Hvor gammel er du om 5 år ?
30 år! Det er ganske rart å tenke på :)

Hvem har du vært med minst to timer i dag?
Mine herlige kollegaer på jobb og min kjære Ken.

Hvor høy er du?
Jeg er 158 cm, ikke den høyeste altså.

Hvilken film så du sist?
Wonderwoman med Ken i Fredrikstad. Shit nå kom jeg til å tenke på at det er lenge siden man har vært på kino. Det er mest serier det går i. Nettopp sett ferdig West World, etter at GOT er ferdig må man ha en bra erstatter. Noen serietips?

Hvem ringte du sist ?
Min søster

Hva stod det på den siste sms'en du fikk?
Åja, da ses vi på torsdag! (Fra frisøren min)

Foretrekker du å ringe eller sende sms?
Jeg foretrekker begge, kommer helt ann på om jeg har mye å fortelle.

Hva er ditt favorittsted?
Vanskelig , men hjemme og hos min familie. Bare jeg er sammen med noen jeg er glad i så er det min favoritt.

Hvilket sted foretrekker du minst ?
Folksomme steder der man nesten ikke kommer seg fram. Og mørke skumle gater.

Når så du moren din sist ?
Da jeg var 5 dager i nord-norge i juli i sommer.

Hvilken øyefarge har du? Blå-gråish.

Er foreldrene dine gift eller skilt?
De er gift og har vært sammen i mange år.

Når våknet du i dag?
0545, og skulle egentlig opp tidligere. Jobb kl 07.

Hvor befinner du deg om 10 år?
Om ti år er jeg 35. Da vil jeg se for meg at jeg og min kjære har vært gift i hvertfall 8 år. At vi har et hus som vi eier med en fin utsikt og at vi eier en hund eller to. Håper vi kanskje har fått ett barn og at vi har reist og opplevd mye sammen.

Hva skremte deg om natten som barn?
Husker ikke, men brukte stortsett hver natt å sove med dyna over hodet og nesten bare nesa ut for å puste. Det gjorde meg tryggere fra mareritt.

Hva er din beste egenskap?
Er veldig omtenksom og snill.

Sover du med eller uten klær om natten?
Begge deler egentlig.

Hvor mange puter har du i sengen?
Bare en, men når jeg ikke sover har jeg ekstra pynteputer.

Hva er det rareste du har spist ?
Geit tror jeg. Har egentlig ikke spist så mye rart. Smak over å prøve rare ting.

Har du en stasjonær eller bærbar data.
Bærbar.

Foretrekker du sko, sokker eller barføtt?
På sommeren går jeg for det meste barføtt. Men sokker for det meste.

Hva hører du på akkurat nå?
Youtubevideoer om mat.

Hvilken iskrem er din favoritt?
Ben&Jerrys Topped salted caramel brownie. Du finner ikke bedre iskrem!

Hvilken dessert er din favoritt?
Chocolate fondant

Hva er den største premien du har vunnet ?
1500kr på julekalenderflax tror jeg.

Liker du kaffe ?
Ja, er mest glad i sort kaffe.

Hva drikker du helst til frokost ?
Hvis jeg spiser frokost er det selvfølgelig melk. Melk er tingen.

Hva har du spist i dag?
Havregrøt, proteinbar, gulerot, havregrøt, egg med kaviar.

Vil du ha barn?
Ja absolutt en gang i fremtiden.

Kan du noen andre språk enn norsk?
Engelsk og litt fransk fra videregående. Jeg skjønner godt svensk og en del dansk.

Foretrekker du havet eller basseng?
Havet er best. Elsker å vasse i bølgene. Basseng er digg å flyte på madrass i.

Hva bruker du helst penger på?
Klær absolutt.

Hva er ditt favorittprogram på tv?
Ser nesten aldri på tv.

Hva skal du gjøre til helgen?
Jobbe , bare lørdag da, men fri på fredag. Har planer om å dra til Ikea på fredag for å handle inn nødvendige ting for å komme helt i orden i leiligheten.

Flytt bloggen din til Nouw - nå kan du importere den gamle bloggen - Klikk her

Likes

Comments

Er det noe som står øverst på listen av måltid, så må det være dagens første. Noen ganger spiser jeg havregrøt både en og to ganger om dagen slik som i dag. Du kan variere så mye med toppingen at man blir aldri lei.

