att sätta i nålarna och just nu får jag 2st i axlarna, 2st i toppen av nacken, 4st i ansiktet (två i tinningarna & 2 i pannan) och 3 nålar vid höfterna på vardera sida. Hon skruvar sedan åt dem så att det blir spänning i punkten nålen sitter på och det känns lite obehagligt i början men när de fått sitta i någon minut avtar obehagskänslan. Jag ligger sedan helt stilla i 15 min med avslappnande musik på för att nålarna ska få arbeta. Att ligga ner utan att kunna göra något samtidigt som lugn musik spelas är väldigt hypnotiserande och jag slumrar nästan alltid till. Hon kommer sedan in igen och skruvar åt nålarna och jag ska sedan ligga där i 15 min till.

Jag vet inte om det bara är jag men jag skäms typ över att jag somnar, vilket är löjligt men varje gång hon kommer in så vaknar jag till och spärrar upp ögonen som om jag blivit påkommen att göra något dumt, haha. Har haft samma känsla då jag somnat när jag fått tensbehandlingar (transkutan elektrisk nervstimulering) tidigare. Det är ju fullt normalt att slumra i dessa lägen men jag har verkligen fått en fix idé att jag måste hålla mig vaken.

Annars har det bara varit en seg måndag med massa chokladbollar och filmer. Älskar att mysa till det när jag kan.

Ni får ha det så fint så hörs vi när vi hörs.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Saga Tipsar

Är så förälskad i detta vinet! Det är världens första blåa vin. Jag har ännu inte hunnit prova det men jag längtar till min tjugoårsdag i sommar då jag ska beställa hem denna så fort jag kan!

Tänk vad fina bilder man kan ta i sommar med detta fina vin. Vinet heter Marqués de Alcántara för er som undrar och den finns att beställa på systembolagets hemsida. Jag håller tummarna på att det smakar lika gott som det ser ut.

Ni får ha det fint så hörs vi när vi hörs.

Likes

Comments

Livet, Saga Tipsar

Detta är något jag verkligen älskar. Att få mysa ner sig någonstans med en riktigt uppslukande bok och dricka en varm kopp te. Första gången jag på riktigt fastnade för att läsa var när vi skulle iväg en sommar och min syster tipsade om En Prinsessas Dagbok av Meg Cabot. Efter ett kapitel var jag fast. Den serien består av tio böcker och den sommaren och hösten hade jag fullt upp.

När jag väl hamnat i böckernas värld så var jag fast. Meg Cabot blev min favoritförfattare och gick igenom hennes böcker. Jag var helt starstruck. Senare snöade jag in på Katarina von Bredow och hennes bok Hur Kär Får Man Bli förtrollade verkligen mig då den handlar om livet på högstadiet och kärlek vilket nästan alltid är ett recept en lyckad ungdomsbok.

Katarina von Bredow skriver om allt mellan himmel och jord. Hon tar upp saker som är förbjudna och som anses av samhället som fel. Syskonkärlek är en bok som krossar ens accepterande gränser. Den handlar om en alldeles för stark kärlek mellan två syskon, men samtidigt som man får lite ont i magen så hejar man på dem vilket förvirrar ens eget omdöme för vad som är rätt och fel. Detta är vad jag tycker gör henne så intressant och om man tycker om ungdomsproblem, ungdomskärlek och böcker som bryter den sociala normen rekommenderar jag verkligen hennes böcker.

Dessa författarnas böcker var verkligen riktigt bra böcker att börja mitt läsande och hjälpte mig i många funderingar som jag hade om att vara en ung och förvirrad tonåring. De var samtidigt en bra flykt ifrån vardagen som jag verkligen behövde då mitt högstadieliv ofta var en jobbig period socialt.

För mig är böcker både nöje och terapi för jag får en stund för mig själv där jag både kan förlora mig själv i en annan värld samtidigt som jag kan processa saker som snurrar i huvudet utan att bli störd.

Bokserien jag är helt fast i just nu är The Mortal Instruments som handlar om Clary Fray som tror att hon är helt vanlig tjej men som helt plötsligt hamnar i en värld fylld av Shadowhunters, Varulvar, Warlocks och Vampyrer där kampen mot Demoner är verklig. Det är en fantasyserie med kärlek vänskap och tillit i fokus samtidigt som kampen mellan liv och död blir väldigt verklig. Så om ni behöver en ny värld att förälska er i rekommenderar jag verkligen den serien. Cassandra Clare är en helt fantastisk författare som är mästare på att sätta ord på känslor, tankar och hur ångest känns.

Läs böcker tipsa om böcker och bar sprid läsglädjen vidare.

