Åh, alltså den här dagen startade på absolut bästa sätt! Jag och Julia körde ett mixat pass med mycket basövningar (för omväxlings skull) och det gick så JÄVLA bra. Jag skojar inte när jag säger att det var det bästa passet på länge! Mitt leende efter att jag klev ut ur gymmet, den känslan har jag levt på hela dagen. Vilken energi, vilken willpower. 👊

Jag är så stolt! Idag bevisade jag för mig själv hur långt jag har kommit på de år som gått. Vill verkligen INTE skryta, men man måste få stanna upp ibland och ge sig själv en stor klapp på axeln. Glöm inte det! Beröm dig själv. Jag ser upp till er alla som sliter för att komma dit ni vill, oavsett vad det gäller. Ni alla är riktiga krigare.

Förresten! Vad skulle ni säga om att ha en liten frågestund? skulle det vara roligt? säg gärna vad ni tycker 😊

Lite mer om dagens träning; jag lyckades att slå 3 st (!) personbästa i liggande benpress, axelpress och hantelcurls. Allt med en grym ökning! Och övriga övningar blev; knäböj, sumo-mark, benspark, armhävningar, chins och lite mage. Vadå slut i kroppen? haha.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Svängde förbi Proteinbutiken igår för att köpa Celsius och en utav mina favoritbars från Nutramino. Den ultimata kombon innan ett tungt träningspass! Hur var den nya smaken då? hallon/acai? jag säger bara; Celsius levererar, alltid. Jag visste att den skulle vara god! Och ja kan med handen på hjärtat säga att denna "tyvärr" är en av mina favoriter just nu. Varför jag säger tyvärr är för att smaken är "limited edition" 😔 hoppas att de ändrar sig och väljer att ha kvar den för den var riktigt fräsch! Full pott - 5 av 5, helt klart.

Och till er som inte har testat proteinbars från Nutramino - well, make sure u do honey. Så värt att unna sig ❤

Likes

Comments

Ni vet känslan efter att man har tagit tag i tråkiga saker som man egentligen inte orkar/vill. Den känslan fick jag idag när jag äntligen lämnade in min trasiga Iphone 6 på lagning. Och vet ni vad det bästa är? att de sa att det max skulle ta 10 dagar tills jag kan hämta ut den 🙌 tills dess så får jag stå ut med min gamla Iphone 5s. Sorgligt men sant. 😢

About the träning - måndagens rygg/biceps är inte ens värt att nämna då det kan ha varit det sämsta i världshistorien. Det var fullt på gymmet och jag var allmänt seg. Igår vilade jag och idag blir det äntligen ben! Som jag har längtat 😃

Likes

Comments

Heeeej på er, Jag har ganska nyligen kommit hem efter att ha varit ute på en kort promenad i det härliga vårvädret ☀ Och äntligen är det helg hörrni! Hur underbart är inte det? jag ska njuta för fullt. Det är sol och jag mår så himla bra ( :

Min dag kommer (förutom träningen) enbart att bestå utav att packa och styra. Det börjar ju att dra ihop sig och ja vill bara kasta ner allt vi har. Det gör mig inget att leva bland kartonger, hah. Så tanken är iallafall att försöka rensa bland kläder och strukturera upp allting så vi vet vad som ska med och inte. Sååå atteee, that's my current situation ✌


Likes

Comments

Hej på er. Igår fick vi världens bästa besked hem i brevlådan! Det var från Hyresbostäder och kan ni gissa vad det stod? inflytt sker redan 15:e april (!) wait, WHAT? alltså ca, 2 veckor tidigare än vad vi hade räknat med! Jag dör 🙌

Moving on; jag har för en liten stund sen käkat mat (fisk, ris och sås) och även avklarat dagens träning som fick bli axlar, triceps och mage. Alltihop på 1 h + 15 min (jag höll ett bra tempo) och energin höll hela vägen, så det kändes bra. Det blev 5st för axlar, 5st för triceps och 4st för mage, så jag hann verkligen med mycket på den tiden!

Axlar; hantelpress, hantellyft åt sidorna, framsida med skivstång, baksida med rep i cable och baksida med stång.
Triceps; strikta pushdowns med stång, pushdowns med rep, enarms-pushar, "tricepshävningar" och en "no-named".
Mage; sit-ups (raka armar/försöka nudda hälarna), crunch på bänk, ab twist med viktplatta och obliques i cable. 🔥

​Syns det att jag är lite tanned? jag smörjde nämligen in mig med BUS igårkväll och det är galet vad fräsch man känner sig i en lite brunare nyans. Jag känner mig mer levande nu lixom. Haha!

