View tracker

Hej alla! Här kommer underbara bilder på sushimiddag med Alle som fyller 18 imorgon efter ett ryggpass som blev helt godkänt men långt ifrån det bästa. Maten smakade hur som helst riktigt gott! Kanske lite besviken på personalen så man får se om man käkar där igen men kan absolut sett till maten rekommendera Sushi Yama i Jönköping. Alle tog Yakinuki och Chicken Teryaki mixtallrik som jag lätt ska ta nästa gång! Hade aldrig testat Yakinuki men det var ju sinnes gott alltså.

Själv tog jag 11 bitars som smakade riktigt gott det också. Nu ligger jag efter att ha gjort måsten i sängen och ska börja packa inför morgondagen och min resa till Göteborg. Är oerhört trött så ska försöka lägga mig tidigt ikväll! Imorgon vankas både posering, Legday och så myskväll med Ida och Tobbe så här med önskar jag er en mysig fredagskväll av vad som återstår och så uppdaterar jag er om läget imorgon. Ska dyka ner i min naturgodispåse nu och så strax även ta fram en älskad Add Ice Cream som toppen över i:et. Kram på er så länge!

Likes

Comments

På bussen nu till skolan och uppdateringen ligger lite efter då jag tappat lite inspiration. Kom jättegärna med tips vad ni vill läsa mer om! Funderar även på att starta en frågestund men vi får se.

Nu börjar jag med fysik, följt av biologi, svenska och engelska innan jag äntligen tar helg. I eftermiddag är det ännu en uppföljning hos coach och efter det ett rygg pass sedan vankas äntligen något jag cravat himlans länge nu: Sushi! Med Alle dessutom som fyller år imorgon så blir kul. Imorgon klockan 9.00 åker jag ju dessutom till Göteborg. Denna helg kommer absolut bli oförglömlig och grymt bra bara. Ska njuta av varenda sekund!

Önskar er en toppen fredag allihopa! Kram på er.

Likes

Comments

Hej vänner! Torsdag är här och det är inte långt kvar tills helg nu. Idag är jag hemma från skolan eftersom jag fick ledigt från kemin som var min enda lektion. Därför har jag tagit sovmorgon, varit ute på en morgonpromenad, i lugn och ro gjort en superfrukost, pluggat lite engelska, svenska samt kemi och nu intagit en lunch i form av lax och ris för att bege mig till gymmet! Ska köra igenom axlar och avsluta med några övningar för att efter det ha en körlektion vid 15:40.

Efter körlektionen har jag franstid för påfyllning och efter denna ska jag äntligen hem!

Ikväll har jag ett uppföljningssamtal med en vän jag hjälper med kost och träning. Hon är inte den första som velat ha min hjälp och att ha kunskap till att förändra en människa till det bättre med hjälp av kost och träning, att tillsammans nå ett förutsatt mål, är så oerhört stärkande och riktigt kul i min mening. Både kost och träningsschema ska hon köra igång med nu och ska bli fantastiskt kul att följa hennes resultat. Så är du intresserad av att få hjälp med din kost och träning nu till nya året dessutom, tveka inte på att höra av dig via mail på camilacarballopino@hotmail.com!

Nu taggar jag till för mitt axelpass så ska jag uppdatera er senare. Har även äntligen bokat bussbiljetter till och från Göteborg lördag och söndag! Det kommer bli en riktigt fin helg alltså. KRAM PÅ ER!

Likes

Comments

Godmorgon alla och välkommen till onsdag! En dag närmre till helg och en dag närmre till underbara mysplaner. Igår befann jag mig på eftermiddagen på gymmet för ett biceps/triceps/magpass som jag tänkte bjuda er alla på!

Har oturligt nog fått riktigt ont i trampdynan av vänsterfoten vilket jag tror beror på ovana av de höga poseringsskorna... Vill man vara fin får man lida pin? Jag som kör ben idag alltså och vill gå utfallsgång men vi får se vad som händer. Kör som tur är inte mer ben innan lördag och poseringsträningen sedan. Här kommer mitt upplägg!

BICEPS/TRICEPS/ABS IN DETAIL:

Biceps
Stångcurl 3x15
Hantelcurl 3x30
Hammercurl 3x40

Triceps
Triceps pushdowns stång 3x15
Dips maskinen 3x15
Dumbellpress 2x15
Enarmspushdowns Cable 3x15

Mage
Crunch sida i cable 2x20
Abdominals dropset 3x15
(Superset dipsmaskin)
Cablecrunch maskin dropset 3x15

(Superset curlsmaskin)

Sidoplanka 1 minut
Vanlig planka 1 minut
Lutad planka 1 minut

Kommentar: Grymt pass, grym kontakt, höjning i biceps övningarna, lycklig Cami precis som det ska vara. Progress is what keeps me motivated!

