Mat

Godmorgon/god förmiddag!
Igår somnade jag sååå sent. Var trött men ändå envisades jag om att ligga vaken och knappa på mobilen. Smart Hanna! Detta resulterade iallafall i att jag vaknade vid 12 idag.

Har käkat lite frukost. Avokado mackor och c-vitamin, as usual! 🙌🏻 Ligger och kollar lite youtube nu och tänkte att jag ska cykla till stallet lite senare.
Det blev ingen träning igår och heller ingen idag. Skönt att bara vila och tror kroppen behövde det med.
Men imorgon kör vi ett ryggpass efter jobbet, mums!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Träning

Tisdag, och idag stod rumpa/ben på schemat. Tror jag ska ta en vilodag imorgon för jag är helt slut i kroppen alltså. Heeeelt slut. Gick i trappan 20 min på hastighet 18 och jag var verkligen helt genomsvettig efteråt och sista 5 minuterna tänkte jag nästan kliva av alltså.
Körde ca 3 övningar efter det. Två övningar med dumbell och gummiband.
Körde då sumosquats och vanliga squats med 18 kg dumbell.
Efter det 5x12 legcurl och skulle avsluta med en sista övning. Gjorde en rep på ena benet sen sket jag i det. Fan vad seg i kroppen jag är.

Åkte hem och käkade och degade i sängen några timmar och efter det tänkte jag bara ta en promenad till hästarna ca 4km. Men slutade med att jag sprang de 4 km dit och hem. Skojar inte när jag säger att jag var DÖD när jag kom hem. Orkade knappt lyfta armarna och tvätta håret i duschen efter.
Så imorgon blir det en vilodag, tack för mig! 🤤

Likes

Comments

Träning

Hej på er allihopa!

Idag är det första dagen på veckan och jag har redan ångest över att jag typ jobbar tre dagar endast. Det suger verkligen. Inte minst för att man inte tjänar några pengar utan för det är ju så fruktansvärt tråkigt att inte jobba. Att ligga i sängen hela dagarna vecka ut och vecka in är ingen höjdare.
Vill verkligen verkligen ha en heltid!

Har iallafall redan tränat idag. Var på gymmet runt halv 12. Super skönt, i princip inga där!
Körde lite cardio och avslutade med två ryggövningar. En rosa långärmad tröja när man kär cardio var ingen bra idé... hehe 💦🙄

Käkade lite avokadomackor när jag kom hem och efter det har jag bara degat framför tv:n.

Likes

Comments

Träning

Gårdagens axel/triceps pass gick ju såå bra!! Avslutade med lite squats. Körde ca två övningar triceps och tre övningar axlar.

Bästa övningen för triceps tycker jag är cable pushdowns.
Igår körde jag 3x12 med samma vikt och ökade sedan de två sista och körde då 2x5.
Andra övningen för triceps är i princip som cable pushdowns fast omvänt, man drar bakom/över huvudet. Lägger in en bild nedan 👇🏻
Här körde jag 3x10.

Jag är inget fan av att träna axlar, men Körde iallafall tre övningar och kan säga att idag brääääns det.
Körde två övningar med fria vikter. Körde 4x12 med 6kg i båda övningarna.
Sista övningen har jag ingen aning om vad den heter, men ett måste när jag tränar axlar.
Här körde jag 3x15 lätt vikt och ökade sedan två sista och körde 2x8.

Likes

Comments

Mat

Goodmooorgon hörrni!

Gissa när jag somnade igår.... HALV 5!?!? Fruktansvärt trött idag! Orkade inte fixa någon frukost så laddar upp med godis innan gymmet, hehe! 🙄
Idag blir det axlar, wiiiie!

Hoppas ni får en jättebra dag!! 💋

Likes

Comments