View tracker

Träning & hälsa

Godmorgon solstrålar!
Idag är det full rull precis som igår, träning direkt på morgonen. Känns riktigt bra faktiskt att ha dagens träning gjord.
Uppdate från gårdagen, hade jag inte tränat igår morse hade jag inte tränat igår alls så imorse utan att ens tänka igenom det var det bestämt att jag skulle göra samma sak idag igen, träna direkt på morgonen.
Känns bra och ryggen gör inte lika ont som förra veckan. Jag måste träna min rygg annars får jag smärtor.

Ryggen och magen har muskler som håller upp oss. Ju starkare muskler desto stabilare hållning och det behöver jag. Mitt rygg problem har med en liten muskel att göra. Detta gör att jag måste tänka på vilka övningar jag gör. Exempelvis är bänkpress lagt åt sidan ett tag osv.
Nog om mitt muskel problem!

Jag hoppas ni får en fantastisk bra dag!
Kram Blondinrika

Likes

Comments

Blondinrika

Hello beautiful!
Min nya bae så vacker och lätt. Min första från Guess.
Risken att spara massa onödiga kvitton är numera en omöjlighet vilket är bra!

Kram Blondinrika

Likes

Comments

Träning & hälsa

Ett test blev det idag att träna innan jobb och det känns ofantligt bra. Ikväll har jag all tid till annat som matlagning och en långpromenad utan att behöva stressa.
Fördelen med att träna innan jobbet är ju att man vaknar på gymmet. Jag är långt ifrån morgon pigg och det tar minst 30 minuter innan jag verkligen är vaken och organiserad. Skillnaden denna morgonen är att jag faktiskt är piggare än vanligt och det har ju med att göra att jag har väckt kroppen och dess system.

Kram Blondinrika

Likes

Comments

Blondinrika

Igår busfabriken och idag tropikariet. Rena djungeln bland rum med lösa fladdermöss och apor. Typ ge mig en apa som husdjur!
Riktigt rolig helg!

Kram Blondinrika

Likes

Comments

Träning & hälsa

Ett tips till er som inte gillar vanligt vatten eller som vill variera. Jag brukar lägga i frukt i en karaff med kallt vatten. Sedan låter jag det stå i kylen några timmar.
Riktigt gott! Idag hade jag apelsin, citron och mango.
Man bara blandar efter smak och eftersom frukter och grönsaker påverkar kroppen väl så gör detta också gott. Trög mage?
- Då har jag en variant som får magen att jobba.
Du behöver:

1 citron, 1 apelsin, 1 stjälkselleri kvist och en bit ingerfära. Låt sedan stå i 7 timmar.

Kram Blondinrika

Likes

Comments

Blondinrika

God kväll!

Efter en dag med massa bus och en längre promenad med Zebb så ligger alla utslagna i soffan. Nya planer för morgondagen så det blir en tidig kväll ikväll.

Kram Blondinrika

Likes

Comments

Blondinrika

Idag ska jag och Elias min systerson busa. Han tjatar om moster hela tiden så idag tänkte jag åka på busfabriken med mitt lille hjärta. Och sedan tar vi dagen som den kommer är planen.

Hoppas ni har en toppen lördag!
Kram Blondinrika

Likes

Comments

Blondinrika

Idag var det dags för ett par nya vardags skor. Kunde inte se på mina Nike skor längre. Så slitna.. Men jag har misskött dem mycket.. Jag köpte ett par addidas nu istället. Jag tror aldrig dessa skor kommer gå ur mode och dem slutar aldrig bli fula eller sköna. I'm still in love after 10 years. 

Kram Blondinrika

Likes

Comments

Blondinrika

Godmorgon denna regniga dag!

En arbetsdag kvar av denna vecka innan det är dags för en bus helg med min systerson.
Ni får ha en toppen dag allesammans!

Kram Blondinrika

Likes

Comments