View tracker

Vi har bestämt att försöka träna mer. Vi läste en artikel i göteborgsposten (ja du får skratta) som fick oss att tänka till. Jag ska tillägga att artikeln inte gav så mycket nu information men den fick mig att stanna upp och tänka till. Något man sällan har tid med i vardagen. Den handlade om hur träning laddar hjärnan. Personligen har jag inte hoppat på trenden med träning. Ja jag säger trenden för det är inte så att vi tidigare inte vetat att träning är bra för en. Ändå så är det som att alla vaknat upp och ska träna. För mig är det en trend som sakta men säkert kommer dö ut och alla träningsläder och löparskor kommer ligga och damma längst in i garderoben. Hur som helst så ska inte det här inlägget handla om det. I artikeln tog man nämligen upp hur träning skyddar från stress, något som de flesta känner av i dagens värld. Förutom beskrev man träning som något som förhindrar depression och ätstörningar något vi pratat om i bloggen tidigare.


Efter att ha pratat med varandra om detta så kom vi fram till att vi borde träna. Kanske inte för rent estetiska skäl utan för psykiska skäl och för att träna hjärnan på så sätt. Vi undrar lite vilken träningsform vi ska anamma om vi inte vill lyfta skrot på gymet med alla som upptäckt att man kan göra det på sistone.


Har du några tips på träningsform? Vi har varit inne på att träna simning och kanske det mest självklara löpning eller power walks. Helst ska träningen vara ute i det fria och inte instängt i ett gym eller dylikt. Målet är som sagt att optimera hjärnan.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hej alla!


Har funderat lite på vad man ska göra för att bli lyckligare i sin tillvaro. Ämnet är tungt och svårt. Å ena sidan vill alla må bra och vara lyckligare. Å andra sidan vill de flesta inte ens göra de minsta som krävs för att må bättre. Istället stänger man av och parkerar sig på soffan framför dumburken. Perfekt Homeland säsong 4 är på eller idol säsong vem vet? Känner ni igen er? Jag själv som är medveten om det här vet själv att jag personligen gör det här. Därför har jag samlat fem enkla tips om vad man kan göra för att må bättre varje dag. Tipsen kräver ingen fysisk ansträngning utan kan göras och tränas på när du vill och hur du vill. Redo? - Bra då sätter vi igång.


1. Första tipset är att släppa och strunta i det som hänt i det förflutna. Fokusera istället på dina planer för framtiden


2. Med det sagt har vi tips nummer två. Oroa dig inte för framtiden och vad som kan hända. du ska planera, inte oroa dig.


3. Även om vi kan planera framtiden kanske vi inte kan kontrollera den. Så sluta oroa dig för allt som du inte kan kontrollera. Du kan inte göra något åt det.


4. Klaga inte över dina problem utan kom ihåg att det alltid finns någon som har det värre. Även om det inte känns som det när man står där ledsen, arg och frustrerad så kom ihåg att alla har problem och det finns antagligen de som har det värre.


5. Siste men inte minst skjut inte upp saker utan få dem gjorda nu med en gång. Missnöjd över din kropp? Stäng ner datorn och gå och träna. Saknar du någon? Ta upp telefonen och ring. Ofta är det inte svårare än så.


Vissa tips kan verka lite enkla och banala och de flesta kommer säkert känna att det är självklart. Men om det är så självklart varför gör vi inte det här oftare?

Likes

Comments

View tracker

Så en fråga, vad läser du för typ av böcker? Läser du några självförverkligande böcker? Vad är dina favoriter i så fall?

Jag attraheras av många olika drag. utseendemässigt kan det skilja radikalt mellan mina "offer". Finns inget mönster där. De som säger: jag tänder bara på blondiner, smala, muskulösa, kurviga etc har begränsat sig själva och motat in sig själva i ett hörn. Men åter till sak. Baserat på de känslor jag haft för människor i mitt liv dras jag till humor, både lågmäld humor och hjärtlig godmodig humor. Men framförallt självdistans. Jag vill se empati, hjärtlighet, att man tar sig själv på allvar utan att för den sakens skull vara för seriös, osjälviskhet, ärlighet och civilkurage, men - framför allt naturligt och en vilka att utvecklas som människa.

