Header

Vardag

Hej på er! Det var ett tag sen! Eller aa inte så länge sen, det var väl en vecka sedan jag skrev ett inlägg sist? Iallafall så har jag haft det kaos här just nu, eftersom att skolterminen är påväg mot sitt slut så är det många bollar i luften. Men fastän att jag har haft mina händer fulla så har jag ändå fått lite gjort! Förra veckan blev det 5 eller 6 träningspass varav två av dem var endast cardio! Utöver de så var det ben, armar, mage och rygg som gällde resten av veckodagarna. Denna veckan har jag fått in 2 pass under de 3 dagar som har passerat. Det blev ett cardiopass och ett helkroppspass igår eftersom att jag har lov fram tills på måndag och vet därför inte hur mycket mer jag kommer vara på gymmet!

Förbannad var man ju också igår när lärare skrev till mig på morgonen att jag kommer få F i en kurs och därför måste göra en prövning i Augusti. Problemet med detta var att sista anmälningsdagen för detta var igår och jag behövde min mors underskrift... KUL!! Bra tajmat också när mina föräldrar skulle åka till Danmark igår och fick därför yra runt i hela Borås för att få tag på min mamma innan hon åkte iväg! Och när jag äntligen hade skaffat fram underskriften så åkte jag tillbaka till skolan men tro skjutton att alla hade gått för dagen... Så var ju i skolan i 2 timmar bara för att hitta någon som kunde ta den fördömda lappen.

Jaja det löste sig iallafall och nu ligger jag är i soffan och chillar! ska snart ut och sätta mig i solen och ta det lugnt! Idag har jag också fått rätt mycket gjort, dels vart och handlat, lagat mat och tvättat!! PUHFF!! Och eftersom att jag ska ta hand om min lillasyster nu fram tills på måndag så passade jag på att köpa lite gott till oss! Så ikväll blir det tacos och lite naturgodis för oss två!! Vad ska ni hitta på idag i det fina vädret?? Alltid kul att få höra vad ni läsare ska hitta på!!

Ha en fortsatt bra dag alla så får vi se när vi träffas igen ;)

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Vardag

Hej på er alla fina!

Idag stod kalas på schemat! Vi skulle fira min mamma och min plastbror så min mormor, morfar, syster och moster kom hit för att fira lite. Idag fick alltså bli en liten cheatday, de bjöds på lite kallplock, wienerbröd och kakor så nu är jag mätt och belåten så det knakar om de! Fick bli lite smink och finkläder idag eftersom att brodern min (eller aa plastbror) fyllde 18 bast idag och min mamma fyllde 45! Tog inga bilder på vad min mamma fick men det var iallafall lite saker från lush, lite fin dricka, glas och blommor. Sen fick hon även presentkort då köket snart ska renoveras och hon kanske vill ha lite nya grejer till de!

Vaknade rätt sent idag också så har inte gjort så mycket annat utöver att fira dem. Vaknade klockan 12, sen var det bara att gå upp och göra sig i ordning! Får se vad jag ska hitta på nu till kvällen men blir förmodligen att plugga lite och att kolla på serier! Vad har ni gjort för skoj idag? skriv gärna, roligt att få höra vad andra har haft för sig! Hoppas ni får en fortsatt trevlig dag och en fortsatt trevlig vecka! Vi hörs i nästa inlägg!

Likes

Comments

Träning, Vardag

Hej på er!

Denna veckan har både vart hektisk och rörig! Har haft många examinationer, inlämningar och muntliga redovisningar. Många dryga lärare, och så klart så fortsätter allt smygande bakom ryggen på mig i skolan men men, orkar inte ens lägga min tid på det längre... Lite trött på arroganta och inkompetenta människor som dem men ett år till så behöver jag aldrig se deras ansikten eller höra deras jobbiga röster (ja, jag vet att jag är arg😂 )!!

Men till det roliga denna veckan, nämligen träningen! I måndags så fick de bli armar och rygg, men jag kommer dock inte ihåg om jag tog med axlar eller inte?! Sen på tisdagen fick det bli en "vilodag" eftersom att jag hade både nationellt prov och en 3 timmars lång lektion under dagen. Är dock inte så mycket för ursäkter men kände mig helt enkelt slut efter skoldagen. På onsdagen fick det bli ett cardio pass och så tränade jag mage. På torsdagen tror jag också att jag körde cardio eller HIIT men är inte helt säker. Och igår blev det ett Beat Challenge pass (ett pass som fin på nordic wellness, vilket helt enkelt är ett helkropps pass på 30 minuter med några övningar för varje muskelgrupp med en paus mellan varje byte av muskelgrupps övning). Jag känner att det inte blev den bästa träningsveckan men jag får helt enklet träna bättre nästan vecka. Och som ni kanske har förstått så tränar jag inte särskilt mycket under helgerna, och detta beror på många olika anledningar. Men det var skönt att få lite gjort denna veckan iallafall! Har ni tränat denna veckan och isåfall vad?

