View tracker
View tracker

Tränade axlar och avslutade med lite triceps. Tar en pw på bandet ikväll och solning, börjar tappa färger från sommaren😔


Likes

Comments

View tracker

Morgon cardio✔️
Frukost✔️

Jag har experimenterat i köket lite, har försökt mig på att göra choklad protein muffins och protein chokladpudding. Utan recept haha, får väl se vad resultatet blir..😂

Idag ska jag jobba 4-7 sedan träna bröst ät planen. Ha en bra dag!

Likes

Comments

Tacco är nog en standard på fredagar för många, även här😉

Väljer ett nyttigare alternativ
Grövre bröd
Lättkvarg istället för te.x gräddfil
Ren köttfärs med endast lök pressad i istället för "kaloribomben" taccokryd
dningen.

Funkar lika bra och är nästan lika gott om man snålar på kalorierna under en period😜



Likes

Comments

Hääärlig dag är på bra humör! Tränade axlar vilket gick bra trots att energin var låg, jag glömde bcaa och culsius.. Men vad gör man, det är bara att kämpa på ändå!!😜

Ställer klockan på cardio 04:30 även om jag är seg i benen, men lite motgångar får man inte ge upp för😉

Bilden är på min Supersöta nyklippta hund😚

Likes

Comments

30 min Pw i snabb takt och lutning
15 min crosstrainer

Morgon cardio gör att jag mår bra, jag får mer energi och är mer koncentrerad i skolan sen. Jag gör det för att jag gillat det och för att få upp förbränningen innan jag käkat frukost. Gör inte detta varje dag, 04:30 blir för mig inte så tidigt som det låter, jag lägger mig vid 21:00 så jag får tillräckligt med sömn👍


Likes

Comments

Ofrivillig med behövlig vila idag, är nämligen sjuk👎 Fyller på med vitaminer och annat och hoppas på att jag är back on track imorgon.

Ska bädda ner mig i sängen och kolla ph eller någon film, finns ingen annat att göra nu. Men det blir inte träning idag, det är jätte viktigt att lyssna på kroppen och prioritera vilan, det som jag är sämst på.



Likes

Comments

04.30 ringde väckarklockan, är väääldigt morgon pigg eftersom att jag lägger mig tidigt. La mig extra tidigt igår 21.00, så cardion gjordes på gymmet imorse, fruktansvärt kallt ute, för kallt för PW.
35 min på bandet, 15 min på steppen. Nu käkar jag gröt, ingen nyhet direkt va haha ;)


Likes

Comments

Snabbt bröst-pass efter jobbet. Gick bra, var ett lagom pass. Nu ska jag gotta mig med att äta en grillad kyckling och kolla valet.. Är faktiskt väldigt intresserad av politik, haha mer än vad jag själv trodde. Imorgon är det måndag, ny vecka nya möjligheter right? Fixar matlådor ikväll, känner mig väl uppladdad för en ny träningsvecka efter denna mumsiga helg fylld med go mat och lite extra kolhydrater!
(Såg föresten en älg utanför mitt hus idag, det kryllar av djur här har jag märkt haha huggormar, älgar och paddor ;))

Likes

Comments