• Snapchat
  • Instagram
  • Blogkeen
  • Nouw

Vardag

Hej på er! Hoppas allt är bra med er. Jag är inne på min sista semesterdag, går tillbaka till jobbet imorgon igen. Måste erkänna att jag har lite ångest över det men kommer väl snart in i rutinerna igen.

Det har blivit lite uppehåll på blogen under semestern. Kände att jag behövde få vara helt ledig från allt. Inga måsten eller känna behov av att uppdatera sociala medier. Bara vila och ta det lugnt. Det har varit jätte skönt och behövligt. Har inte heller lagt upp någon plan för träningen utan gjort det jag känt för. Precis vad jag behövde. Nu är jag dock redo för lite träningsrutiner och bra kost igen.

Hoppas ni har haft/har en fin sommar 😊

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Vardag

Hej på er! Ni får ursäkta min frånvaro. Hade världens huvudvärk igår så låg i soffan hela dagen och vilade. Tog en lugn morgon och har precis kommit in till Kalmar. Ska träffa min syster och systerson idag. Supermysigt ☺️ Vi ska börja med en lunch på IKEA och sen ska vi bort till Skälbygård och mysa bland djuren. Perfekt dag om ni frågar mig! Visste ni att jag har jobbat på IKEA? Sålde och planerade kök! Varje gång jag besöker någon måste jag syna köket, haha!

Likes

Comments

Fest och events

Vilken fantastiskt härlig kväll jag har haft! Solen sken och det var precis lagom varmt. Vi satt ute på Karins terass och gjorde fotbehandling och la ansiktsmask. Det var uppdukat med choklad, frukt och alkoholfritt bubbel, verkligen jätte mysigt!Köpte lite olika produkter som ni ska få se imorgon. Mary Kay har verkligen så bra produkter. Har ni testat dom? Lite dyra men så värt!

Likes

Comments

Fest och events, Vardag

Jag har haft en riktigt skön slappardag och har tyvärr inget roligare att berätta än att jag har gått en promenad idag. Dagen har i alla fall varit jätte skön och jag har bara njutit. Trodde det skulle vara trist att vara ledig en vecka utan sambon men det är faktiskt skönt med lite egentid.

Nu ska jag iväg på spakväll med min vän Linn. Haaadet! 😘

Likes

Comments

Mat och recept

Vilken semesterlunk jag redan har kommit in i. Drar mig i sängen flera timmar innan jag masar mig upp. Det är SÅ skönt. Det har varit molnigt hela morgonen men nu börjar det klarna upp så ska ta och lägga mig i solstolen lite med en bok. Till kvällen ska jag hem till Karin med Linn på spakväll. Karin jobbar med Mary Kay produkter så vi får se om jag lyckas hålla mig undan ifrån att köpa något.. Hehe. Deras produkter är riktigt bra 😊 Har ni testat dom?

Föresten, titta så mycket gott vi åt igår. Rökta räkor, aioli, ostar, serranoskinka, bresaola, tryffel salami, frukt och kex. Alltså jag ÄLSKAR småplock. Så mysigt att bara sitta och äta och prata i timmar. Det bästa jag vet är mögelost, det är sååå gott. Vilken är er favorit ost?

Ostarna vi köpte heter Shropshire Blue (den orangea), Saint Agur och Tryffel brie - absolut godaste brieosten som finns.

Likes

Comments

Träning

1. Ditt skelett blir starkare
Det finns en amerikansk osteoporosförening som hävdar att 15 minuter jogging tre gånger i veckan kommer att minska risken för att du ska drabbas av benskörhet senare i livet.

2. Bra anledning till att resa
Alltså, detta tycker jag är den BÄSTA anledningen. Du kombinerar motion med sightseeing perfekt. Anmäl dig till ett lopp i ett land du alltid velat åka till med ett gäng vänner och stick iväg!

3. Du kan göra det i alla väder
Ni vet det fina uttrycket, kläder efter väder. Du kan alltid dra på dig och dra ut och springa, i regn, snö, sol. Trotsa din bekvämlighet och ge dig ut ☀☔⛄

4. Ger snygg rumpa
När du springer tränar du sätesmusklerna mer än i någon annan idrottsform. Så du behöver inte bara stå på gymmet och göra tunga knäböj 😏 även om det ger väldigt mycket det också.

5. Du bestämmer
Det bästa med löpningen enligt mig är att det är flexibelt Du kan springa när du vill, var du vill. Det ger dig möjligheten att få in passet där det funkar för dig!

6. Skyddar ditt hjärta
Purdue University har i en studie visat att regelbunden träning kan halvera risken för hjärt- och kärlsjukdommar

7. Ökad ämnesomsättning
Genom att gå ut och springa kommer du enligt idrottsfysiologen Mark Simpson öka din ämnesomsättning. Även efter en kort runda på 20-30 minuter kan energiförbrukningen vara ökad ett par timmar efter att du har slutat springa. Perfekt!

8. Löpningen förenar
Det är få saker som enar människor så som träning. Ställ upp i ett lopp och alla där kommer vara dina vänner!

9. Passar alla
Att springa behöver inte förkunskaper. Alla kan bli bra på löpning bara du tränar det regelbundet 😊

10. Istället för terapi
När jag är arg, sur eller ledsen räcker det ofta med en löptur för att jag ska må bättre. Att snöra på sig skorna och gå ut och springa kan ta bort både stress och annat som får oss att må dåligt i vardagen!