Likes

Comments

En sak jag är tacksam för idag är att jag inte längre har någon matte i skolan vilket gör att matten jag tidigare hade som sista och första lektion 4 dagar i veckan helt är bort från schemat! Just nu påväg hem för att ladda om för gymmet, så mycket mer tid till annat.

En sak jag saknar idag är alla vänner man samlat på sig som inte bor i just ens egen stad. Men det gör väl att man uppskattar varandra ännu mer när man väl ses så det duger!

En sak jag ska göra idag är att poseringsträna lite påminnelse till mig själv sådär men någon gång under dagen ska jag klämma in lite träning i klackar.

En sak jag irriterat mig på
idag är att jag varit så oerhört trött verkligen. Somnade alldeles för sent igår och fick bara 5 timmars sömn... Ska lägga mig i tid ikväll.

En sak jag längtar till just nu är yogan imorgon. Missat den sedan skolstarten och imorgon klockan 8.00 är det äntligen dags att bli lite vig igen! Så himla seg och stel är jag vid det här laget.

Likes

Comments

View tracker

2 bilder från underbaraste Mallis. Saknar värmen och saknar semester! Ibland undrar jag hur det kan komma sig att jag hamnade i just Sverige när det är i sommar/vår väder jag hör hemma. Men gräset är väl grönare på andra sidan inte sant?

Sitter hemma och just lagat en till frukost bestående utav perfekt stekt ägg och riskakor. Brukar vanligen käka stor frukost och inget mellanmål men idag var jag upp tidigt för körlektion så gröten intogs då! En utav er läsare frågade om recept hur jag gör min gröt så jag ska försöka fixa ett bra inlägg åt er alla under veckan.

Körlektionen gick riktigt bra verkligen vilket kom som en chock eftersom jag inte övningskört på 2 månader, körkortet känns nära nu. Lättande! Dagen består utav först skola med en biologi och engelska lektion för att sedan bege mig hemåt och i eftermiddag köra igenom armar och mage efter gårdagens vilodag. Ikväll är planerna att träffa en vän jag inte sett på åratal så det blir spännande! Hoppas ni alla mår superbra så hör jag av mig. Tänkt lägga upp lite bilder från årets semester i Sicilien som inte kommit upp på bloggen så håll ögonen öppna! KRAM vänner.

Likes

Comments

Hej vänner! Nu är det dags för en stor recension och denna gången av Bodylabs kära Zero toppings. Jag har absolut inte smakat alla men här kommer de jag smakat samt omdöme.

SALTED CARAMEL
Smak: Denna såsen smakar precis som namnet säger! Salt karamell sås.
Konsistens:
Såsen är inte som Walden Farms och rinnig utan tvärtom precis som såser man käkade på kalas som liten till glassen. Seg, tunn, fast och sockrig - Men utan tillsatt socker.
Betyg:
⭐️⭐️⭐️⭐️

WHITE CHOCOLATE
Smak: Samma som på ovanstående smakar den som utlovat vitchoklad. Ni vet när man smälter vit chocklad när man gör exempelvis frukt med chokladbad. Precis så smakar den! Alltså marabou vit choklad fast i sås. Kan bli lite väl söt måste jag säga men det gör bara att såserna håller längre i min mening och att man är nöjd efter liten mängd!
Konsistensen: Är enligt mig samma i alla såser jag testat så hänvisar till tidigare recension.
Betyg: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

CHOCOLATE
Smak: Tvärtemot de andra smakerna smakar denna mindre sött och mer riktig hederlig choklad. Mörkare choklad dessutom! Såg att de har en annan sås med mjölkchoklad smak och denna smakar mer som chokladsås man brukar ha på vanlig glass.
Konsistensen: Är enligt mig samma i alla såser jag testat så hänvisar till tidigare såser. Med en skillnad att denna är ännu mer seg och kola-aktig. Inte alls rinnig utan mer tjockflytande.
Betyg: ⭐️⭐️⭐️ (av anledning att choklad inte är mitt favoritområde gällande både sås och exempelvis glass.)


ALLMÄNNA TIPS
- Jag kan tipsa er alla om att ha såserna till gröt. Jag ringlar dessa på gröt toppat med NJIE proteintopping och det blir absolut super lyxigt. Som nämnt är de väldigt söta ofta och därför behövs inte allt för mycket sås för att pimpa morgongröten till max.