Skyhöga krav? Varför nöja sig med mindre vad dras du till?

Jag skriver på mobilen, jag börjar få in knycken! Nu ska jag lägga mig och meditera en stund, och omge mig av den värme jag känner inför människor i mitt liv och mig själv hur låter det?

Likes

Comments

Vad är det för del på att folk märker att man flirtar egentligen.. Okej, det är lättare att tappa ansiktet och ta det personligt om man blir nobbad. Så känner jag tror jag bestämt nu när jag säger det! Jo du är ganska flirtig av dig, men jag kan inte säga nåt illa om det utan att kasta sten i glashus för jag är likadan själv. Det har lett till en del problem och missförstånd faktiskt, då kan jag känna: vad skulle det där vara bra för.. Men å andra sidan är jag så precis som du är så, och varför göra om sin personlighet?

Det hade jag inte väntat mig faktiskt, att du haft ätstörningar. Fast å andra sidan.. Det är sjukt vanligt nuförtiden, de flesta jag känner har haft eller har vänner som har haft det. Vet du vad som var upphovet till dina? Anser du att du är läkt till kropp och själ idag eller är du fortfarande färgad av det? För mig handlade det om kontroll, att kunna vara härskare över min egen kropp, samtidigt en vilja att bli sedd och omhuldad vilket jag led brist på som barn. På något sätt får jag känslan av att du känt på samma sätt..? Jag lärde mig mycket och därifrån kommer även min tro och övertygelse på något mer, större än det vi är eller ser oss själva som. Jag tror att vi har större betydelse och att det finns något som ser varje steg vi tar, tar vår hand och leder oss rätt även om vi precis som små barn måste få kämpa, trilla och tjura ett tag på hand tills vi lyckas. Och nu kanske du tänker: hon tror på Gud. Ja skulle svara ja om jag visste att vi hade samma uppfattning om Gud. vill du berätta vad din uppfattning av Gud är (om du har en) 

Likes

Comments

Du var snabb på att svara!

Ja, jag köper det.. Dock är jag lite mer egoistisk är jag rädd. Alltså jag menar, jag tror att jag i många lägen sätter mig själv i främsta rummet när det gäller förhållanden, då menar jag att jag inte gör något jag mår dåligt över eller stannar kvar om jag känner att jag måste gå, istället för att stanna av rädsla, dåligt samvete, solidaritet etc. En dem flirtar och även relationer i mitt liv har slutat med att jag känner stagnation och då kan jag vara mycket snabb att bestämma mig för att avsluta. Bara en dåre stannar kvar i något som är destruktivt. Jag inser att jag kanske låter hård, till och med samvetslös för vissa och många har ifrågasatt hur jag kan undvika separationsångest. Har du separationsångest? Som Susanne alfvengren sjunger: man borde skiljas utan saknad och ånger. Om du var min pojkvän skulle jag inte vilja att du stannade kvar om det inte var bra mellan oss bara för att vara lojal, inte vilja såra eller ännu värre; vara rädd för ensamhet.

Om du är så orädd för konflikter som du säger så tillhör du verkligen en liten skara. Good for you jag kan väl inte påstå att jag gillar konflikter men jag tar dem om jag måste.

Jag får nog säga att jag har känt dig tillräckligt länge för att kunna läsa av dig så pass, bl.a. Hur du är utåt sett och hur du pratar och skriver till mig! Och det är inga dåliga kvalitéer du har på något sätt! ^^ vad spännande, får jag höra din uppfattning om min persona - jag är nyfiken på om om du uppfattar mig som jag gör

Vad är det för del på att folk märker att man flirtar egentligen.. Okej, det är lättare att tappa ansiktet och ta det personligt om man blir nobbad. Så känner jag tror jag bestämt nu när jag säger det! Jo du är ganska flirtig av dig, men jag kan inte säga nåt illa om det utan att kasta sten i glashus för jag är likadan själv. Det har lett till en del problem och missförstånd faktiskt, då kan jag känna: vad skulle det där vara bra för.. Men å andra sidan är jag så precis som du är så, och varför göra om sin personlighet?

