Träning, Vardagslivet

ÄLNTIGEN ÄR DET DAGS!

Idag börjar jag rida igen, är så peppad inför ikväll att jag inte vet vart jag ska ta vägen, haha. Ville typ bara få ur mig detta lite snabbt innan jag fortsätter..

Känns riktigt bra att jag nu även kommer lägga till ridningen till min träning, jag vill ju köra ganska allsidig träning och nu när jag börjar med ridningen igen så känns det som jag sysslar med det jag tycker är kul. Så nu ser det ut som följande att jag rider, boxas, kör intervaller, promenader (i naturen) och funktionell träning inne gymmet samt att jag rullar (med foam roller och trigger point boll) på det. Sedan är tanken att göra andra roliga aktiviteter som klättring, badminton m.m.

Nu ska jag lulla lite här hemma för att släppa på mina trigger points innan jag ska rida ikväll, år är så glad idag!

Ha en underbar fredag!

Likes

Comments

Tankar, Välmående

Jag har även funderat över mig själv och livet väldigt mycket ner min tid här nere, speciellt mitt förhållande till träning, vilket jag insett inte har varit särskilt bra för mig. Jag har sedan jag började träna på gym tränat av helt fel anledningar, det är som om jag har velat straffa mig själv med träning om jag ätit något ”dåligt” som att jag tvingar mig själv att gå dit och gå de där 30, 45 eller 60 minuterna på bandet som straff för att jag gjort något (oftast ätit lite onyttigt). Jag har inte sett någon glädje i träningen över huvudtaget, det har bara varit ännu ett moment i livet som gett mig ångest som fått mig att känna mig värdelös för att jag inte är lika duktigt som många av dem i min omgivning. Jag tränar inte 2 pass om dagen samtidigt som jag jobbar, har ett perfekt inrett och välstädat hem. Det är som om jag tappat bort mig själv på vägen, jag har släppt på mina egna värderingar och det som är viktigt för mig i livet, men det är slut på det nu, denna hösten och vintern är mitt enda mål att hitta tillbaka till mig själv och att gör det JAG mår bra av.


Det kommer vara en lång väg dit men samtidigt som det kan kännas tungt och jobbigt så ser jag verkligen fram emot detta. Att prioritera mig själv och den personen jag är i första hand. Jag kommer avsluta de relationer som inte gynnar mig, tyvärr är det för mycket skit snack i miljöerna där jag befinner mig och det är slut med allt sådant för mig, jag har aldrig varit en person som reflekterat över andras val i livet och tänker inte heller bli det.



Denna reflektionen skrev jag ner i slutet på sommaren under min semester när jag hade tid att verkligen umgås med mig själv och fundera över vad jag mår bra av. Jag har sedan jag kom hem från Kroatien bara tränat för min egen skull, jag har varit på bandet en gång och endast för att springa intervaller eftersom jag tyckte det var roligt. Jag har istället gått långa härliga höstpromenader tillsammans med Pablo och när jag är i gymmet fokuserat på träning som stärker min kropp (tack för att min man även är världens bästa PT). Jag är så glad över detta för jag känner verkligen att jag hittat balans med träningen, nu ska jag bara få in ridningen så är allt perfekt!

Jag har ju även tagit ett uppehåll från mitt jobb (SATS) och istället börjat läsa upp mina betyg och jobba extra på Volvo, även detta är ett beslut jag är så glad över. Jag älskade att arbeta på Sats men jag kände mig färdig med det, så nu är tanken mer att hoppa in och gästspela någon gång ibland för skojskull.

Så tack livet och tack till mig själv för att allt börjar röra sig i rätt riktning, jag har påbörjat min väg mot ett balanserat och glädjefyllt liv!


Likes

Comments

Träning, Vardagslivet

Hej världen!

