Hej Guys<3

I dag vil jeg give noget inspiration til nogle, som ikke helt ved hvad de skal træne. Så følg med.

Så det jeg laver hver dag er:

30 sek armbøjninger

45 sek englehop

45 sek jumpsquats

45 sek lounges

1 min planke

45 sek maveøvelse (eget valg)

45 sek mountain climpers

Jeg plejer at tage to runder og det er selvfølgelig også op til en selv. Jeg kan så godt lide træne og man får den bedste følelse efter træningen. Men jeg håber i ihvertfald i kunne bruge dette til noget ellers må i skrive hvis i vil have noget mere specifikt træning feks. til faste lår eller flad mave.

Tusinde tak. love u







Likes

Comments