Header
View tracker

RECIPE

Måste bara tipsa om den här grymma laxröran jag gjorde till lunch, så enkel och den var helt grymt god!
I laxröran hade jag:
300g kallrökt lax
Ett halvt äpple
Ca 2msk gräddfil
Ca 2tsk dijonsenap
Hackad gräslök
Riven pepparrot
Salt och peppar
Jag skar bara upp äpplet och laxen i lagom bitar sedan blandade jag ihop allt och åt det på en rostad macka. Alltså mmmm! Det bästa med sånna här röror är ju att man kan variera på 100 olika sätt och ha i lite det man själv tycker om. Denna kan man tex äta tillsammans med bakad potatis istället eller skära upp laxen och äpplet i mindre bitar och sedan servera röran på små snittar.

Idag är jag ledig från jobbet, på förmiddagen har jag bara tagit det lugnt och nu ska jag snart iväg för att träna med Olivia! Ha en bra dag, kram på er!

Likes

Comments

View tracker

DAILY, TRAINING

I onsdags efter jobbet så gick jag till gymmet för att köra ett pass - alltså påminn mig om att aldrig gå till gymmet denna tid igen, när jag kom dit var alla (!!) konditionsmaskiner upptagna (då gymmar jag på ett ganska stort gym) och det var folk överallt. Jag gillar mest när det är lite folk på gymmet, man kan köra sina övningar i lugn och ro och man kan använda de redskap man behöver utan att vänta. Jag fick snabbt göra om mitt pass när jag kom dit för att kunna utföra det ordentligt utan avbrott. Passet jag körde vart såhär:

Tre varv utav:
7 marklyft
7 chins
7 boxjumps
7 kb swing
7 utfallssteg/ben
7 hängande benlyft
7 burpees

Sedan efteråt körde jag även 7 stycken 30 sek intervaller med 20 sek vila mellan dessa.

Har börjat gilla att springa några intervaller efter att jag har kört ett styrkepass, känns som att jag tar ut alla de sista krafterna jag har under intervallerna och när jag är klar är jag verkligen helt slut.

Efter det att jag hade varit på gymmet åkte jag iväg för en middag tillsammans med mitt jobb vilket var supertrevligt! Idag har jag jobbat hela dagen sedan hade jag träning och nu ska jag snart sova. Kram på er <3

Likes

Comments

View tracker

Hej! Jag har varit frånvarande en del här på sistone men jag känner nu att det är dags för mig att skriva igen, kanske inte lika mycket och lika ofta som i höstas men så mycket som jag själv vill utan att det blir för mycket. Så ja, vi märker hur det blir.

Hur är livet annars då? För mig rullar det på, jag har varit sjuk i närmare fyra veckor och började precis för en vecka sedan träna ordentligt igen vilket kändes så skönt. I fredags körde jag mitt första styrketräningspass sedan början på december och jag har fortfarande (!!!) träningsvärk i mina ben haha..

Jag jobbar på som vanligt och kollar ständigt på resor - jag vill så så så gärna ut och resa och är himla avundsjuk på alla som ständigt åker iväg. I vår kommer förhoppningsvis jag själv åka på två kortare resor vilket jag ser så himla mycket fram emot. Så länge får jag kolla på bilder från tidigare resor, dessa ovanför är från Marbella i somras - kolla bara på den där pizzan?? Nog den godaste jag har ätit!

Nu ska jag strax gå och lägga mig! Kram på er så hörs vi (förhoppningsvis) inom kort <3

Likes

Comments

DAILY

En morgon när jag åkte till jobbet i soluppgången.

Hej på er! Jag är så dålig på att skriva här, jag gör inget roligt alls som jag kan dela med mig utav och mina dagar känns bara stressiga så det är lite utav anledningen till att jag har uteblivit.

Imorse när jag vaknade kände jag mig inte alls bra vilket gjorde att jag var tvungen att vara hemma från jobbet. Idag ska jag inte göra mer än att ligga i sängen, kolla på SKAM och beställa några julklappar från nätet. Vi hörs lite senare, kram

Likes

Comments

DAILY

Hej på er! Hur mår ni? Jag mår bra och är så himla pigg idag! Sov över tio timmar inatt och började min dag idag med en lugn frukost bestående av havregrynsgröt (ja, den gömmer sig faktiskt under all frukt och nötter) och en smoothie, en perfekt start på dagen!

