Header

När jag skulle rensa minneskortet i kameran häromdagen hittade jag en massa filmklipp från Islandsresan. Hur jag hade kunnat glömma bort dem ligger bortom mitt förstånd. Också hur jag lyckades klippa ner 20 minuters rawmaterial till en treminutersvideo. En kort vlogg blev det i allafall, det slarvigaste ni troligtvis sett. Skyller på att jag inte lärt mig iMovie ordentligt än. Eller så är jag bara lat.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Det blev inget axelpass idag. Regnet slog som spön i backen i morse och visade inga tecken på att ge sig, snarare tvärtom, vilket fick peppen att lämna lägenheten och promenera ner till gymmet att göra en u-sväng rakt ner i sophinken. Det betyder dock inte att träningen uteblev. Jag stannade hemma, rullade ut yogamattan i vardagsrummet och körde lite mage istället. Ett kort men intensivt pass, baserat på min favoritträningsyoutuber Hanna Öbergs program. Jag älskar att träna abs, men är fruktansvärt dålig på det, mest för att det sällan prioriteras och när det väl händer råder ibland problem att få kontakt med musklerna. Ofta blir det istället ländryggen som jobbar. Abs är dock en muskelgrupp väldigt enkel att träna hemma, så jag fattar inte vad som hindrar mig.

Här är passet jag utgick ifrån. Lade dock till några övningar a lá side plank med gummiband, one leg raises och one leg/one arm crossover. Totalt 15 minuter, som gick väldigt bra och räckte för att bränna sönder magen till förbannelse. Ett tecken på att jag behöver träna den oftare.

Likes

Comments

Snacka om revansch efter onsdagens halvfiasko till träningspass! Som jag nämnde i föregående inlägg var planen att ta nya tag idag när rygg stod på schemat, en plan som klarades med briljans. Inte nog med att jag orkade hålla gång i två timmar och fortfarande hade lite energi kvar när jag valde att avrunda på grund av klockslaget; jag lyckades äntligen få upp 100 kg i marklyft igen (och fick ett fint skavsår på köpet). Jag har gjort det förr, mitt personbästa ligger ännu högre, men det måste vara nästan ett år sedan sist. Formsvacka i övningen blandat med diverse oplanerade träningspauser har hindrat vidare avancemang. Men när jag nästan hade tappat hoppet om att kunna lyfta tresiffrigt på nytt så händer det. Plötsligt händer det, som Triss-reklamen påpekar. En stor personlig seger.

Lyckan aktiverade massor endorfiner och resten av passet gick galant. Efter 12 set marklyft (fördelat på 50, 70, 90 och 100 kg) fortsatte jag hög på adrenalin med latsdrag och diverse roddövningar innan passet avslutades med pull ups och rygglyft. Ryggen ömmade under hela promenaden hem och har jag inte träningsvärk imorgon blir jag förvånad. Dock inte allt för intensiv, jag vill helst kunna genomföra mitt planerade axelpass utan att skrika av smärta vid minsta rörelse.

Likes

Comments

Tanken idag var att sitta hemma och jobba undan några uppgifter. En plan som fallerade redan halv sju i morse. Ett sms från min gamla chef väckte mig med frågan om jag var ledig och möjligen kunde jobba på grund av tillfällig sjukfrånvaro. Eftersom jag ändå inte hade några planer på att åka någonstans tackade jag gladeligen ja. Som student är alla möjligheter till extra klirr på kontot välkommet. Jobbade några timmar och lyckades boka upp mig på ytterligare några timmar imorgon också. Cash is king!

Följde upp arbetsdagen med ett överkroppspass på gymmet. Det gick sådär. Inledde med 10 set(!) bänkpress och sedan tappade jag det totalt. Energin tog snabbt slut och kontakten med musklerna uteblev emellanåt. Nåja, halvbra träning är bättre än ingen träning alls. Bara att ta nya tag på fredag när ett ryggpass väntar. Imorgon tar jag vilodag på grund av uppbokad med annat hela dagen och kvällen.

Bild från i lördags på grund av inte prioriterat att ta nya gymselfies sen dess.

Likes

Comments

Vilken var den första tv-serien du förälskade dig i?
Minns inte exakt vilken, men Lost, The OC och Desperate Housewives var de första jag utvecklade ett beroende av. Lost tappade jag visserligen intresset för efter tre säsonger och har fortfarande inte tittat i kapp trots att det gått sju år sedan serien lades ner efter totalt sex säsonger. De andra två däremot såg jag från början till slut, och iallafall Desperate Housewives ligger fortfarande på topp 5 över mina favoritserier.

Vilken är din absoluta favoritserie någonsin?
Efter två säsonger och konstant växlande mellan gåshud och tårar har jag konstaterat att Stranger Things tar platsen som all time-favorit. Den puttar därmed ner Supernatural som innehaft tronen i några år nu. Har aldrig blivit så känslomässigt engagerad i en serie någonsin.

Vilket är ditt största OTP någonsin?
Det krävdes en rejäl tankeställare här om jag gillar några OTP:s överhuvudtaget, men självklart gör jag det. Rick/Michonne (Richonne) från The Walking Dead.

Vilken karaktär i en tv-serie skulle du vilja gå på en dejt med?
Dean Winchester från Supernatural. Han är så härlig, dels för att han är badass, dels för att har humor och dels för att han har bra musiksmak.