Likes

Comments

Ja, jag köper det.. Dock är jag lite mer egoistisk är jag rädd. Alltså jag menar, jag tror att jag i många lägen sätter mig själv i främsta rummet när det gäller förhållanden, då menar jag att jag inte gör något jag mår dåligt över eller stannar kvar om jag känner att jag måste gå, istället för att stanna av rädsla, dåligt samvete, solidaritet etc. En dem flirtar och även relationer i mitt liv har slutat med att jag känner stagnation och då kan jag vara mycket snabb att bestämma mig för att avsluta. Bara en dåre stannar kvar i något som är destruktivt. Jag inser att jag kanske låter hård, till och med samvetslös för vissa och många har ifrågasatt hur jag kan undvika separationsångest. Har du separationsångest? Som Susanne alfvengren sjunger: man borde skiljas utan saknad och ånger. Om du var min pojkvän skulle jag inte vilja att du stannade kvar om det inte var bra mellan oss bara för att vara lojal, inte vilja såra eller ännu värre; vara rädd för ensamhet.

Om du är så orädd för konflikter som du säger så tillhör du verkligen en liten skara. Good for you jag kan väl inte påstå att jag gillar konflikter men jag tar dem om jag måste.

Jag får nog säga att jag har känt dig tillräckligt länge för att kunna läsa av dig så pass, bl.a. Hur du är utåt sett och hur du pratar och skriver till mig! Och det är inga dåliga kvalitéer du har på något sätt! ^^ vad spännande, får jag höra din uppfattning om min persona - jag är nyfiken på om om du uppfattar mig som jag gör

Vad är det för del på att folk märker att man flirtar egentligen.. Okej, det är lättare att tappa ansiktet och ta det personligt om man blir nobbad. Så känner jag tror jag bestämt nu när jag säger det! Jo du är ganska flirtig av dig, men jag kan inte säga nåt illa om det utan att kasta sten i glashus för jag är likadan själv. Det har lett till en del problem och missförstånd faktiskt, då kan jag känna: vad skulle det där vara bra för.. Men å andra sidan är jag så precis som du är så, och varför göra om sin personlighet?

Likes

Comments

Lika lär attrahera lika... Enligt min bok tycker vi bättre om dem som vi upplever som lika oss själva. Den personen du älskar mest i hela världen är dig själv. Den personen som du älskar näst mest är den som är lik dig. Vad attraheras du av egentligen?

Jag vet inte riktigt hur jag är som pojkvän. Jag gör så gott jag kan antar jag... Ibland går det bra i bland blir det fel... En sak är dock sann, jag sätter alltid flickvännen i första rummet! Det har tyvärr betytt att jag försakar mina vänner istället... i Jönköping har jag t ex inga vänner kvar, tomt... De fåtal jag hade har flyttat därifrån.

Jag tycker helt enkelt det är för trevlig att vara hemma, se en film med en flickvän istället för att gå ut med mina andra vänner...

Du skriver långt och bra... jag gillar det... och du skriver allt på mobilen eller? Det är i så fall ännu mer imponerande! Hur går det med din novell?

Just nu vill jag inte ha hela handen... Just nu vill jag bara krama ditt lillfinger... Det kommer kanske en dag när jag vill ha mer än bara krama din hand...

Men jag ska inte snåla... Kram på lillfingret och en lätt smekning med tummen på ovansidan av din hand.



Likes

Comments

Tråkigt att höra om din sjukdom i tonåren. Jag har själv haft ätstörningar, även om det aldrig gick så långt för mig. Jag har alltid känt mig lite mullig trots att jag tränat väldigt mycket.Sen har jag en mamma som säkert inte gör saken bättre tyvärr... både hon och jag är ganska viktfixerade. Dessutom har jag någon form av fettforbi. Inte när det gäller andra, men på mig själv. Det är säkert en av de saker jag måste lära mig att acceptera hos mig själv.