Hoppas ni har haft och kommer ha en fortsatt bra dag! Ses i nästa inlägg!

Likes

Comments

Vardag

Hej på er alla fina!
Gud vilket härligt väder det var ute förra veckan (några dagar iallafall)! Va glad jag blir av att solen äntligen dyker upp, att det blir varm och att man äntligen vaknar upp på morgonen till skinande sol och det är ljust till sent på kvällen! Sommaren är påväg hörni! Iallafall hoppas jag att ni har haft det jätte bra! Själv hade jag en rätt intressant vecka förra veckan. Förra onsdagen var jag på studieresa med min klass och där blev vi bjudna på Thai buffé och senare på kvällen blev det opera. Jag var hemma ungefär vid halv 12 på kvällen så på torsdagen så var jag väldigt trött och sliten så jag skippade skolan.

Men jag bestämde mig iallafall för att åka in och träna. Då blev det ett pass för hela överkroppen eftersom att jag inte var jätte duktig förra veckan och var bara och tränade 1 gång innan de. Men det blev iallafall ett bra träningspass som jag avslutade med kondition. Konditionen bestod av intervaller där jag sprang på nivå 13.2 i ca. 30-40 sekunder och vilade i ca. 20-30. Sedan sänkte jag hur länge jag sprang till ca. 20 sekunder.

På fredagen åkte jag och tränade i Vårgårda eftersom att jag skulle åka hem till min kära pojkvän. Inte det bästa passet jag har gjort men det dög. Det fick bli framsida- och baksida lår, Gluteus och vaderna. Lördagen var den skönaste dagen på länge! Solen sken och vi bara tog det lugnt och slappa hela dagen. Pojkvännen var så söt och gjorde en kaffe milkshake till mig vid frukost, vi tvättade hans bil och sedan drack vi lite gott, var med kompisar och åt pizza! Vi satt ute hela dagen och jag ser nu i efterhand rätt rolig ut med framsidan bränd och kritvit på baksidan!! Som sagt skönaste dagen på väldigt länge!

Här är lite bilder från förra veckan!

Denna veckan ser dock inte lika lovande ut men men, det blir la väl. Vad gjorde nu under den soliga lördagen? Hoppas ni får en fortsatt trevlig dag idag så hörs vi i nästa inlägg!!

Likes

Comments

Vardag, Åsikter och tankar

Hej på er!

Denna veckan känner jag att kommer bli en bra vecka (det som är kvar av den hehe)! Jag har fått mycket gjort utan att jag har gjort särkilt mycket om det går ihop?! Två inlämningar denna veckan varav en är klar och en är nästan helt klar. Jag har också fått lite träning gjord den här veckan, eftersom att jag ska försöka komma igång med mina träningsrutiner som innebär minst 4 träningspass i veckan och jag har ju också beslutat att försöka få igång min fettförbränning ytterligare och komma närmare mina uppsatta mål med ökad konditionsträning, vilket ni kan läsa om i min senaste träningsuppdatering! Så denna veckan har jag redan hunnit med 3 pass, varav 2 av dessa har varit kondition vilket känns riktigt bra! Denna måndagen tränade jag mage och rygg (vet att folk kommer tycka att det är en konstig kombo men kändes bra!), och på tisdagen dagen efter så blev det helt vanlig konditionsträning i 30 minuter! Sen idag så fick det bli HIIT eftersom att jag började sakna styrketräningen! HIIT passet var samma pass som jag har delat i ett tidigare inlägg, och jag kan säga med öppet hjärta (kanske lite ego laddat med får vara sån ibland) att det är ett av de bästa HIIT passen som jag har kört och rekommenderar det verkligen till er som är intresserade!

Jag kan också säga att jag har funderat lite på om jag ska försöka lägga in ett till konditionspass denna veckan eller om jag ska slänga in ett pass med ben och ett med armar?? Är väldigt kluven men vi får väl helt enkelt se vad det blir i slutändan! Kanske blir alla tre!!

