View tracker

Jag lovade att uppdatera om hur det går för mig och lägga upp mattips och dylikt. Jag har tyvärr vart riktigt dålig med uppdatering. Har som ni säkert kan se inte skrivit något sen sist. MEN jag har lyckats gå ner 10KG iallafall :) Har en del kvar men kommer inte ge upp. Det härliga med den här dieten är att man inte känner något sötsug eller över huvudtaget sug efter skräp. Självaste tanken ger en dåligt samvete. För er som inte läst inlägget innan så är detta en Low Carb-High Fat diet. Det innebär att man inte ska äta kolhydrater som finns i tex ris, bröd, morötter, rotfrukter osv. Inte heller socker som tex frukt (druvsocker), godis osv. Det kanske låter jobbigt men tro mig, inte ens första dagen var jobbig för man kan äta nästan allt ändå. Jag har fortfarande vart dålig på att röra på mig. Måste komma igång med träningen ordentligt. Mattips: Frukost: Ägg, bacon, ost (protein) Sallad Majonäs (fett) Yoghurt med linfrö Vatten, mjölk Lunch: Kött, fisk eller kyckling Grönsallad, pizzasallad Grönsaker (ej underjordsväxande) Dressing Vatten Middag: Kött, fisk, kyckling Grönsaker Yoghurt Sallad Vatten Glömde nog nämna att King Wings från Burger King går alldeles utmärkt ;) Dem passar så bra ihop med Hot Cheese dippen. Det blev inte så detaljerad mattips, jag ska skriva en bättre nästa gång. Det är ganska mycket logiskt tänkande som gäller och vägarna är fria. Läs på förpackningarna för att se hur mycket kolhydrater en livsmedel innehåller. Jag äter de som ligger på 5g kolhydrat och neråt. Tänkte lägga mig nu. Lycka till! BIG UP

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

För ca 1 månad sedan började jag en diet med hjälp av min granne som jag känner är helt underbar.

Den här dieten har jag lyckats hålla utan att fuska helt 100% i 1 månad och det menar jag utan att känna något sötsug eller ångest.

Vad man gör är att man ABSOLUT INTE äter kolhydrater som finns i praktiskt taget allt, men de stora bovarna är ris, potatis, pasta, bröd, nötter, MORÖTTER (tro det eller ej) och en del till.

Sedan skall allt socker bort, som chips, godis, läsk osv.

Men du skall äta MYCKET FETT & PROTEIN.

Protein hittar du bl.a i köttprodukter, mejeriprodukter osv.

Fett är det enklaste att få tag på, såser, smör, ost, osv.

GLÖM INTE TRÄNING.

Minst 3 ggr i veckan är det bra att promenera i rask takt och få upp pulsen så mycket som möjligt.

Personligen har jag vart lat de 2 första veckorna och undvikt att träna med min granne men har nu kommit igång och det känns hur bra som helst i kroppen.

Det tar ca 3 veckor innan kroppen hamnar i balans och du börjar rasa i vikt.

Då det är svårt att undvika kolhydrater så är det bra att läsa bakom varje produkt man köper och vill man gå ner snabbt så skall man köpa produkter med 5g/100G, alltså 5g kolhydrater per 100g tex. sås. Men inget som är över 7,5g/100g.

Denna diet heter LOW CARB; HIGH FAT.

Jag har lyckats gå ner 4 KG och det skedde under 1 vecka, (då jag satte igång med träningen seriöst).

Jag ska försöka uppdatera mer om hur det går och håller tummarna för mig själv att det kommer fungera utmärkt.

Ni kommer märka att ni inte blir hungriga lika snabbt som när man får i sig kolhydrater, men man skall äta många gånger om dagen.

Ägg får du göra till din bästa vän, man bör äta minst 5 ägg om dagen.

Sammanlagt under 1 dygn bör man inte få i sig mer än 20g kolhydrater om man vill rasa i vikt.