- När man konsumerat såserna under en längre period och som jag gillar ringla över käket ordentligt då och då, så känns sötningsmedelsmaken av. Däremot är såsen lika god varje "ny" gång man tar den! Ingenting som stör mig märkbart alltså.

- Såserna kan lura en med sitt namn att de inte innehåller någon energi, kalorier alls vilket de faktiskt gör och är därför inte som kalorifria varianterna The Slender Chef eller Walden Farms. Men tips från coachen att göra som jag och tänka "de kalorier man inte räknar räknas inte (Hahaha ta't med en nypa salt! Skämt åsido givetvis.). Jag ser faktiskt detta enbart som lite extra tillförd energi till min prestation till träning, eller helt enkelt extra tillförd energi till att känna glädje och leva livet.

> Livet är så mycket mer än till att hålla på att yra över kalorier eller näringsämnen. Finn din balans, det är det viktiga! Mat är en del av livet, men livet är inte bara mat.


Alltså är ditt liv absolut viktigare än onödigt tänkande över
mat. Helt enkelt lägg vikt på att leva det till MAX! SLUTSATS: Ni bara måste testa dessa och ni klickar hem de på deras hemsida bodylab.se!

Likes

Comments

Godmorgon alla, måndag och nya tag! Igår kväll preppade jag lite nya matlådor som kommer bestå av kyckling, sötpotatis, köttfärs, ris men även ska jag ikväll laga lite lax! Så himlans gott.

Dessutom längtar jag mer eller mindre efter att få i mig lite ren och hälsosam mat efter helgen som är fylld av annat än kostschemat. Det är skönt att kunna vara motiverad till att följa kost och träning när man verkligen tillåter sig släppa på allt till helgen.

Veckan ska planeras så här kommer mina planer hittils samt mitt träningsupplägg!

MÅNDAG: Kolla balklänning med mamma. Jobba på gymnasiearbete. Vilodag (30 minuter kondition)
TISDAG: Körlektion, uppföljning med en vän jag hjälper med kost och träning, armar och mage!
ONSDAG: Framsida/baksida lår
TORSDAG: Formkoll med coach, körlektion, axlar och mage!
FREDAG: Träffa en vän, rygg och baksida axlar!
LÖRDAG: Mot Göteborg för posering, gluteus och hamstrings på Almedal samt hänga med Tobbe och Ida all day all night.
SÖNDAG: Hem, foodprep, bröst och utsida axlar, vila!

Likes

Comments

Äntligen har jag ett par poseringsskor till scenen. Äntligen äntligen! Nu kan man verkligen börja öva på riktigt vilket känns väldigt lättande och skönt. Det är absolut ingen lätt match att gå i dessa heller så det gäller bara att öva öva öva!

Hur som helst är det nämligen som rubriken lyder. Jag kan knappast tro det själv om jag ska vara ärlig men sanningen är den att jag har fått köpa Ròdis gamla poseringsskor vilket för mig är en sann ära att ha fått gjort.

Dessa skor har Ròdi alltså själv rest och tävlat i och det känns roligt att jag kommer få använda dessa den tid som är kvar av dem. Så fylld med ära till henne kommer jag absolut bära dessa med stolthet och ta väl hand om de likaså!

Visst ser man att de är använda? Jag ser det enbart som positivt av både anledningen jag nyss nämnde men även då priset var fantastiskt och jag helt sluppit få skoskav vilket jag vet att jag skulle fått om de var sprillans nya. Jag älskar de!

Likes

Comments

Ser man på vad jag gjorde till veckans matlådor efter att ha saknat sötpotatisen lite väl mycket under förra veckas prepp. Då körde jag på klyftad potatis men jag måste säga att sötpotatis står ett snäpp varmare om hjärtat!

Såhär gjorde jag idag: Satte på ugnen på 220 grader! Började med att (tvätta först) skiva upp potatisen i smala skivor och sedan lägga alla på en plåt. Idag kryddade jag med följande kryddor:

- Dragon
- Cajun Grill
- Havssalt
- Peppar

Därefter förde jag in en plåt i ugnen cirka 20 minuter. Sänkte sedan värmen och smakade av tills jag var nöjd med konsistensen!

Voilà... Underbara dragon/chili-kryddade sötpotatis skivor i ugn. Perfekt enligt mig och tycker definitivt ni ska testa! KRAM.

Likes

Comments