Just nu så sitter jag i skolan och velar om jag ska åka hem eller stanna, och vill bara påpeka att jag inte har haft någon lektion än utan den enda lektionen som jag har idag börjar klockan 3. Usch!!! Kanske låter dumt att jag skriver så eftersom att jag inte har haft någon lektion än idag, men kan bara säga det att när man är så slut i huvudet som jag vart de senaste månaderna så är det alltid lika frestande att bara strunta i det. Och för det andra så tycker jag inte om läraren och hon tycker inte om mig så känns bara klokt att gå hem så gör jag det lättare för oss båda! Man hör så mycket om psykisk ohälsa nu för tiden och jag som är en väldigt nojig person har blivit extremt rädd för att själv utveckla något sådan eftersom att skolan tär så mycket psykiskt på mig och eftersom att jag är sjukt skoltrött, som jag har varit väldigt länge. Men det jag ville ha sagt var att jag kan redan känna att jag ibland mår dåligt och är extremt trött under dagarna fastän att jag har sovit i 12 timmar, men också för att jag helt enkelt inte mår bra i min skola vilket jag kanske kan prata om i ett annat inlägg! Så pågrund av detta så kan jag ofta känna, så som idag, att jag helt enkelt inte har orken eller lusten att vara kvar i skolan. I don´t know kanske låter jätte löjligt men det är så jag känner iallafall och jag har för stora planer till mig själv för att få något sådant.

Men slut med gnällandet, nu ska vi rycka upp oss och göra dagen bra! Vad ska ni göra denna fina och soliga dag???Själv ska jag nog ta en promenad när jag kommer hem och sen planera resten av veckans träningsupplägg! Kanske ett andra blogginlägg??! Jag hoppas att det är bra med alla er som läser och jag hoppas att ni får en fortsatt trevlig dag idag!

Ha det så bra så ses vi i nästa inlägg!!

Likes

Comments

new in

Byxorna längst upp och tightsen är från h&m och resten är från junkyard! Är helt förälskad i den svarta t-shirten med öppen rygg, den är super bekväm! Och är helt tagen av tränings toppen! Kan verkligen rekommendera junkyard eftersom att jag tycker att deras kläder är riktigt snygga och de är alltid lika bekväma! Dock så är jag inte lika stort fan av H&m men jag tänkte återkomma med det i ett annat blogginlägg där jag kommer gå lite djupare in på varför jag inte gillar att handla där ifrån längre och även mina åsikter och tankar om de nya normerna om storlekar på kläder och hur det påverkar/har påverkat mig under de senaste åren. Men är riktigt nöjd med kläderna och eftersom att jag inte shoppar särskilt ofta så blev jag lite extra glad att få lite nya kläder i min garderob! Vilken är eran favorit affär att köpa kläder i?

Ha det bra så länge så ses vi i nästa inlägg!!

Likes

Comments

tips, Träning, Träningspass

Här är, som utlovat, ett av mina alternativa pass när jag ska träna HIIT! Varför jag tycker just HIIT är ett bra alternativ är att man kan kombinera styrka med kondition samtidigt och man kan därför få en högre fettförbränning än vad man får i vanlig styrketräning. Därav är det just nu min högsta prioritering då jag vill öka min fettförbränning men jag vill samtidigt inte tappa styrketräningen då det är min favorit sort av träning.

När jag gjorde passet utgick jag från att det var ett 30 minuters pass. Utförs med 45 sekunders arbete och 15 sekunders vila. Består av 5 ronder. Man kan dock minska längden på passet genom att antingen minska ronderna eller minska arbets- och vilotiden. Men detta är det alternativet som jag tycker mest om att göra. Jag personligen gillar också att värma upp innan dessa pass och detta gör jag oftast på stairmastern (trapp maskinen) i ca. 10-15 minuter eller i vissa fall på löpbandet eller crosstrainern (dock inte lika vanligt att se mig där).

30 minuters pass med 5 ronder. 45 sekunder arbete och 15 sekunder vila mellan varje övning. Utöver passet så rekommenderar jag 10 minuter valfri uppvärmning och 10 minuter stretching.

Man kan alltid anpassa passet utefter sina egna förmågor, till exempel ta lägre vikter på kettlebell swings om man är nybörjare, och lite tyngre om man är vältränad. Man kan också göra alternativa burpees beroende på vilken nivå man vill ha på passet. Om man är nybörjare så behöver man till exempel inte gå ner med bröstet på marken utan bara hoppa ut med benen och stå i en hög planka.