Ett tips på snabbmat med LITE kolhydrater är KING WINGS på Burger King, tillsammans med en av såserna. Så slipper man känna sig tråkig när man är ute med vänner och blir inte heller sugen på deras mat då king wingsen med en dip är hur gott som helst.

Mycket sallad och mejeriprodukter. Istället för chips kan du äta ost, eller göra tsatsiki osv.

Ska försöka uppdatera lite med måltider om det finns något intresse för det.

Lycka till!

 

BIG UP

Likes

Comments

View tracker

Då var det dags igen, imorgon ska min pappa opereras igen för sin cancer.

Hoppas att läkarna inte missar någon bit den här gången med.

Jag ber för dig papi.

 

Peace Out

Likes

Comments

Har du en Iphone? Vill du kunna lyssna på musik utan reklam?

Du kan lyssna på dina spellistor offline och får även bättre ljudkvalité.

Allt det får du endast genom att klicka på länken nedan och genomföra medlemskapet som är HELT gratis och utföra 1 gratiskampanj. Bjud in dina vänner med.

 

http://www.gratispremium.com/?ref=109364

Likes

Comments

Oh daddy, ska du opereras igen?? Why?

Läkaren här är ju knas! Sjukvård systemet fungerar inte i Sverige!

När ska politikerna vakna och fatta att folket lider?!

De har kommit på att de inte tog bort hela tumören från min pappas ben!

Jag menar, hur svårt var det att se den när de hade öppnat benet??

What the fuck?? 1 månad efter operationen ringer de idag och talar om att han måste opereras igen!?

Inte nog med att han måste gå igenom eländet igen på samma fot, så ska de även operera armen och ta bort den tumören han har där. Samma dag! Samma tid!

Hur fan ska han kunna gå?? Blir ju tvungen å fixa rullstol nu. Tips någon?

Fyfan, vilket jävla system och vilka jävla läkare!

Gå ta och kör en ändoskopi på er!

 

PEACE OUT

Likes

Comments

I'm 99% sure you don't like me, But 1% is enough for me to hold on.
If not forever, Stay with me for the longest time you can.
Just because my eyes don't tear, doesn't mean that my heart doesn't cry.
If just because I come off a little strong, doesn't mean that nothing's wrong.
My friends once asked if you do love me? I just closed my eyes and said, "Wishes do come true!"
If it's not you, it will never be you, no matter how much I love you...
But if you really are for me, then, we will always be no matter how I set you free...
It's sad to think that you will never be mine, But it's sadder to realize that, I know it all from the start.
What am I supposed to do? Just when i thought I was going to get you back, you go away from me again.
If it's over, give me that last chance to say goodbye, But don't think that I don't care at all, Cause that goodbye is my simple way of saying, I Love You.

 

Likes

Comments

Jag är så himla nöjd med lärarvikarie jobbet.

Trivs så himla bra :)

Finns en förskola som praktisk taget vill ha mig där varje dag, riktigt nice.

För jag trivs där bäst med både barn och personal.

Finns en jag lätt skulle kunna kidnappa och ta med mig hem, han är bara för underbar och busig.

Jobbet går frammåt, jobbar på varje dag och njuter.

Life is beautiful....

Almost..

 

Pappas operation verkar ha gått bra och imon ska han till sjukhuset och ta bort stygnen.

Hoppas på det bästa.

 

BIG UP

Likes

Comments

Tjabba!

Dags att uppdatera lite om livet i GbG igen tänkte jag.

Ville informera om att jag fick jobbet som lärarvikarie. Kommer jobba för Mölndals Stad.

Från dagis upp till åk 3 bestämde jag mig för.

Så det är rätt så nice.

 

Kommer förmodligen åka upp till Sthlm på onsdag och sedan på fredag är det tenta som gäller.

 

På tisdagen åker pappa in i sjukhuset och på onsdagen så kommer han opereras.

Detta gäller då veckan efter så tills dess måste jag vara tillbaka till GbG.

 

Nu ska jag gå sova.

 

Big Up

Likes

Comments