Kom nyss upp ur badet som jag typ dök ner i så fort jag kom hem efter mitt träningspass. Har nu landat i soffan och känner mig helt slut faktiskt och jag som tog sovmorgon idag, haha! Har varit på introduktion i skolan inför de nya kurserna som börjar på måndag samt bokat in ett möte med studievägledaren för att göra upp en bra plan för att underlätta planeringen för mig. Efter detta så var det raka vägen till Sats Landala för ett intervallpass körde följande:

10 min uppvärmning på 5,5 och 2.0 lutning

10 min intervaller på 14 och 3.5 lutning körde 20 på 20 av

30 min på 6,5 och 3,5 lutning

10 min intervaller på 14 och 3.5 lutning körde 20 på 20 av

En timma sammanlagt vilket känns som ett bra pass för mig nu när jag försöker komma igång och börja jobba upp min kondition på riktigt.

Nu blir det lite slö surf och tv-tittande innan jag ska ta tag i matlagningen och invänta att min man kommer hem för lite mys.

Ciao!


Likes

Comments

Vardagslivet

Tjoho!

Har spenderat hela dagen utomhus tillsammans med Pablo, vi har promenerat genom Majorna, Slottskogen och Linné i det underbara höstvädret. När en måndag bjuder på en krispig solig hästdag så kan man inte annat än att bli glad! Kom nyss hem och drog på mig mjukisarna, Pablo däckade direkt i sin korg helt slutkörd efter vår långa promenad. Idag hoppar jag gymmet eftersom jag känner att jag fått tillräckligt med motion, plus att jag hatar att träna när alla slutar jobbet, jag föredrar morgon eller förmiddagen. Ska istället fixa ihop något riktigt gott till middag, ta ett bad och mysa ner mig i soffan med Tomi, den perfekta höstkvällen helt enkelt.

För övrigt! Fick ett mail idag om att jag vunnit ett par ridskor från Ariat värda 2199 kr, hur glad blev man då! Hade helt glömt av att jag anmält mot till en tävling via Hippson (ett magasin för ryttare och hästfolk), så det blev en riktigt glad överraskning! Så glad!

Nu ska jag invänta mannen så vi kan laga mat för jag är vrålhungrig!

Likes

Comments

Vardagslivet

Ciao!

Då var det ny vecka och nya mål som man få fint säger, vaknade upp på riktigt bra humör idag och ser faktiskt fram emot den kommande veckan! Kanske för att det är min sista vecka innan skolan sätter igång igen? Vem vet men jag ser fram emot att börja läsa igen, det känns som om jag kommer lite närmare mina drömmar för varje kurs som blir klar.

Annars då? Ja mina planer för dagen är att först ta med Pablo ut på en långpromenad, tänkte promenera in mot Linné och unna mig en kaffe typ, bara för att njuta av det fantastiska höstvädret. Sedan har jag planerat en sväng till gymmet samt att ta tag i det där med att införskaffa min studielitteratur, woho!

Ha en underbar måndag allihopa!

Likes

Comments

Träning, Veckans


Måndag: 30 min cardio och 1,5 timma boxning

Tisdag: Promenad med hundarna (inget gym)

Onsdag: Gymmet fokus på att optimera hållning och aktivera myofascial slingsytstem.

Torsdag: Kör lite efter feeling, men det blir en sväng till gymmet.

Fredag: Åker till Stockholm med SATS för personalfest

Lördag:Stockholm åker hem till Göteborg

Söndag: Boxning och förutsätta jobba på hållningen.

Likes

Comments

Vardagslivet

Nu känns det verkligen som att hösten faktiskt är här, det blåser ordentligt utanför fönstret och jag har tänd massa levande ljus i vardagsrummet och myst ner mig i soffan med hundarna. Idag har varit en riktigt lugn dag, jag och Tomi började dagen med en promenad i Slottskogen tillsammans med hundarna målet var hundgården men vi körde kaffestop på vägen för att ladda upp med lite energi. Trotts att inte vädret var på topp så var det riktigt skönt att börja dagen utomhus. Restan av min dag har gått åt till att rensa ut bland mina kläder, är så trött på att ha massa skit liggandes som jag ändå aldrig kommer att använda, jag har helt enkelt alldeles för mycket saker. Så sagt och gjort nu är det mesta utrensat och jag har lovat mig själv att bara ha det nödvändigaste och istället lägga mina pengar på roligare saker. Nu ska jag strax börja med middagen kör på broccolibiffar men något gött till, för dem som inte vet så är jag vegetarian och försöker äta så mycket plant baserat som möjligt, men nog om det nu! Ha en underbar kväll alla fina!

