Det är inte konstigt om du känner dig orkeslös och nere så här års.

Många svenskar drabbas under hösten och vintern av årstidsbunden depression. Symptomen inkluderar bland annat ett ökat sömnbehov, nedstämdhet, minskad fysisk aktivitet och svårigheter att koncentrera sig.

Men även de som inte drabbas av en regelrätt depression kan ofta känna sig sega och smådeppiga, eftersom kroppen inte får tillräckligt med ljus.

Lösningen kan i svårare fall vara ljusterapi hos privatläkare, landsting eller på salong. Men det finns också knep du själv kan ta till själv för att må bättre.

Försök att få ordentligt med ljus när du är inomhus, särskilt på morgonen så att du vaknar ordentligt. Ha flera tända lampor, försök att sitta nära ett fönster under dagen och tänd stearinljus på kvällen.

* Se till att få minst 30 minuter dagsljus under dagen. Gå ut och ta en promenad på lunchen eller promenera till jobbet eller skolan, om det går.

* Inred i ljusa färger hemma och flytta bort stora växter som skymmer dagsljuset från fönstren.

Om det finns möjlighet är det jättebra att unna sig en solresa när det är som mörkast. En eller två veckors värme och sol gör att du klarar resten av säsongen lättare.

 

 

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Det finns en tid i ditt liv, då du känner att du hatar allt, du vill inte vakna ur sängen. Du känner bara att allting är så meningslöst.

Fine, du kan ha den inställningen. Men hur långt kommer du på den? Är det verkligen såhär du vill må?
Tror du att med den negativa inställning att du kommer att komma någon vart? Knappast.

Alla har dåliga dagar, alla vi har någon gång har en riktigt bad day!
Men tänk er dem... Dem som har denna "bad day" dagligen.
Det kan väl inte vara någon hit? Man kan väl inte må bra av att ha en sån jädra dålig inställning till livet.

Ta dig själv i kragen och tänk positivt, visst lätt att säga, men tänk istället och kämpa att ha en lite bättre inställning till livet.
För livet är för kort för att vara irriterad, hata allt och alla varje dag!

Och även jag kan ha riktigt dåliga dagar, its sucks men med lite pepp och positiv inställning så fixar man allt!

Ibland är det lättare sagt en gjort.

Likes

Comments

Dem säger att du ska älska dig själv.
Men om du älskar dig själv så tror du att du är nått, du är en diva eller en bitch påstår en del människor.

Men är det inte dig själv du ska älska? Är det inte dig själv du ska ha ett förhållande hela ditt liv? Det är klart du ska älska dig själv för att du ska kunna må bra!

Det handlar inte om att du tror att du är nått för att du älskar dig själv, så länge du inte överdriver. Det är dig själv du ska kunna stå ut med så länge du lever.

Eller är det bara samhället som vill få dig att tro att om du älskar dig själv, så betyder det att du är nått på ett dåligt sätt? Det finns dem som inte vågar älska sig själv pågrund av att dem bryr sig om andra, om vad andra tycker och tänker om dem. Boosta ditt själv förtroende och älska dig själv!
Älska ingen annan mera än dig själv!

Jag antyder inte att du ska inte älska andra, absolut ska du göra det men ALDRIG mera än dig själv.

Älskar du inte dig själv, så kan du inte älska andra, du är inte trygg i dig själv.
Tyvärr så är det så.



 

Likes

Comments

Facebook, skriver man nått litet så ska det tydligen innebär att det är nått som har hänt.. På facebook, händer allt. Du kan se allt, du kan se vilka som blir ihop, vilka som gör slut, vem som jobbar ikväll, vad dina vänner gör ikväll.

Du behöver liksom inte ens höra av dig längre till dina vänner för du ser allting på facebook. Ibland kan man tro att hela världen cirkulerar runt facebook. Det är folk ifrån 10 år till 60+ som använder sig utav facebook.

Du har facebook på din mobil, uppkopplade hela tiden. DU har kontakt med folk hela tiden. Du har facebook på din data allting. Jag är själv uppkopplad hela tiden på facebook via min iphone, så snabbt jag har lite tid ledigt så går jag in och kollar på vad som händer, vad folk gör.

Är det något beroende egentligen, utav att veta vad folk gör hela tiden? Hade faceboook läggt ner för en vecka, så tror jag att folk hade varit helt knäckta! För man kollar hela tiden på facebook, du får reda på allt där oavsett om det är nått negativt eller positivt.

Jag menar man kan till och med "checka in" på dem ställen man är på, alla vet vart man är hela tiden om det nu skulle vara så.

Det är egentligen sjukt hur stort facebook är, och hur många som har det egentligen som har det.. skrämmande, när man väl tänker efter och kommer på sig själv och sitt beroende utav facebook.

Likes

Comments

Jag säger bara detta, bosätt er aldrig i denna vidriga hålan.
Jag finner ingen ord för vad jag ska säga egentligen.
Denna staden innehåller bara massa skit, rent ut sagt.
Känner att jag som är ärlig av mig tänker säga exakt vad jag tycker
om denna hålan.

Jag kan skriva 10 a4 papper med vilka som är har varit otrogna, ingen kan hålla sina små tassar ifrån andra.
Jag kan inte förstå det, hur en person som kan vara otrogen efter några månader och ändå fortsätta ett förhållande och neka till att dem inte har varit det, jag kan verkligen tänka mig den ångesten denna personen har som vet om att den har gjort nått emot sin partner, det spelar ingen roll om du var på fest, om du var nykter eller full, om du hade planerat in det.

