Heej!

Här är lite bilder på hur min mat har sett ut de senaste veckorna. Mycket grönsaker, bra proteiner och hälsosamma fetter. Jag har ju skrivit ner i en bok vad jag har ätit varje dag och även noterat hur magen mår och hur min hy känns. Mest för att skapa mig en överblick över vad min kropp gillar och inte gillar. Vad det gäller hyn har jag ännu inte sett några stora förändringar men det är nog mer på sikt som man märker större skillnad...? När det kommer till magen däremot märker jag skillnad på vilken typ av kolhydrater jag äter. Grönsaker, sötpotatis och fulkornsprodukter mår magen bra av men pasta och ris bland annat blir jag lätt uppsvälld av... Jag tycker det är intressant att kartlägga såhär för att se vad man faktiskt mår bra av och jag kommer definitivt fortsätta med det ett tag till för att få ännu bättre koll.

Jag har även beställt hem en bok som heter Food Pharmacy som handlar om mat som medicin/vad olika leívsmedel är bra för. Är så peppad på att få hem den och börja läsa!


Puss & Kram

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Hej!

De senaste dagarna har jag spenderat ute i skärgården med Kristofer. Vi har paddlat kajak, tältat, badat, fiskat och tja, levt ett riktigt härligt friluftsliv x summer time! Vi gjorde en likadan utflykt förra året och gillade det så mycket att vi tänkte göra det till en årlig grej. Faktum är att vi till och med slog upp vårt läger på samma klipphäll som förra året. Den är helt optimal med en ordentlig platt yta för tältet, en riktigt flack badklippa och dessutom en perfekt sten som blir som ett matbord. I år märkte vi att det är fler än vi som har upptäckt klippans alla bekvämligheter så vi fick vänta ut en familj som var där och badade innan vi kunde gå i land och erövra vår plats, hehe... Men till slut gav de med sig!

Vi var ute i tre dagar sammanlagt, vilket i min mening var lite för kort... Hade gärna varit ute i en vecka. Men det får bli nästa gång. Kristofer har åkt till fjällen idag och blir borta i en vecka så jag blir hemma i lägenheten helt själv. Men det ska nog gå bra. Ska skriva en tenta om två veckor så kommer ändå bli mycket plugg. Ska förutom det ta tag i kosten och träningen igen (blir mycket pasta när man är ute och tältar men behövs för all energi man gör av med under paddlingen). Mer om det imorgon, och en liten update om mitt matprojekt såhär en bit in.

Nu blir det fortsatt plugg och sen läggdags <3


Puss & godnatt

Likes

Comments

Hej på er!

Idag är jag ledig, eller ja man kan väl säga att jag är mitt i semestern bortsett från tre pass i helgen. Mina sista pass på XXL, känns lite konstigt men också skönt. Känner att jag har gjort mitt där och till hösten väntar helt nya utmaningar. Tänk hur mycket som har hänt detta år!

Hurusom, i morse tog jag och gjorde mig en smoothie. Jag började med banan och mango, tillsammans med lite superpulver, mandelmjölk och vatten. När jag hade mixat det märkte jag att den blev otroligt söt så beslöt mig för att göra om det till en chokladsmoothie och hade i kakao och kokosolja. Slutresultatet ser ni ovan, jag toppade med hampafrö, chiafrön, bipollen och lite agavesirap. Supergott! Detta åt jag ute på balkongen i solen. Ååh vad jag är glad att vi har en balkong, det gör att flytten från villa till lägenhet inte blir lika dramatisk.

Nuu ska jag strax kicka igång den här dagen på riktigt. Dagens planer är att få till lite träning, plugga och förhoppningsvis finna orken att ta tag i de döda blommorna vi har på balkongen...


Puss & Kram

Likes

Comments

Hej!

Ja som titeln låter tänkte jag börja med ett litet matexperiment, eller snarare ett experiment för magen. Det senaste året har jag blivit mer och mer intresserad av hälsokost och hur man kan ta hand om kroppen på bästa sätt genom mat. Allt vad superbär, gröna alger och bra magflora heter så har jag på riktigt snöat in mig och lärt mig hur mycket som helst. Det hela har lett till att jag föredrar att äta ekologiskt, gärna mixar upp mina rätter med både vegetariskt, veganskt och kött, samt att jag ofta blandar i så kallad supermat för att få en extra boost av vitaminer och mineraler.

Så till experimentet; jag vill komma underfund med hur min mage reagerar av olika typer av mat. Och framförallt dess förhållande till fett, socker, mjöl och gryn. Förra veckan var jag utomlands och åt i princip enligt paleo köket, dvs fisk, kött och kyckling, hälsosamma fetter som till exempel nötter samt mycket frukt och grönsaker. Min mage mådde väldigt bra av detta. Mot slutet av resan blev jag sjuk och då försvann min motivation till att äta "nyttigt". Någon som känner igen sig? Så när jag kom hem blev det som vanligt igen med pasta, klyftpotatis, tortilla till tacos och så. Absolut inget onormalt så men just detta med mjöl och gryn tycker jag har gjort min mage väldigt orolig...

Därför tänkte jag nu försöka kartlägga min mages mående och även notera vad jag har ätit den dagen som kan ha fått magen att reagera. Jag hoppas kunna se ett mönster och komma underfund med vad min kropp mår bra av. Så peppad på detta och hoppas verkligen att jag kan se resultat av det och komma fram till vad mig mage tål och inte. Är det så att jag efter ett tag börjar misstänka att det är något jag inte tål kommer jag självklart gå för att testa mig för allergi för att veta säkert.

