Haft det jobbigt en tid nu...med maten, vikten och ångesten...det som funkar som en dämpare för allt är träningen!
Jag får acceptera hur jag mår för att kunna jobba med mitt mående och det börjar jag nog först nu...
Har insett att vissa dagar i veckan är jag bara inte med i världen...då vill jag inte träffa någon (endast sambon och mina djur går bra att träffa då...) för jag mår inte bra alls dessa dagar!
Får vi tex besök så tar jag med mina vovvar ut i skogen och gömmer mig för att slippa ytterligare ångest!
Det låter och ser ut som om jag är otrevlig och människor tar gärna åt sig av ett sådant beteende MEN detta har inget med vem som kommer att göra! Det är enbart för att jag måste skydda mig själv mot att må ännu värre och det skulle vara förödande i detta läge😥

Jag mår dåligt bara jag misstänker att jag gått upp det minsta i vikt...vilket jag inte har men min hjärna lurar mig gärna...
Då stramar jag åt maten och så blir jag extra "kontrollig" och så orkar jag inte stå emot en extra cheatday...vilket ger mer ångest😕men ibland är en extra cheatday det kroppen behöver...för på mina cheatdays brukar jag bli otroligt trött och frusen...precis som när jag var inlagd...som om att kroppen inte orkar med mer än att ta hand om näringen....🤔
Mina cheatdays är egentligen hetsätningsdagar men jag kallar dem cheatdays för det låter trevligare!
Och att jag hetsäter...det får jag oxå acceptera...är det begränsat till en max två dagar i veckan så kan jag hantera det! 

Sen mår jag riktigt bra vissa dagar i veckan men då har jag oxå underätit i någon dag och känner mig smal...då brukar jag må bäst psykiskt men kanske inte fysiskt...och efter min cheatday är det tvärtom!

Så just nu är det rörigt och jag är nog mer oflexibel än någonsin (förutom någon månad i vintras och när jag är deprimerad...)...

Men jag gör mitt bästa med allt för stunden!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Idag blev fix-dag...pga av födelsedagsfirande denna vecka så bakade jag tårtbotten (den blev liten med hög😍👌dvs många bottnar...inte med på bild dock😜)den kommer att sättas ihop till tårta så min älskling får sig en bit på sin födelsedag😊
Sen bakade jag hallongrottor😁och storstädade under soffan där något hade rullat in och förmultnat🤢

Medan älsklingen tog ner dukarna från växttunnlarna, klippte gräset och tvättade bilen😍

Dagens middag blev lite chumlax, lite sej och lite torsk, blomkål med mager ost på och lite mild chili + en sås på yoghurt, keso, bostongurka och mango/curry-krydda...jag testade bhut jolokia peach till😁dvs en het chili👌

Likes

Comments

Mysig stund imorse😍❤️

Solig fin dag☀️🍂🥀🍁🍄

Likes

Comments

Middagen idag ser lite trist ut men var jättegod😋
Det blev en gratäng med grönkål i botten sen ett lager riven kålrot, lite hackad paprika sen hällde jag en blandning av milda mat4%, Kelda tomatsoppa och lite sambal olek över det, toppade med mager riven ost och stolt fjällskivling😁in i ugnen i ca 1 timme på 175 grader och till kycklingfärsbiffar med egengjord bostongurka och njie kvargsås i + en hel del kryddor😉

Sen blev det en tur till samhället för lite socialisering av vovvisar😁
Mycket nosande👍

Likes

Comments

Varför kämpar jag med maten och min uppfattning om mig själv?

