Hej alla solstrålar! Anledningen till att bloggen stått tom i helgen är att jag tappade den och helt touchen försvann. Levde på Idas mobil mer eller mindre men idag fixade jag den äntligen.

I fredags umgicks jag med min saknade Paulina på kvällen med massvis av tjejsnack och härligt häng. Vi besökte nya sushistället Tokyo 18 i Jönköping som ärligt talat var det godaste jag testat på länge!

I lördags spenderade jag som planerat hela dagen lång med Ida som flyttat hem från Göteborg. Startades från frukost, till benpass, till hamburgare, till Emilias 19 års fest och avslut hemma hos mig med glass, godis, bars och myskväll! Bland annat en rolig livestream på Instagram, missade ni den? Var super kul. Nu så hänger jag på gymmet för lite cardio då jag kände för vila från vikterna idag, lite foamrolling och sedan ska jag hem och planera inför morgondagens engelska uppsats!

Vi höres så länge, så kommer några bilder här. Kramis på er!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Titta vad jag hämtade upp på posten! Mums säger jag bara. Kan säga att jag smakade allt på en gång och allt smakade underbart verkligen.

Såserna är nu mer en månadsvis vana att inhandla men hade aldrig smakat chipsen och puffarna smakade jag på Fitnessfestivalen men var över förväntan än vad jag mindes.

Så ikväll blir det gröt med extra allt, Add Ice Cream och chirre till kvällsmyset. Som börjar om cirkus 10 minuter! Nu ska jag förbereda lite saker för imorgon, städa med mera. Hoppas ni mår grymt! Tips från moi att beställa hem gotte från BodyLab.se.

Likes

Comments

Sommaren är ÄNTLIGEN här vänner! Eller? Man vet aldrig direkt med Sverige men nu hoppas vi värmen håller i sig.

Vaknade till värmen redan tidigt då jag var uppe och gick promenad. Följt av frukost och därefter dubbla körlektioner! Nu ska jag verkligen ta mitt körkort och så är det med den saken. Det var äntligen dags för mig att kunna boka in både teori och körprov i slutet av juni vilket känns oerhört lättande. Nu vet man att någonting ska hända på den fronten! Missade en lektion i skolan men gick hem och jobbade i stället för att sedan sova lite eftermiddag. Nu avslutade jag just ett axelpass och är påväg till posten för att hämta upp ett paket! Vad det är i det avslöjar jag lite senare.

Väl hemma så ska jag sätta mig med jobb både med familjeföretaget men även med mina klienter. Är ni intresserade av hjälp med kost/träningsschema? Tveka inte på att höra av er så når vi era mål tillsammans! KRAM så länge.

Likes

Comments

I really can't keep calm... CAUSE IT'S MY BIRTHDAY!!! Min dag som 19 åring är alltså nu kommen och startades på det gamla vanliga viset. Ovan gjorde jag min traditionella grötfrukost som jag älskar och sedan fick jag lite presenter av mamma och pappa i form av smycken. Begav mig till skolan för en lektion vi tydligen ställt in och drog mig istället till gymmet för att dela på mitt pass och först ut köra biceps och triceps! Gick så otroligt bra så det inte är klokt.

Direkt efter åt jag en matlåda och tog mig till skolan för en timmas engelska. Efter ännu en matlåda och riskakor inleddes pass nummer 2! Hihi, var riktigt smart att köra två pass om jag ska vara ärlig dagar man kör armar/axlar och mage. Hade ordentligt med energi på båda delar medans de passen ofta får bristande energi mot slutet. Innan passet var jag förbi MM Sports och hade härligt snack med finaste Sara en stund och köpte även lite produkter jag kan visa i ett separat inlägg. Fick en PWO av henne som jag vill tacka så varmt för! MM Sports Jönköping är verkligen de bästa.

Först körde jag några magövningar själv och sedan fick jag sällskap av min älskade Hanna. Gick också så himla bra och lyckan som infann sig av att få spendera tid med min bästa vän på min dag var OTROLIG. Den tjejen gillar jag så mycket så det finns inte ord för det! Dessutom träffade jag båda Isabell och Marie på Atlantis idag vilket även gjorde dagen ännu bättre med mycket skratt.

