Ja, nu går jag in i vecka 2 med mitt kostschema. Känns fortfarande bra!
Oftast ser maten likadan ut från dag till dag ut.
Typ:
90 g färdigkoktris
80 g färdig köttförs/kyckling
150 g grönsaker

har även på en msk olivolja på ibland. Men, visst det blir ensidigt.. Men det funkar ändå :) Lyxar till det med något extra ibland på helgen, som typ nu i helgen så käkade vi tacos! Blir så möe goare när det känns som lyxmat ibland :D


Förra veckan blev det ett nytt pb i bänk också, 42.5 kg.. Det tar sig :D var ändå inte sååå länge sen jag knappt orkade ta bara skivstången :) Så framsteg helt klart..


feels good.



/ 💋











Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

​Ja, den här veckan har mitt liv helt plötsligt tagit en helt annorlunda vändning än jag hade tänkt..

Jag har sagt upp mig ifrån mitt jobb som undersköterska. och det känns bara SÅ JÄVLA bra.. Jag har redan blivit av med mycket ångest och oro... Jag tror att det var ett väldigt bra beslut. Och jag ska sätta mig i skolbänken igen. Ska läsa upp lite betyg och sen söka en annan utbildning. 

Jag tror att det här kommer att bli så himla bra, jag har haft världens bästa stöttande pojkvän, utan han vore det inte möjligt <3 Nu är det bara 2 saker till som ska klaffa, så blir allt perfekt...


Blir ett ultrakort inlägg idag då jag är trött..



/ 💋



Likes

Comments

Idag var jag äntligen tillbaka till gymmet efter en veckas uppehåll. Inte lätt när man mår illa, började må illa igen under träningspasset idag. Men fick bita ihop, fick dock hoppa över ena setet i chins, då jag kände att gör jag en chin till så lär jag spy. Haha. Och det vill man ju helst inte kanske..

Men jag är helt klart väldigt nöjd med dagens träningspass.
Nytt personbästa i både bänkpress och i maskinrodd samt i pullups med hjälp.
Bänkpress 42,5 kg
Maskinrodd 60 kg.
Pullups hjälp 55 kg


Följer ju det där madcow träningsschemat, och det är så sjukt bra. Man ökar i vikt på ganska kort tid. 
För ett par veckor sen så orkade jag typ bara skivstången i bänk och väldigt lite i rodd.
Och att jag klarade typ bara av att göra pullups med 85 kg i början, och nu är jag nere på 55 kg!!!!!!
Jag känner mig så jävla stark =) 

Idag har jag haft ett mycket givande samtal med min läkare. Den här veckan är till för en massa förändringar. Just nu väntar jag på ett besked, som kanske ska förändra hela min framtid. Hoppas jag...
Lite nervös om jag ska vara ärlig...

Jag har verkligen haft en askass vecka, mått så otroligt dåligt och varit fruktansvärt deppig.
Det vände i lördags faktiskt, då överraskade min käresta med att laga 3-rätters middag. 
Underbart det var att få känna sig lite bortskämd och jag smälte som smör. Gud vad han är bra!

Förrätt:
Kallrökt lax
CremeBlue brie
Buffalo Wings

Huvudrätt:
Ryggbiff
Potatis och morotsröra
Pepparsås
Sallad

Efterrätt:
Ben & Jerrys
Bär.

Det var så otroligt gött, och det märktes att han hade lagt ner hela sin själv i allting. Min underbara man. Gud vad jag älskar han! Alltid med, aldrig utan. 

Menmen, ska bli en tidig kväll ikväll, sovit bara 5 timmar föregående natt. Så ska ta igen lite sömn inför att möta morgondagens utmaningar :) 




/💋


































Likes

Comments

Idag är en start på två saker. Den första saken är att jag har varit och tagit mina första prover inför utredningen. Väldigt nervöst må jag säga, även fast det bara var vanliga blodprover. Men det jag funderade mest över, var att ett av proverna skulle skickas till karolinska för analys. Och jag undrar varför?! Är det någon som varit med om samma sak?

Men imorgon eftermiddag, så får jag/vi svar på de andra proverna iallafall, ett par av dem. SÅ det blir intressant :) Håller tummarna att allt är som det ska.


Den andra startsaken är att jag körde igång med mitt kostschema idag! Ska ligga på ca 1500 kcal om dagen, kan hända att det blir lite mindre vissa dagar. Men så är det ju.
Jag var så hungrig idag efter frukost, 40 g havregrynsgröt är inte så mättande xD haha.. Men det lugnade ner sig lite efter lunchen. Man behöver nog bara lite tid för att vänja sig. Det är ju mindre mat än vad man är van vid. Men jag saknar knäckebröd... ååh vad gott. och jag har redan ångest över o inte äta någon choklad. Det är verkligen min akilleshäl!
Men nog ska jag klara detta, jajjamen! Kommer bli fett najs detta.

