Header

Grahamsfrallor

50 g jäst

6 dl Vatten, 37 grader

½ tsk salt

½ dl Olja

5 dl Grahamsmjöl

6,5 dl Vetemjöl

Jäs 30 min – Rulla bullar – Jäs 30 min – Pensla med ägg och strö havssalt och sesamfrö/valmofrön

Hela satsen Per bröd

Kcal 837 46 kcal

Fibrer 22 g 1,2 g

Kolhydrater 33 g 2 g

Protein 33 2 g

Fett 59 g 3 g

Rapsoljan är det som utgör den största källan till fettet. Och det är främst enkelomättade fettsyror och en del Fleromättade fettsyror.

Chiafröna och linfröna som är iblandade består främst av fleromättade fettsyror.

Men vad är då fleromättade fettsyror. Jo det är bland annat de så viktiga Omega 6 och Omega 3. Dessa fettsyror har olika funktioner i kroppen, tex att reparera och bygga celler. De påverkar regleringen av blodtrycket, hur njurarna fungerar samt vårt immunförsvar.

Omega 3 fettsyran minskar också blodets levringsförmåga och kan på så sätt minska risken för blodpropp.

Omega 6 och 3 är viktiga för foster och små barn i deras utveckling.

Det är också viktigt med en balans av både omega 3 och omega 6 fettsyrorna då de har olika egenskaper. Omega 3 kan i många fall dämpa effekten av omega 6 och tillsammans kan de samspela i kroppen. Därför är det bra att få i sig båda.

En bra källa till att få i sig båda fettsyrorna är Rapsolja.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Dagens matlagning till Lily blev en kycklinggryta smaksatt med curry och couscous. Hon ska få smaka på det imorgon ! 🙌🏼

Recept
1 kycklingfilé
2 dl mjölk
En skvätt grädde
1 tsk curry
Peppar
Maizena för redning

1 dl couscous kokad enligt anvisningar


Igår badade också Lily i handfatet i tvättstugan. Var väldigt snabbt och smidigt att göra. Hon fick leka med de nya vattenleksakerna som jag köpte på Ullared i helgen ☺️ Lily behöver öva lite inför dykningen på babysimmet därför bada vi henne i handfatet så vi kunde träna lite men inte göra värsta projektet av det 🙈

Likes

Comments

Jag försöker så gott det går att laga mat till Lily. Än så länge har det gått väldigt bra. Hon har fått provsmaka lite barnmatsburkar för att se om hon gillar smaken sen har jag lagat maten hemma och fryst in i istärningar.

Senaste tillskottet är köttfärssås och spaghetti och här kommer receptet:

1 gul lök
1 morot
400 g köttfärs
100 g spaghetti
1 msk tomatpuré
3 msk matlagningsgrädde
1 dl mjölk
Svartpeppar
Oregano
Vitlökspulver
Paprikakrydda

Koka upp morötterna i små bitar. Stek löken i olja och tillsätt sedan och stek färsen.
Tillsätt tomatpuré, grädde, mjölk och smaksätt med kryddorna.
Koka pastan enligt anvisningarna. Kanske någon minut längre för att få den helt genomkokt.
Stavmixra allt sedan tillsammans. Kan tillsätta lite extra mjölk för att uppnå rätt konsistens. Ha gärna kvar lite pastabitar om barnet är över 6 månader så hen kan träna tungan och gommen ☺️

Enjoy! Lily älskar det ! Ska göra nästa omgång på älgfärs som min pappa har skjutit uppe i Norrland. Mer frigående än så blir det inte. Och djuret har heller aldrig lidit 🙌🏼

Likes

Comments

Idag har det varit en lugn dag ! Jag fick sovmorgon medan Daniel gick upp med Lily vid 8. Vaknade sedan upp till ett snöklätt landskap.

Promenad vid lunch tiden och blev en del terrängkörning. Lily tyckte det var jätte skoj när det skumpade en massa.

Fick en del fina bilder. iPhone 7 Plus kamera är verkligen att rekommendera 🙌🏼 älskar den

Gårdagen bjöd på en spontantripp ner till Ullared på eftermiddagen. Hittade massa skoj. Framförallt julklappar och en hel del till Lily 🌸

Likes

Comments

Att stå vid barnmatshyllan och kolla priserna blir rätt skrämmande. Jag bestämde mig ganska tidigt att jag ville laga så mycket mat själv till Lily. Smoothies och allt sånt också.

I början var det ju enkelt. Hon åt bara gröt först och gjorde lite grönsakspuréer att testa.
Till gröten gjorde jag äpplemos. Eller jag kokade upp äpple och sen mixade det. Hur enkelt?!

Sen har jag ställt mig i omgångar och gjort olika maträtter. Jag har fryst in allt i isträningsfack. Och sen enkelt tagit ut dom och lagt i zip påsar från Ikea :)

Så smidigt när vi ska äta lunch eller ska iväg att ta så många tärningar som det behövs :)


Likes

Comments

I söndags hade vi namngivelse för Lily. Vi valde att ha namngivelse istället för dop då varken jag eller Daniel är speciellt troende. Och det hade känts konstigt att stå i kyrkan och "gå med" på att hon är en del av församlingen osv. Om hon vill döpa sig när hon är äldre så får hon göra det. Men nu när vi bestämde så blev det namngivelse.

