View tracker

Godmorgon!

Ibland känner man sig så där på top och ingen eller inget kan komma och sabba ens vibe! Man är liksom för hög på livet för det😁 Cant touch me!

Det är så lätt att sugas in i andras humör, tex någon i familjen går runt och är sur för något och plötsligen så dras man in i det och är lika sur själv. Hur slipper man det här då?

För jäkla svårt ibland men när jag känner att något eller någon stör mig pga deras humör så brukar jag ta ett djupt andetag försöka vara här & nu och sedan fråga mig Vad är JAG sur för? Och när man gör det klart för sig, då brukar jag ofta inse att jag är inte sur för ett skit, det är personen som smittar av sig med sin dåliga energi, men Jag är egentligen inte sur för nåt! Så tänk för dig själv Bitch dont kill my vibe och håll dig undan tills personen blivit mer normal haha 😂 that my little tip, sååå onödigt att gå runt och vara nere pga av att någon annan är på dåligt humör!

Nu har jag ätit en god frukost med havremjölk, hallon, proteinshake, banan och toppade med pumpafrön och hampafrön!

Ha en underbar dag och låt ingen suga din energi i onödan! 😘

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker
View tracker

Hello!!

Jag har träningsvärk i heeela kroppen för utom vaderna haha! Såå ska i dra iväg en sväng till gymmet nuu, ska köra Cardio och vader hade jag tänkt, lite insida lår kanske!

Igår var jag och E bara hemma, drack lite vin, kolla film och åt pizza! Sen stanna vi uppe sent och bara prata och prata❤️

Nuuu blir det gym!

Likes

Comments

Godmorgon!

Sitter och väntar på att mina ägg ska bli klara, på morgonen brukar jag vakna vid 8, dricka te sen kan jag städa lite och leka med mobilen tills jag verkligen känner mig hungrig!

Äta när man är hungrig & sluta när man känner sig mätt är ju det man ska göra egentligen, lyssna på kroppens signaler. Jag har börjat lärt mig lyssna på min kropp mer än mina tankar nu för dom kan vara helt snurriga!😄 Men det är inte alltid lätt!

Försöka skilja på sötsug och hunger kan vara svårt men något som funkat väldigt bra för mig är att ha lite koll på tiden man äter.

Jag har lite svårt att känna hunger men jag kan märka att när jag börjar gå och leta saker i skåpen DÅ är det är dags att äta ett ordentligt mål, eftersom det oftast gått 3-4 timmar sedan jag åt sist. Det kan ibland bli 5 timmar mellan men det kan bero på att jag ätit ett stort mål innan (mycket protein) och kanske inte rört mig överdrivet mycket! Men då brukar jag känna riktiga hungerkänslor!

MEN alla har ju olika kroppar så ibland kanske hungern kickar in efter 3 timmar. Det är något man lär sig eftersom, och ibland kanske man behöver ett mellanmål efter 2 timmar, det är olika!

Känner man sug efter 1 timme så tror jag inte det är hunger utan ett sötsug och då är de kanske bättre att dricka vatten eller försöka känna efter ordentligt om det verkligen är hunger eller bara tankar, kanske uttråkad? Det kan bara din kropp svara på😁

När man väl äter är det SÅ viktigt att fokusera på att man äter. Nu förtiden sitter vi ofta med mobilen i handen, framför Tvn, kör bil eller grejer med annat! Och då är det nästintill omöjligt att veta när du är mätt och du kanske inte är medveten om att du ens äter och plötsligen tog hela tallriken med mat på slut, been there done that...

När jag åt medvetet första gången så tror jag det det var första gången jag verkligen tänkte på Hur det verkligen smaka och kändes, mycket intressant faktiskt.. & lättare att känna när man är mätt såklart!

Kroppen är så fantastisk när vi börjar lyssna på den, det tar tid att förstå den när man inte har lyssnat till den innan, men mer och mer får jag kontakt med kroppen och börjar skilja på hunger/sug och även hur mycket och vad min kropp egentligen behöver! Det är amazing😁🙏🏽

Likes

Comments

Heyyy!

Ska köra igång med bloggandet nu igen, blir så glad och peppad av det haha! Kommer perioder jag tappar det men känner mig på topp nu!