Jag ser inte den här starten med kostschemat som någon diet. Ja, visst man kommer kanske vara jävligt hungrig emellanåt. Men det kommer till slut minska med tiden. Och att ens komma på fråga att säga nej, det är inget för mig det där. Hur vet du det? Har du provat? Många provar säkert en massa saker och ger upp. Jag har själv varit där.
Jag kan nog med säkerhet kalla mig själv jojobantningens drottning. ;) Och har jag mått bra av att gått på svältdieter? Nej, absolut inte! Det är därför jag börjar med den kosten. Det här är något som är långvarigt.. Käka bra, nyttigt och hälsosamt, det har ju bara positiva effekter! Det ska bli intressant och se hur detta fortskrider.

Skulle ha tränat idag, men icke. Min mage eller snarare kropp har tydligen bestämt sig för att bråka med mig, så har haft halsbränna och varit illamående i princip hela dagen. Så det fick bli en lugn dag.

Mamma var här tidigt imorse och drack lite kaffe, sen blev det bara slappande tills jag skulle iväg och ta proverna. Och sen vila igen medans min kära åkte ensam och tränade. Så det enda ansträngande jag gjort idag har varit och storhandlat. Behövde ju lite olja, kokosfett o lite sånt :)

Det får att bli tidig kväll idag, ska dra ett litet game och sen krypa ner i sängen.



/💋













Likes

Comments

​Varit hem till min mamma och firat min styvfar som fyllde 50-år idag. Hoppas han blev glad över födelsedagspresenten iallafall, jag o min käresta var med o la så att han skulle få prova på hang gliding, skitcoolt. Men skulle aldrig aldrig aldrig få för mig att testa något sådant själv, det är jag ju för feg för. Jag har alltid sagt att jag ska hoppa fallskärm någon gång, men ärligt talat så tror jag att jag ljuger för mig själv, för det skulle jag aldrig våga, haha.
​. Bjöds på en förjävla go smörgåstårta, har för övrigt klämt i mig en bit nu ikväll som vi fick med hem. nomnomnom. #fet.  Tur man ska gymma imöra. På lördag är det dags för onyttigheter igen för då kommer släkten. Men är glad att jag hoppade över tårtan idag iallafall. 

Mår fan helt skumt, svettas som tusan och mår illa lite då och då. Måste måste påminna mig själv att påpeka det för bm när hon ringer. Orkar verkligen inte med nån pms. Men nu är det tamejfan bara 3 dagar kvar till mens, så då slipper jag snart pms.. För den här gången!  Det kostar på sig att vilja ha bebis. 

Men allt det här kämpandet kommer bli så värt det i slutändan, jag ska ha min lilla. Det bara är så. 


Naah, får bli ett otroligt kort inlägg för en gångs skull, så trött. Så ska ta och sjunka ner i soffan och bara va en stund innan  det blir sängen. hadebajjbajj



/💋














Likes

Comments

Idag blev det typ sämsta gympasset eveeeer.. Jag kände mig bara så¨otroligt irriterad på allt och alla idag. Plus att jag mådde illa. Och jag var arg och förbannad på för att jag inte kunde vara med och göra varken benböj eller marklyft.

Varit riktigt jävla bitter idag, haha. Men gympasset slutade bra iallafall, jag gick därifrån med noll i energi och gött pump i både armar och triceps. Så nåt har jag gjort bra idag iallafall..

Och eftersom jag gjorde äckligt goda nötfärsbiffar igår så fick det bli det till middag.
Gjorde ris och en liten dipp till. Jag provade faktiskt att göra en dipp på kvarg, vilket jag aldrig trodde skulle vara gott, men det blev det :D

Hade typ:

2 dl kvarg
3 klyftor pressad vitlök
salt + peppar
Paprikakrydda

Man får krydda lite efter smak och styrka och så :) Men det blev himla gott och ett lite nyttigare alternativ till dressing. Men man får inte glömma att det innehåller kalorier det här också.


Men det får nog bli allt för ikväll. Sjukt seg..



/💋















Likes

Comments

Idag har verkligen varit en sån där gräv ner mig djupt och glöm bort mig dag. Igår så beslutade jag ju mig för att öka mina glädjepiller igen. Man märker ju att det går inte. Och idag har det verkligen varit värre än värst. Kan säkert bero på att jag kommit in i pms stadiet också. Det tackar vi för, eller inte.