Ni får ha det fint så hörs vi när vi hörs.

Likes

Comments

Livet

Spenderat dagen idag med min underbara syster. Vi har haft en riktigt mysig dag och kollat kläder lunchat och umgåtts. Det är inte ofta vi hittar tiden till att göra sånt här själva så det är kul när det väl händer. Vi käkade på ett hemtrevligt café som heter Café Nosh där vi båda åt en Mezzaluna med en massa god ost och kyckling. MUMS!

Införskaffade en supergullig Balconette BH från Twilfit. Välbehövligt då mina ljusa BH:ar har blivit väldigt solkiga och de är även lite tråkiga. Så BH:ar är något som jag sakta men säkert köper in.

Senare på kvällen träffade jag Hugo en av mina närmare vänner och vi gick för att ta en fika. Vi hamnade i långa samtal om hur jobbigt det är att gå i trean och om livet i allmänhet. Vi ses inte så ofta, vilket jag tycker är riktigt synd, så när vi väl ses försöker jag ha få ut så mycket av det som möjligt.

Riktigt fina vänner är jobbigt att förlora och jag tycker att det är så svårt att skapa djupa kontakter med nya människor nu för tiden så jag är verkligen mån om att hålla kvar de få nära vänner jag har.

Jag har haft en riktigt härlig dag med mys, mat och kläder vilket är något jag kan hålla fast vid när jag jobbar hela helgen.

Ni får ha det fint så hörs vi när vi hörs.

Likes

Comments

Livet, Hälsa & Träning, Saga Tipsar

Måndagens läkarbesök gav mig verkligen ingenting...
Jag är så besviken för det enda hon kollade var den lilla knutan jag hade vid höften som det självklart inte var något fel på och efter det var besöket över i princip.
Hon gav inga förslag på vad det finns mer att göra och hon ställde inga frågor om mitt problem utan jag fick i princip berätta hela min höft historia men när jag förklarade verkade hon inte det minsta intresserad. Så jag gick därifrån ganska besviken utan någon vetskap om vad mina problem beror på.

Idag har jag varit på sjukgymnastik och nu blir det hemmamys. Jag känner att jag behöver en dag med bubbelbad, en mysig bok varvat med mina nya favoritpoddar: Flora & Frida och AllaVåraLigg. Jag tycker verkligen dem är så härliga att lyssna på.

Flora & Frida pratar mycket om livet i allmänhet och att bli vuxen vilket jag tycker är väldigt befriande att få lyssna på och känna att man inte är ensam i sina deppiga tankar samtidigt som de peppar mig till att ta tag i livet. Det är som att hänga med ett par kompisar när man lyssnar på dom och det är mysigt att ha i bakgrunden när man gör alla vardagssysslor.

Alla Våra Ligg är en podd som normaliserar sex och att tjejer pratar om sex. De vill få bort slampstämpeln från när tjejer har sex mycket, vilket jag tycker är helt fantastiskt. Jag har aldrig förstått de som tänker att det är dåligt när tjejer har mycket sex men det är kungligt när killar har det. De pratar även om olika sätt att ha sex och de öppnar upp samtalet om problemen och det härliga med sex.

Blev inspirerad av Flora & Fridas podd att köpa hem NOA Relaxation vilket är en dryck baserad på Melissa, grönt te-extrakt med L-theanin som motsvarar ca 15 koppar grönt te. Drycken ska minska stress och öka fokus vilket jag inte tackar nej till ;) Något jag tycker är jättebra då jag har en tendens att bli lite darrig av detta.

Den finns i smakerna: Blåbär & Björksav, Fläder & Rabarber, Vildäpple & Krusbär.

Jag har nu provat Blåbär & Björksav och jag rekommenderar den starkt, den har en mild smak av blåbär och känns väldigt fräsch. Vet inte om själva effekten av ökat fokus och stressminskning funkar men jag får vänta och se :)

Ni får ha det fint så hörs vi när vi hörs <3

Likes

Comments

Dagen är kommen.. nu ska jag snart köra in till stan för att besöka vårdcentralen och förhoppningsvis få lite svar på varför jag har ont i höften.

Min sjukgymnast upptäckte någon upphöjning på högra ljumsken och misstänkte att den kan ha påverkat min höft på något sätt. Om det är en inflammerad körtel eller något annat vet jag inte men om den är felet så kanske man kan göra något åt den om turen är med mig..

Update kommer.

Bild: Hur jag kände när jag vaknade imorse ;)

Likes

Comments

Har verkligen förälskat mig i Stronger ´s träningskläder! Min absoluta favorit är just nu är Midsummer kollektionen som ni ser ovan och den är verkligen underbar.Nästa lön ska jag lägga dessa i min kundvagn och jag hoppas de är lika bra i verkligheten som på bilderna.