För ca 2 veckor sedan åkte jag in till Örebro för att gjuta sulor till mina träningsskor för jag har ont i både knä och höft. Jag gick till en sjukgymnast först för att kolla upp det och hon såg direkt att min ena fot pronerar (Mer platt fotad & "lutar inåt"). Hon sa att jag borde gå och gjuta sulor och sen skicka hon med mig tränings övningar!

Jag ringde direkt och boka en tid för att gjuta sulor, första besöket så gjorde han bara formen av mina fötter sen i dag åkte jag in igen och då slipa dom in sulorna så dom passar mina skor och sen var det klart!😁

Jag älskar träning så mycket och vore så tråkigt att behöva sluta med det i framtiden pga knä/höft problem som jag kunde ha tagit hand om tidigare! Allt kostade 1595:- Men sååå värt det!
Hoppas verkligen det blir bättre men det tror jag!

Efter svängde jag & E förbi gym grossisten och köpte proteinpulver, sååå kul haha😁 skulle sluta med sånt shit egentligen men älskar att ta efter träning!

Nu ska jag snart göra ordning lite gröt och ladda upp för ett hårt benpass!!😬😬💪🏽



Likes

Comments

Bad uppdatering!!
För några dagar sen kom jag och min kärlek hem från Tjeckien! Vi möttes upp där efter 6 veckor iväg från varandra... Jag landade 3 timmar före honom på flygplatsen och satt där och vänta.. Kändes som jag fick 7 hjärtattacker för jag var så nervös haha! Är så konstigt att vara iväg så länge från någon man spenderat 24/7 med innan i flera månader.. Blir nästan som att möta upp en främling haha! Inte lätt det här med distansen men vi jobbar på att slippa den nu snart😁

Tillsluuut kom han, och åh Så skönt att känna sig hel igen, känna hans lukt och höra hans röst, går ju inte att jämföra från när man sitter och pratar igenom Facebook...

Vi hade en underbar vecka i Prag, vi bodde i en lägenhet igenom Airbnb, jättebra app för er som reser eller ska! Man bor i en lägenhet någon hyr ut, man möts upp, får nycklarna och thats it! Super smidigt, och oftast billigare än hotel!

Vi gjorde inte allt för mycket men vi mös runt i staden, prata i kapp, besökte julmarken och åt massa olika tjeckiska rätter de bjöd på, drack öl och en kväll gick vi ut på central Europas största klubb vilket nog var roligare för mig än E haha!😁

Nu är vi tillbaks i Sverige och det känns så skönt att vara tillsammans igen!!🙏🏽💛

Likes

Comments

Ska cykla iväg och ha morgon Tabata snart, håller på att koka gröt nu sen ska jag dra! Är frost/snö ute ser så fint ut!

Likes

Comments

Hello!

I morse åkte jag och mamma och lämna in hennes bil sen gick vi hem vilket tog ett tag! Men det var skönt trots snö/regn och blåst❄️

Nu har vi ätit frukost, ägg macka och kaffe muuums! Jag skulle köra vegan utmaningen den här månaden men har typ helt glömt... Så har ätit keso och ägg.. Jag kommer fortsätta äta ägg men skippa mjölkprodukter & fisk..

Jag har inte pengar att lägga på massa veggie mat så blir ofta att jag äter det som finns hemma, men har tänkt köpa veggie mjölk & så iallafall!

Jag ångrar nu att jag åt bröd Fy känner mig uppsvälld och tappar typ lusten till allt hahah ... Mitt problem med bröd.. Men endå äter jag det! Så ska verkligen verkligen kämpa med att inte äta det för mår så dåligt utav det..

Men nuu ska jag rycka upp mig & greja lite här hemma, få klart mitt nya rum bland annat!
Senare ska jag träffa Amanda och komma iväg till gymmet😘

Likes

Comments

Tycker inte om helger längre... Fredagar JA men resten no no.. Jag har noll lust att dricka och känns så segt med helger nu för tiden... Skönt att alla är hemma och inte jobbar men jag har verkligen tappat suget efter att festa vilket känns skönt på ett sätt faktiskt..

Idag körde jag iallafall Tabata och det var sååå kul & härligt👌🏽 älskar älskar älskar, skrivit det såå många gånger innan men åh så bra jag mår av det!

Saknar min E så det gör ont

Likes

Comments

Likes

Comments