Jag insjuknade i anorexi när jag var 14...minns så väl sommaren då jag upptäckte att jag kunde bli smalare bara jag åt så lite som möjligt och rörde på mig så mycket som möjligt...
Jag hade nämligen känt mig stor och klumpig ett bra tag och det började på Grönland. Från att ha varit en aktiv skogs/häst/djur-tjej blev jag rätt begränsad på Grönland...det var mycket klättrande i berg men annars var det mycket stillastående och bekvämligheter och så började jag oxå få kurvor och bli lite tonårsrund, mycket som hände...hormoner och så...hade en vän som inte var någon vän utan tryckte ner mig så mitt självförtroende inte var vad det hade varit!
Och för att undvika henne stannade jag hemma och tittade på tv med mamma och åt chips...
Så när jag till slut hamnade tillbaka i Sverige igen och på internat så hade jag ett friskt år först men kände hela tiden att jag ville se annorlunda ut än jag gjorde...
Så när sommaren kom och vi var med mamma i vårt älskade Bjärkhult läste jag en novell i en sån där novelltidning och huvudpersonen blev dumpad och slutade äta och gick ner i vikt...Wow tyckte jag! Så jag testade att när jag visste att vi skulle äta lunch (i vår familj åt vi alltid mackor, knäckebröd och sånt till lunch) så passade jag på att vara ute och cykla eller göra något annat så jag "missade" den...och det funkade!
Jag fortsatte när jag kom tillbaka till internatet och där var det ju ännu lättare att smita från maten...bara att säga att man redan ätit/inte orkade äta/mådde illa eller inte ens gå till bamba.
Jag åkte in och simmade, styrketränade och till slut när jag inte fick göra detta mer pga att jag blivit för smal så traskade jag i timmar i elljusspåren efter skolan och innan läxis...
Blev lurad och bevakad av skolsyster som bl.a. tog mig till BUP i Jönköping där de ljög för mig...vilket inte gjorde att jag fick något förtroende för någon...
De enda jag litade på var mina systrar och mamma och pappa!
Till slut så kom mina föräldrar hem från Grönland och när sommaren kom så ställde mamma ett ultimatum...ät eller bli inlagd!
Jag åt!
Jag åt men mådde väldigt svajigt...jag hade ingen bra relation till maten och allt var liksom inte som det skulle...när jag sen började gymnasiet så funkade de första två åren rätt bra med skolan...inte med maten och sen orkade jag inte längre...blev otroligt deprimerad och stannade hemma för att kunna äta...hoppade till slut av...jag mådde så dåligt denna tid att jag bara ville dö!
Försökte mig på att gå sista året på gymnasiet i Kalmar men klarade bara en vecka...skulle ju svälta mig så länge att jag bröt ihop och blev deprimerad igen (hade under sommaren haft en manisk period då jag gått ner rejält i vikt)
Så jag flyttade hem till mamma och pappa igen och där utvecklade jag tvångstankar i ett system som tillät mig att äta 2-3dagar i veckan sen var resten svält...
Jag byggde ett fängelse av tvångstankar som till slut hade alla i sitt grepp och jag var livrädd för att något skulle gå "fel"!
Träffade då en fantastisk psykiatriker som efter en halvtimme med mig visste exakt vad jag gick igenom...hade ju haft kontakt med alla möjliga människor innan...psykiatriker, ABC, psykologer osv men ingen som fattat vem jag var och hur jag hade det!
Olle sa att jag troligtvis skulle få kämpa med maten, mina depressioner, mina tvångstankar, min mani i resten av mitt liv...
Och att vi kanske skulle lyckas få lös mig ur mitt fängelse så småningom...
Detta fick mig att vakna och jag ville såå gärna sluta plåga mina föräldrar så jag gjorde en plan...att göra mig av med mina tvångstankar på en natt!
Jag gjorde det oxå!
Vilken befrielse!
MEN!
Men mina tvångstankar hade ju styrt maten oxå och nu svajade jag igen...fick inte i mig tillräckligt...var livrädd för att äta för började jag kunde jag ibland inte sluta vilket resulterade i att jag inte åt på många dagar och motionerade mycket...min syster Sofi kom med kaloritabeller och jag började räkna och på det viset fick jag i mig mat iallafall men inte tillräckligt så när jag flyttat hem till henne och kontaktat ABC i Kalmar igen, gick jag och Sofi på mitt första besök på många år och jag blev vägd...
Snälla Susanne som jag gick hos gav mig två alternativ : åk till akuten och lägg in dig själv eller bli tvångsinlagd på röda papper...
Sofi och jag åkte till akuten och jag lades in på medicinavdelningen med dropp...
Jag fick tigga och be om att inte få sond!
Jag fick en helg på mig att bevisa att jag kunde äta och det gjorde jag!
För nu ville jag bli frisk! Jag hade svält mig i så många år nu och jag ville inget hellre än att få hjälp!
Fast jag märkte snabbt att jag sågs som en vandrande sjukdom...ingen trodde på mig och jag fick ingen hjälp med min ångest, oro och att jag ibland överåt men inte kompenserade...
Jag har aldrig kunnat spy så därför när någon anklagade mig för det blev jag arg...
Sen att jag åt mina portioner som jag skulle, jag åt allt på min tallrik och konstrade inte MEN jag gick inte upp i vikt! Och det var mystisk enligt personalen...till slut skrev jag ut mig själv och då svajade maten igen!

