På dagens gympass stod det ben och eventuellt en gnutta mage ifall jag skulle palla, vilket jag faktiskt gjorde ;) Jag körde på de traditionella squatsen såklart, det blev min main övning. ( min pump va sjuk )
Jag tycker även om att träna med gummiband eftersom man då samtidigt kan träna de " mindre " musklerna runt om kring så det la jag också mycket fokus på!
Sedan blev det andra övningar med och utan maskiner också men dem är svåra att förklara i form av text:))
Som magövning har jag en speciell favorit som jag jag kan ge en mer exakt förklaring på senare men den liknar en nedåtvänd situp men vikt i form av kabelmaskiner.. ¿ som sagt är jag dålig på att förklara i form av text så kommer säkert upp en bättre beskrivning i form av bild/video senare.

Imorgon ska jag försöka ta mig upp lite tidigare för att åka in till stan och kolla på höstgrejer med några tjejer från min klass!

Godnatt
⭐️

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments