Min C9 Reise

Idag er jeg på dag 5 av 9 på C9.

Dag 1 og 2 var over all forventning, for meg var det vanskeligeste tidspunkten morgenen på dag 2 og dag 3. Det var da "sulten" kicket ekstra inn!

Men etter en god middag på dag 3 så går alt lekende lett!
Jeg spiste wok med svin til middag, å ble fortere mett en før, i tillegg gikk jeg en tur med mini på 1 år å hunden vår på ca 30 min som treningsøkten for dagen :)


Dag 4 og 5 ble det ikke noe trening, fordi, som de fleste norske sommere.. høljer det ned regn til og fra, men jeg merket på meg selv at jeg har mer energi enn før. Idag på dag 5, orker jeg mer, jeg har bedre humør og føler meg rett og slett bedri i kropp og sjel! Søtsuget begynner å avta mer og mer også! Det er utrulig godt å slippe å ligge halvød på sofaen å drikke 100 kopper med kaffe for å være brukbar.

Dette er flott! 😃
Den siste dagen skal jeg dele alt av mål, før og etter bilder osv.

Hvis du lurer på noe så bare skriv her eller ta kontakt via: www.bedrelivsstil.tk

Gleder meg til å se hva morgen dagen bringer med nye målinger!

//Pernille🐧



Likes

Comments

Min C9 Reise


DA har mor i hus ENDELIG bestemt seg for å klare de 9 dagene det krever av deg på C9.
Først vil jeg fortelle litt hva C9 er for noe til de som lurer 😊
________________________

C9 - 9 dager:
"Kickstart og forbered kroppen"

- 2 dagers kost-tilskudd + shake + JA-mat fra "fri lista".
- 7 dager med 2 shake daglig, tilskudd og måltid på 600 kalorier.
- Kroppen (og hjernen) klargjøres for vidare program.
- Samme kva målet ditt med FIT (opp/ned i vekt, mer muskler, stramme opp osv) så anbefales det å ta C9 først :)
- Menn kan ha 200 kalorier meir daglig.
- Idrettsutøvere/proffe kan øke kalori inntak enda meir.


NB; Husk den "frie lista" med JA-matvarer du kan ete når du blir sulten

__________________________

Så.. Jeg er på dag 2 idag.
Jeg har jo to små troll jeg må løpe etter hele dagen, så det å kun ha en shake som måltid det fungerer ikke for meg. Derfor spiser jeg også litt fra den frie listen, appelsin og druer er det beste for meg akkuratt nå. Gleder meg masse til morgen dagen hvor jeg får middag i tillegg, det skal bli godt.
Desverre får jeg ikke vært aktiv de 30min om dagen disse 2 dagene i form av å gå tur som jeg hadde håpet. Det tordner å regner så da tar vi en vaske dag istede for som litt ekstra aktivitet

🌟TIPS of the day:
Bland shaken 50/50 med madelmelk og kaffe!
Da smaker den godt av kaffe mocca ♥

Ha en fin dag videre til dere fra meg! :)

//Pernille.o.v🐧

Likes

Comments