Likes

Comments

Träning

Dagens löppass var extremt jobbigt. Jag är rätt säkert på att helgens alkoholintag har ett finger med i spelet. Alkohol och träning går verkligen inte hand i hand. Nu blir det full fokus på träningen och mindre alkohol, det ställer bara till det. Vill verkligen få till en bra tid på milen och då för att få sina resultat behövs ofta uppoffringar.

Hur som helst, det blev 9 km idag på 59 minuter. Ingen pangtid direkt. Ofta när jag springer på lite sämre tider, enligt mig själv, får jag en känsla av att jag måste ursäkta min tid. Be om ursäkt för att jag inte var bra nog. Fast i vems ögon? Jag tänker att alla runt omkring ska tänka att "guuud så sakta hon springer", "så dålig, hon kommer aldrig springa milen under en timme" osv. Blir less på mig själv som gör så. Istället borde jag försöka vända till fan vad bra jag är som sprang 9 km i värmen trots att jag var jätte trött. Det är svårt det där med att berömma sig själv Aja, 9 km blev det. Nu ska jag duscha och äta solen har gått i moln så ska vila i soffan lite.

Sprang förbi en snok på rundan. Passade på att stanna till en snabbis och tog kort. Perfekt ursäkt för att stanna när man är trött😁

Likes

Comments

Vardag, Listor

Vad ser du fram emot den här veckan?
Eftersom sambon inte har semester än ska jag passa på att träffa mina vänner så det ska bli mysigt. Tjejmiddag ikväll, spakväll imorgon, dejt med Mathilda på onsdag och mys hos min syster på torsdag ☺️💕

Ska du laga någon härlig mat den här veckan kanske?
Haha vet man aldrig, jag är rätt lat på matlagningsfronten..

Säg en sak som du verkligen vill göra som du ska ta dig tid för denna vecka?
Koppla av, inte känna några måsten. Stressar nästan alltid så nu ska jag unna mig lite lugn!

Har du hunnit något särskilt i helgen?
Det blev tjejiga på fredagen, födelsedagsfirande och utgång på lördagen sen tog vi det bara lugnt igår!

Vad var det roligaste förra veckan?
Det måste ändå vara att jag fick semester, hehe!

Vilket motto ska du hålla i veckan?
Ta dagen som den kommer - Hakuna matata✌🏻😌

Vad gjorde du igår kväll?
Slappade i soffan med pizza!

Vad åt du till frukost idag?
Havregrynsgröt, bra uppladdning unna löpning

Vilken tid på morgonen vaknar du?
Runt 6-7 brukar jag vakna av mig själv. Är en morgonmänniska så sover sällan länge.

Hur ser du oftast ut till vardags?
Jeans och en skjorta eller blus brukar det bli. Nu på sommaren åker gärna en klänning på. Smink har jag dock sällan.

Listan lånad av fina Matilda!

Likes

Comments

Vardag, Mat och recept

Första riktiga semesterdagen och det är strålande sol. Så skönt! Har haft en helt perfekt morgon. Låg och drog mig i sängen framför Nyhetsmorgon ganska länge innan jag steg upp och fixade havregrynsgröt till frukost som jag åt ute i solen.

Nu har jag lagt mig i en solstol och har precis fixat färdigt min lilla överraskning. Ni ska givetvis få veta vad det är när det är dags ☺️ så nöjd! Om en timme eller så när frukosten har lagt sig ska jag ut på en löprunda. Åh vad jag älskar semesterlivet!

Jag har toppat min gröt med hemgjord blåbärssylt, riven kokos, tranbär och nötter! Vad har ni på er gröt?

Likes

Comments

Vardag

Jag har suttit och funderar på vad jag skulle vilja göra på semestern. Vi har ett årligt besök på lammet och grisen bokat min sista helg men utöver det har vi inga planer. Det kan vara rätt skönt att bara ta det som det kommer men jag vill ändå ha lite planerat så vi inte bara sitter hemma. Så detta har jag funderar lite på:

Stugan i Södertälje. Hoppas på sol och fint väder så kan vi bara sola, äta god mat och njuta av livet.

Hotellnatt i Stockholm. När vi ändå är i Södertälje måste vi ta oss till Stockholm. Har spanat in Scandic Haymarket där jag vill boka rum! Tänker mig en heldag med shopping, mys på hotellet och middag på East. Perfekt dag!

Grönalund. Innan vi åker tillbaka till stugan måste vi till Grönalund. Jag har inte varit där på flera år. Älskar att åka bergochdalbanor!

Kolmården. Både jag och Martin älskar djurparker men har faktiskt aldrig varit på Kolmården tillsammans så det får vi passa på att göra på vägen hem. Tycker det är så mysigt att strosa runt där ☺️ Har även hört att har tagit bort att man får köra med bil på vildsafarin vilket jag tycker är toppen!

Skara sommarland. Är det fint väder hade jag gärna åkt dit över en dag. Jag är egentligen en badkruka men på badland badar jag gärna!

Jag har en sak till jag tänker men det får vara hemlis ett tag till. Har tänkt att överraska sambon! Har ni några härliga semesterplaner?

Alla bilder är tagna från Google.

Likes

Comments