View tracker

Halli hallå, kom ganska nyss hem ifrån gymmet, och idag blev de att träna rygg och axlar i Kållered, och efter det körde jag Tabata som blivit min vana nu på tisdagar :) Fantastiskt bra pass där man verkligen kan ta ut sig till hundra om man verkligen vill, man jobbar 20 sek - vilar 10, och så ser hela passet ut i 30 min. Testa !!

Nu ska jag uttrycka mig igen, och jag är en person som gärna viftar med åsikter om träning och vafan som helst egentligen, och nu diskuterar jag kring utseende gällande träning. Vad tänker du själv på nån någon säger vältränad? Hur skulle du se ut enligt ditt ideal att vara "vältränad"?

90 % av er tänker: sixpack, benmuskler som är kraftiga som kycklinglår, vains över biceps och underarmarna, en V-formad rygg. Men då vill jag att ni alla tänker om, titta på hur fruktansvärt jobbigt det är att tex köra ett helt konståkningspass, ett dressyrpass, brottning eller utförsåkning. Inse hur mycket tid, svett och slit våra svenska idrottare inom dessa nämnda sporter lägger ner, jag vet knappt någon som säger: jävlar du vad bandyspelare är vältränade, eller tänk va starka och vältränade ben en utförsåkare har, eller inser ni spänsten och explosiviteten hos en tennisspelare? Stark kropp handlar inte bara om utseende, och att vara vältränad handlar inte om utseende, det handlar om din prestation, dina framgångar och resultat, så uppmärksamma din vän, bror, syster eller närstående som du vet har lagt så mycket tid på sin träning och idrottssatsning, för ni som inte varit i dem skorna vet inte hur duktiga våra idrottare är. Så skippa hylla absen - hylla styrkan !!


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hallå i rutan! Hoppas folket har en härlig energisk dag, själv ligger jag som en utspridd saccosäck i soffan men kuddar, filtar och ett par dubbelhakor. Backar bandet lite och börjar med att berätta att min dag startade med en lång promenad med kompisens hund, ett riktigt bra sätt att ta till vara på vädret som var strålande! Sedan fyllde jag på med näringdepoterna för att kunna göra hyfsat bra ifrån mig på kvällens isträning.

Nu är det så att jag har så dålig återhämtning i mina ben, dem får typ aldrig vila men nu har jag fått höra att isbad ska vara bra så nu håller jag på att fylla frysen med is så jag kan tömma ut de i badkaret ikväll efter träningen, nej herregud absolut inte, för det första är de omöjligt eftersom jag har en hobbit-frys så får knappt plats med en Ben 'n Jerry, för det andra är det en korkad idé... Fyller bara badkaret med det kallaste vattnet och sen e de bara att slå sig ner då. Återstår att se resultatet !

Helgen består av träning x3, instruktörsträff, umgås med människor, lite fix och trix med gymmet, men framförallt spendera tid med min fantastiska pojkvän, som jag dessutom beundrar eftersom har står ut med denna kokobello till flickvän, men vänner, glöm inte att det är bra att vara speciell.

Kom gärna in till oss på Nordic Wellness Krokslätt på söndag och kör pass med mig! Ha en fantastisk helg !


Likes

Comments

View tracker


Sitter hemma nu, tar en liten Power break mellan passen, blev armar imorse tillsammans med min gode vän Anna, sedan åkte vi hem och mölade i oss en sallad med massa gooosaker, så nej bara för att jag skrev sallad nu så menar jag inte att vi åt salladsblad med ruccola, så fitness är ingen av oss.

Hade nyss spinning med sprillans nytt pass! Denna gången ser de lite tyngre ut på listan, mer styrka än intervaller. Jag älskar annars att köra massa intervaller, asså bara gasa sönder på den cykeljävlen och bränna som en dåre! Men snart blir det isträning i Åby ishall som vanligt en torsdagkväll, så snart bockar jag av tredje passet för dagen.