Efter min utskrivning kände jag mig ensam och van vid att ha djur omkring mig så hittade mamma och jag min älskade lille Charlie, min dvärgpudel som räddat mig från att ta mitt liv många gånger då jag aldrig skulle kunna överge honom så...

Men även men Charlie så fixade jag inte maten...
Tog inte lång tid innan allt blev för mycket och jag gick in i en djup depression...sen följde några år av mani och depression...
Fick jobb på mjölkgård och älskade mitt jobb men måendet gick upp och ner...
Det som fick mig att sluta bli djupt deprimerad var att jag började springa...varje dag!
Det höll mig mer balanserad!
Och resulterade i att jag mådde bättre och vaknade från min "egna lilla värld" och blev social...då träffade jag en gammal vän från när jag var 15 och vi började umgås varje helg och mer än så...han sov ofta över hemma hos mig och jag upptäckte efter några månader att jag ville inte vara med någon annan än honom!
Vi blev ihop vid jul och han bodde hos mig om helgerna.
Jag åt fortfarande inte regelbundet utan det blev några dagar i veckan för att sen svälta mig i dubbelt så många...jag levde egentligen på godis under denna tid...
Ett år senare flyttade han in hos mig med sin katt och dealen var att vi skulle äta middag ihop varje dag och då började jag oxå äta frunch och kvällsmål.
Detta gjorde att jag som var rätt normalviktig rasade i vikt! Fast jag åt som en häst enligt mig! Men nu åt jag mat och inget godis alls!
Det gick bra i två år!
Sen blev suget efter godis för mycket (alla andra åt ju godis så varför inte jag?!)och det att jag hade börjat att överäta...så jag bröt ihop och frossade! Sen svalt jag mig i två dagar och grät i min sambos armar...försökte återgå till maten jag ätit i två år men bröt ihop igen och frossade...bröt dealen med min sambo under dessa bryt...För att inte gå in i en depression!
Sen kom jag på att om jag ville så kunde jag få äta det jag ville bara jag räknade kalorier och gick efter mitt energibehov! Så det gör jag nu och därför räknar jag kcal varje dag förutom på mina cheatdays eller frossardagar...då jag får äta vad jag vill utan att räkna!
Jag blir så trött dessa dagar bara för min kropp får inte alls den energi den behöver övriga dagar just för att jag vill ha mina cheatdays! Just för att utan dem så ballar det ur igen!
För jag tillåter mig bara mina cheatdays om jag känner tillräckligt smal...och då gäller det att jag ätit nyttigt och lågkalori de andra dagarna så jag känner att jag förtjänar att äta och frossa...

