Personliga inlägg, Vardag

Har minglat runt i Uppsala nu under förmiddagen, och alltså ni vet känslan när man hittar hem? Well that is the case. Jag är helt övertygad om att det är här jag ska plugga❤️

Hann med en kaffe på Espresso House och läsa ett par sidor ur Björnstad innan jag begav mig mot frisören och det är där jag sitter just nu! (Och ett par timmar framåt). Passar på att blogga lite, läsa skvaller och samtidigt småsnacka om saker som egentligen är så platta och meningslösa. Dagens outfit, nya dyra skor, snyggaste handväskan eller senaste modetrendera. Det ger mig andrum. En paus liksom från allt som ska vara så betydelsefullt.

Men sen kan jag inte vara utan dimensionen och kontrasten given av ett djupt samtal. Få dra i livet lite. Meningsfullt. Inte vad man ska göra jämt, utan vad det är. Varför och hur. Men samtidigt är det skönt att bara låta kluvna hårtoppar vara det enda problemet på himlen för en liten stund.

Sen är frågan om man ska slå till på antingen en kaffesemla eller en norsk semla innan man far hemåt. En liten läcker norrman lockar enormt måste jag säga ;) ändå rimliga funderingar.


På återseende!! Ha en grym torsdag
Kram Christine

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Vardag

Det blev ett harmoniskt uppvaknande idag med små snöflingor som svävade in genom mitt öppna fönster och landande på min panna. Jahopp, då väntas ännu en skitkall dag kände jag mest. Men så fort jag kom utanför ytterdörren så möttes jag av ett fantastiskt vackert Huddinge- helt glittrigt, soligt och täckt i frost! Hur underbart?! Med solen i ögonen på bussen och prasslandet av pensionärernas tidningar på pendeltåget kändes det hela faktiskt ganska mysigt.

Hursomhelst är det min sista arbetsdag idag innan jag är ledig ett par dagar, och ikväll väntar mig dejten med stort D. Giftermål och tre små barn, en villa i en vacker stockholmsförort och en hund som tillgivet svansar runt mina fötter när jag går ut för att slå på vattenspridaren för att vattna vår stora, gröna gräsmatta en varm junidag. Eller något i den stilen.



Jag önskar er alla en kalasfin onsdag!! :) Ha det bra och NJUT av solen <3 (ja om ni inte jobbar inomhus hela dagen som jag gör då) 

//Christine 


Likes

Comments

Vardag

Måndag- Igår kväll alltså! Vad som hände efter min tidiga morgon var att jag jobbade fram till halv fyra. Efter en svinsnabb resa hem till Huddinge lyckades jag glida in på gymmet redan innan halv fem! Jag hade laddat upp heeeela dagen och vid tidpunkten jag kom fram hade det gått så långt att jag kände mig som Arnold. Men min ödmjuka kickade in och och förberedde mig på att this can go either way. MEN!! Det slutade i något som kan liknas vid ett URHÄRLIGT ryggpass!! Och vet ni vad? Jag såg den lilla blonda prinsen igen. Minns honom från förra hösten och vintern. Gissa om man blev glad?! Men ni kan också gissa att man känner sig feg när man inte vågar yttra ens ett hej eller typ ett käckt litet smile nu såhär ett år senare heller och förbannar sig själv på toan efteråt. Kvällen spenderades hemma med en grötskål bredvid datorn och ett kort raseriutbrott när jag upptäckte att min älskade katt kissat i sängen. En intensiv rengöringsprocess senare gick jag och la mig i en säng utan bäddmadrass.

Tisdag- Idag jobbar jag fram till halv fyra. Får stå och flörta (wink) med killarna på Dressman i några timmar till. Påväg hem ska jag handla lite mat inför resten av veckan för att kunna fixa lite matlådor när jag får tid. På kvällen väntar en tur till STALLET med mamma för ridning och gos med alla hästar! Det ska bli så härligt att få andas hästluft igen för första gången på ett par veckor.

Onsdag- Hugger tag i nionde jobbdagen på raken, vilket är sista dagen innan jag är ledig i två dagar!!! Underbart. Efter jobbet ska jag till gymmet för att genomföra ett benpass tillsammans med "träna efter jobbet-klubben". Det är mitt favoritpass så det ser jag sååååå fram emot! Och onsdagskvällen då, den ser väldigt annorlunda ut och kommer inte spenderas med en grötskål. Jag ska faktiskt på en dejt! Que? Haha. Hursomhelst oerhört spännande.


Torsdag- Ledig! Och äntligen dags för ett besök hos frisören! Jag har tid klockan 11:00, så på morgonkvisten bär det av mot finfina Uppsala. När jag ändå är där tänkte jag passa på att mysa runt och turista lite på egen hand i min framtida universitetsstad. Kommer hem runt 18 och då har jag planerat att köra ett axel/bröst-pass på gymmet :D Hej militärpress.