Just nu må jag se ut att absolut inte vara i form eller kanske "omg va vältränad", och vet ni varför ? Jo för att tyvärr blir nästan bara halv anorektiker/halv fitness människor kallade vältränade för att deras muskler syns, och jaa jag är förbannat trött på den idealen att man inte uppmärksammar de idrottare mer som inte har sixpack och bicepsguns. Jag må ha en enda ruta på min mage och ah de e min mage, men jag vill inte ha fler rutor? Vad ska man med de till? det viktigaste är att man själv vet om och är medveten om sin egna styrka och hur man använder sig bäst av den, så tycker jag !! Och där blev de punkt för nu måste jag packa fort som fan! Haaade




Likes

Comments

Hej alla fina som varmt återvänder till att läsa min blogg igen!

Ja nu är folk trötta på att jag är en velig apa som bloggar, bloggar inte, bloggar, bloggar inte osv. Har haft mycket omkring mig och vissa dagar har jag exploderat av frustration och vissa dagar har jag bara varit nästan okontaktbar för att jag varit så trött... Varför har det varit såhär ? Jo bland annat mycket mycket strul på jobben jag har, både de ena och det andra. Det har tagit alldeles för mycket energi av mig och har inte mått bra alls av det. Sen gick min allra bästa älskling bort, lilla Miss Decibel dog i Augusti och det tog mycket på mitt hjärta.

Jag kom tillbaka till träningen ordentligt nu för ett par veckor sen och jag har fast bestämt mig för att hålla mig till det, för oavsett så mår jag och du som läser, mycket bättre i själen av att få din egna träningstid. Men så just nu är min kropp lite halv gaggig.

Känner ni att ni har brist på träningsmotivation eller att ni har svårt för att ha pli och träna ordentligt på gymmet? Titta in på Nordic Wellness Krokslätt och kom på mina pass! Var med och delta i den gemensamma träningen med mig med mitt mål att sprida inspiration, motivation och glädje till alla mina deltagare! Alla är supervälkomna!

Nu efter spinningpasset slänger jag snabbt i mig en saftig smoothie gjord på mango, jordgubbar, hallon, tranbär och granatäpple juice innan jag beger mig till isträningen. Haaare !


Likes

Comments

Önskar verkligen att jag hade två lediga dagar till,  känns som en pansarvagn kört över mig. Men de e bara o knega på i 4 dar sen är de ju faktiskt en efterlängtad långhelg!

Igår fick jag hem ett nytt Celsius - flak, där bland annat den nya Celsius smaken fanns, den heter ju Hallon/Acai, och den var väldigt god faktiskt! Men min favorit är fortfarande kvar,  dvs citron lime 🍋

Körde ett saftigt axlar o ryggpass som jag känner av idag, som tur var har jag en gullig pojkvän som jämt ställer upp och masserar.  Ikväll blir de ett härligt ute-benpass med Elin, tagga utfall i solnedgången 🌅

Likes

Comments

Här sitter jag som en pensionär i soffan och kollar film och då slog tanken mig att, fan, ska man starta upp bloggen igen eftersom alla tusentals fans vill ha mig tillbaka i bloggvärlden. Extrem överdrift Ja, men jag tänkte iaf börja skriva igen om mitt fabulousa liv och dess innehåll.

En liten snabb status här då:
Jobbar ju på nordicwellness i Frölunda Torg, har cykel 60 och 45 så håll utkik efter mina pass!! Förväntar mig att ni dyker upp ;)

Knegar även på Volvo, och träningen går kanoners, lite mer krut där så blir de awesome.

Likes

Comments

Just nu känner jag mig konstant småfet och svullen om magen, men varför? Ah jag har fan ingen aning, men jag ska testa äta lite annan mat och därmed väldigt kalorisnål mat, och mat med låg kolhydratsmängd. Har ni tips på god mat som är snäll för kaggen, lågkalori och högt med proein - SKRIV!