En träningsväska är något jag också vill investera i och jag hittade denna snygga väska på Stronger och jag tycker den är stilren och med en väldigt peppande text på framsidan vilket jag tycker ger den karaktär.

Träningskläder har en större del av träningen än vad många kanske tycker, jag märker nämligen själv hur mycket bättre träningen känns om jag trivs i det jag har på mig. Man behöver inte köpa det dyraste och trendigaste men man ska ha på sig något man trivs i och kan känna sig bekväm i.

Ni får ha det fint så hörs vi när vi hörs.

Likes

Comments

Livet

Det här med att komma igång är svårare än vad jag trodde.. Både det här med att aktivt blogga och att träna.
Det känns konstigt, för någon som har tränat hela sitt liv och som under mitt sista skolår tränade mer än 2 gånger om dagen 5 dagar i veckan och nu har jag svårt att få till en timmes ordentlig träning i veckan.

Men nu är det slut på ursäkter. Det är verkligen bara att ta tag i det. Jag ska försöka skriva åtminstone två/tre gånger i veckan för att få in en rutin. Samma gäller träningen, ska boka in mig på några pass på Actic (där jag tränar), och lära mig att gymma själv. Med det menar jag att inte känna mig dum och missanpassad så fort jag sätter min fot på gymmet. Tror jag ska kolla upp vilken hjälp jag kan få av en PT och hur man använder alla maskiner.

Har nu fått en läkartid för att kolla upp om det kan vara fel på någon körtel eller knöl jag har vid min högra höft som möjligtvis har påverkat mitt höftproblem. Min sjukgymnast misstänker att jag kan ha snapping hips. Jag funderar lite på om jag ska göra ett inlägg då jag beskriver lite de olika höftproblemen som jag har misstänkts lida av. Detta får framtiden utvisa ;)

Att prata om att söka till skolor är så mycket lättare än att faktiskt göra det. Jag har även spenderat alldeles för mycket tid att fundera på vilka skolor jag skulle klara av istället för att bara söka och sedan låta skolorna avgöra hur bra jag passar för linjen. Det är ju alltid bättre att försöka och sedan kunna tacka nej om man känner att den skolan inte passar en, än att hela tiden tänka tänk om.

Har nu bestämt att denna veckan ska jag åtminstone ska skicka in ansökan till Lunnevads folkhögskola i Linköping.

Ni får ha det fint så hörs vi när vi hörs.

Bild 1: På ett fik någonstans

Bild 2: Slutproduktion 2016

Likes

Comments

Dans

Hur kommer man igång med träningen från ingenting?

Jo man bara gör det. Det är väldigt lätt att komma på ursäkter till att inte träna eller skjuta upp det till morgondagen och det enda sättet att komma över tröskeln till träningen är att bara göra det utan att fundera. Det spelar ingen roll om det är på gymmet eller hemma i vardagsrummet, bara gör det.

Starta med några övningar på morgonen eller innan läggdags istället för att spendera de stunderna med näsan i telefonen en extra halvtimme. Jag har nu fått lite övningar av min sjukgymnast och ska börja med att göra dessa varje morgon nu.

Ska även försöka ge mig tid att åka in till gymmet på mina lediga dagar så att jag kan få tillbaka min kondition. Att parera träningen med jobbet har varit svårt då jag ofta jobbar den tiden gymmet har öppet. Men ska jobba runt den svårigheten då jag har lite lediga dagar jag kan träna på istället.

Bild: Danslektion på gymnasiet

Likes

Comments

Dans

Äntligen börjar förkylningen avta och jag kan börja lite smått med att komma igång med träningen igen. Har bestämt mig för att varje morgon försöka göra lite mage och ryggträning för att styrka upp mig en aning.
Idag blev 2×15 situps, 2×15 rygglyft och 2×15 benlyft (på mage). Ska försöka få till det här varje dag nu och möjligtvis öka antalet eller lägga till fler övningar allt eftersom.

Ska även börja få användning av mitt träningskort på actic och ta tag i träningen ordentligt. Det måste jag verkligen nu om  jag ens ska ha en möjlighet att komma in på någon dansskola.

Just nu bär det av till akupunktur innan jobbet för att lätta på smärtan i kroppen pch bli av med min huvudvärk. Har gått på detta i några veckor nu och redan börjar jag känna skillnad :)

Man ska aldrig ge upp sin dröm, vill du något så ska du åtminstone försöka.

bild: Ur produktion Destination HT 2014

Likes

Comments