Header

Hallå!

Har varit dålig på att uppdatera här de senaste dagarna men har inte haft ork/tid då jag pluggat till en väldigt viktig tenta som jag har på lördag. Annars då? Var i Stockholm med Hanna helgen som var och hade det jättemysigt! Tränade ben förut också vilkt var skönt, det går väldigt bra med träningen nu. Tänkte lägga upp måndagens benpass då det var ett riktigt dunderpass som tog ur all energi ur benen. Passets upplägg:

Sumomark 6-8 x 4 set
Oneleg legpress SS legpress 10-12 x 4 set
Bulgarian splitsquat 12-15 x 4 set
Höftlyft 15 x 5 set


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Just nu sitter jag och äter min matlåda efter att ha varit i skolan under morgonen. Jag tycker verkligen inte om den här delkursen.. Snart kommer Tilda hit så ska vi plugga. Efter det ska vi åka och träna rygg och biceps vilket jag är så taggad på. Annars blir det en lugn kväll med tacos!

Likes

Comments

Detta var dagens benpass och jag kunde knapps cykla hem efter gymmet då mina ben var helt slutkörda.

Sumo mark: 6-8 x 4 set
Dumbellsquat SS Jumpsquat: 10-12 x 3 set
Utfallsteg i smith 10-15 x 4 set
Leg curl 8 x 3 set
Leg curl dropset
Kickbacks 12 x 3-4 set

(Ville köra hipraises men det var verkligen proppfullt i gymmet idag så fick skippa den)

Likes

Comments

Sitter hemma hos Tilda och laddar upp inför ett köttigt benpass. Åt nyss lite kvarg med havregryn för lite extra energi!


Likes

Comments

Så här tänkte jag att min kommande träningsvecka kommer se ut:

Måndag: Ben

Tisdag: Mage och axlar

Onsdag: Rygg och biceps

Torsdag: Ben

Fredag: Vilodag

Lördag: Valfria muskelgrupper (beroende på vad jag känner för och hur min träningsvärk är)

Söndag: Vila


Likes

Comments

Har haft en väldigt lugn morgon med Johan innan han åkte till jobbet. Har för övrigt varit en ganska lugn helg men det kändes välbehövligt. Jag är verkligen taggad på morgondagen då jag ska till det efterlängtade gymmet igen! Kommer lägga upp mitt träningsschema för den kommande veckan under dagen också. Annars ska jag plugga hela dagen då jag behöver komma ikapp med lite läsning.


Ha en fin söndag!

Likes

Comments

Efter en månad i lägenheten har vi hittills kommit så här långt och jag är jättenöjd men vi är inte klara än då vi ska fixa tavlor, kuddar, filtar och osv. Det kommer även dyka upp bilder på resten av lägenheten så småning om!


Likes

Comments

Ikväll har jag och Johan tacokväll här hemma vilket är jättemysigt. Idag har jag pluggat och fixat med lägenheten då min pappa kom förbi och hjälpte oss, Bilder kommer upp imorgon hur det blev i vardagsrummet. Inte klart men kommit en bit på vägen!

Ha en fin fredag!


Likes

Comments

Detta är helt klart min favoritmodell gällande träningstights, de sitter så bra och är bekväma! Love them.


  • Filed under: Tips

Likes

Comments