Vi var hemma hos mina föräldrar, det va tänkt att vi skulle vara ute i trädgården men det var för osäkert väder. Så vi var inne i deras ombyggda ladugård. :) Det kom runt 60 gäster, både vänner och släkt. Själva ceremonin var kort och vi hade inte förberett så mycket. En kompis till familjen sjön två fina låtar. Första Lisa Nilssons Handens fem fingrar. Och avslutade ceremonin med En helt ny värld. Vi utsedde två faddrar som fick ett litet Fadderbrev om varför vi valde dom osv.

Det var en bra dag och det gick sjukt fort. Det var ju som sagt 60 gäster bjudna så det va mycket mat och fika som skulle fram och dukas undan. Men vi samarbetade bra. :)


Likes

Comments

Idag klickade jag hem North 13.5 Maxi Jogger från Jollyroom. Har länge tänkt att köpa en ny vagn. Fast att vi är nöjda med Brio Go som vi har nu, men har varit sugen på en vagn med tre hjul bara och som man kan använda som jogging vagn också. ☺️

Jollyroom hade kampanj på den nu så lyckades få den till pangpriset 2500kr 😁
https://www.jollyroom.se/barnvagnar/duovagnar/duovagnar/487967sv-se-north-13-5-duovagn-maxi-jogger-2017-gra-silver

Återstår att se hur den känns när vi väl kör den sen. Kommer ju inte riktigt kunna använda den än då vi bara beställde med sittdelen ☺️

Här hemma har det bara vart slappdag och vi gick upp ur sängen först vid 10 tiden 😂🙌🏼

Likes

Comments

Idag va premiär dagen på stranden. Har inte kommit mig dit innan, känns konstigt att säga det när det är mitten på juli 🙈 men har bara inte blivit så.
Vi va ute på Almön idag med Malin och Enya. Det va en mysig dag ☺️☀️🌱

Likes

Comments

Att bygga hus är inte det enklaste, inte när man ska göra det själv och inte anlita något företag. Samt att tomten inte är en tomt än. Vi väntar på avstyckningen just nu. Hoppas att det blir klart snart. Posten hade slarvat bort vår första ansökan så blev ca 1 och en halv månad sena in med den.

Ritningarna är nästan helt klara och när avstyckningen är klar så kommer vi skicka in bygglovet med en gång.

Det som har varit bra när man ska fixa med så mycket olika saker samtidigt eller i rätt ordning så fick jag skriva en checklista så jag skulle komma ihåg vad som skulle göras och vad som var gjort. Innan vi började med denna process trodde jag att det inte var så mycket pappersjobb och ansökningar som det är.

Vi har i denna veckan också pratat med återförsäljare av fönster och dörrarna som vi vill ha och hur mycket de kommer kosta. Snart så kan vi gå till banken med vår budget. Det är bara stommen som fattas i kalkylen förutom dörrar, fönster och gips.

Så här har checklistan för ansökningar och pappersarbete fått se ut:

Avstyckning:

  • Ansökan med bifogat förhandsbesked V

Bygglov:

  • Ansökningsblankett
  • Ritningar: Planer, fasader sektioner. I skala 1:100
  • Kartmaterial, mått med fastighetsgräns
  • Situationsplan skala 1:500
  • Avstyckningskarta, från lantmäteriet
  • Kontrollansvarig, lämna in blankett
  • Teknisk beskrivning, lämna in blankett

Lagfart:
  • Gåvobrev V
  • Ansökan
  • Värdeintyg

Trafikverket:
  • Anslutningsansökan, görs via hemsidan

Som ni ser är det en del som ska fixas med. Och detta är inte allt. Då har vi skickat in förhandsbesked innan detta och det krävde en del kompletteringar samt en första ansökning till trafikverket.
Men snart ska vi få börja! Vi hoppas på att det går fort nu.

Likes

Comments

Nu är L hela 2 månader och 6 dagar. Tiden går så fort det är helt sjukt. Och man ser också hennes utveckling. Det går fort framåt, hon kämpar mycket med nacken och det är inte långt borta att hon snart kan stödja upp huvudet själv. Hon tittar också mycket på saker, ljus och mönster är det bästa och roligaste att titta på.

Vissa dagar så vill hon inte alls sova på dagarna, antingen för att hon är för nyfiken eller bara envis och inte vill sova helt enkelt. Men vi ska inte klaga då hon sover så otroligt bra på nätterna. När hon har en "dålig" natt så vaknar hon vid 5-6 tiden första gången, käkar lite och somnar om 3-4 timmar. Några nätter har hon slått till med 10 timmar i sträck. Då vaknade jag och fick kolla på klockan vid 7 typ.

Man kan märka lite på henne att hon är i en utvecklingfas. Vissa dagar är lite gnälliga på dagarna och hon vill gärna amma hela tiden. Vissa dagar så vill hon vara på en hela tiden. Hon kan inte ens vara typ 1 cm bredvid en när man sitter i soffan. Men det kunde ju helt klart varit värre och hon är ofta väldigt glad och pratar mycket. Både med oss, med Bert (en filur i mobilen ovanför skötbordet) eller sig själv i spegeln.

Ser framemot massa nya utvecklingssteg.

Likes

Comments