Nu ropar mamma eftersom maten är klar. Verkar som det bjuds på färska skaldjur, vitlöksbröd, vin, ris och efterrätt på det. Jag skulle inte önska någon som helst bättre födelsedag än denna! Det är njutning deluxe detta. KRAM VÄNNER

Likes

Comments

Måndag och vilodag från vikterna idag! Då jag preppat både köttfärs och kyckling till veckan väljer jag gärna under min vilodag att äta mer andra livsmedel som jag inte har med i min planerade veckoprepp.

Nu vid åtta när jag kom hem från min utbildning, jag utbildar mig nämligen i att börja jobba som Croupier på Cherry Casino. Väl hemma blev jag himla sugen på att testa något nytt fitness inspirerat recept och kom direkt på tonfiskbiffar jag länge velat prova. Googlade runt lite, och fann ett grymt recept Sophia hade gjort på hennes blogg!

Recept på tonfisk biffar 4 st stora
En burk tonfisk i vatten (150 g)
Ett ägg
1/2 dl äggvita
Finhackad gul lök
Kryddor - Tips: Vitlökssalt, vitlökspeppar, chilimix, örter, "No Salt" kryddan från The Flavour God, kebabkrydda, dragon!

Ja jag älskar kryddor och i min mening, desto fler desto godare, men samtidigt är jag verkligen inte kräsen kring sånt så ni får testa er fram. Gillar ni sånna här inlägg? Vill ni ha fler recept? Ge mig feedback så ska jag se till att göra er nöjda.

Tonfiskbiffar, massa underbart jasminris och sallad i olivolja och vinäger! VÅGA ÄTA vänner, det spelar ingen roll om det är vila från vikterna eller inte. Det är under vilan som musklerna växer.

Likes

Comments

Någonting jag känner att jag måste lägga mer fokus på inför min kommande satsning är helt klart ryggkontakten och benträningen.

Det här är ett faktum och en målsättning som jag givetvis först och främst uppmärksammar. För att sedan nå ett mål jag sätter i att klara av detta, så krävs det en plan. Hur ska jag nå min målsättning på bästa sätt?

Hur jag valt att lägga upp det, vilket ännu inte påbörjats eftersom jag nu fokuserar mer på att få tillbaka min energi och träningsglädje över prestation på gymmet, är hur som helst att jag kommer lägga in ett till benpass i veckan. Det vill säga 3 benpass på 7 dagar och ryggkontakten ska bättras genom att först köra igenom ytterligare en gång med coach på en PT timme. Sedan helt enkelt sänka vikterna tills jag får kontakten jag är ute efter! Det beror ju bara på att jag har enklare att lägga över kontakt på andra muskelgrupper omkring, men inte så att jag inte bygger ryggmuskler - Men jag bygger inte de ryggmuskler jag skulle önska.

En önskan, en målsättning, en plan - Ett psyke av stål att fullfölja det jag lagt upp och en dag säga I made it.

Likes

Comments

Godmorgon lördag! Och godmorgon en fin dag. Startade morgonen med en promenad runt Munksjön för att ta mig hemåt för städning och frukost. Bjuder nämligen över lite fina brudar ikväll för firande av min 19 års dag den 16:e maj. Ser väldigt mycket fram emot det! Kommer fixa både tapas och drinkar, sedan funderar jag, Isabell, Emilia och Sandra på att göra en oreokladdkaka men det återstår att se om budgeten räcker till. Handlat en del redan!

Nu är jag påväg till gymmet för ett benpass fylld med lite för mycket energi om det ens är möjligt och ska köra järnet. Isabell kommer från Växjö vid två tiden och så åker vi och handlar det sista! Hör av mig later då så får ni ha det toppen sålänge. Kramis, jag har saknat er vänner.

Likes

Comments

Konstigt. Det känns konstigt att skriva här, men samtidigt har man en enorm drivkraft av att vilja dela med sig. Reflektera, väcka tankar och funderingar. Bloggandet har ju funnits med mig genom livet, år efter år har bloggen alltid funnits där periodsvis och på ett eller annat vis har jag alltid hittat tillbaks.

Samtidigt har det varit något som efter ett tag dragit mig åt motsatt håll. Viljan har ofta funnits där för att blogga, men inte riktigt tiden för det. Mycket har berott på det, men en del även på "bloggtorka" som det kallas. En känsla av att inte ha något att skriva, trots att livet är fyllt av ting att reflektera kring. Vad har annars hållit mig tillbaka? Kanske osäkerhet kring huruvida ämnet jag vill ta upp är tillräckligt accepterat för vårt inrutade samhälle? Jag har aldrig varit rädd för att säga vad jag tycker, varken som liten som nu under senare år - Det som skett är mer att jag väljer mina ord noga. Tänker en extra gång innan åsikter som kan få konsekvenser om de sprids släpps ut till det offentliga.

