Header
View tracker

Först och främst, VILKEN helg. Är totalt utmattad och ser förstörd ut på alla vis som går, har ögoninflammation och kan somna stående haha. Men om det är värt det? Ohja! I fredags jobbade jag julbord till 00.45, vaknade relativt tidigt (för tidigt) på lördagen och då var det dags för Kent (!!). Var i stort sett iväg hela dagen och kom hem strax efter tolv på natten, tidigt upp igen på söndagen då det var dags för jobb fram till kvällen. En heldag på Brunnen helt enkelt! Så efter igårkväll har tröttheten kommit ifatt och det har behövts en Nocco eller två. Men hur bra var inte Kent? Så glad att jag gick och fick uppleva detta en sista gång. Varje låt var helt perfekt och hela showen är något jag tar med mig! Favorit låtarna var "Romeo återvänder ensam", "Hjärta" och "Andromeda"! De öppnade med Gigi och den var också grymt mäktig!

Måndagen är över och jag har fått en del gjort faktiskt, har precis ätit bakad potatis med en god kycklingröra i, mums! Ska köra på med gymnasiearbetet en timme nu och sen landar jag för dagen, sovmorgon imon är så otroligt behövlig! Lycka att få sova ut till halv tio!!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Inspiration!! Fy attan vilka fysiker dessa två personerna har, grymma. Känner mest: give me Samanthas body. Ska tänka på LC's biceps imorgon när jag kör curls och Samanthas grymma ben när jag tar i skivstången och ska köra första settet marklyft.
Full av motivation till att träna tungt, nu åker vii!!

Likes

Comments

View tracker

Dagen är snart över och jag är helnöjd. Fick byta plats på dagens pass och morgondagens, hade för mycket träningsvärk i både vaderna och rumpan så marklyft kändes inte optimalt! Så istället körde jag axlar och rygg, blev ett väldigt bra pass med fokus på Militärpress.

När jag kom hem körde jag ihop lite julgodis, har sån julkänslan i kroppen! 1 december är något speciellt för mig, 23 dagar till julafton men för mig är inte just julafton det viktigaste utom allt runt om. Köpa julklappar, pynta, spela julmusik i högtalarna, göra god mat och såklart jullov för sista gången i mitt 18 åriga liv, snart är som sagt gymnasietiden över så ska ta vara på varje lediga dag som jag inte jobbar eller går i skolan!

Likes

Comments

Rolig träning är den bästa träningen, inte sant? Det kanske verkar som jag tycker all sorts träning är rolig men nej vissa saker tycker jag verkligen inte om, typ jogga. Korta sträckor kan vara skönt men får verkligen panik om jag ska springa längre sträckor. Tråkigare träning finns inte enligt mig, jag är mer för korta konditionspass och wow vad jag är glad över att jag kommit över den där perioden man hade för något år sedan när man stod på löpbandet i kanske 1.5h. Herregud vilket slöseri med tid känner jag mest.

Men nu till det roliga, vad för träning tycker jag om? Styrketräning på gymmet vet ni ju redan men annars gillar jag fotboll som jag spelat i ca tio år, slalomåkning är verkligen SÅ roligt och boxning är helt klart en favorit. Fyra träningsformer som jag verkligen gillar! Vilka träningsformer gillar ni?

Visst en lång härlig promenad i solen kan locka i bland men att vara ute och gå i regn och blåst kan vara ett av de värsta. All träning blir vad man gör det till enligt mig men vissa träningsformer lär man sig aldrig att gilla. Det bästa är att hitta den formen som man tycker bäst om och sedan köra all in där!

Egentligen skulle jag jobbat några timmar ikväll men blev dubbelbokad så fick stanna hemma istället men inga sura miner för det, har sån träningsvärk efter igår haha, och gymnasiearbetet hänger över mig så fokuserar på det istället! Det är konstigt att man kan köra typ 25 set ben och bara tre set vadpress och få mest träningsvärk i vaderna? Logiken finns inte. Men imorgon bekämpar jag träningsvärken med ännu mer ben, planerar att köra marklyft och utfallssteg MÅNGA set+ lite armövningar. Idag blev det bröst/mage och bänken går fortfarande i riktning uppåt, så roligt! Träningen är verkligen rolig just nu och mitt humör är på topp pga det och alla fina personer som finns. Får så mycket inspiration av andra som är lika passionerade i detta som jag, ni vet vilka ni är!

Nu: plugg, återhämtning och mys med en gosig hund ikväll. Ha en fin kväll allihop!

