FOOD

Breakfast at Café Vivaldi!

Godmorgen babes! Mit absolut favorit spisested til både morgenmad, frokost og aftensmad er Café Vivaldi. Det er så lækkert hver evig eneste gang, de skuffer aldrig! Og altså i kan jo se hvor mega lækkert det er på billederne ;) Jeg er bare så træt idag, vi har passet børn her i weekenden og ikke sovet helt igennem om natten, så er smadret her til morgen. Må nuppe mig en lur senere :) Jeg prøver så vidt muligt, selvom jeg er kommet sent i seng eller har sovet dårligt, at stå op tidligt alligevel så jeg holder min faste rutine. Det er svært sådan en dag som idag, men må prøve at få lidt mere energi med en træning og næringsfuldt mad! God dag til jer <3

//Good morning babes! My absolute favorite restaurant for both breakfast, lunch and dinner is Café Vivaldi. It's so delicious every single time, they never disappoint! And I mean you can see how nice it looks in the photos ;) I'm just so tired today, we've been babysitting this weekend and haven't slept throughout the entire night so i'm bummed this morning. Have to do a nap later :) I'm trying to still get up early even if I went to bed late so i'm sticking to my rutines. It's difficult a day like this, but I just have to try to get some energy with a workout and healthy food! Have a good day <3

Design din blog - vælg mellem masser af færdige skabeloner på Nouw, eller lav din egen: "peg og klik" - klik hér!

Likes

Comments

OUTFITS

H&M fur/ H&M bag/ Nelly sweater

Godmorgen loves! Har i en dejlig weekend indtil videre? Vi skal passe børn idag, så det skal nok blive en hyggelig men hård dag ;) Jeg har også lige et hold i Fitness World her klokken 9, så det skal lige overståes inden vi skal passe de små. Er nok meget godt lige at få bevæget kroppen lidt fra morgenstunden af.. Som i jo nok ved og kan se her på bloggen så er jeg ret stor fan af pelse, og især falske pelse fra H&M. De har de FINESTE pelse! Men det ved i jo.. ;) Og forresten tusind tak fordi i følger med! Kan se der kommer flere og flere nye til her, så håber at i får den inspiration i mangler og ja, tak fordi i følger med! :) God dag, knus <3

//Good morning loves! Have you had a great weekend so far? We're babysitting today so it'll be a fun and tough day I guess ;) I also have some work in Fitness World here at 9 so that I just need to get done. It's probably good to get my body moving in the morning.. As you know and can see here on the blog i'm a big fan of furs, and especially fake furs from H&M. They have the NICEST furs! But that you know.. ;) And btw thank you so much for following! I can see that more people are following in here, so I just hope you get the inspiration you need and yeah, thanks for following! :) Good day, hugs <3

Likes

Comments

TRAINING

A sweaty workout in my livingroom the other day!

Godmorgen på bloggen! :) Jeg tænkte at jeg ville give jer et eksempel på en svedig hjemmetræning som står på mit program hver anden uge. Jeg kører nemlig 2 programmer jeg skifter mellem til henholdsvis overkrop og underkrop. Denne her er til underkrop og lidt til mave, den er super hård, og man får virkelig sved på panden. Men! Den er kort og nem at overskue da du ingen redskaber skal bruge og dermed kan lave den derhjemme. God træning og god fredag babes! <3

Selve programmet:

  1. Opvarmning - sjipning 1 minut X 3 runder. 5 sekunders pause imellem hvert sæt.
  2. Jump Squats 30 sek.
  3. Høje Knæløft 30 sek.
  4. Mavebøjning med strakte ben (helt op og sid) 30 sek.
  5. Jumping Jacks 30 sek.
  6. 2 Skaters til Halv Burpee 30 sek.
  7. Kneetucks 30 sek.
  8. Mountain Climber 30 sek.
  9. Jump Lunges 30 sek.
  10. Sprællemand 30 sek.
  11. Froggers 30 sek.
  12. Mavebøjning på Foam Roller 10X3.

NÅR ALLE ØVELSERNE ER KØRT IGENNEM = 5 SEK PAUSE.

DEREFTER X5 RUNDER!