Min havregrøt

- Mellom 30-40g havregryn
Bruk godt med vann når du koker, så øker grynene i volum og det blir mer mat ut av det :) Her varierer jeg om jeg bruker mandelmelk eller vann.
- 100g cottage cheese blander jeg inn i grøten
- 16g proteinpulver (her har jeg brukt iso whey zero vanilla)
- Noen ganger blander jeg også inn gresk yoghurt
-Toppingen varierer ut fra hva jeg har tilgjengelig
Det kan være:
Blåbær, jordbær, bringebær, proteinsjokolade, kokosflak, kanel, peanøttsmør, kakaonibs.

Dette måltidet bruker å ligge på rundt 290- 320 kcal avhengig av hva du har i såklart.

Likes

Comments

Da var det tid for litt rumpetrening, her trener jeg på Muskelklinikken på posthallen i Oslo. Skal vise dere noen øvelser som går mye på rumpa. Det er mange jenter som ønsker å fokusere på rumpa når de trener. Kanskje ikke så rart når det er mange der ute som desverre har Kim Kardashian rumpen som forbilde. Ærlig talt, den rumpa er ikke noe pen og man ser med en gang at den er falsk. Det er så mye finere med en veltrent rumpe, eller hva?

GLUTE KICKBACK

Er en lett og effektiv øvelse. Kan gjøres slik som dette eller i en kabelmaskin. For å øke motstand sleng på noen hantler.

REVERSE HYPER

Dette er en øvelse jeg ikke har vært vant til å gjøre. Men denne var noe å bryne seg på. Veldig god kontakt med rumpen og litt uvandt med å få en del press på magen. Men absolutt en øvelse som jeg kommer til å fortsette med :)

Dette er primært en korsryggsøvelse..

PULL THROUGH

med kabel er en bra øvelse der du får skikkelig aktivert rumpemuskulaturen. Spenn godt på toppen og hold i noen sekunder.

GLUTE HAM RAISE

Start på bunn og hev deg opp, hold også her i noen sekunder for å aktivere skikkelig..

Likes

Comments

Hverdag

Da begynner man endelig å komme seg på plass i den nye leiligheten. Er et par ting som enda gjenstår, men har oppdaget at det går bare ikke å få alt gjort på en gang. De siste ukene har vært hektiske, med jobb og alltid noen ærender som må gjøres etterpå. Når man kommer hjem er det da bare et par timer til man må legge seg.

Men jeg klager ikke. Elsker dager som er innholdsrike. Spesielt når jeg kan styre å stelle hjemme. Det å skape et koselig og avslappende hjem er viktig for meg.

Etterhvert som alt er kommet på plass skal jeg oppdatere dere med litt mer innholdsrike bilder. Tenker også å komme med litt get to know me facts. Stay tuned!

Likes

Comments

Noe som har funket for meg i det siste er periodisk faste. Etter min kjære hadde prøvd dette ut en stund ble jeg fristet til å prøve det samme. Jeg var skeptisk i starten pga. frokost var et av de viktigste måltidene for meg. Kunne ikke se for meg en hverdag der jeg sto opp uten å spise. Det er utrolig hva kroppen kan venne seg til. Etter noen dager var ikke sulten like ille. For dem som ikke vet hva periodisk faste fungerer, så har du et spisevindu på f.eks. 8 timer per dag. Da kan du enkelt regulere selv når du vil begynne å spise. Jeg spiser selv på kaloritelling , og jeg synes dette kan funke i perioder. Passer perfekt for de som liker å spise få, men store måltider.
Periodisk faste er blitt mye forsket på og viser mye lovende helseeffekter så langt, men det er dermed ikke sagt at dette er noe for alle. Men jeg tenkte at det kunne være greit å fortelle om hvordan jeg spiser iallefall.

Likes

Comments

Da var dagens treningsøkt unnagjort. Den ble bestående av litt oppvarming og tøying. Så startet jeg med knebøy, denne må være en av favorittøvelsene mine! Ble litt rolig med vekter og kjørte heller flere reps og dypere utførelse enn vanlig. Kjørte også første settet med død stopp i bunnposisjon. Dette gjør jeg fordi jeg er svakest helt i bunnen og det er alltid bra å øve på det man ikke er så god på. Etterpå kjørte jeg markløft; her tok jeg også mindre vekt og flere reps. Byttet på å kjøre sumo og konvensjonelle markløft. Og så avsluttet jeg med litt ryggtrening, bredt nedtrekk. Før når jeg har gjort denne øvelsen har jeg tenkt for mye på armene og ikke fått kontakt med selve ryggen. I dag fokuserte jeg på kontakt og tenkte på latsen mens jeg utførte. Og det kjentes mye bedre ut.

