Hej på er!

ÄNTLIGEN får jag träna igen, som jag har längtat. Det är grymt skönt att vara tillbaka i träningen igen men jag får nu jobba mig sakta och lugnt tillbaka. Dagens pass blev inte som jag hade tänkt mig. Jag var jätte trött i både kropp och knopp samt att jag mådde väldigt dåligt när jag kom ned till gymmet. Jag mådde väldigt dåligt när jag skulle köra dagens pass så därför tränade jag med lätta vikter idag. Jag körde gårdagens tyngdlyftning och lade till lite mage och några enkla vanliga benböj på slutet. Passet var enligt mig jobbigt men det beror nog på att jag var så trött och mådde väldigt dåligt under hela passet.

Tyngdlyftningen:

Ryck från golv lår golv 4•232 6•121
Styrkevändning 4•4 6•2
Stötdrag till tåtopp 6•4

Knee situps 3•15
Situps 3•15
Benböj 3•10

Hoppas ni tyckte om passet!



Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments