View tracker

Tänkte försöka med 16:8 dieten som jag läst lite om.

Dvs att man fastar 16 timmar och sedan får äta inom 8timmar sen fasta 16timmar osv.

Så tänkte sätta mina mattider mellan 14-22.
Då ja har svårt att vara utan mitt kvällsmål som sagt.


Får se om ja kan hålla de men de känns ju som en diet för min del iaf och jag får äta middag med min underbara familj då.

Följer med uppdatering senare om jag lyckas eller failar.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Just för tillfället så ser min matdag ut ungefär såhär

Lunch
Middag
Kvällsmat

(O ja de blir lite smått o gott onyttigheter med, dock inget ja e stolt över)


Försökt tagit bort kvällsmaten, dock har ja svårare o sova då.
Och borde kanske ta bort middagen isf o äta kvällsmålet när ja brukar.
Men jag vill ju äta middag med familjen dock är ja ju inte direkt hungrig vid middagen.

Frukost har jag aldrig ätit brukar mest va hungrig på kvällarna.

O lunch äter ja bara om de finns matlåda, ungarna,maken eller ngn vän är hemma här.

Kanske behöver starta o klura ut hur jag ska göra.


De enklaste vore ju att äta:
Lunch
Kvällsmat

Eller att lägga middagen ngn timme senare kanske också skulle hjälpa.

Får fundera lite

Likes

Comments

View tracker

Idag visade vågen helt knas så vet inte vad jag ska tro.

Kan säga att jag är 162cm lång så borde ju väga runt 50-65 någonstans men väger 72. (Iaf för ngn dag sedan o pendlat mellan 69-72 i några månader nu).

Så idag när jag vägde mig visa den 60kg o de kan inte stämma, kanske får Testa att byta batteri.


Vet också att man inte borde väga sig utan mäta istället.

O man har försökt att prova massa olika dieter senaste åren. Som ej funkat då ja ej kan hålla motivationen uppe.
Så då känner man sig misslyckad o så blir de att tröstäta o då mår ja ännu sämre.

Tänker på vikten varje dag o de tär på mig men hur lätt är de egentligen att sluta bry sig?
Jag har inte lyckats än iaf :/

Nu är de dags att sova iaf

Skriver när ja orkar o känner för de o när ja har något som är relaterat till detta.

Likes

Comments