//Good morning on the blog! :) I thought I would give you an example on a sweaty home workout which I do every other week. I do 2 programs I shift between for lower and upper body. This one is for lover body and some abdominal exercises too, it's super tough and you really get to sweat. But! It's short you don't need equipement so you can do it at home. Easy peasy ;) Have a great workout and a lovely friday babes! <3

The program:

  1. Warm up - jump robes 1 minut X 3 rounds. 5 sec. break in between each set.
  2. Jump Squats 30 sec.
  3. High Knees 30 sec.
  4. Crunch with straight legs 30 sec.
  5. Jumping Jacks 30 sec.
  6. 2 Skaters to a Half Burpee 30 sec.
  7. Kneetucks 30 sec.
  8. Mountain Climber 30 sec.
  9. Jump Lunges 30 sec.
  10. Jacks 30 sec.
  11. Froggers 30 sec.
  12. Crunch on Foam Roller 10X3.

WHEN YOU'VE DONE ALL THE EXERCISES = 5 SEC. BREAK.

AFTER THAT X5 ROUNDS!

Likes

Comments

FOOD

Inden morgenmad: varmt vand med 1/2 citron i. //Before breakfast: warm water with 1/2 lemon in it.

Til morgenmad: havregrød med banan, hindbær, chiafrø, gojibær musli, acai pulver. //For breakfast: oatmeal with banana, raspberries, chia seeds, goji berries in musli, acai powder.

Til frokost: oksekød med taco krydderi, hjemmelavet guacamole, salat med agurk, majs, salatblade, tomater, peberfrugt, radiser og lidt feta. //For lunch: meat with taco spicing, homemade guacamole, salat with cucumber, corn, salat leaves, tomatoes, bell pepper, radishes and some feta.

Snack: vindruer. //Snack: grapes.

Aftensmad: 1 pepsi max og pastasalat med pastaskruer, feta, salatblade, peberfrugt og radisser. //Dinner: 1 pepsi max and a pasta salad with pasta, feta, salad leafes, bell pepper and radishes.

Godmorgen babes! Håber at det her indlæg gav lidt inspiration. Det er det jeg spiser hvis jeg gerne vil tænke lidt mere over hvad jeg indtager, hvis man virkelig gerne vil tabe sig så drop guacamole, feta, pasta og sodavanden her. Håber at i får en dag med masser af energi! Knus<3

//Good morning babes! I hope this post gave you some inspiration. This is what I eat if I want to eat a bit healthier, if you want to loose weight then skip the guacamole, cheese, pasta and soda. Hope you'll have a day filled with energy! Hugs <3

Likes

Comments

OUTFITS

H&M shoes similar here!/ Black dress from Nelly/ H&M bag/ Old red fur

​Godmorgen dejlige jer! Håber at ​i har en dejlig uge so far! Jeg nyder virkelig ferien og slapper bare af så meget som muligt inden det går løs med sidste år på uddannelsen. Men! Her er et outfit, et af mine favoritter. Jeg elsker min røde pels, den er bare så flot og især med en læderjakke under. Nu vil jeg få lidt morgenmad, i kan se frem til indlægget imorgen da det omhandler en masse lækkert (sund) mad, så følg med :) Håber at i får en skøn dag, knus! <3

//Goodmorning lovelies! I hope you're having a perfect week so far! I really enjoy my vacation and i'm relaxing as much as I can before I have my last year in school. But! Here's an outfit, one of my favorites actually. I just love my red fur, it's so beautiful and especially with a leather jacket underneath. Now i'll get some breakfast, you can look forward to the post tomorrow since it's about a lot of delicious (healthy) food, so just follow here :) Hope you'll have a lovely day, hugs <3​​​​​​

Likes

Comments

HOME

A few photos from our new home!

Hey babes! Så kom der endelig lidt billeder op fra vores nye lejlighed. Der mangler stadig meget her, så har bare taget lidt fra nogle af de små nipse ting :) Er her ikke bare så fint og lækkert? Skal nok vise hele lejligheden når den er helt færdig, måske i en video? Jeg har endnu en dag hvor jeg ikke rigtig skal noget, så det er lækkert! Jeg har lige spist lidt frokost og skal nu igang med at planlægge og redigere lidt flere indlæg. Havde også en læser som spurgte hvordan jeg holder motivationen oppe, så det tror jeg at jeg laver et indlæg om da det jo er en længere snak :) God tirsdag til jer! Knus <3

//Hey babes! Finally some photos on the blog from our new appartement. There's still a lot to do here so I just took some photos of the smaller decor items :) Isn't it nice here? I'll show you the whole appartement when it's done, maybe in a video? I have another day where I haven't got anything on the schedule so that's nice! I just ate some lunch and i'm now planning and editing some more posts. I also had a reader who asked how I keep my motivation running, so I think i'm going to make a post about that since it's a longer discussion :) Have a lovely tuesday! Hugs <3

Likes

Comments