Likes

Comments

Det är ju ett fantastiskt svampår i år och i vår skog finns nog det mesta!
Min sambo hittade tex en blomkålssvamp i går, den var lite för gammal tyvärr så den lämnade vi där den växte😊
Vi gick i en väldigt vacker solig höstkväll iallfall och plockade massor med kantareller👍

Idag fick jag en toppengrej😃en liten lättförståelig svampbok😍så nu får jag ge mig ut och studera svamp lite noggrannare än att bara susa förbi dem när jag springer😊

Likes

Comments

Härligt rent nu med fräscha lakan som ska bli så skönt att sova i inatt😍
Vovvisar tycker oxå det är bra med rent och fint hem😊

Och till middagen öppnade jag en stor pumpa😊

Såå gott med pumpa😍👌ugnsrostad med lite flingsalt på, använde bara 1/4 av den men styckade upp hela i små bitar och frös in😊
Till åt vi kantareller vi plockade igår och biffar med kikärtor i😋

Likes

Comments

Pulled kyckling fylld paprika och lite sallad med lite ost i😋gott! Och nyttigt! Och så lite hetare än hetast egen chilisås till😍

Pulled kyckling fylld paprika på ett lågkalorisätt

- 2st kycklingfiléer
- 1 msk kycklingfond
- 1/2 chipotle
- 1msk Sweetchilisås less sugar
- 1msk Kelda tomatsoppa
- salt&peppar
- vitlökspulver
- smoked paprikapulver
- lite stekt svamp (går att utesluta)
- Två stora paprikor
- ca 2dl mager ost

Lägg kycklingfiléerna i en kastrull sen häll i vatten så det täcker kycklingen mer än väl, häll i fonden och lägg i chipotlen och koka upp och låt koka under lock på låg värme i ca två timmar.
Häll bort vattnet och dra isär kycklingen sen blanda med Sweetchilisåsen, tomatsoppan, salt&peppar, vitlökspulver, paprikapulvret och svampen sen fyll de delade paprikorna och toppa med osten, sen in i ugnen i 30 min på 175 grader😋

Likes

Comments

Har varit lite off denna helg...inte orkat göra inlägg...

Mådde rätt bra fram till lördag då jag hade en cheatday men blev riktigt frusen och illamående snabbt så dagen kom av sig och jag sov hela kvällen (inte likt mig men när jag plötsligt får en massa energi i kroppen så blir jag riktigt trött) så jag tog en cheatday till på söndag.
Resultat blev mega-ångest idag😔

Åt ingen frunch idag men middag är något som är ett krav från sambon så det blev en Supernyttig fiskgratäng👌och till så testade vi våra tre olika chilisåser😍



Fiskgratäng på torsk och broccoli/fetaostmos
* Ca 500g broccoli
* Ett halvt paket fetaost
* Ca 600g torsk
* Ca 1/2dl milda mat4%
* Vitlöksklyfta
* Örtsalt
* Peppar
* Salladskrydda (eko)
* Ca 1/2dl riven mager ost


Lägg torsken i mitten av en ugnsform
Koka upp Broccolin så den blir mjuk, mixa med kryddorna och fetaosten och vitlöksklyftan
Lägg moset sidorna av torsken i formen och salta och peppra torsken, häll milda mat över torsken och strö över osten över allt, in i ugnen i ca 40 min 175 grader

Och så avslutades kvällen med en promenad och en vacker solnedgång😍

Likes

Comments

Sådärja!
Idag blir det kortare löprunda fast med min ena viktväst😃istället för 13km så blir det nog runt 8-9km🤔får se hur lång rundan är...
Får se vad jag tycker...
Tänkte spara lite tid för vi ska iväg till Jönköping idag med Charlie för att ta stygnen😅

Frunchen är nu uppglufsad och jag råkade springa 10.5km med viktvästen🙄men det var ett tag sen jag mätte den rundan så imorgon blir det rätt dvs 8-9km😊men de extra km blir kompensation för stillasittandetid i bilen idag😁

Likes

Comments