Yeye, förra veckan var vi ju äntligen iväg på det där mötet med barnmorskan om utredningen, och det var verkligen världens gulligaste bm. Vi fick så mycket bra info och lite infopapper med hem. Det som händer nu är att jag ska invänta min mens som kommer runt fredag-lördag den här veckan. Och på min 3:e mensdag, vilket blir måndag så sa jag iväg och ta en massa blodprover för och se en massa saker. Och min käresta väntar på sin remisstid för att få göra sitt prov. Och när vi fått provsvaren så bokar vi också in nästa möte hos BM. Så får vi gå vidare därifrån och se om våra prover visade något.
Det är säkert massa sånt som rör ihop det i mitt huvud just nu. Därför jag inte mår så bra kanske.

Jag saknar verkligen mitt gamla jag, hur fan kunde jag tillåta mig att gå i väggen, att jag skulle bli sjuk... Jag orkar inte vara såhär något mer, vill bara va den där lyckliga, positiva tjejen. Men jag har ett par saker som ska gå i lås för att jag ska kunna se lite mer ljus.
I mars så ska jag börja läsa två kurser, Matte och Engelska B, tanken är att jag ska försöka börja jobba lite smått då också, så tänkte kombinera detta. Det kommer gå bra, nej det SKA gå bra!!!!

Har rensat ur lite skit idag, massa skor och dylikt, kände liksom att varför spara på skiten?! Så slängde ut lite på några köp sälj sidor på fejjan. Jag rensar alltid eller städar när jag inte mår bra, och det vet nog dom flesta som känner mig :)
Men på något sätt när man städar och donar, så känns det lite skönt. För städning är något som man känner att man har kontroll över plus att man ibland kan börja tänka på annat. Och det är skönt att slippa de där tankarna som alltid förpestar ens hjärna.

Jag är alltid evigt tacksam till min käresta, jag kan inte förstå hur han står ut med mina galna dippar, mina konstiga tankar, mina gråtattacker, mina stunder då jag bara vill lägga mig under täcket och gråta, men han drar med mig ut.
FAN vad jag älskar dig. Alltid med, aldrig utan ❤


Vilket fruktansvärt glädjefyllt blogginlägg det blev idag, men så måste det få bli ibland. Jag har tagit mina underbara sifrol och ska snart sova. Alltså jag har levt med restlesslegs sen tonåren, också fick jag prova ett läkemedel. Och POFF; jag kan äntligen sova på nätterna. fan helt underbart.

Ska ta och packa in maten jag gjorde förut också, en stor ugnsform med kålpudding och en plåt med nötfärsbiffar. MUMS.
Så med det sagt så blir det natti natti.



/💋












Likes

Comments

​Det var en stund sen man bloggade. Varken orken eller tiden har inte riktigt räckt till. 
Förra veckan så var det möten exakt varje dag, förutom alla hjärtans dag. Så det var ganska tröttsamt om man ska vara ärlig...

Men men, nu är det en ny vecka och det är nya tag. Den nya startdagen på kommande veckas träning fick bli idag istället då vi ska på 50-års kalas på Onsdagen.  

Så idag på gymmet så fick det bli lite benböj, körde då med egen kroppsvikt medan jag höll i mig i skivstångsställningen, då går det helt okej att utföra benböj utan att det gör ont i ryggen. 

Och sen gick man över till bänkpress, och jag är så mallig just nu. Förra vecka gjorde jag 3 reps på 40 kg i bänk. Ett helt nytt pb!!! Och idag på bänkpressen så gjorde jag 5 reps. Kändes lite tungt men gick ändå sjukt bra. SÅ jädra nöjd asså.

Och sen blev det lite dips i maskin. Alltså att man kan ha tyngd på samtidigt som man står på en platta. Och den har jag idag sänkt till hjälp på 60 kg. 

För ett par veckor sen så startade jag på 85kg i hjälp. Så jädra najs. Blir bara starkare och starkare för varje vecka. 

Det här får bli ett lite halvdant inlägg då jag är så sjukt trött och ska lägga mig o söve. 


/💋







Likes

Comments

Igår var jag så sjuuuukt gottesugen, o bestämde mig för o göra rawfood bollar. Det e ju som vanliga chokladbollar bara att det inte är något socker, smör, kaffe i.
Jag gjorde dessutom mina med glutenfri havregryn.

Receptet:
100 g dadlar och 4-5 fikon.
2 msk kokosfett
1-2 msk kakao
0,5 dl glutenfritt havregryn
2 msk vatten
1 dl nötter, (jag tog sötmandel.)

Mixa allt i en matberedare eller med en stavmixer, rulla till bollar med valfri topping.
Så gott med krossade nötter, kakao eller bara kokos till topping 😍

Ja, ni ser ju själva vad goa dom ser ut 😁 Och det bästa av allt är att man kan gotta sig med gött samvete.