Fredag- Ledig! Ska på arbetsintervju vid 12:00, letar efter ett nytt jobb och håller alla tummar på att detta går bra! Ett ryggpass väntar mig sedan under eftermiddagen. Och sedan väntar mig ett festligt avslut på fredagen! Tvättstugan är bokad mellan 19:00-22:00 blir det en mysig kväll. Parallellt med lite matlådefix inför helgen och nästa vecka.


Lördag/Söndag- Det väntas jobb och träning! Det blir ett benpass och ett cardiopass. Ska också göra retur på två paket från Gymshark med kläder som de skickat i fel storlek. Jag ska även sova, dricka te och så strosa förbi biblioteket för att låna några nya böcker och skriva ut papper. Sen jädrar är jag redo för nästa vecka!!


Likes

Comments

Träning, Personliga inlägg


Äta bra, träna bra och se vad som händer är väl lite min taktik just nu. En skivstång i ena handen och så en gaffel i den andra. Det jag vill idag är i huvudsak att bli starkare och bygga mer muskler på min just nu ganska taniga kropp. Och samtidigt vill jag ha väldigt kul på gymmet! Jag tror inte att jag behöver göra det mycket mer komplicerat än så.

I min ryggsäck har jag två år av vad man skulle kunna kalla för destruktiv träning (aka för lite mat och för mycket träning, för lite glädje och för mycket tvång). Den erfarenheten blir vad jag gör den till, och det jag väljer att se som positivt och bär med mig av mitt (*host* överdrivna) "engagemang" och intresse är bland annat en bredare kunskapsbank än vad jag annars skulle ha haft vad gäller likväl teoretisk och praktisk träningskunskap som kost. Mitt osunda förhållningssätt (som var skapade själva problematiken) gentemot den kunskapen är det jag istället har lagt enormt mycket fokus på att arbeta bort.

Hursomhelst- det jag tycker är det roligaste med träningen och därför strävar efter när jag tränar är också det mest prestationsinriktade och simplaste får jag nog säga. Det är saker som att sätta PB i knäböj, eller satsa mot att dra 100kg i marklyft. Att kunna göra x antal armhävningar och överträffa sig själv med hur många kilo man kan peta upp över huvudet. Och så att få en lite mer peachy rumpa. Det är därför jag tränar idag. Däremot är det jag strävar efter på lång sikt att träningen ska fungera förebyggande, och minska risken för belastningsskador i vardagliga livet eller åldersrelaterade skador och sjukdomar som är så vanligt idag. Således är mina idag abstrakta mål med träningen kanske betydligt viktigare och mer omfattande i mångas ögon än de konkreta prestationsmålen, och jag kan hålla med. Men det är inte därför jag tränar, utan för mig är det fortfarande jakten på de mindre målen som fungerar som avgörande för min motivation och det som får mig att vilja träna. Att träna för ett snyggt utseende, för att bli svinstark, stora biceps eller rumpa är ju kalasbra mål sålänge det gör att du får arschlet ur vagnen. Och åt helvete med dem som säger annat. Träna precis vad du vill för att just du vill det. Oavsett så är faktiskt en positiv yttring av allt det där fåfänga en hel rad av hälsofördelar! Både nu och när du blir äldre.

Det som spelar roll är att du värnar om dig själv och din hälsa på ett sätt som du själv är tillfreds med.


Underbart frasiga och krispiga pannkakor med grädde, kanel och hederlig, prima jordgubbssylt från ICA<3


Okej sluttjötat! Till mina mål då:)

Vad är då mina målsättningar för den kommande tiden?

Det jag prioriterar mest är basövningarna knäböj och marklyft. Först och främst vill jag utveckla tekniken men även bli starkare.

- 80kg i knäböj (just nu 70kg)

- 100kg i marklyft (just nu 75kg)

- 10 st riktiga armhävningar utan att fuska! (Just nu typ en halv)

- Jag vill förstås lära känna nya människor på gymmet! Plocka ur lurarna och prata med fler av alla härliga och kunniga människor där, som har så mycket mer erfarenhet än vad jag har.

- Öka i styrka i militärpress bara för att det är så jäkla roligt.


Likes

Comments

Vardag

Och HEJ måndag!❤️det blev en tidig morgon för mig idag! Jag vaknade redan vid 02 och efter några desperata försök till att somna om gav jag upp. Tog beslutet att kolla instagram istället och där fastnade jag i en halv evighet och väntade på att klockan skulle bli 05 (enligt mig en acceptabel tid att hoppa in i duschen och föna håret utan att bli utskälld). Sagt och gjort! Nu sitter jag i köket alldeles nyduschad med fönat hår och är SÅ redo för dagen.

Börjar 09:45 idag så jag åker om lite mer än en timme. Gott!

Kram Christine

Likes

Comments

Träning, Vardag

Jag hatar att klä mig efter väder. Så därför gör jag det inte. Så därför går jag i ballerinaskor i januari och är lika krispigt kall som ett löv när jag ska någonstans. En del av mig tycker tydligen att det är värt det. Så hursomhelst! Just nu sitter jag och värmer händerna på en orimligt dyr kaffe och väntar på Roslagsbanan som kommer strax för att åka till jobbet. Måste säga att jag älskar Roslagsbanan eftersom det alltid kommer en biljettkontrollant för att blippa biljetten, blir så glad när jag får visa upp att jag minsann åker lagligt. Om det inte är någon som vet kan man ju lika gärna planka.