Vilka serier följer du just nu?
Veckovis: Supernatural och The Walking Dead. Pratar vi maratonprojekt försöker jag ta mig igenom Black Mirror och Mindhunter. Det går trögt eftersom jag för närvarande har svårt att hålla koncentrationen uppe i mer än ett avsnitt, av anledningar som inte har med själva serierna att göra bör tilläggas.

Vilken avslutad tv-serie hoppas du ska komma tillbaka för en till säsong någon gång i framtiden?
Heroes. Det har gjorts ett försök att återuppliva den i ny regi a.k.a Heroes Reborn (som jag aldrig gav någon chans) som gick i graven efter bara en säsong, men jag skulle kunna döda för att se originalcasten återförenad. Ge mig Sylar, Peter Petrelli och Hiro Nakamura tillbaka tack! Serien tappade mycket i kvalité de sista två säsongerna, men jag älskade den ändå och följde den ända fram till det där tveksamma slutet...

Vilken serie som du inte har sett skulle du vilja se?
Way too many. Breaking Bad, Orange is the New Black, American Horror Story, Twin Peaks, The X-Files....

Vilken tv-serie har du sett om flest gånger?
Tror faktiskt inte jag sett om en serie mer än 2-3 gånger, och det gäller samtliga jag gillar. Så jag har dessvärre inget bra svar här.

Vilken tv-serie gav du senaste upp?
Dimman, eller The Mist. Netflix-serie löst baserad på Stephen Kings roman med samma namn (som jag inte läst). Fyra avsnitt tog jag mig igenom innan den lades på hyllan. Spännande, absolut, men samtidigt långtråkig, hur det nu går ihop. Serien lyckades helt enkelt inte fånga mitt intresse. Det är synd, jag trodde verkligen jag skulle gilla den.

Vilken karaktär skulle du vilja vara för en dag?
Någon orädd, som kan ta hand om sig själv och gärna hantera ett svärd... Arya Stark från Game of Thrones. Eller Buffy från Buffy the Vampire Slayer. Kvinnliga karaktärer med krut i, som skiter i vad omvärlden tycker och bara gör sin grej.

Likes

Comments

Min absoluta favoritlåt att ha i lurarna på gymmet just nu. En riktig jävla girlpowerton som får energin att flöda och ingjuter känslan av att vara just Wonder Woman under träningspasset. Bättre kan det inte bli. Tina Guo är grym, det fick jag se live med egna ögon i våras när hon var en del av Hans Zimmers orkester och ägde sönder scenen. She's on fire!

Likes

Comments

Livet är en kontinuerlig balansgång. Även när det gäller mat. Ena dagen ligger du på soffan och trycker i dig pizza, nästa tränar du som fan och äter nyttigt. Idag var en sådan dag. Efter en brännande abs-workout på yogamattan i vardagsrummet slängde jag ihop en quinoasallad till middag. Jag har aldrig gjort quinoasallad förut, men det är lika simpelt som vilken sallad som helst. Och lika magiskt gott.

Du behöver (jag har freestylat lite själv, därav bristen på exakta mått):
1 dl quinoa // Ett paket kikärtor // 5-10 soltorkade tomater // En röd paprika // En rödlök // Gurka // Salladsmix // Solrosfrön // Citronsaft // Balsamvinäger // Salladskrydda // Eventuell dippsås

Koka quinoan enligt anvisningar. Skär grönsakerna och tomaterna i önskad storlek och blanda i en skål. Skölj av och tillsätt kikärtorna, och quinoan när den kokat färdigt. Smaka av med salladskrydda, citronsaft och balsamvinäger. Toppa med solrosfrön och servera med eller utan sås. Jag körde med min egen vitlökssås, gjord på vegansk majonäs, naturell soygurt, vitlök, citronsaft, salt och peppar.

Likes

Comments

Idag har varit en mycket produktiv tisdag. Klockan närmar sig i skrivande stund nio, jag har varit vaken i nästan exakt 12 timmar och hunnit med följande, i kronologisk ordning:

  • Gymmat. Första ben & bootypasset på över en månad, träningsvärken kommer inte vara nådig de närmaste dygnen.
  • Storstädat hela lägenheten. Det behövdes, dra åt satan vad dammråttorna växt till sig.
  • Köpt nytt till badrumsskåpet. Ni vet, necessary stuff, a lá bomullspads, ansiktsrengöring och sminkborttagningsmedel.
  • Färgat håret, eller rättare sagt bara den där fina blonda utväxten.
  • Tvättat sminkborstar. Måste göras ofta när man inte har så många och gillar att växla mellan ögonskuggor.
  • Lagat middag och fixat matlådor för resten av veckan.
  • Målat om naglarna, från knallröda till kolsvarta.

Jag är lätt imponerad av mig själv. Det händer inte ofta att jag får sådan adrenalinkick och blir så effektiv. Dock känner jag nu hur tröttheten börjar smyga sig på så jag ska krypa ihop i soffan och se några serieavsnitt innan jag går och lägger mig.

Likes

Comments

Halloweenpeppen är officiellt räddad av Watain. Nytt material för första gången på fyra år. Och det var ta mig fan värt väntan. Jag lär lyssna på detta resten av dagen medan jag storstädar lägenheten, jag säger då det. Dessutom har namnet på kommande plattan tillkännagivits och om jag inte redan var nog taggad på den och releasefesten den 5 januari så är jag helt jävla extatisk nu. Det låter äckligt lovande.

Likes

Comments