Det blev ingen träning igår trots allt, städade och sen fick man så ont i ryggen, så kändes inge bra och dra iväg o köra rygg. Men nya tag idag 👍

Var ju på vc igår, tog ju en hel del prover inför det besöket. Var ju dit med anledning av myrkrypningarna.
och det verkar som att jag drabbats av restless legs, skönt och ändå fått en diagnos på ett problem som jag haft i flera år.
Så fick prova ett läkemedel, och även fast det var första gången jag provade det igår, så fick jag sova!! Tror jag gick och la mig vid 23 igår kväll, när hände det sist?! Och vaknade utvilad vid 08 imorse och när hände DET sist?! Galet skönt.


Funderar även mycket på det här med bloggandet... Är det ens intressant för folk det man skriver? Vad vill folk egentligen läsa om? Jag är inte direkt den där modeikonen som köper dyra märkeskläder och bloggar om.. Fy vad tråkigt....
Men smaken e som baken 😉
Kanske hittar jag min bloggnisch, tror faktiskt att den är lite om träning & hälsa, men också om barnlösheten. Just det här med att man är ofrivilligt barnlös, det är inte så många som vet det. Och jag kan tycka att det är en känslig fråga, för många därute som är i samma sits, vet inte hur de ska uttrycka sig eller har ingen att prata med, för att folk förstår inte. Eller de försöker förstå, men det går inte riktigt. Tyvärr.

Jaja, det blir vad det blir.

Vad vill ni läsa om på en blogg?

/💋

Likes

Comments

I Juni 2016 så klappade jag ihop, då hade jag under en längre tid känt mig otroligt nedstämd och otroligt stressad. Men då i Juni, jag tog mig inte ur sängen, jag var i en bubbla. Jag kunde bara sätta mig och gråta, för absolut ingenting. Kvällarna då min käresta skulle åka till jobbet så fick jag panikattacker och bara grät och hyperventilerade.

Tror att det var den 13:e Juni, som jag orkade ta mig iväg till läkaren. Blev sjukskriven på heltid i 2 veckor, också så fick jag läkemedlet citalopram som hjälp. Men de här 2 veckorna hjälpte absolut inte. Fick fylla på sjukskrivningen hela tiden. Till slut började hjälpen försämras där jag gick och jag fick hjälp via företagshälsovården istället. Och jag kan bara säga det att vilket toppenställe, och vilken toppen arbetsplats jag har. Har fått sån himla bra stöttning. Fick prova och byta mediciner, och de funka asbra tills för typ 2-3 veckor sen då jag började få såna hemska myrkrypningar. Trappade ner med medicinen, myrkrypningarna blev bättre, men försvann inte helt, så bättre blev det, men psyket har förvärrats igen. Börjat känna mig nedstämd igen och ledsen för allt och ingenting. När ska det ta slut?
​Det är 8 månaders sen jag blev sjuk och fick det bekräftat att jag har gått in i väggen. Jag har aldrig mått så dåligt i hela mitt liv. 
Varje morgon så kändes det som att jag var på väg till en begravning, varje morgon. Jag kunde absolut inte göra saker utan att ha planerat det först, jag klarade inte av nåt minsta stress påslag alls. Och är  idag fortfarande stresskänslig. 
Och minnet. Det försvann när jag blev sjuk, jag kom inte ihåg saker jag sagt eller gjort. Jag kunde ta bilen och åka nånstans, men så glömde jag vart jag skulle. Att åka till affären utan en inhandlingslista, det gick bara inte. Jag blir helt enkelt rädd för mig själv. 

Tog en dag en promenad till affären som ligger ca 5 minuter bort. Jag handlade det jag skulle ha och på hemvägen, så kunde jag inte vägen hem.... Jag fick sätta mig på en parkbänk och försöka andas och minnas. 

Och visst har jag förbättrats en hel del under de här månaderna, det har jag. Men det är fortfarande inte helt bra.

Nästa vecka är det dags för möte med mitt arbete, då är det dags att få reda på när jag ska börja jobba igen. Och jag kan inte låta bli att känna mig lite rädd. Är jag redo för att återgå till arbete? 
Jag har tänkt väldigt mycket på den här tiden jag varit hemma, och just nu vet jag inte ens om jag vill gå tillbaka till vårdyrket, just för att jag är rädd att det är vården som gjort att jag hamnade här. Det är så mycket det handlar om. 
Menmen, jag får se vad som sägs nästa vecka helt enkelt. Oavsett vad så måste jag komma igen. 

Jag försöker träna och hålla på så mycket jag orkar. Den allra värsta biverkningen efter all medicinering är att man gått upp i vikt. Man går upp i vikt av medicinerna och plus att jag både slutat och röka så går man upp på grund av det. Men sjukt värt och ha slutat med nikotinet. 

Jaja, kanske dags och dra igång dagen, ska till vårdcentralen klockan 14. Och sen blir det gymmet som vanligt. Rygg och biceps på schemat idag.


/💋













Likes

Comments