Vardag, Kläder

Treee nya bebisar som kom hem idag! Väntar typ alltid med att ta ut paketen tills på fredagen haha... Så blir det extra mycket att ta ut och sen en liten belöning till helgen också.. <3333 TREVLIG HELG PÅ ER...

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Sammarbeten

Här om veckan var jag med i podden Om de kan kan du! Har ju då ingen aning om den blev bara då jag aldrig i hela mitt liv skulle lyssna på mig själv hehooo.. Men tyckte Christofer ställde bra frågor och var rolig att prata med så ska nog inte vara någon större fara haha... iallafall!

Hans beskrivning av podden lyyyyyyder såhär och ni hittar den i länkarna här under... PUSS PÅ ER!

OM DE KAN, KAN DU

"Hon var född till stjärna men när allt kommer omkring, berättar Salming, handlar det om att hitta sig själv. Hon är en av Sveriges bästa friidrottare som kämpar med att ta sig an seniorarenan efter att ha tillhört världstoppen på ungdomssidan. Och kanske ligger det något i att ändra om målsättningarna, till att endast handla om oss själva, till det vi själva kan styra över. Du hör hennes berättelse här":

För iphone:
https://itunes.apple.com/se/podcast/37-bianca-salming-friidrott/id1201481475?i=1000394031557&mt=2

För Android:
https://www.acast.com/omdekankandu/37-bianca-salming-friidrott

Likes

Comments

Vardag

Igår efter träningen så skyndade jag mig hem för att sen möta upp alla tjejer på en middag... Vi var typ alla tjejer så var jätte mysigt! Det var ju löning så dem flesta skulle ut sen ;) Så vid 22 tiden jag gick upp till pappa på NK. Han stog där och signerade i den Blåa kokboken, (För prostata cancer). Dem hade tydligen sålt bäst av alla sååå han var gladis.. Vi tog en Uber hem tillsammans sen ❤️❤️❤️

Idag vakna jag upp tidigt för en föreläsning följt av träning. Sen åkte jag hem för vi hade en så kallad Z-dag.. Hämtade paket och fixade massa hemma bara. Sen träning igen och nu jobb med Mami i trucken! Haha eller inte så mycket jobb just nu.. mest mysprat ❤️❤️❤️ Sen är det hem fort och sovaaaaa. Puss på er

Likes

Comments

Vardag

Vaknade upp imorse för en lätt springning på gymmet, sen fixade jag mig ordning för en jobbintervju... Efter det hann jag ta det lugnt lite hemma innan jag stack iväg och tränade igen! Annars så sitter jag just nu här hemma med min kära bror och äter middag, åkte förbi och köpte Donken till honom när jag var påväg hem och hon i kassan bara stirra på mig som om jag skulle äta allt själv... haha för han skulle ju såklart ha med halva donken hem, alltså 20pack nuggets, +meny, chickenwings mm. Ajaa han blev nöjd iallafall.. Nu ska vi kolla med PH, hoppas ni mår bra puss!

Likes

Comments

Vardag
Sen har jag ju helt glömt att berätta att jag var på Kjell Enhagens föreläsning förra Måndagen! IGEN !! Haha det var alltså andra gången jag och mamma gick på den, alltsååååå fy satan vad bra han är, JAG ÖVERDRIVER INTE. Du sitter där i 3 timmar issshh, men det känns som en halvtimme typ. Han berättar allt han kan på ett så jäkla roligt sätt. Han kan sååååå mycket och man lär sig så mycket! Du behöver inte ens känna att du behöver ha "hjälp" med något utan du kommer garanterat bara gå därifrån med massa bra saker hur som helst... Aa ni borde verkligen gå och se eller lyssna... Nu vet jag inte om det är några föreläsningar kvar, men den heter iallafall, JAG AB 2.0.


Lyssnade också på framgångspodden på hans avsnitt, så där kan ni också gå in och lyssna om ni är sugna. Han har också massa böcker och föreläsningar inspelade aa osvosv. HAN ÄR GRYM.

Sen andra tips till bra poddar som jag lyssnar på får ni här under... ( haha typ dem som är högst upp på topplistan, menmen dem är bra !! )


Likes

Comments

Kläder, Vardag

Måndag igen... Vart en så skön och bra helg! Gick ut en kortis i fredags med det vanliga gänget, men hemma tidigt som sagt! Träning på Lördagen och sen myshäng på stan med Papiii.. Sen åkte jag hem och direkt till lajjsiee och vi hade bara myskväll hemma, får ju passa på då hon pluggar i Lund annars... Lite ensamt här i stan utan henne <333 På söndagen städade jag och sånt där massa tråkiga saker innan vi hade en liten familjemiddag för Rasmus då han fyllt 22 ❤️❤️❤️ Så en väldigt mysig och välbehövlig helg.. Har mycket den här veckan sååå känns bra att vara utvilad..

Idag träningar och skolan som står på schemat... PUSS

Sen en ny älskling kom på posten!! Världens bästa Adidas skickade ut denna going i Fredags... Älskar den ❤️❤️❤️❤️

Likes

Comments

Vardag

Shitt!!! Vilken härlig helg det var!! Hade verkligen så kul hela helgen... Jag och Rasmus var ensamma hemma därav bodde typ alla hos oss haga. Vi bara var ett helt gäng hemma, chillade på dagarna, umgicks, gick ut och åt, kom hem igen och bara vaaar.. Fan vad jag längtar till att bo själv efter några sånna här dagar! Jag och Rasmus har lite samma ungänge också så det blir bara jätte bra när vi är alla tillsammans, mmm näe skitkul!