Likes

Comments

Knäppte några bilder på min rygg för ett par dagar sen och resultatet har ni på den nedersta bilden. Det skiljer nästan exakt 2 år mellan dessa och jag är faktiskt lite imponerad själv. Det är ju verkligen genom bilder man ser resultat! : ) Trodde faktiskt inte att det var sådan skillnad från då till nu.

Dock så stör jag mig på att ljuset på den nedersta bilden ligger på hela min vänstra sida, vilket gör att det ser ojämnt ut. Förstår ni vad jag menar eller är det bara jag? haha.

Likes

Comments

Godmorgon! Eller ah, jag vaknade vid kl 8 idag och gick upp strax därefter. Idag blir det tidig benträning på gymmet med Julia 😍👏 Jag väntar på att hon ska äta upp sin frukost och höra av sig sen ska vi gå (tar ca 10 min från oss).

Vi är så taggade!!! Redan igår, under rygg/biceps-passet laddade vi inför sumo-mark, som verkligen har blivit en ny favorit! Jag känner att jag får direkt kontakt med rumpan och det gillas. Celsius apelsin 🍊 bcaa och kreatin intaget,

Let's go!!!!!

Likes

Comments

Finns det någon mer där ute som har problem med att hitta snygga sport-bh:ar med bra stöd? jag har letat som en tok efter någon med high support som samtidigt ser bra ut till ett rimligt pris. Och vet ni? jag tror att jag har hittat den! 😍

H&M's "high support sport bra" med lätt vadderade kupor (sjukt bra!) och snygg brottarrygg i mesh, för 249:- (!) hell-o? Så bra ju! När jag köpte min i butik så var alla färger slut förutom denna, men jag ska lätt köpa en i ljusgrå, så snyggt!

Grey sport bra HERE // Corall/mixed sport bra HERE // Black sport bra HERE // Pink sport bra HERE.

Likes

Comments

Gaaaah! Vilka vårkänslor (den 26:e februari...) JA, men nu är det vår! Punkt. Hej förresten! Haha, hoppas allt är bra? Jag mår jättebra och känner att solen ger mig liv. Idag är det exakt 65 dagar kvar till flytt, 2 månader + 5 dagar. 😱🙌 Jag vet att jag tjatar hål i huvudet på er som läser, men det är literally ett helt nytt kapitel i mitt liv. Inte bara en flytt.

Well well, träningen flyter på och jag gör framsteg varje dag, i princip. Jag går upp i vikt (vilket är mitt mål just nu!) och jag hoppas att landa på 60 kg innan maj. För i maj är planen att skala av lite (inte rå-deffa!) utan lägga in mer kondition och ändra kosten. Äta mer hälsosamt dvs, lägga till mer grönsaker och tänka mer på fett/fibrer/protein och kolisar. Inte för att jag har panik inför sommaren, utan mer för att jag vill prova mig fram och för att sommaren är en årstid då jag iaf vill visa mig i croptops osv utan svullen mage. Haha. Hoppas ni förstår vad jag menar!

Tanken är då också att jag eventuellt ska ta hjälp utav en kunnig tjej som ska få fixa ett skräddarsytt schema till mig :)

Likes

Comments

Hej! Haha, alltså vad är det med mig och att uppdatera så jävla dåligt? (ursäkta ordvalet). Och varför lyckas jag alltid att uppdatera om samma muskelgrupp? jag får lixom feeling att blogga ibland och den känslan verkar tydligen infinna sig på samma dag, jämt, typ. Alltså wtf. 😂

Skitsamma, jag körde iaf ben och vader idag (heh, no shit sherlock...). Och utan att överdriva så var det ett av dom bästa benpassen hittills! Och eftersom jag för träningsdagbok så vet jag exakt vad det beror på. Jag insåg idag att jag har kört typ exakt samma övningar varje pass och jag har kört på i princip liknande vikter. Well hello utveckling? uhm, no. Klart att jag knappt märker någon skillnad om jag kör på i samma hjulspår. Så det var dags för en liten förändring! Jag blandade in lite övningar som jag inte kör så ofta som t,ex sumo-mark, raka mark med stång, utfallsgång osv.

Och på riktigt hörrni, jag har svårt att få kontakt med rumpan annars men idag vill jag lova att det brände rejält efter första övningen, och vet ni varför? för att jag vågade lasta på mer vikt. Jag lyckades även denna gång med ett PB i enbenspress och jag är så nöjd. Så nöjd! Det blev 2 st 8:or på 80 per ben! :D Målet är att klara 100! 

Likes

Comments


Better Blogging Nouw