Hoppas ni alla får en bra dag!


Allt som gör dig glad är nyttigt <3

Likes

Comments

Hej! Nu var det riktigt länge sedan jag skrev något här. Man kan väl säga att tja... livet kom ivägen! Det har hänt så otroligt mycket sen sist att jag inte riktigt vet vart jag ska börja. Jag punktar upp det nedan:

- Jag har fått ett nytt och spännande jobb (samt sagt upp mig på mitt gamla)

- JAG HAR FLYTTAT HEMIFRÅN

- Jag har varit och rest; Gotland, Göteborg, Borås och just nu Dubai

- Jag har kommit in på ny utbildning till hösten (beskedet kom idag) och jag är så pepp! Äntligen!

Det var väl det, men det är väl inte så bara? :) Tänkte börja kika in här lite oftare igen. Till att börja med slänger jag in lite bilder från senaste veckan i Dubai. Puss och kram♡

Likes

Comments

Godmorgon!
Måndag igen och nya tag. Hade stora planer för den här dagen med ett grymt pass på gymmet innan jag började jobbet, men så blev inte fallet. Fick en liten pms-gråtattack och tyckte synd om mig själv istället haha. Då hade ju bästa medicinen helt klart varit att träna men istället kurade jag ner mig extra i sängen och klickade runt på youtube. Hamnade på en yogavideo och tänkte "vafasen jag kör!". Var faktiskt riktigt skönt och känner mig lugnare i kroppen nu. Ska verkligen försöka få in mer yoga i vardagen!

Nu sitter jag ute i solen och njuter av vädret en stund innan det är dags att laga lunch och fixa mig för jobb! Ha en fin dag♡

Likes

Comments

Hej på er!

Nu är vi hemma från alperna och semestern är slut, men herregud vad bra vi har haft det! Vi körde (mer eller mindre) mobilfri vecka när vi var där nere vilket var väldigt skönt så tänkte att jag slänger upp ett gäng bilder nedan för att sammanfatta.

Bilderna säger det mesta och jag är helt frälst av skidåkning i alperna. Vilken skillnad från de skandinaviska fjällen! Nu måste jag börja duscha och göra mig iordning för att hinna i tid till jobbet! Vi hörs snart, puss <3

Likes

Comments

Från en middag tillsammans med bästa Lisa förra veckan. Hon är fin hon och vi har alltid så trevligt ihop <3

Hej på er!

Tänkte bara kika in och säga hej, denna vecka har gått i ett enda ryck och jag känner att jag knappt hat hängt med. Jag har jobbat och donat och även haft två lediga dagar tillsammans med Kristofer. Vi hade en mysig dag på stan i torsdags och igår var vi inne på båtmässan och vildmarksmässan i Älvsjö. Riktigt kul att gå på sådana mässor, ska verkligen hålla utkik efter fler!

Ikväll blir det en tidig kväll då dagen har bestått av 10 timmars jobb... Blev bjuden hem till en kollega på vin och mys men kände verkligen inte att jag orkade. Har faktiskt inte så svårt att säga nej "utan en bra anledning". Har ni det? Jag tycker att jag känner mig själv så pass bra och säger kroppen att den behöver vila så brukar den ha rätt! Hur gör ni? Är ni rädda för att missa allt kul eller är det okej att ta en hemmakväll på helgen?

Puss & Kram

Likes

Comments

En lunch för några dagar sedan fick bli en smoothie bowl toppat med crunchy. Dröm!

Hola!

Har ni haft en bra måndag? Det har jag i alla fall! Jag hade ett tidigt jobbpass idag, vilket innebär att jag även slutar tidigt - skönt! Efter jobbet åkte jag hem och städade och fixade lite hemma. Har packat träningsväskan inför imorgon, kan verkligen rekommendera detta om man är en sånär bekväm jäkel som jag och gärna drar sig för jobbiga saker ;) Har även tvättat håret och lockat det så nu är det fint tills nästa gång det är dags att tvätta det :) Helt enkelt så har jag pysslat med sånt där fix som verkligen är skönt att göra i lugn och ro.

Hörrni jag har blivit BESATT av Ed Sheerans senaste album. Kan inte få nog! Varenda låt är ju helt golden! In och lyssna på hans album "Divide", nu! You won't be sorry :)

Puss & Kram

Likes

Comments


Hej på er!

Igår så åkte jag, tillsammans med min syrra och hennes kompis, in på ett event i Sturegallerian. Det var för Björk & Berries och det var väldigt trevligt. Vi kikade in deras produkter och minglade lite. Jag fick med mig en body oil med skimmer i! Den var verkligen superfin på och gav ett fint glos. Kan bara tänka mig hur den kommer se ut på brunbrända ben i sommar!



Efter eventet var vi alla hungriga och efter lite om och men hamnade vi tillslut på Giro. Stockholms godaste pizza, wow! Jag hade inte varit där innan men nu vill jag nog inte äta pizza på något annat ställe, så god var den! Började skratta av lycka när jag tog första tuggan. Det säger väl en del? Allt som allt var det en mycket trevlig kväll igår. Nu ska jag njuta av att det är söndag!


Puss & Kram

Likes

Comments