View tracker
Allmänt, Foto

Idag har solen visat sig då och då framtills nu då den försvunnit helt bland molnen. Jag låg på altanen och solade i några timmar så färg har jag fått. Jag är så glad att jag har fått min pappas portugisiska pigment och inte min mammas rödhåriga pigment, haha. Min mamma kan INTE bli brun på sommaren och bränner sig hela tiden. Det är synd om henne men det är därför jag är glad att jag har fått min pappas pigment. Jag bränner mig knappt och när jag väll gör det så blir jag förvånad. Vilket pigment har du? Blir du lätt brun på sommaren? :)

Jag ligger fortfarande på altanen och tar det lugnt men snart är tanken att jag ska in och äta lunch. Jag har kvar mat från igår när jag lagade den marinerade tofun med potatis i ugn. Det blev sååå gott! :D

Vad ska du hitta på idag? :)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker
Allmänt, Foto

vill jag gärna ta ett snack med. Det är sommar och jag har ledigt, varför är de gråa molnen så stora och regndropparna så många? Jag vill ha SOL, kunna ligga på stranden och bara njuta. Gårdagen var en typisk hemmadag eftersom regnet piskade mot marken och denna dag ser ut att bli likadan.

Nu ska jag gå och handla potatisar till mina tofubitar om jag har marinerat. Jag provar en ny marinad och den verkar supergod, för er som är intresserad kan jag lägga upp receptet här. Tidigare har jag rensat min garderob och plockat ut kläder som jag anser är tillräckligt fina att sälja vidare. Jag har blivit tipsad om en app som heter Schpock och tänkte prova att sälja kläderna via den appen. Låter inte helt fel eller hur? Har ni testat den appen?

En bild från igår, jag älskar sättet jag har fått med regndropparna på...

Likes

Comments

View tracker
Allmänt, Träning

Som jag har berättat tidigare älskar jag att träna, både styrketräning och konditionsträning. Det är både mitt största intresse och en slags terapi som jag använder för att bli på bättre humör. Jag har styrketränat sedan jag var 16 år och man får tycka vad man vill om det, men jag led inte av det i alla fall.

Styrketräningen har dock orsakat en överbelastning och därmed en snedbelastning i kroppen. Min kropp är obalanserad, vilket gör att min högra kroppshalva är starkare än den vänstra. Denna asymmetri är vanlig men min asymmetri är så pass påtaglig att min inte är det. Jag behöver stabilisera och stärka min vänstra kroppshalva för att jag ska kunna leva och träna normalt. Min obalans i kroppen gör att jag har ont i höfter, knä samt rygg och den smärtan vill jag bli av det. DÄRFÖR får jag endast utföra den rehab som min sjukgymnast ordinerat till mig.

Dem övningar jag gör för att bli av med min smärta är självklart individuella och om du har liknande problem som mig bör du gå till en sjukgymnast. Människans muskler, leder och senor är som en kedja och är en del av kedjan trasig så får kroppen problem att fungera korrekt. Mitt problem sitter i att mitt bäcken är roterat vilket helt enkelt har medfört en snedbelastning - en överbelastning av min högra kroppshalva.

- Tänk på din hållning

- Sitt eller stå inte med korslagda ben

- När du står upp ska du stå på BÅDA benen, inte skjuta ut höften och stödja dig på ena foten

- Om du har barn ska du inte bära barnet på höften

Det här var mitt schema för min rehab igår och jag måste bara få stoltsera med att säga att det börjar bli bättre. Jag är så himla glad över det!

Likes

Comments

Allmänt

God morgon!

Idag är jag barnvakt åt min lillebror för att mamma och pappa ska planera kök på IKEA. Jag har fått vara med och tycka till men självklart har deras åsikter vägt över, haha. Jag fick reda på vad köket skulle kosta och svalde ett ex antal gånger, haha. Det som var dyrast var tydligen kaklet och det kan jag förstå. Just nu, tycker jag, är köket jättefult och rörigt så jag förstår att föräldrarna vill fixa till det. I framtiden planerar dem även att sälja huset och ett fint kök kan höja slutpriset jättemycket - att fixa köket är alltså en slags investering.

Att vara barnvakt passar perfekt då jag har ont i min vänstra skuldra och det vill inte ge med sig. Jag fick massage av mamma och jag har även lagt på en "Hot n Cold" på området, det vill dock inte ge med sig. Aj! säger jag bara.

Vad ska du göra idag? :)

Likes

Comments

Träning, Allmänt

Jag är sååå glad mina vänner! Mitt älskade Portugal vann VM-guldet och jag är så stolt över spelarna som gjorde det möjligt. När 90 minuter hade gått och ingen av lagen hade fått in bollen i mål blev jag väldigt nervös inför första förlängningen. Jag bestämde mig därför för att gå på en promenad för att lugna ner mig själv, haha. 10 minuter senare skickar min mamma ett sms där det står "MÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅL". Mitt hjärta slog i 180 och jag sprang hem den sista biten för att kunna se det sista av matchen. Vilken total lycka jag och andra portugiser känner! :D

Jag har jobbat dem senaste dagarna för att lära mig allting och nu har det fallit på plats. Nu har jag endast arbetspass på fredagar, lördagar och söndagar, skönt! Idag har jag bara tagit det lugnt och gjort min rehab på gymmet. Och det har jag sagt att jag ska berätta för er om, och det ska jag göra fast i ett annat inlägg.

