View tracker

Hej på er fina ni! Hoppas er torsdag har flyktigt på som den ska. Jag kan inte säga att min har det, pga en oförutspådd 2 timmars nap som totalt ställde in alla eftermiddagens planer. Kom hem runt 5 tiden från stan efter först mys hos Alva och efter det utvecklingssamtal. La mig i sängen för att sätta mobilen på laddning och bläddra i genom lite sociala medier och hade planerat att ligga där i typ två minuter MAX. Men nope, så blev det inte, hehe. Träningen blev inställd, men gud va skönt det var att få in ett par extra sömntimmar på dygnet.

De senaste dagarna har varit (om jag skulle få beskriva dem) värdigt "alldagliga", saker och ting har i princip rullat på precis som vanligt. Mitt liv kanske låter överraskande tråkigt för vissa, men jag tror vi alla förstår att det helt enkelt måste vara så ibland. Men för att trotsa dessa ointressanta dagar kicka helgen fram bakom hörnet och som tur är bjuder den på roligheter, yay!!

puss&kram så hörs vi inom kort <333

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

En tre timmars håltimme resulterade självklart i en fika med tjejerna, denna gången på Stålboms.

PS hr ni sett deras nya utbyggnad?? Galet mysigt!!!

Likes

Comments

View tracker

Har för det mesta längtat efter att komma hem från skolan och ta en kopp kaffe, men inte på senaste tiden. Däremot är jag fortfarande i behov av något "uppiggande" vilket en kopp varmt citrusvatten gör minst lika bra som kaffe.

Go eftermiddag på er!! Kom för någon timme sedan hem från skolan och har ärligt talat inte gjort mycket sedan dess. Rätt skönt faktiskt. Dagen har i stort sätt flugit förbi och alltså ännu en dag närmare den 24:e. Ärligt talat är det nog inte bara själva julafton jag längtar efter utan allt roligt inplanerat innan dess. Men självklart har jag inget emot att själv högtidens höjdpunkt närmar sig med stormsteg.

Likes

Comments

För ett bra tag sen fick jag höras om hälsotrenden "ingefärsshots". Men pga bristen på ingredienser har det hel enkelt inte blivit av att jag har testat det. När jag i fredags fick känslan av att en förkylning var påväg svängde jag förbi ICA på väg till bussen och samlade ihop de olika biståndsdelarna till receptet. Men helgen har varit fullspäckad och har därför inte haft tid att ta mig an det förens nu. Hittade mitt recept på Mittkök.se vilket löd så här.....

1 liter vatten

200 g riven ingefära (med skal)

1/2 dl honung

2 st citroner

1 st chili

Blanda ner ingefäran, chilin och vattnet i en kastrull och värm i 20 min (får ej stiga över 60 grader då viktiga närings ämnen dunstar bort). Sila vattnet och blanda inerhonung och citron. Häll sedan ner i en flaska och låt svalna.

ta en shot varje morgon (5-6 cl) för bättre hälsa och starkare immunförsvar.




Likes

Comments

Hej på er finisar. Snacka att min fredag börjat bra. Skolan drog dock igång som vanligt klockan 8.00, efter det visade schemat håltimme som spenderades väl på gymmet. Har blivit ett stort fan av HIIT träning. Eftersom att det inte finns något tråkigare än crosstrainern och vädret är lite för kallt för att springa ute i är det helt perfekt om man vill ha upp flåset på ett roligt och effektivt sätt. För er som inte vet vad HIIT träning är står det för högintensiv intervallträning vilket är precis vad det låter som, korta intensiva intervaller. Det förbränner mer fett och ökar fettförbränningen under i princip hela dagen + att det är mycket lättare att anpassa om man har ont om tid då ett kort 20 min HIIT pass är lika (om inte mer) effektivt än att stå på crosstrainern i ca 50 min.

Har ett par olika uppläggningar för HIIT pass men idag blev det en blandning av intervaller på löpbandet och brännande övningar för ben och rumpa (se pass nedan). Drog mig efter det tillbaka till skolan för dagens SISTA lektion. Men som vanligt kommer inte busstiderna och mitt schema så värst bra överens, sitter därför kvar i skolan ivrigt och drömmer om lunchen som väntar hemma.