Likes

Comments

Efter att ha arbetar med en uppgift i nån timme så tog jag mitt pick och pack till gymmet. Laddade upp med riskakor, Nocco Pwo och kvarg! Samtidigt lyssnade jag på LC och blir verkligen lika förvånad varje gång hur jäkla klok han är! En sann inspiration. Men iallafall, ben och cardio stod på schemat och det blev ett bra pass! Körde rättså många övningar för att verkligen köra slut på musklerna men färre set. Fokus låg på baksida och till sist så avslutade jag med 20 min fullt ös på crosstrainern. Perfekt.

Uppvärmning - benspark fram och bak 15x3
Benpress tungt 5x5
Bulgariska utfall på bänk 10x3
Knäböj 8x3
Raka mark med hantlar 12x1
Vadpress stående 12x3
Avslutning: utsida/insida i maskin max x 3

Ikväll: laga lite middag och göra matlåda till imorgon. Ladda batterierna vid serier och få en skoluppgift klar!

Likes

Comments

Alltså ärligt, det går inte en dag utan att jag tänker på fitness och scenen, det finns på något märkligt vis något i en lång diet och slitet på gymmet som får mig så nyfiken och peppad. I nuläget är jag verkligen inte fysiskt och psykiskt redo för att lägga ner den tiden som kräver det men i framtiden, I will! Nu är det skola och en himla massa annat som gäller men om jag skulle ge ett antal så skulle jag vilja gissa på om två-tre år så är jag "redo". När jag väl går upp så vill jag dels vara grymt jävla nöjd med min form, kunna posera så bra som jag bara kan och inte minst så vill jag klarat av dieten utan att ha tagit sönder hjärna och kroppen totalt.

Jag har verkligen ingen koll på vad just min fysik passar till för gren men kan tänka mig att tävla i allt utom Athletic fitness typ, Har inte den styrkan än och skulle nog inte ställa upp i en gren som jag inte tro mig klara av. Men om/när jag ska tävla så ska jag ha en bra coach vid sidan som verkligen kan sin sak, jag tror inte på att man kan klara av det själv första gången. Även ett bra och roligt team som stöttar en kan jag tycka är viktigt, om jag har läst rätt får man väl inte tävla utan team? Men jag upplyser närvaron av team:et inte bara ett team i sig.

Men som sagt, tiden får utvisa hur det blir men är verkligen så sugen och intresserad av detta! Muskelmassa-deluxe ska på den här kroppen och idag ska jag faktiskt testa lite posering, hittat bra videos på tuben som man kan ta hjälp av och det är riktigt svårt att få till det där riktigt snygga och med bra övergångar. Men att testa lite är inte fel!

Lite tankar om tävlingar och den biten, feel free till att kommentera och ge mig kunskap i ämnet då jag är oerfaren och inte har så mycket kunskap mer än det jag fått reda på på sociala medier och så vidare.


Likes

Comments

Godmorgon. Sovmorgon väntade idag och det var verkligen behövligt! Tar en välbehövd vilodag idag också, så är jag förhoppningsvis frisk och pigg imorgon! Började dagen med gröt i vanlig ordning, samma koncept varje dag, funkar perfekt för mig! Satte på något avsnitt från Rec Body med LC, Mackan och Samantha, får en så bra känsla i kroppen av dem! En Nocco till det, för att vakna till. Idag vill jag vara fokuserad, måste få en del gjort på håltimmen så man kan göra annat när man kommer hem helt enkelt.
Ikväll är det en hemmakväll med Rasmus som väntar, lite matlagning, städ och förhoppningsvis lite SOA, så grym serie! Tips tips!

Kram!!

Likes

Comments

Efter en dag full av åkande hit och dit så har jag landat vid tacobordet, alltså MUMS! Sov till elva i morse och wow vad behövligt, kom hem halv ett i natt efter 8h jobb på julbord. Riktigt roligt och bra stämning! Efter jag och Rasmus vaknat till så åt vi vaniljdrömsgröt, vi båda tycker pulvret är SÅ gott. Det blir nästan som mannagrynsgröt typ.
Är fortfarande förkyld men ville verkligen träna idag så fick bli ett pass, lätt men roligt! Men imorgon vilar jag nog helt ifrån aktivitet, vill verkligen inte bli sämre. Jobb mellan 08.30-11 får bli morgondagens "att göra" och sen är det serier och plugg resten av dagen.
Kram

Likes

Comments