Länkar/Utmaningar/Bloggar, Inspo, Diagnoser - vi är npf, Träning/Fitness

Jag läste för länge sen om macapulver och alla bra egenskaper. Har även läst mycket om att man kan behöva tillsätta magnesium osv vid ett flertal krämpor och trötthet med mera. Macapulver innehåller tydligen magnesium och jag köpte det eftersom det innehåller en hel del saker jag är övertygad om brister hos mig. Jag har dock inte testat det för det har varit svårt att hitta hur man bör dosera och vad man kan göra åt den fruktansvärda smaken, hittade nu en sida som beskriver allt superbra. Idag under dagen gjorde jag en Shake och la i en matsked macapulver och typ en timme senare kände jag mig mycket piggare än innan. Någon effekt hade det. Så nu ska jag börja tillsätta 1-2 matskedar i mina shakes varje morgon och må bättre, prestera mera, bli människa igen. Även om cyklingen ger mig mycket så räcker det inte till. Jag måste upp i energinivåerna, känna inifrån att jag har motivation och orka liksom. Jag är DÖDSTRÖTT på dagarna och jag är så trött på det!! Jag vill leva - inte bara överleva! Läs mer om maca längre ner.

Källa: skönhetsguiden.se

Ett naturligt kosttillskott som allt fler börjar få upp ögonen för är macapulver. Pulvret utvinns ur maca som är en rotfrukt med ursprung i Sydamerika. Där växter den på hög höjd under tuffa förhållanden i området kring bergskedjan Anderna. Lokalbefolkningen har använt macaroten som en naturmedicin i tusentals år. Det sägs att indianerna i Peru var allra först med detta och de märkte tidigt att roten hade flera positiva egenskaper. På senare år har man gjort mer ingående forskning och macapulver har egenskaper som ger mer energi, återställer hormonbalansen och även stärker den psykiska hälsan.

Eftersom pulvret är sprängfyllt med antioxidanter, aminosyror och mineraler innehåller det flera ämnen kroppen behöver. Det innehåller också kalcium, magnesium, järn och zink. Dessutom ingår flera viktiga vitaminer som C-vitamin, E-vitamin och vitamin B1, B2 och B12. Som om det inte vore nog är mängden fibrer och protein ovanligt hög. Maca innehåller hela fyra gånger mer fibrer än potatis och fem gånger mer protein än ris. Därför är det fullt naturligt att till och med elitidrottare utnyttjar de gynnsamma effekterna av att konsumera macapulver. De som har en aktiv livsstil får mer energi och hjälp med både uthållighet och muskeluppbyggnad.

• Ökar sexlusten
• Verkar antidepressivt
• Minskar sockersuget
• Ger energi

Puss & Kram Anna

Följ mig gärna på | instagram | ​facebook​

Gillar

Kommentarer

Länkar/Utmaningar/Bloggar, Tankar/Privat, Träning/Fitness

Haha ja nu när jag har en cykel på som faktiskt går att cykla på går det riktigt bra. Jag måste bara höja sadeln på min cykel så är den helt perfekt. Vi susar fram jag och Ellie på cykelvägarna i Vallentuna. Igår laddade jag ner tre olika appar för att tracka mina ansträngningar och jag testade runkeeper idag, hade ställt in att den skulle tracka utan att vara igång men det gick inte så min tur i morse registrerades inte tyvärr men hemvägen blev 15,7 km med några stopp. Totaltiden blev 1h och 15 min. 464 brända kalorier. Det är väl typ de mätvärdena som är intressanta.

Med det sagt antar jag att jag har cyklat drygt 3 mil idag. Definitivt i närheten av 3 iaf. Det gör mig stolt och glad. I morgon blir det liknande resa igen men denna gång utan massa stop. Jag funderar på om W ska få lämna Ellie i den mån han kan så jag kan cykla direkt till jobbet på morgonen. Så hämtar jag henne efter jobbet. Men det är något för oss att diskutera.

I morgon blir det att åka raka vägen utan omvägar och onödiga stopp. Man kan aldrig veta om vi råkar stanna och leka lite på en lekplats som ser rolig ut men jag har inga möten eller såna saker i morgon iaf. Det ska bli spännande att se hur lång tid det tar på riktigt att åka vägen jag ska varje dag.

Och btw... jag kommer köra #cykelmamman på IG som du hittar <<<här>>> så kika in o följ gärna om du vill se hur detta artar sig.

Svettig o jävlig men man kan inte vara snygg jämt!

Puss & Kram Anna

Följ mig gärna på | instagram | ​facebook​

Gillar

Kommentarer

Länkar/Utmaningar/Bloggar, Inspo, Tankar/Privat, Min lifestory, Träning/Fitness

Jag är less faktiskt. Är det såhär jag är menad att se ut nu? Jag har tränat regelbundet i flera månader och rört mig mer än jag gjort under hela min livstid typ. Visst sista veckorna har varit lite sisådär och jag ska ta tag i det. Men helt seriöst. Vaknade jag bara upp en natt och min kropp bestämde sig för att helt kapa ämnesomsättningen? Eller har jag fått tillbaka min hypotyreos? Jag vet att man egentligen inte blir av med diagnosen men en läkare tog massa prover och sa att jag måste äta levaxin sen tog en annan läkare andra prover ett år senare och sa att jag inte alls hade värden som går att härleda till sjukdomen... så han satte ut levaxinet. Sen dess har jag gått upp i vikt, varit seg, orkeslös och till och med lite avtrubbad. Svårt att sova, sover hela tiden om vartannat. Ingen lust till någonting. Typ. Eller är det bara åldern? Oavsett om jag tränar och äter eller svälter mig själv så går det liksom varken upp eller ner. För 2 år sen vägde jag 65 kg. Precis som jag vill. Jag går inte under 80 nu?! Trots all ansträngning. Visst har ryggen blivit bättre men hallå... jag vill ju se ut som jag alltid gjort. Är det bara att acceptera att det nu är såhär det ska vara? Oavsett vad jag gör så står jag still. Fotons är alltså EFTER Ellie. Efter graviditet och hela faderullan... minnen från förr. Jag blir tokig!!

Puss & Kram Anna

Följ mig gärna på | instagram | ​facebook​

Gillar

Kommentarer