Men är inte detta fel? Att känna som jag möjligen gjort, att känna att jag måste följa en viss struktur i bloggen eller skriva på ett visst sätt. Jag själv tycker nog personligen att en blogg är roligast att läsa om den är personlig, som en dagbok fast med bilder. Inte en dagbok om vad man gjort under dagen, utan till detta hur man känt, hur man mått och hur man kanske utvecklats av sina handlingar den dagen.

Jag vet inte om ni förstår mig rätt, eller om ni förstår mig fel, det är det som är det kluriga med bloggandet. Men vad jag vill komma till är att jag egentligen givetvis vill ge bloggen en ärlig chans, men med en liten förändring. Ärlighet, och att helt enkelt våga släppa greppet om vad som är rätt eller fel. Min blogg är skriven av mig och den som är intresserad läser den ifall inläggen lockar, men jag kommer aldrig ändra på mig eller någonsin sträva efter något annat än det jag själv trivs med. Jag vill ge bloggen en chans, till att skriva som jag själv känner och upplever livet. Utifrån mitt perspektiv och utan att egentligen någon egentlig publikgrupp.

Vill man stanna, så stannar man. Vill man ha något annat, söker man upp något annat. Nu ska jag lägga fokus på ärlighet och ödmjukhet. Givetvis har jag alltid eftersträvat detta, vilket ni som följt mig längre tid säkerligen vet om, men det är dags att step up the game. Att skriva saker jag vill minnas, minnen att tillbaka blicka på - Lagrade på hårddisken.

Välkommen till min ny start.

Likes

Comments

Igår på Stockholm central i väntan på tåget hem till Jönköping.

Morgonens frukost bestod av det vanliga, havregryn, ägg, äggvita, hallon!

Var hemma från dopet i Uppsala igår runt tiotiden efter tågbyte i Nässjö. Trött intogs sista målet och efter lite städning var jag i sängs! Nu vaknade jag runt sju och städade lite till, ugnsstekte sötpotatis till lunch och kokade ägg till frukosten. Nu är jag påväg till gymmet för 30 minuters posering och därifrån till coach för uppföljning samt lite mini teamträff. Är ju Team MM Sports Göteborg jag men ska träffa en tjej som också är coachad av Anders som ska tävla på lördag i Alingsås så det blir lite av en poseringsträff också med häng och snack om förberedelser.

Sedan ska jag hem och plugga lite fysik och i eftermiddag blir det bröst och axlar på gymmet! Ska bli skönt att lyfta lite och känna sig stark efter gårdagens ofrivilliga vila. Utvilad känner jag mig verkligen efter att all cardio är borta så är skönt bara att gå ut och ta frisk luft, förstår faktiskt inte hur man kan sitta still en hel dag. Jag älskar verkligen att röra på mig, men det hänger nog ihop med att jag älskar att äta! Aptiten är så mycket sämre vilket märks av men man får inte glömma att det är under vila muskler växer. Hur som helst är lagom bäst alltid. Ha en toppen dag vänner så hör jag av mig! KRAM.

Likes

Comments

Jag är kär! Kolla min fina bikini som jag fick hem igår och kommer att följa med mig på debuten om en vecka i Alingsås.

Från Bikinis By Freydis och helt anpassad efter mig och mina önskemål och alltså ingen kopia eller något som redan existerat. Den är nämligen om något inspirerad av en av mina förebilder inom bikinifitness Margret Gnarr! Allt känns så nära nu så det är galet.

Jag har gjort mig själv ett löfte dessutom, att oavsett resultat eller oavsett om nervositet skulle göra att jag skakar squatsen av mig (...) så är detta naturligt: Det är min start och det är min första gång. Jag har lovat mig själv att vad som än händer ska fokus ligga på att njuta och bara ha riktigt jäkla kul. Att känna stolthet för att jag tagit mig ända hit med alla nedgångar och utmaningar det trots allt inneburit.

Som coach sa en gång... Att tävla inom kroppsbyggning är långt ifrån en enkel resa: Då skulle ju väl alla gjort det. True that people, true that! Nu är jag påväg till gymmet för en timmas posering sedan raka vägen hem för att vara den som övningskör mot Uppsala och min lillkusin Almas dop. Mysigt och trevligt att umgås med min fina, älskade familj. KRAM!

Likes

Comments