Header

den här veckan har kroppen känns så jävla bra :D orkat ösa på mera, i morgon kör vi sista karate passet för veckan, sen har vi våran underbar vilo dag på söndag :D .

armhävningar på tå går lättare o lättare :D jag orkar hålla igång mina fötter ännu bättre, o jag känner att jag har blivit starkare i bålen o svettas så mycket mer ^^. så framsteg :D

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

sakta men säkert så känner jag att jag börjar bli starkare o starkare, jag klarar av några st djupa armhävningar på tå å ända ner o stå på två bänkar o göra det , har aldrig klarat det förut förutom o ramlat omkull, idag gjorde jag ett par :D . klarade även byta mellan 10-15 kilo på en annan övning, förut var det jobbigt med 10 men nu börjar jag kunna öka mera. tempo hade jag inte i allt, men jag försökte jobba det jag kunde o underbart roligt med härlig svett blev det allt :D . härlig cirkel träning :D .

vi tränade in också olika typer av tekniker på varandra :D jätte kul o se att allt går så mycket bättre :D o jag måste bara säga, vart helt impad av en liten tjej på nybörja passet för barnen, som visade så stort glöd o vilja , klarade av så mycket fast hon har bara gått ett par gånger, så impad :D

Likes

Comments

tisdagen var verkligen en puls dag. hade ont i huvudet när jag vaknade o fick nästan ligga hela dagen, men senare sen så släppte det o jag kunde vara med o köra step/styrka :) o avslutades med härlig självförsvar med grym girl Power :) så dagen var grym jobbig o härlig :D .i morgon är det dags att träffa lite vänner o avsluta onsdagen med att hålla pass :)

Likes

Comments

idag blev det tabata pump med arobic core , så jävla underbart att få jobba slut musklerna o köra ett konditions pass efter :D . vissa övnigar känner jag att jag har blivit starkare i o orkar mera, o konditionen går sakta men säkert uppåt :D . nu blev det en jävla härlig varm dush o ladda upp för morgonens roligheter :D . step o styrka med självförsvar på kvällen :D
min finaste som finns <3

Likes

Comments

varenda natt svårt att sova, försökte o lägga mig tidigt men helt plötsligt blev jag pigg, varenda natt samma sak, sedan på dagen sover jag tre timmar o får samma bekymmer igen. jävla ångest ^^ . men det som är skönt är ju att livet har underbara saker med :D börjar få ordning på träningen bättre samt kosten, jag vill så gärna vara på tävling o känna hur det är att hålla i guld :D . en känsla jag drömmer om , men inte det viktigaste, när jag försöker kämpa till det så uppnår jag nåt som är mer värt på vägen :D jag blir starkare o skapar band med folk runt omkring mig som är mina vänner o familj <3. det bästa av allt , min älskling som har funnits här hela vägen som många andra har <3.

sista tiden så känns det som jag börjar förstå grunden hur en övning ska vara o försöker hitta mitt sätt att bli starkare i den . även om jag inte orkar köra fullt ös på vissa övningar som alla andra gör. så tänker jag inte på det, jag tränar för mig själv o bli den person jag vill bli. allt för att bygga upp en sån grym o stark bibbi som möjligt :D

Likes

Comments

dagens glöd kändes riktigt bra, gick ner tidigare o tränade på rörlighet o säck. o självklart var jag med på andra passet o körde härliga övningar :), underbara duktiga kämpar som kämpade på hårt :) , känns skönt för det känns som mina jodan sparkar har blivit bättre. sparka ut det negativa , o sparka in det positiva :D

Likes

Comments

varit lite dålig, men när vi kan så kör vi på :) körde box idag på gymmet. var riktigt jobbigt eftersom konditionen försvinner snabbt om man inte håller igång. men kul var det o jag orkade vara med hela passet. kollade var jag står på statusen på fitbit. gått upp ett steg till från 38. så är det 39 ^^ överlycklig :D enormt steg för mig att se att det går åt rätt håll :D .passade även på o se ett härligt jobbigt pass :D

ha en underbar dröm natt :D <3 

Likes

Comments

känns grym skönt att man orkar ge lite mer, fast det kändes som jag höll på att spy flera gånger i katan o tappade styrkan jävligt mycket , men roligt o underbart var det :D . härliga övningar som jag kämpade igenom o gjorde det bästa efter min förmåga ^^ gud vad jag älskar att träna i dojon :D blir alltid glad o vill alltid tillbaka :D snart lördag :D dags igen att kämpa på :D men i morgon har vi en vilo dag för o ladda upp igen :D

Likes

Comments

tisdagen blev mycket att kasta boll på många olika sätt, även fokusera på hopp o landa med två fötter , som var jobbigare än det såg ut ^^ . testade även gå speciellt sätt ;) jävligt kul o jobbigt för magen o speciellt benen :D men roligt var det att se kämparna o testa de här övningarna o verkligen kämpade o gjorde bra ifrån sig . idag är min vilo dag o ska bara njuta o koppla av :D i morgon så är det en dag i den underbara dojon igen :D


Likes

Comments

idag blev det mycket underbara olika övningar :D . gå på löpbandet i en backe i ungefär 30 min, efter det så var det dags för gymmet, underbara tabata pump, jobba med vikter , helt underbart :D. sen var det dags för aerobics core :D helt underbar kondition övning , härligt underbar dans med jobbiga olika övningar :D så helt jävla nöjd :D . i morgon är det dags att hålla lite pass :D .har lite annorlunda ben o spark övningar jag vill lägga till :D hoppas vi syns där ^^ onsdag kör vi en vilo dag för att ladda upp inför torsdagens härliga övningar ^^

Likes

Comments