Det nærmer seg med stormskritt åpning av treningssenteret vårt og vi håper på åpning i Oktober. Lokalene trenger bare å blir ferdige, så er vi klare!

Gå inn på Omegatrening.no for innmelding og mer info.

MÅ fikse litt da vell..

Likes

Comments

Hei, da er jeg tilbake på bloggfronten. Har vært en god del å gjøre i det siste. Har fått meg ny jobb, så nå har jeg begynt å jobbe i Oslo, nærmere bestemt bogstadveien. Det har dermed blitt en del pendling fram og tilbake fra Fredrikstad

I september satser vi å være stasjonert i Oslo! Det blir så spennende og endelig kunne bo i byen. Fredrikstad er en utrolig fin by, men akkurat nå er vi klare for noe enda større. Det å kunne bli inspirert av folk på gata, tas til et helt nytt nivå i Oslo. Der folk ikke er redd for slippe seg litt løs å ta kreativiteten til det uendelige. Det er så mange muligheter og man kan velge i et enormt utvalg av alt, enten det er klær, interiør, mat osv.

De siste dagene har vi feiret min kjære som ble 30 år på mandag. Kost oss med kake og vært ute å spist med herlige venner. Da er det trening som står for tur, noe jeg tror det neste innlegget skal omhandle. Kommer snart oppdatering !

Likes

Comments

Da jeg var 6 år lærte jeg meg å strikke av min bestemor, noe jeg er veldig takknemlig for i dag.
Det er noe spesielt med å bære noe du har laget selv. Der som også er morsomt er at du kan lage noe helt særegent som ingen andre har.

I sommer har jeg hatt mange prosjekter på gang, før jeg er ferdig med den ene har jeg begynt på den andre! Det er en god stund siden sist jeg har strikka sist, men siden det har blitt veldig trendy å lage hjemmestrikk var det lett å ta fram pinnene igjen.

Jeg har strikka en bølgegenser i turkis, noe som var veldig morsomt å strikke. Deretter begynte jeg med tonegenseren, som jeg startet å lage i rosa. Da jeg nesten var ferdig med den strikka jeg den i hvit og nå har jeg gjort den ferdig i burgunder også.

Håper det å strikke læres videre og ikke glemmes i framtiden. Jeg skal hvertfall lære mine barn det en dag!

Genser: MADE BY ME
JEANS: WEEKDAY
SKO: SUPERGA

Likes

Comments

Mat

I dag måtte jeg hive meg rundt å lage avokado toast igjen. Har lagd det en gang før, men da hadde jeg ikke alle ingrediensene jeg trengte for å få den siste touchen. Det er veldig enkelt og kjapt å lage og smaker himmelsk godt !

Det du trenger er:
- Grov brød
- Avocado
- Sitron
- Salt og pepper
- Sennepsfrø
- Karri

De to siste ingrediensene er ikke nødvendige, men med på å gjøre den enda bedre!

Det du da gjør er å
1. Toaste brødet
2. Smash the avocado
3. Klem litt sitron over
4. Bland inn salt og pepper
5. Klem utover på en skive og topp med litt karri og sennepsfrø

Likes

Comments

Hverdag

Det er så spennende å lete etter ny leilighet. I går da jeg lette på finn etter noe spennende, kom en leilighet med særpreg opp. Det jeg leter etter er noe med litt sjel noe som ikke er helt likt alt annet. Nesten 90% av leilighetene som ligger ute nå, er med hvite vegger, hvitt tak og hvit kjøkkeninnredning. Det må være litt liv i leiligheten og ikke føles så sterilt. Størrelsen har ikke så mye å si egentlig, bare det er koselig. I Oslo kan man ikke heller forvente å få mange kvadratmeter uten å måtte ut med 20 lapper i måneden.

Akkurat nå er jeg kjempefornøyd fordi jeg har klart å ordnet visning på det jeg ser på som perfekte leiligheten. Den er unik, har et kjempeflott kjøkken, tregulv, farfar fliser på bad og en del av soverommet har murvegg.

Det er veldig vanskelig å få akkurat det man vil ha, men man må bare krysse fingrene og håpe man kommer igjennom nåløyet.


Likes

Comments

  • Facebook
  • Snapchat
  • Instagram
  • Blogkeen
  • Nouw