Innan jobbet blev det axlar/bröst på gymmet! Slogs igår kväll av hur oerhört mycket jag har prioriterat bort dom musklerna under i princip hela min gymtid, så idag fick det bli lite upprättelse helt enkelt! Och Jesus vad svag jag var i militärpressen haha, åh gudars det var inte nådigt. Militärpress är sedan tidigare en av mina favoritövniningar, men idag blev det tydligt att det minst sagt var ett tag (14 månader😄) sedan.

Roligt som sjutton var det iallafall! Det är den glädjen jag vill känna när jag tränar. Nu tusan ska här jobbas på både axlar och bröst och därmed MILITÄRPRESS, så ska snart mer än 20kg åka upp över huvudet!

Ha en fin söndag!

Likes

Comments

Träning, Vardag

Hello!

Idag valde jag att starta min lördag på gymmet eftersom jag inte började jobba förens vid 12 och alltså hade gott om tid på mig. Jag hade packat min väska kvällen innan med både jobb- och träningssaker så jag klättrade helt enkelt upp ur sängen och med endast ett nödvändigt stopp vid kaffebryggaren så begav jag mig mot Huddingehallen (ca världens mysigaste gym) för ett benpass! Och fan, med handen på hjärtat så kändes det riktigt bra. Allra bäst kändes knäböjen!

Den senaste tiden har känt mig lite stel i ryggen och höfterna i böjen, och har haft svårt att komma tillräckligt djupt i bottenläget. Men idag gick det vägen, och det resulterade i 5x10 på 40kg och 5x5 på 50kg. Jag har lagt enormt mycket tid på teknikträning (utanför gymmets väggar), i form av stretching och huk-sittning de senaste veckorna. Har suttit på huk vad känns som hela min vakna tid, i ett desperat försök att kunna komma djupare när det väl är showtime med skivstången. Gudars vad mina kollegor och kunder har skrattat. Men icke har det varit förgäves!!

Passet i sin helhet såg ut som såhär:

Liggande hamstringscurls 4x10

Benpress 2x12 75kg + 4x10 85kg + 2x8 95kg

Knäböj 2x15 20kg + 5x10 40kg + 5x5 50kg

Frontböj 3x5 20kg

Benspark 5x8 30kg


När jag var färdig bytte jag snabbt om och så åkte jag mot Täby, köpte med mig en plocksallad och dricka ifrån Hemköp för att sätta lite guldkant på dagen. Mina matlådor i kylen har blivit dåliga av att jag alltid glömmer dom hemma hela tiden (ändring på det!!!). Nu har jag iallafall precis ätit lunch, druckit min tredje kopp kaffe, så nu är jag mer än nöjd här på jobbet. Det är två timmar kvar, sen ska jag hem och fira min storebror som fyllde hela 22 år igår!

Kram Christine


Likes

Comments

Personliga inlägg

Idag är det den sjätte januari och det har blivit dags för mig att skriva mitt allra första inlägg på den här bloggen- spännande! Mitt senaste blogginlägg kan nog ha varit tidigt 2011 på min gamla fjortisblogg jag drev med medelmåttigt engagemang under högstadiet, men nu sisådär sju år senare känner jag mig mer än redo för att ta mig an bloggandet igen. Bring it on! Här i min blogg kommer ni att kunna följa bland annat två av mina stora intressen träning och hälsa, ta del av mitt strävande efter balans och ett välmående som inte alltid är så himla enkelt. Det är ett stort ämne, och mitt mål är att försöka återspegla vad det innebär för mig och hur det ter sig som en del av min vardag- ihop med resten av det som kallas livet.

Styrketräning är något som ligger mig varmt om hjärtat sedan ett par år tillbaka, och efter en komplicerad tid där mycket har kommit emellan är inte förens nu som jag till min stora glädje äntligen känner mig beredda att hugga tag i träningen på allvar och nå lite resultat (väldigt originellt av mig såhär när det är nytt år och allt, jag vet). Sanningen är att jag inte kan kalla mig särskilt rutinerad eller kunnig på det här med träning och hälsa, utan jag bara en helt vanlig tjej som vem som helst i skolan eller på bussen eller i gymmet. Men det jag har är en passion och ett intresse för allt som stavas träning och hälsa, en glädje och ett driv som jag hoppas på ska kunna ta mig dit jag vill och på min resa kanske samtidigt inspirera andra. Dessutom har jag en stor kärlek för att skriva och jag spenderar redan lite för mycket tid vid datorn, så varför inte göra nytta av allt det där genom att blogga? :)

Det här är väl ungefär så ingående jag tänkte presentera mig själv för nu. Mig kommer ni att lära känna allt eftersom, även om jag egentligen inte är så jätteintressant kommer ni märka att jag är både rolig och klok för det mesta. Hoppas ni vill stanna kvar!


Ha det fint, Kram Christine


Likes

Comments