Jag hoppas att du lärde dig mycket om både din kropp och självkänsla när du var sjuk. Anorexi är väl just en mental sjukdom där man inte accepterar sig själv som man är utan ser sig som tjock oavsett hur smal man är. (Det är iallafall så jag har förstått det.)

Så Sofia tror på renkarnation. För det var väl det du menade när du sa att själen uppträder i olika kroppar? Det är svåra frågor att svara på hur som helst. Ditt resonemang stämmer kanske om det är så att det är själen man älskar hos en person... Jag antar att jag är lite mer ytlig. Själen går inte att se, utan det som räknas är vilka handlingar vi utför. Alltså skulle jag t ex inte älska din själ utan snarare din personlighet, ditt beteende mot mig och (kanske din kropp =)). 

Likes

Comments

Hej ! Jag tycker det är en bra egenskap att inte vilja såra någon. Jag ska i ärlighetens namn säga att jag använder en del vita lögner ibland endast med avsikten att inte såra eller oroa t ex en flickvän. Jag har väldigt svårt för att bråka med dem jag tycker mest om… Det gäller alltså egentligen bara en flickvän. Däremot är jag inte det minsta konflikträdd i andra situationer. När någon annan skulle ta steget tillbaka och kanske ta lite skit så tar jag steget framåt och säger ifrån. Jag tror inte att det är till min fördel alla gånger, men det är sådan jag är som person.

Anna, din redogörelse av mig utifrån mitt stjärntecken var nästan läskig... Vet inte om det egentligen är så att du läst av mig, ungefär som jag försöker göra med dig... men det mest du skrev var helt sant, eller åtminstone är det så jag uppfattar mig själv.

Det var intressant det du sa om att träffa människor på krogen. Jag tror du har rätt där med... Det är nog så att jag inte vill att det ska vara uppenbart att jag stöter på någon, även om det säkert ofta är det. Jag tror att jag är ganska flirtig i sättet... Jag är dock inte medveten om det. På korgen handlar det ju om att träffa människor, ofta med innebörden att ragga... För mig handlar det alltså om att slå bort den tanken...

 Mycket intressant! Ska fundera vidare på det...​

Likes

Comments

​Ja min tonårsperiod. Inte lycklig nej, det är mycket jag ser tillbaka på som

var fruktansvärt jobbigt för oss alla. Jag har inga problem att prata om det nu, det stör mig inte och det är en del av mig jag nu inte skulle vilja vara utan, för vem hade jag varit då? Jag hade anorexi från 14 år till ungefär 17 och jag var jättesjuk, hade hjärtsvikt och dog nästan. Var inlagd ett tag, men tillslut insåg jag att "vad håller jag på med.." och började äta. Nu är ja frisk men det är som med alla missbrukare, tankar kommer alltid att finnas men jag kontrollerar dem - de kontrollerar inte mig. När jag började gymnasiet ville jag inte att folk skulle veta, jag ville att se skulle se "mig" och inte min sjukdom så ingen där vet faktiskt vad jag gick igenom bara några år tidigare. Det kan ju låta tragiskt och buhu, men jag är inget undantag - ALLA har och går igenom sin skit. Vem säger att anorexi är sju gånger värre än att bli mobbad tex? Jag har många vänner som har gått igenom sjuka grejer, föräldrar dör, självmordsförsök etc. Jag är så full av beundran inför dem och vad de tagit sig igenom. Det är såna människor jag vill ha runtomkring mig, människor som är smått ärrade, med en historia de gjort nåt värdefullt av. 

När jag är nere brukar jag tyvärr gå in och spela på nätet. Ingen bra egenskap, men så är det ibland. Sidan jag spelar casino på just erbjuder en massa tjänster. Ibland vinner man ibland vinner man inte. I det långa loppet går man ju naturligtvis back eftersom man har en statistisk nackdel gentemot banken. Karamba och Casinoroom är iallafall två sidor som har riktigt roliga spel och oavsett om jag vinner eller inte så brukar spelet ge mig lite ny energi. Det är svårt att inte vara på tårna när man spelar. 

Likes

Comments