Idag jobbar jag fram till sju och efter det ska jag faktiskt hem, i vanliga fall har jag träning på torsdagar men idag vart den inställd så jag tänkte faktiskt inte göra något alls ikväll.

Ha bästa dagen! Kram

Likes

Comments

DAILY, TRAVEL, HAPPINESS

I köpenhamn gick vi högt upp i ett gammalt observatorie där man kunde se ut över hela staden. Det är så fint under vintern när det är fullt med julbelysning överallt och så himla häftigt med Köpenhamns stora gågator som var i full rörelse under tiden vi var där uppe och spanade ner på alla människor.

Just nu ligger jag i sängen framför ett avsnitt utav Greys Anatomy, jag har precis tryckt i mig några lussebullar och tänkte börja göra mig i ordning för att sova. Är helt slut både i hjärnan och i kroppen (har redan träningsvärk i baksida lår från imorse haha..) så ser verkligen fram emot att sova.

Ska ni göra något roligt ikväll eller ska ni bara ladda upp inför morgondagen som en annan? Haha.. Godnatt på er! Kram

Likes

Comments

DAILY, MOBILE UPLOADS, HAPPINESS

Lussebullsbak för några veckor sedan, jag älskar när man gör lussebullar som vaniljbullar dom blir så saftiga och goda då // En drink med mamma på Haymarket // En pasta-frukost på Vapiano med Bea

Godaste Noccon // Efter ett träningspass, märks det att jag gillar dom där små snapchat-filtrerna eller? Haha

En otroligt god lemonad från Cafe Norden i Köpenhamn // GODASTE sushistället i Köpehamn

Likes

Comments

DAILY, TRAINING

Hej på er! Imorse började jag min morgon tidigt, vid fem ringde alarmet och vid sex mötte jag min vän Isabelle på gymmet för ett benpass. Måste hitta fler tillfällen som jag kan träna tillsammans med en kompis, det blir verkligen mycket roligare då!

Vi körde ett pass som såg ut såhär:
3 varv utav
15 wallballs
10 boxjumps
10 utfallshopp/ben

2 varv utav:
12 höftlyft
12 kb swing

Efter det tränade Isabelle lite mage medan jag chillade haha. Var helt slut efter våra benövningar så orkade verkligen inte träna mer.

Idag jobbar jag fram till klockan sju sedan ska jag åka hem, jag har en massa tvätt jag måste fixa sedan tänkte jag bara ta det lugnt. Hoppas att ni får en bra dag! Kram på er.

Ps. Har massor utav bilder från helgen i Köpenhamn att visa er som kommer upp snaaart!

Likes

Comments

DAILY

Hej på er och god morgon! Igår morse åkte jag till Köpenhamn tillsammans med min mamma, på dagen igår gick vi bara runt och kollade, åt massor utav mat och shoppade.

För lunch stannade vi på Royal smushi café där dom serverar lite olika rätter, vi delade på några smushis (typ som smørrebrød som är Danmarks nationalrätt) som var supergoda. Hela lokalen var så fint inredd med massor utav småsaker överallt, på bordet vi satt vid var det en gigantisk julgran placerad i mitten och runt om i taket hängde det olika lyktor och pynt.

Nu ska jag upp och äta frukost! Kram på er

Likes

Comments

DAILY, TRAINING

Helloooo! Friyay!!! Så skönt med helg snart eller vad säger ni?

Jag började min morgon på gymmet, hade planerat att bara ta en lång powerwalk eftersom min tandvärk gör mig så sänkt men imorse när jag vaknade var jag riktigt sugen på att köra lite högintensiv träning istället haha.

Passet såg ut såhär:

5 varv av
7 boxjumps
7 push press
7 hängande benlyft
7 marklyft
7 burpees
7 kb swing
7 excentriska chins

Denna vecka har gymmet kommit lite i andra hand, i början utav veckan hade jag match och nu i helgen åker jag även iväg så det var skön att köra igenom större delen utav kroppen imorse.

Idag jobbar jag fram till sex ungefär och efter det ska jag iväg på julfest med jobbet. Imorgon ska jag upp tidigt (vårt plan till Köpenhamn går redan vid 8) så det blir ingen lång kväll för mig ikväll.

Ha en bra dag och kväll alla ni! Kram


Likes

Comments