Vad tycker ni om passet? skriv gärna vad ni tyckte om ni provar på det!

Hoppas ni gillar passet och om ni vill ha fler tips på pass så kommentera gärna så att jag vet!

Likes

Comments

Träning

Hej alla fina!

Sedan den senaste träningsuppdateringen så har det hänt både positiva och negativa saker med min träning. För det första så har mina träningsrutiner gått lite upp och ner, dels så har jag kommit off track med träningen två gånger då jag första gången blev sjuk och andra gången så hade jag påsklov och ville ta det lugnt. Så jag har inte varit fullt på när det kommer till min träning under den senaste månaden. För det andra så började jag ta nya kosttillskott, dock så är dem vissa av dem snart slut och jag tror att det kommer ta ett tag innan jag beställer hem nya (om jag beställer hem nya) eftersom att företaget ligger i USA och det kostar mig väldigt mycket för att få det fraktat till Sverige. Mina nuvarande kosttillskott som jag tar heter detox, toner, focus, burner och BCAA. Märket på produkterna är shredz och jag kan verkligen verkligen rekommendera dessa, dels för att det är bra produkter som jag anser funkar på den nivån som jag vill, men också för att BCAAn smakar underbart (tog smaken pink lemonade). Dessa kosttillskott har hjälpt mig att få den energin under mina träningspass och fått mig mer fokuserad under min träning på det jag gör så att jag kan utföra mina övningar bra.

Bilder från www.Shredz.com

Som jag nämnde i min förra träningsuppdatering så har jag börjat fokusera mer på min fysik, därför har jag nu börjat med mer cardio men jag tränar fortfarande styrketräning såklart. Jag har också tänkt börja träna mer hiit men har inte fått tummen ur än till att göra ett sånt pass. Men min plan var iallafall att sätta mig någon dag här framöver och göra ett eller några stycken pass, sedan prova det och därefter lägga ut det på bloggen.

En annan sak som jag har funderat på är om jag ska ta framstegs bilder, men jag är så dålig på att hålla koll på sånt så jag tror inte att det skulle hålla i längden, jag såg ju hur det gick med att jag skulle mäta mig nån gång ibland för att hålla koll på mina framsteg. Vi får se helt enkelt, för jag är inte den personen som gärna visar upp mig för folk så det är lite av ett dilemma, men jag får fundera på det. Det kanske skulle hjälpa mig " to stay on track" så finns en chans att jag överväger det. Men idag vaknade jag iallafall upp med att min mage hade dragit ihop sig rejält efter cardio passet igår och beat passet, så jag blev väldigt glad! Jag har dock vart väldigt trött och sliten det senaste så kanske beror på att jag inte har tränat lika mycket det senaste men förhoppningsvis så blir jag lite piggare nu när jag startar igång träningen igen! Utöver detta så är jag taggad på nästa veckas träning och ni kommer förhoppningsvis se ett eller två pass här på bloggen under nästa vecka!

Ha det bäst så ses vi i nästa inlägg!

Likes

Comments

Vardag

Hej på er alla fina!

Idag är jag väldigt seg och slö, och vaknade med en riktigt hemsk träningsverk i rygg, armar och axlar. GÖTT! Igår så kände jag att jag behövde komma igång med träningsrutinerna igen då det var påsklov förra veckan och jag kan inte direkt påstå att jag var särkilt aktiv under denna veckan. Så jag kickstarta morgonen igår med ett cardiopass klockan 8 på morgonen och körde ungefär 25-30 minuter, ufh!! Sen fortsatte jag med att ha idrott i skolan på eftermiddagen och avslutade min dag med ett Beat challenge pass (ett pass på nordic Wellness). Var helt slut på kvällen!

Idag tog jag en välförtjänt sovmorgon (enligt mig) och startade denna dagen med en kopp detox te med honung och citron, äggröra med ett helt ägg och två äggvitor och havregrynsgröt med kanel, banan och lite canderel granular low calorie sweetener, mums! Idag står plugg på schemat och sen ska jag även laga lite mat och ta det lugnt. Vad ska ni gör idag?

Hoppas ni får en super bra dag så ses vi i nästa inlägg!