Idag har jag kikat runt på Frölunda Torg med my other half Henrietta, och den givna besöksplatsen är ju Adams och dess underbara sallader, dröm dröm dröm!

Men just nu sitter jag i lite halv extas efter dagens danspass som var satans kul! Så fort jag kom hem satte jag på lite Latino och vickade på röven lite till i hopp om lite extra brända kalorier innan jag smäckte i mig en proteinpudding.

Nu blir snart sömn sen väntas ett ridpass imorgon på dan, sedan spinning på eftermiddagen :) Tjingeling badring.


Likes

Comments

kom nyss hem från gymmet och har kört biceps och triceps, gick kanonbra, och nu har jag även bytt och utvecklat mina övningar, de var så dax att mina muskler fick nya utmaningar. Om två h blir det isträning i Ale arena så passar på att käka en kvarg och Celsius på de! Mumzz.

Nu har jag testat alla nya kvargsmaker ifrån lindahls nya "uppsättning" lr vad man säger, och nu kommer min recension på alles.

1. GoBananas: ingen extrem banansmak och inte jättemycket mycket valnötsmak heller, men eftersmaken blir lite valnöt. Men det är en god mild smak på denna och den får 3/5. 🌟 🌟 🌟

2. High on Life : smakar som den skall, dvs energidryck, och jag skulle jämföra med redbull kanske? Väldigt speciell smak, ingen sötma precis utan med... e-medelsmak. Den får 2/5. 🌟 🌟

3. Chill me Coffee : detta blev min favorit! Gillar man kaffe så är detta en kunglig kvarg. Den smakar som om du hällt mycket mjölk i kaffet kan man säga. Den får 5/5 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 

4. Toffee Therapy : Denna var mumsig och ganska söt, smakar som dulce de leche, lite kolasmak ungefär. Den får 4/5 🌟 🌟 🌟 🌟



Likes

Comments

Jaa herregud, nu är jag fan glad, nej jag känner mig typ lycklig och fyfan vilken underbar känsla! Jag är en tjej med förbannat mycket otur MEN jag tror min otur gjort en "volt tillbaka" på hästspråk och gett mig två nya jobb! Jag fick The Mail om beskedet från auditionen idag och JARRÅ nu kommer jag jobba som instruktör på NordicWellness! Och när jag jobbat ett tag kommer jag fortsätta utbildas till massvis av andra spännande grejor! Det här är så roligt! Så komsi komsi på mina pass, håll utkik efter mitt namn.

Vad mer kan va så himla bra då, JO vi spelade vår första match i förrgår (söndags) och jag har problem med att spela match osv, lång historia men inte mått bra alls och känt mig väldigt osynlig, blabla det jag skulle komma till var att vi vann med 6-3 och jag (och alla andra kändes det som) var glada, positiva och verkligen duktiga spelare och mina tränare va jättedrivande och positiva och fan vad jag tycker att det är kul att lira då! Tack till alla i mitt lag som fick min söndag till det bästa veckoslutet ever!

Likes

Comments

Gokväll allesammans, precis hemkommen från isträning nummer två med mina nya skridskor. Och en skridskoåkares mardröm är att byta skridskor, det gör ont, skaver och är ostabilt. Jag blev ju galen på detta första träningen, såpass illa att min klubba fick stryk av mig och knäcktes av, tack för mig.  Dessutom helt annorlunda skenor så allt känns så nytt och har supermegagrisaparöv ont i just nu men så är de i "vänjningsfasen".

Jag åstadkommit riktigt bra pass på gymmet under veckan dessutom! Heja heja va bra! Alla vet ju att de e svårt att få tummen ur att gå till gymmet... men det har inte jag, jag har vara svårt att prestera bättre och bättre, jag stannar lätt i samma fas i typ 224 år. Men nu har jag presterat bra och känt tryck i musklerna riktigt ordentligt, keep on going 💪

NU hoppas jag varenda jävel mår bra och taggar helg för fullt! Tjingeling badring!

Likes

Comments