Likes

Comments

Allmänt
Tre bilder från vår road trip till Mostar i Bosnien, vi var där över en helg för att se Red Bull Cliff diving.

Välkommen hem till verkligheten!

Vi landade i ett regnigt Sverige i onsdags och möttes av hela 10 grader ute, brr! Jag måste dock säga att det kändes så bra att komma hem efter att ha spenderat tre veckor i en bubbla av sol, bad och värme. Jag var redo att komma tillbaka till verkligheten.

Har spenderat torsdagen och fredagen med att försöka komma in lite i rutinerna igen men framför allt med att skapa nya rutiner. Fredagen bestod av mycket träning och mys och vi följer samma spår hela helgen med mycket myspys. Dagens mission var att Pablo skulle på play date med Louis (hans nya mops kompis) vilket var det bästa jag gjort på länge, han var helt överlycklig över att få leka med en annan mops. Nu är han precis nybadad och rusar runt som en galning här hemma medan jag och Tomi fixar middagen, vilket blir lag och potatis, som jag saknat "vanlig" mat!

Ha en härlig lördagskväll!

Likes

Comments

Allmänt, Inspiration, Resor

T-shirt, Gina Tricot - Kjol, Zara - Tofflor, köpta här i Zadar

Hej alla underbara!

Idag har jag och mannen promenerat runt i Zadar (i centrum vilket vi undvikt fram tills nu p.g.a. alla turister). ätit glass och bara njutit. Vädret är lite oklart här nere just nu så det är svart att planera något eftersom vi inte vet om det kommer regna eller om solen tittar fram men vi är glada så länge det är hyfsat varmt med tanke på att hösten och kylan verkar ha kommit till Sverige.

Ska strax ta tag i att börja planera inför hösten och fixa listor och annat som behövs för att få lite struktur på livet, kommer faktiskt kännas helt okej att komma hem efter dessa veckorna. Saknar Pablo så fruktansvärt mycket så kommer vara överlycklig när jag får se min lilla bäbis igen! Håller faktiskt på att leta täcken till honom inför hösten och vintern så han håller sig varm och torr, samt lite annat som han kan tänkas behöva. Nu ska jag göra en kopp te och mysa ner mig fram för Netflix med min man, ha en underbar kväll!

Likes

Comments

Allmänt, Veckans

Så, då var vecka ett av tre av checkad här nere i Kroatien, har haft en underbar vecka med både bra och dåligt väder vilket ändå känns helt okej faktiskt. Har spenderat hela dagen nere vid havet på vårt favorit ställe, bara badat, solat och legat och läst (började på en ny bok och har bara ett kapitel kvar, den var så bra).


Kör en "veckans lista" vet att det är onsdag men dessa semester veckorna får det bli ons-ons istället.


Veckans höjdpunkt: Självklart förra onsdagen när jag landade i värmen, det bästa av allt är ju ändå när man vet att man har tre härliga veckor framför sig.

Veckans känsla: Frihet är en bra beskrivning, känner mig lugn i kropp och själ. Det är något speciellt med att inte ha ett enda måste på över tre veckor, man tar varje dag som den kommer och gör precis det man känner för, det mina vänner kallar jag lyx.

Veckans tanke: Mitt största fokus just nu är att panera inför hösten och vintern som kommer, jag vill ge mig själv de bästa förutsättningarna för att nå mina mål under 2018 som möjligt och planeringen börjar redan nu.

Veckans vill ha: Ny inredning till hemmet, vill fixa iordning så att det blir riktigt mysigt inför höst och vinter.

Veckans godaste: Utan tvekan vattenmelonen här nere! Livets goda!

Veckans borde: Hmm.. Har faktiskt inget? Kanske borde träna bättre men det är inget jag känner mig speciellt stressad över.

Likes

Comments