Likes

Comments

Vardag

1. Vad heter du? Linda

2. Vänster eller högerhänt? höger hänt

3. Sommar höst vinter eller vår? Just nu sommar men beror på när man frågar mig!

4. Favorithögtid? Julafton!!

5. Cola eller fanta? Fanta!

6. Donken eller Max? Om jag var tvungen att välja nån av dem så donken men helst ingen av dem...

7. Instagram eller Facebook? Facebook pga. alla roliga videos men annars ingen av dem.

8. Hur gammal är du? 17, fyller 18 nu i november!!!!

9. Var bor du? I en liten håla som heter Svenljunga..

10. Hårfärg? Just nu svart men min riktiga hårfärg är blond

11. Ögonfärg? Skiftar, oftast blå gråa men kan bli lite grönaktiga ibland, och bara blåa kan dem också vara.

12. Längd? 168cm tror jag?

13. Godis eller chips? Chips!

14. Nämt tre saker på din att göra lista. Skriva klart två uppgifter, tvätta och träna.

15. Vad skulle du gjort utan din mobil? Fått saker gjort och mått bra

16. Dumpat någon? Ja en gång.

17. Blivit dumpad? Ja

18. Vad har du för någon mobil? Just nu har jag en iphone 6

19. Om du vann en miljon, vad skulle du göra? Flyttat, köpt en bil och betalat min kommande utbildning tror jag men skulle nog ge lite till familjen och pojkvännen!

20. Favoritland? Beror ju på, i de länder som jag har varit i så Spanien (gran canaria) men av alla så USA

21. Vad gillar du mest med dig själv? Att jag är enveten när det kommer till saker jag faktisk vill göra

22. Vad gillar du minst med dig själv? Att jag är tidsoptimist och att jag har väldigt svårt för att göra saker jag egentligen inte vill göra (just nu läxor om vi ska gå in på detaljer)

23. Nämn två personer du inte skulle klara dig utan? Svårt att säga faktiskt för det finns fler än 2 personer i mitt liv som är viktiga för mig som jag inte kan leva utan.

24. Ut o festa eller myskväll? Myskväll definitivt men kan vara roligt med fest ibland också

25. Tränar du? Ja, stora passionen kan man säga!

26. Singel eller tagen? Tagen!

27. Tatueringar? Just nu bara en på armen men kanske planerar en liten födelsedagspresent till mig själv ;)

28. Piercing? 2 riktiga piercingar, en septum och en navelpiercing. Har hål i öronen också men räknar inte riktigt de som piercing

29. Favoritfärg? Svart och röd!

30. tobak eller alkohol ? Alkohol antar jag

31. Anledning att du började blogga? För att jag älskar att skriva och jag tycker att det är skönt att ha ett ställe där jag kan skriva ner mina tankar och vara kreativ!

32. Rädslor? Döden och nålar!!!!

33. Instagram namn? llindaaandersson

34. Favorit raggningsreplik? Jag vill gå på bio men min mamma sa att jag inte fick gå ensam ;) eller: Känner du lukten av rök? Det är jag som brinner för dig.

35. Vem/vilka litar du på? Min mamma, mina systrar, min pappa, plastpappa och min pojkvän litar jag på som mest! Sen finns det andra jag litar på också men inte på samma nivå.

36. Vad var det senaste du åt? Råris, haricots verts, korv och lite lite sås.

37. Hamburgare eller pizza? Just nu pizza!!

38. Bästa beslutet du har gjort i år? Att träna antar jag och mitt IV-val för nästa termin

39. Sommarklänning eller shorts? Klänning tror jag. Konstigt nog har jag blivit mer och mer intresserad av klänningar?

40. Lakrits eller Laakrtits? Lakrits! Men enligt mig beror det på när man säger det typ 😂

41. Vad gör du på fritiden? Är med min pojkvän, tränar och pluggar

42. Vad är det bästa du vet? Familjen, pojkvännen och gymmet!

43. Var vill du bo? Inte i en stor stad iallafall! Men vet inte riktigt vart.

44. Framtida jobb? PT, kostrådgivare och lite sånt

45. Favoritartist? Vet ingen speciell artist som jag gillar

46. Favoritstad? Har ingen direkt favorit stad

47. Har du någon förebild? Jag har två förebilder, båda tävlar och är "atleter" om man kan säga så och de heter Christine Lewis och Heidi Somers.

48. Duscha eller bada? Duscha!!

49. Är du nöjd med ditt liv? Ja och nej. Ja för att jag har det bra i mitt liv och jag är till stor del lycklig, det enda som gör svaret till ett nej är pågrund av min skola, min utbildning och att jag känner mig fast och deppig på grund av denna...

50. Favorit sak i mitt rum? Finns rätt mycket men antingen mina skor, mina tränings saker eller min högtalare.

Likes

Comments