Otrogen är en otrohet.
Strula, sex eller nått annat sexuellt.

Oavsett hur mycket ångest du har och ångrar det så hade du varit det.
Det spelar ingen roll, hur orkar du ens leva med det?
Tycker du inte att din partner förtjänar att veta det? Antagligen inte.

Sen kommer vi till dom värsta som är otrogna sen att dem gör slut sen efter en veckan blir som ihop med en av dom personerna som dom var otrogna med.
Hade jag varit en av denna personen, så kan jag lova gudarna att det hade blivit hus i helvete.
Det är så nasty, respektlöst och ja, det andra håller jag för mig själv.

Jag är inte den personen som inte delar med mig av mina tankar och absolut inte av mina åsikter.
PASSAR DET INTE, läs inte! Du behöver inte ens vistas på denna sidan om du inte klarar av mina åsikter
eller om du ska ha ett av mina inlägg till ditt kafferep.

Jag tycker att man ska växa upp, för denna staden växer inte folk upp.
Någon 40åring beter sig som en 20åring, en annan är otrogen sen blir ihop med den,
någon annan klagar på att dom hatar pundare sen umgås med dem dom osv.
Listan är lång.

Sölvesborg innehåller 98% utav
-> Dubbelmoral.
-> Äldre som vill vara unga igen.
-> Otrogna.
-> Lite insäst stil.
-> dem över 20 beter sig fortfarande som 15 åring.
GIVE ME A BREAK, väx upp och börja ta ansvar för ditt liv och ta hand om det du ska.

Detta lär nog säga dig en hel del.

Om du ens skulle ställa frågan till mig som visa gör " - menar du mig? "
Antar att du har tagit åt dig så det skriker om det.

 


 

 

Likes

Comments

Jag vet vad du tänker,
- Aah, hur orkar hon sitta och skriver ner vad hon tycker och känner och framför om sitt liv, privat liv?

För att är äkta, verkligenhet, intressant framför allt privat.
Right?
Du hade ju knappast suttit och läst mina bloggar om jag hade skrevit
om Göran Persson? Hell no, du sitter och läser detta för det är äkta & privat.

Folk älskar att läsa saker om folk som är privat, ens eget.
Genom att våga vara privat och öppen blir man helt klart unik och det man läser går in i folks hjärtan.
Och genom att skriva om sina svaga sidor och nojor så stärker man andra.
But hey, när man skriver är det alltid någon man menar?
Ja, visst är det så som du tänker, säger.

Likes

Comments

Alltså all denna bullshit, med att jorden ska gå under hit och hit.

Skulle den inte jorden gå under år 2000? Skulle inte jorden gå under 06-06-06 ? Jag sitter kvar här på jorden och njuter av livet? Och sen skulle världen gå under 12/12-2012 , sen helt plösligt skulle den gå under den 21 december och nu ska den gå under på lördag den 21 maj 2011.

Helt seriöst, gör dom detta för att skrämma skiten ur oss eller för att tjäna jävligt bra med pengar på detta. Visste jag bryr mig väl inte så men man känner sig ändå lite rädd, snälla vad är detta för bullshit?

Jag säger bara give me a break! Är trött på alla jälva profeter som inte kan hålla det dom säger, och dom säger saker som inte ens stämmer vilket är väldigt bra!

Likes

Comments

Jag har kommit fram till en sak, den saken är att jag är beroende utav att köpa kläder.

Jag älskar att köpa kläder, jag älskar att kolla på dom, jag älskar att studera på dom, jag älskar doften av nyköpa kläder. Jag älskar känslan utav att får hem ett stort paket med kläder.

Det är roligaste med mig är att varje morgon går jag upp och ska välja nått som jag ska ha på mig. MEN. " Jag har inga kläder", " Jag har absolut inget att ha på mig." Men ändå så har jag har 3 garderober fulla med kläder. Jag är rätt så komisk i visa situationer.

Ändå så köpte jag massa kläder förra veckan,

Men jag har ju "inga kläder". Jag måste komma på nått för att försöka underlätta detta för mig lite, jag menar vad ska jag sen göra när jag är arbetslös och inte går i skolan om jag nu inte kommer in? Jag kommer rent ut sagt dö, jag vet inte vart jag kommer att ta vägen.

För kläder är mig lycklig, jag älskar att handla kläder.

Jag har absolut ingen förståelse varje jag ALDRIG nöjer mig?

Varför jag inte en enda månad inte kan bara gå förbi nått utan att vilja ha det, eller beställa det. Det är nått som jag måste ta tag i, men tror ni jag har någon lust? NEJ ;)

För denna känslan är helt underbar!

Likes

Comments

Väldigt dåligt ljud, men denna låten har jag lyssnat på 24/7 i nästan 2 veckor. Man blir verkligen pepp!!


Likes

Comments

Jag har märkt en sak.. jag har börjat få panik, ont i hjärtat och svårt för att andas. Jag tänker på att jag måste göra de ena till det andra. Jag måste lugna ner mig lite nu tror jag och känner jag.

Om man nu har stressat upp sig så att man börjar få panik för allt man har att göra, man kan inte sova för att man tänker på det. Då är det nått som inte stämmer. Jag måste lära mig att lugna ner mig och ta det lugnt .Men jag hinner inte ta det lugnt, jag måste verkligen fokusera på detta, men det tar stopp till slut.

Jag måste ta en dag i taget nu med detta pluggandet, för jag kommer att fixa och lösa detta!

 

Likes

Comments