Hur har du haft det idag? :)

Likes

Comments

Allmänt

I och med att jag började jobba på Sushibaren i tisdags så har mitt liv bestått av sushi. Haha! För att komma in i arbetet så snabbt som möjligt så har jag jobbat tre dagar i rad. Det har varit mycket att lära sig; bland annat förkortningar på maträtter, hur maträtter smakar och hur man kommunicerar med kockarna som varken kan svenska eller engelska.

Och det är därför jag inte har hunnit skriva ett endaste inlägg. Jag har vaknat, ätit frukost, åkt till jobbet, kommit hem och ätit middag alldelea för sent för att sedan gå och lägga mig. Jag jobbar långa dagar kanske jag ska tillägga. Men jag stortrivs och har kommit in i arbetsuppgifterna snabbt, vilket jag är glad över. Jag har dessutom fått prova en mängd variation av sushi och annan mat, så himla gott!

Idag är jag ledig och den ska tillbringas i solen på altanen. Jag ska inte göra ett skvatt är tanken! Vad ska du hitta på idag?

Min middag som jag åt igår runt 22-tiden...

Likes

Comments

Allmänt

Godmorgon!

Idag ska jag arbeta mitt första pass på sushibaren och trots att jag har arbetat mycket inom restaurangyrket så är jag nervös. Främst nervös över att inte hitta rätt, för jag har verkligen ingen biologisk kompass i kroppen, haha. Vi får se hur det blir. I lördags köpte jag dem svarta träningsbyxorna på bilden, just för att ha på mig dem när jag arbetar. Byxorna är jättesköna, är köpta H&M och verkligen värda sina 199 kronor.

Nu ska jag dricka upp mitt kaffe, sminka mig och sedan dra mot jobbet. Jag hoppas att du får en superfin dag :)

Likes

Comments

Allmänt

Idag har jag inte gjort många knop, haha! Till middag fick jag dock skärpa till mig och se till att det kom mat på bordet. Jag bestämde mig för att köra qournfärsbullar med potatis och resultatet det blev sååå gott. Det mindre roliga var att rulla bullarna, det tog evigheter. Varför äter du qournfärs täcker du nu? Jo, jag är mestadels vegetarian och har valt det på grund av miljö och moraliska skäl. Äter jag ute eller blir bortbjuden så äter jag dock det som serveras. Att äta vegetarisk mat på restaurang är svårt för mig då jag är väldigt kinkig när det kommer till mat. Dessutom vill jag ha mat som faktiskt är mättande och den vegetariska maten som serveras på restauranger är inte det. Om man inte går till en restaurang som serverar vegetarisk/vegansk mat förstås.

Nu ska jag vila magen, haha, och sedan ska jag ta en sväng förbi gymmet för att utföra min rehab. Just nu får jag tyvärr inte styrketräna så som jag gjort tidigare. Jag kan berätta mer om det i ett annat inlägg men det är självklart jättetråkigt. 

Hur har din dag varit än så länge? :)

Likes

Comments

Allmänt

Träningsvärken är inte nådig idag! Sedan tidigt har jag varit hemma hos mina föräldrar och plockat blåbär. Jag älskar blåbär och kan gå och plocka tills händerna blir lila, haha. Jag tänkte vara smart eftersom bär är dyrt i butik och det blir därför billigare (läs:gratis) om jag plockar dem själv. Tanken är att jag ska använda blåbär i smoothies och paj, till gröt och som snacks när jag är sugen. Har du några tips på recept eller fler användningsområden så får du gärna dela med dig av dem i kommentarerna :)

Den här dagen ska fortsätta lugnt då jag har fått äran att vara barnvakt till min kära lillebror. Han sitter mest vid sin dator så det blir ingen kraftigare ansträngning, haha. Min mamma ska gå på sin första konsert någonsin idag - Rihannas Anti World Tour, och hon är nervös. Vad ska jag ha på mig? Är det här fint? Tänk om min biljett inte fungerar...och så vidare, haha. Nu ska jag hjälpa henne med sminket och sedan får vi se vart dagen bär...

Likes

Comments

Allmänt

Denna dag slutade perfekt med ett kvällsdopp vid en sjö efter flera timmar av kubb, brännboll och fotboll. Träningsvärken kommer vara en faktum imorgon!

Jag tycker att det är så fantastiskt roligt och mysigt att vara med vänner på det här sättet. Man kommer så mycket närmare varandra och får dessutom lära känna andra som bjuds med. Oavsett om jag är bollrädd eller aldrig träffar tennisbollen i brännbollen så njuter jag, haha.

Nu blir det läggdags! Jag hoppas att du har haft en underbar söndag :)

Likes

Comments