Hoppas ni får en grym fredag!! puss&kram



(mitt) PASS

Uppvärmning: 10 min joggning på löpbandet


30 sec springa, speed 15,5

30 sec pulserande squats

30 sec vila


30 sec springa, speed 15,5

30 sec walking lunges

30 sec vila


30 sec springa, speed 16

30 sec side lunges

30 sec vila


30 sec springa, speed 16

30 sec jump squats

30 sec vila


Upprepa 3-4 gånger

Likes

Comments

Ni har troligtvis hört flera innan mig säga detta, men hur snabbt går inte tiden?? Första december, känns galet. Haha, men missta inte min förvånad med någonting negativt, därför jag är mer än glad över att ha juletider framför oss. Att ha "the bodyshop" kalender har blivit något av en tradition som bidrar något enormt till julstämningen för mig och syrran. En ny överraskning som väntar varje morgon, 24 dagar streck. So exciting!!

Nu har vi 24 fantastiska dagar framför oss och som jag kommer njuta!! Längtar efter allt roligt som man har planerat in. Tänk er va, present shopping, mys med familj och vänner, julbak och en massa mysiga fikor precis runt hörnet. Can't wait!!

Likes

Comments

Kolocken närmar sig 11 och jag är mer än redo för att den här dagen ska vara över. Försöker för det mesta vara positiv och se allt från den ljusa sidan, men idag var det som att universum testade mig...

Alarmet gick av runt halv sju då jag var tvungen att hoppa på bussen klockan sju. Till min förvånad hade min mobil bara 10 procent trots att den legat på laddning hela natten. Satte mobilen på laddning och efter en kort stund började hela köket lukta bränt och mobilen bara dog!! Som tur är har jag inga större problem med att leva utan mobil, så förmiddagen/hälften av eftermiddagen rullade på. Gick efter skolan till Telia och frågade vad som hade hänt. Tydligen hade nedre delen av mobilen lagt av vilken inte gick att laga. Begav mig därefter till busstationen endast för att inse att jag kollat fel på bustiderna och har missat bussen med cirka 2 min. Väl på bussen (50 min senare) upptäcker jag att en av mina FAVVO handskar har hoppat ut ur min väska någonstans mellan skolan och busshållplatsen. YAY.

De enda positiva med den här dagen är att den är snart över och förhoppningsvis blir morgondagen sneppet bättre. Hahaha, förlåt för det oerhört deprimerade inlägget guys, men hade verkligen behov av att skriva av mig om denna olycksdag. Puss&kram, så hörs vi snart igen och nästa gång förhoppningsvis från en positivare Bea <333

Likes

Comments

Lite bilder från helgen då jag spenderade lite extra tid med Adrian. Vi tog Freja och begav oss ut i kylan för en jakt tur.

Snart mindre än en månad till han bosätter sig på andra sidan jordklotet. Usch vad jag kommer sakna honom, min älskade bror.

Likes

Comments

Ned räkningen har börjat. 4 veckor!!

Min första advent har varit perfekt. Vaknade runt 11 med ett glatt humör, både på grund av gårdagens festligheter och dagen som väntade framför mig. Började med att sätta upp adventsstjärnan i mitt rum enligt tradition. Hoppade frukosten och gick direkt på lunch då det var planerat en familjelunch.

En dag som denna måste jag säga att jag har längtat efter. Har aldrig riktigt förstått hur man inte kan gilla söndagar? Visst, måndagen väntar framför, men också en ny vecka. En "fresh start".

Satte mig runt halvfemtiden vid datorn och inom en kvart hade jag slocknat. Vaknade efter runt en timme och kände för lite "me time". Stängde av mobilen helt, tappade upp ett bad, samlade ihop lite ansiktsskrubbar, krämer och andra spa implements och pysslade om mig själv. Känner att jag är redo för en ny vecka. Tre dagar utan träning, plugg och speciellt mycket ansvar för något gör mig inget annat en motiverad. Come at me monday.


Likes

Comments

Min lördagsmorgon blev kort då jag valde att sova ut. Att vakan utan alarm måste ju vara något utav det bästa. Vid 11 tiden hoppade jag ut ur sängen och gjorde mig lite frukost. Gjorde en snabb och lätt smoothie bowl med en massa gott både på och i. När "frukosten" hade lagt sig tvingade jag mig ut i blåsten för en spring tur. Ogillar tanken på att springa, men känslan när det är avklarad är oslagbar. Om en stund kommer Felicia över på middag med familjen och efter det har har vi ett öppet schema med halvklara planer.

Är det bara jag som är i chock över att det är första advent imorgon?? Älskar precis allt med den här tiden på året!! Morgondagen väntar troligtvis mys med familjen och Felicia, bakning och pyntning av huset. Wii, julkänslan är officiellt här!!!

Likes

Comments