Sen har veckan efter bara rullat på med bra träningar, skola, jobbintervju, mysiga middagar. Och nu är det helg!! Igen!! ;) Veckorna går så snabbt!! Nu ska jag försöka hänga med på sista lektionen innan träning. Trevlig helg på er! PUSS

Likes

Comments

mat

Hej hopp!

Tänkte bara snabbt ge en god Smoothie/Juice som jag börjat göra typ helaaaaa tiden hemma som jag älskar !

För ibland är man ju sugen på något, men kanske inte vill ha något med så jätte mycket energi i eller speciellt tänker på att ha saker med så mycket näring i. Alltså man vill bara ha någonting sött och gott bara... Typ på kvällen? Eller morgonen :)

Jag brukar alltså bara ta:

Frysta Hallon (Gott)

Vatten (bra)

Lite honung (Mer näring än socker + Antiinflammatoriskt)

och pressad Grapefrukt i. (Ökar energiförbrukningen)


Det blir ju då mer likt en Juice om man tar mindre Hallon osv... Banan, yoghurt, ägg och liknande är ju också bra att ha i, men tycker det är onödigt när man kanske bara sitter på kvällen och är sugen på någonting.. Då tycker jag det här istället är perfekt! Söt och lite sur.. Haha kanske inte världens Einstein som kom på den här enkla "juicen", menmen ville dela med mig bara ;)


Likes

Comments

Vardag

Hejj!!! Och I'm sorryyyy, men har haft fullt upp med massa träningar och faktist plugg !!! ;) Har känt mig så omotiverad till att ta fina bilder, skriva något inlägg, eller ens lägga upp en bild på instgram haha.. Vart sjukt oaktiv, men skönt ändå! (Kan bero på det jäkla deppiga vädret haha) Men blir ibland stressad att jag känner att jag verkligen måste/vill lägga upp någon bild eller något på det jag är sponsrad av osv.. Men har helt enkelt inte orkat fixa massaaaa. Hara bara kännt för att bara vara helt enkelt, träffat härliga kömpisar, tränat, pluggat, hängt med familjen, inget speciellt egentligen... Men mysigt har det varit :)

Den här veckan är det Testvecka, alltså vi maxar typ allting, Marklyft, knäböjj, frivändning, aa ni fattar! Så man är lite smått nervös hela tiden haha.. Man vill ju prestera bra ;) Sen är jag såklart stressad också typ hela tiden för vi brukar också kalla det för den lite lättare veckan då det automatiskt inte blir lika mycket träning i mängd. Och då går jag runt och tänker att jag inte gör all den träningen som jag ska göra..? Aa skitsamma, så är jag! Övertänker allt jämt och ständigt haha.. Nu ska jag plugga vidare lite Sociologi! Hoppas ni mår bra.. PUSS

Vem missade bullens dag? Inte jag iallafall! Firade hela veckan typ.. haha!

Har förövrigt glömt att nämna att jag är nybliven Ambassadör för grymma Metalshake!! Så kul att får vara med i deras "team". Det är därifrån mina snygga Shakers är ifrån, älskar dem!! Ni kan läsa mer om dem här... PUSS

Likes

Comments

mat

Så typiskt mig när jag är hos mamma att bli lite hälsofreak för att hon själv är utbildad till både Kostrådgivare, Pt bland annat och massör osv. Med andra ord så vet hon ganska mycket. Hon hade precis när jag kom till henne gjort Granola!!! Det luktade sååå gott i hela huset, och den var verkligen god!! Och som mamma själv sa så är det ju verkligen onödigt att köp Müsli/Granola i affär, 70% är ju egentligen bara havregryn? Sen när man är hemma så kan man ju tillsätta sina egna favoritnötter osv.. Det tog inte mer än 20 min? Fetttt jäkla värt?!

Har ju börjat träna igen för ungefär 2 veckor sen efter lite vila, men fortfarande ätit rätt ohälsosamt haha... Behövligt att få njuta lite, men känner nu att det är dags att skärpa till sig igen för att få ut det bästa av träningen! :D Som sagt tycker jag det är ganska kul att sköta kosten också!! Så ska försöka få in lite mer inlägg om Mat och lite tips och så framöver... Skriver här nedanför hur jag och mamma gjorde våran Granola :)

- Sätter ugnen på 200 grader.

- Du häller först havregryn i en vanlig ugnsplåt. ( Och ganska mycket då det är själva basen )

- Sen tillsätter du de nötter du vill ha.. Vi har valnötter, pumpafrön och mandel. ( Mosar eller krossar dem till lite mindre bitar )

- Tillsätter sen kardemumma och kanel. ( Mycket!! ) Och sen lite honung på om man vill det..

Sen till vad skillnaden är om du vill ha Granola eller Müsli..
- Vill du bara ha Müsli sätter du in plåten som den är med havregrynen och nötterna..
- Och om du vill ha Granola så tillsätter du bara lite vatten och Matolja på innan för att få den där krispiga smaken..

- Du låter det stå inne tills du ser att det börjar bli lite gyllene brunt. Cirka ???? Sen tar du ut plåten.. Tillsätter de torkade bären eller frukterna du vill ha i.. ( Vi hade Aprikoser och Russin ) Och sätter in plåten igen i ungefär 5 minuter till..

- Sen är det iprincip klart! Du kan ta ut den och smaka av och tillsätta lite mer Kardemumma eller kanel osv. om det kanske behövs..

PUSS

Likes

Comments